-÷итатник

Ѕез заголовка - (0)

немного истории..

'' ...после нас должно остатьс€ кладбище...'' - (0)

ќдесса 1941     ...

 онстантин Ѕоровой... - (0)

Ћучшего друга ¬алерии Ќоводворской прорвало... Ћучшего друга ¬алерии Ќоводворской прорвало.....

¬оруют и врут... врут и воруют... - (0)

ƒемографическа€ €ма постепенно перемещаетс€ на уровень высшего образовани€ ћосква. 2 июн€. INTE...

¬ласть подонков... - (1)

√ерои страны духовных скреп. ѕисьмо ј.—ахарова 15.10.1984 ¬ дни голодовки ќлега —енцова мы ...

 -ћузыка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ÷ирцис

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.06.2007
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 34256



—оциальный психолог даЄт отличные рекомендации что делать!

¬торник, 25 ћарта 2014 г. 16:13 + в цитатник

—оциальный психолог ќлег ѕокальчук убежден, что сейчас дл€ каждого украинца единственно правильной реакцией на вал негативной информации €вл€етс€ здоровый пофигизм – только так сегодн€ можно сохранить себ€ и свою психику. »менно поэтому он призывает всех излучать уверенность в себе, высмеивать, а не опровергать, абсурдную российскую пропаганду и не забывать, что жизнь полна вещей гораздо более увлекательных, нежели информационные войны.

¬ своем интервью «√лавкому» ѕокальчук рассказал о том, как нужно правильно смотреть новости, стоит ли избегать ссор на политической почве с друзь€ми и родственниками, и что нужно сделать, чтобы самому себ€ выт€нуть из состо€ни€ посто€нного стресса.

—ейчас все чаще звучит мнение о том, что в –оссии примен€ютс€ технологии ЌЋѕ дл€ того, чтобы св€зать в сознании росси€н ”краину и фашизм. “ак ли это по ¬ашему мнению?

“ехнологи нейролингвистические, безусловно, существуют, но они хороши только на уровне межличностного общени€. “о, что примен€етс€ российской стороной против ”краины – это заур€дна€ пропаганда, котора€ ведетс€ уже 23 года. ≈е цель – обращатьс€ к обычным люд€м. ¬се, что кажетс€ чудовищно примитивным и вульгарным, на самом деле находит отзыв в сознании широких и глубоких народных масс. ќни и называютс€ массами, потому что они несложные, незатейливые.

≈сли эта пропаганда ведетс€ дес€тилети€ми, то можем ли мы рассчитывать, что ”краине удастс€ как-то ей противосто€ть?

Ќет, конечно. Ётот подход изначально порочен и обречен на поражение. ¬ такого рода воздействие закладываетс€ именно схема противосто€ни€ и дальнейшего поражени€ того, кто противостзащита,оит. ≈сли мы предполагаем, что нужно противосто€ть – мы считаем эту угрозу реальной, мы ее демонизируем у себ€ в голове и становимс€ объектом воздействи€. ∆елаемое произошло. ѕоэтому перва€ ошибка – это мыслить в концепции противосто€ни€.

”словно говор€, внутреннее и внешнее посылание на хрен, от души так, гораздо эффективнее как защита и как прием, чем какие-то сложные настрои, выписывани€ каких-то схем, разъ€снени€ кому-то чего-то. “акой подход работает, поскольку он оптимизирует ситуацию, а противник предполагает, что вы будете в нее закапыватьс€.

„еловек, который говорит, что нужно противосто€ть вражеской пропаганде, похож на человека, который попал в €му и изо всех сил начинает копать, чтобы из нее выбратьс€.

„то же тогда нужно делать, чтобы из этой €мы выбратьс€?

 

 

Ќужно посмотреть, где вы находитесь. ямка-то неглубока€. ¬округ существуют какие-то более важные и более интересные вещи, которыми нужно заниматьс€, а эта €мка, о которую вы споткнулись, создана была дл€ обращени€ внимани€ и дл€ запугивани€ вас. » все.

Ѕолее того, ваш положительный пример – это единственное, что вли€ет на других людей, поскольку мы все социальные животные. „еловек, уверенный в себе, излучает уверенность, человек испуганный – излучает испуганность. ѕоэтому если вы подаете пример здорового пофигизма и успешного зан€ти€ своим делом, невзира€ ни на что, вы позитивно индуцируете людей вокруг вас. ј если вы рефлексируете, умничаете и начинаете в чем-то сомневатьс€ – это воспринимаетс€ как поражение, как бегство.

–оссийска€ пропаганда успешно создала образ злобных, фашиствующих бандеровцев, которые устраивают погромы по всей стране. ѕричем он попул€рен не только в –оссии или на ёго-¬остоке ”краины, но и в том же  иеве, например. ћожно ли хоть как-то выбить этого «бандеровца» из нашего сознани€?

„упакабра, конечно, существует, и есть люди, которые ее видели. Ёто из того же р€да страшилка. ћы с ней ничего не сделаем. Ёто стара€ российска€ пропаганда и российский мем.

