и так.

не много моих достижений на счет еды. перешла на зеленый чай, кофе оч редко, а черный чай вообще не пью щас. почти не ложу сахар туда,всего пол ложки, а завтра вообще уже ложить его не буду. перестала есть майонез и все где он есть. хлеб не ем,заменила его хлебцами в редких случаях. не ем ничего жареного. 

кушаю салатики, овсянку, пюре, гречку , рис- короче все где нет много жира. никакого фаст фуда и перекусов. пью кефир с клетчаткой- классная штука кстати.  если захочу чего то мясного, то только вареное.  добавляю в кое какие блюда имбирь, он ускоряет обмен веществ, и вообще он вкууусный) принимаю ванны с солью,они оч помогают) и укрепляют кожу)

с ноября пойду в бассейн, начала делать физ нагрузки разные. 

ноооо, иногда срываюсь.да,без этого никак. стока искушения везде!!! рррр.. но щас уже лучше) но круче всего была первая неделя, никаких срывов)

начала ходить в солярий О_О никогда не думал что такое со мной произойдет, но Яна уломала) 
 

еще начала пересматривать "Клинику") я их обожаааааю) поднимают мое паршивое настроение) и отвлекают от глупых мыслей)