Archie обратиться по имени
Пятница, 15 Ноября 2002 г. 11:50 (ссылка)
Я, к сожалению, плохо запоминаю названия на санскрите, поэтому много будет русских вариантов названий.
Итак, всегда присутствуют все асаны, входящие в сурью намаскар. Из них я по названиям знаю "собака головой вверх", "собака головой вниз", широкий шаг, прогиб в широком шаге -- это, пожалуй, наиболее частые асаны. Потом, пашимутанасана (кажется так пишется, точно не знаю) и халасана - тоже часто. В последнее время Толик часто дает бакасану и переходы из нее в стойку на голове, в упоры лежа и т.п. Обычно также идут растяжки и скручивания в "треугольнике". Бывает бодхиканасана и ее производные - наклоны, скручивания и т.п. Вирасана и "мостик" из нее. Стойка на голове - в конце, обычно.
Ну, вроде все. Правда, он бывает, дает замысловатые асаны, названий которых он не говорил, а просто говорит и показывает что и как делать.