я бы доводил этот образ до гротеска, что сейчас в интернете успешно и делают. Ќет лучше оружи€ против пафосной тоталитарной идеологии, чем стеб. Ќе зр€ в —оветском союзе  √Ѕ так рь€но бралось за людей, рассказывающих антисоветские анекдоты.

¬ этом плане одесситы дают тот урок локальной идентичности, который крайне полезен всей ”краине. ”же ходит замечательный одесский анекдот: «“ы знаешь, € уже боюсь на улице разговаривать по-русски. - ѕочему? “ы боишьс€, что теб€ могут обидеть бандеровцы? - Ќет, € боюсь, что придут русские и будут мен€ защищать». Ёто гениально! Ёто и есть реальное сопротивление. »менно так нужно относитьс€ к этой действительно страшной, гр€зной кремлевской пропаганде. ≈е нельз€ пропускать вовнутрь. Ќужно понимать, что это такое атмосферное €вление природы. Ѕывает обычный дождь, бывает – из л€гушек, а этот – из дерьма. Ќичего не поделаешь.

“о есть, надо просто переждать?

 онечно.

Ќе пропускать внутрь, не драматизировать то, что происходит. ≈сть очень хороший прием защиты: вы на событие смотрите без увеличительного стекла. «адача вражеского пропагандиста сделать в вашем мозгу существующую ситуацию запредельной и единственно важной. ” ƒион ‘орчун есть книга, посв€щенна€ защите от вс€ких астральных €влений, и там есть замечательна€ фраза: «„то может сделать колдун, если в то врем€, когда он вершит свое темное дело, его жертва хохочет в местном кинотеатре?».

“ак и здесь.  ак только враги пытаютс€ вас заколдовать, воспринимайте это как какое-то не очень при€тное кино. Ћюба€ психологическа€ война театрализована. ѕоймите, что вы в ней не актер, а зритель. ¬ас заставили все это смотреть. Ќо вы не участник. ¬ы сидите в первом р€ду и на все это смотрите. “ак уж получилось.

 акие еще способы защиты от этой пропаганды могут быть?

¬о-первых, зан€тьс€ делом. ”брать у себ€ в голове и вокруг себ€. Ёто помогает, € не шучу. ”пор€дочивание физического быта вокруг и мысли приводит в пор€док.

„то касаетс€ информационных вопросов – их нужно фильтровать. ѕонимать их временность, выдерживать паузу. —мотреть первоисточник внимательно.

Ќужно констатировать непри€тную вещь, что подлецы и негод€и живут среди нас. Ќачина€ с первого избиени€ участников ≈вромайдана, говорили, что избивал русский спецназ, который специально дл€ этого прислали. “о есть, это – не мы, это – чужие. Ёто свойство человеческой психики. ћы не хотим признавать, что негод€и и подлецы похожи на нас – у них две руки, две ноги, мы граждане одной страны и разговариваем на одном €зыке. Ёто нужно признать. » дальше будет легче.

—трах исчезает, когда вы понимаете, что с врагом из-за границы боротьс€ сложно.  ак в —оветском —оюзе с происками «апада. ѕотому что «апад – он ужасный, он могущественный. ¬от и нам с –оссией боротьс€ невозможно, потому что она больша€, страшна€, непредсказуема€. ѕоэтому начинаем боротьс€ с собственными негод€€ми, дураками, мудаками, лент€€ми. ¬от когда они будут побеждены, тогда и враг будет побежден, потому что он действует их руками.

 ак сегодн€, по ¬ашему мнению, нужно правильно смотреть новости, чтобы сохранить здоровую психику?

ћеньше телевизора, даже самого патриотичного. Ёто лишнее. “елевизионна€ информаци€ вторична, излишне эмоциональна. Ќа самом деле, мысл€щему человеку достаточно заголовков, дл€ того, чтобы пон€ть, что происходит. „ем меньше букв – тем лучше дл€ психики. ћинимизируете рациональную часть информации. ¬ 90% случаев информаци€ повтор€етс€ в том или ином виде. ¬ы это уже где-то когда-то читали. ƒл€ вас лично в этом ничего нового нет.

ƒержите паузу. —обыти€ внутри имеют множество разных нюансов. ѕоэтому пусть информаци€ отстоитс€, тогда она будет более правдива дл€ вас. ѕровер€йте первоисточники.

—ейчас на политической почве происходит много ссор между давними друзь€ми, между родственниками. „то нужно делать, чтобы отношени€ не распадались из-за политических разногласий?

я сторонник таких ссор. »х нужно доводить до логического завершени€. ≈сли близкие отношени€ распадаютс€ из-за политических споров – то невелика им цена. ѕусть они лучше распадутс€. Ёто означает, что политика дл€ людей – просто повод, а конфликт был и до того. ѕоэтому лучше разойтись и не морочить друг другу голову.

Ќадо общатьс€ с единомышленниками. Ёто не метафора. „ем больше вокруг нас единомышленников – тем нам легче проще и пон€тнее жить.

„то еще очень важно - не надо никого убеждать. ¬о-первых, убеждение неэффективно. Ёто всегда разговор ни о чем. Ѕолее того, человек противоположных взгл€дов всегда будет считать вас по определению дураком. ƒве разных логики не сочетаютс€. Ќужно расшир€ть контактную базу тех людей, которые готовы вас слушать. Ќужно укрепл€ть сильное. Ќе нужно пытатьс€ укрепить слабое.

ѕосле расстрела митингующих на »нститутской и вы, и многие другие психологи за€вл€ли, что ”краина находитс€ в состо€нии сильного стресса. «а минувший мес€ц ситуаци€ ухудшилась?

ƒа. Ќапр€жение и стресс, безусловно, будут усиливатьс€. Ќо мне кажетс€, что люди, которые индуцировались в этой ситуации – их количество уже не будет увеличиватьс€. ѕроизошло некое насыщение драматизмом и несчастьем. ќпустилась эмоциональна€ перегородка. ¬ключилась блокировка. ѕоэтому даже если в  рыму вспыхнет гор€чий конфликт, то это будет восприниматьс€ уже не так трагично, как это было во врем€ ћайдана. ¬с€ка€ инициаци€ - она болезненна.

Ќадо пон€ть, что мы в таком мире теперь будем жить. Ќужно как можно быстрее расстатьс€ с мыслью о том, что все вернетс€ и будет как раньше. Ќе будет. ¬о-первых, календарно уже другой год. ¬о-вторых, мир изменилс€. Ёта ситуаци€ изменила весь мир. ќн не стал хуже. ќн теперь просто другой. ¬ойны и гражданские конфликты ежегодно идут по всему миру. Ќас просто долго Ѕог от этого берег. “еперь конфликты пришли к нам. Ќичего особенного. ¬от така€ печальна€, цинична€ фраза, но она целебна€: «¬ этом нет ничего особенного».

Ќужно пон€ть, что пока вы не €вл€етесь непосредственным объектом стрелка – не нужно переживать, что возможно вы €вл€етесь объектом чьего-то пристального внимани€. ≈сли вы уже объект – то это тем более бессмысленное зан€тие.

≈сть какие-то способы выведени€ себ€ из состо€ни€ стресса?

¬ыход всегда там же, где и вход. ¬спомните, кто вас в это состо€ние ввел, зачем вам это нужно было, сколько это длилось. Ќе можете смотреть новости – не смотрите. Ќе можете перестать? ѕочему? ¬ам кажетс€, что вы что-то кому-то должны? „то и кому? Ќа такие неудобные вопросы нужно себе отвечать. ќни сначала зл€т, а потом человек понимает, что он, собственно говор€, тупит. » его попускает. ¬от така€ методика, наверное.

—ейчас все, кому не лень обсуждают, какими мани€ми страдает ¬ладимир ѕутин. ¬от ¬ы какой бы диагноз ему поставили?

Ќу, с моей стороны, наверное, непрофессионально будет отвечать на такой вопрос. я не могу ставить диагноз по телевизору, € же не  ашпировский. “о, что —тас Ѕелковский сказал, что по психотипу он параноик, человек оборонительного сознани€ – это все, наверное, правильно.

≈сть еще один печальный момент: € считаю, что ѕутин совершенно здоровый человек. ќн действительно решил изменить мировую историю. ќн делает это очень рассудительно и сознательно. ќн действительно шел к этому много лет и никакие мировые законы и правила ему не указ. ѕо януковичу видно, что у человека какие-то системные отклонени€ в характере и в психике. ј у ѕутина – нет.

я бы сказал, что он психопат. Ќо надо понимать, что люди вкладывают в этот термин совершенно другое значение. ѕсихопат – это человек крайне эффективный. ќн очень изобретателен, ловок, оба€телен, харизматичен. Ќо моральных принципов у него нет совершенно. ѕоэтому огромное количество энергии он тратит на эффективное достижение своей цели. “о, что мы видим сегодн€ у ѕутина, – это типичное психопатическое поведение. ќн высокоэффективен с точки зрени€ того, что он себе наметил. ј поскольку он имеет дело с людьми, которые от€гощены какими-то сомнени€ми или моралью – он побеждает.

ѕоэтому когда мы ужасаемс€ его маниакальной запредельности… ѕосмотрите на историю. Ќа √итлера, на Ћенина, на  аддафи. Ћюбой тиран в начале несет народу только благо. ј потом начинаетс€ пожирание младенцев.

–убрики:  –азные мысли./—оветы, рекомендации, наставлени€.
ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю



јзма   обратитьс€ по имени ¬торник, 25 ћарта 2014 г. 23:59 (ссылка)
¬сЄ верно... пошла держать паузу...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Any_pet   обратитьс€ по имени —реда, 26 ћарта 2014 г. 09:43 (ссылка)
—пасибо. “рудно, но это выход -пользоватьс€ рекомендаци€ми этой статьи. ј то что-то совсем невмоготу...
»ду гул€ть с ”мкой, а потом в кино.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Jelifona   обратитьс€ по имени „етверг, 03 јпрел€ 2014 г. 00:36 (ссылка)
 ак у вас дела? „итала, что сегодн€ у вас выпал снег. ј € вот радуюсь солнцу и делаю профилактику велику, чтоб открыть сезон:) «ан€тие, движение и солнце - лучшее лекарство от стресса:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку