Исходное сообщение Стиночка
я соблюдаю пост!и я похудела!Я думаю тебе это поможет,жить без масла жиров сыра и мяса очень просто и сытыно,старайся не есть после 6,хоть мне тоже тяжеловато но это правда эффе5ктивно!!!!

Исходное сообщение Худеющая_Лайла
а я, спустя 8 лет диет своих - безумных и не очень, пришла к одному, на мой взгляд единственно правильному выводу -если ты не получаешь удовольствие от того, что делаешь - в т.ч. и от того ,что соблюдаешь и как тренируешься - не бывать успеху. Даже если эффект появится - то совсем ненадолго, потом срываешься как голодный волк на все вкусненькое, в чем себе отказывала - и здравствуйте, новые кило.
Твоя диета должна стать твоим образом жизни, твоим повседневным, а не недельным правилом, соответственно, она должна быть жизнеспособной - т.е. в ежедневном рационе и белки, и жиры, и углеводы. Просто в правильном соотношении и пропорциях. И никакого ужина.
Желаю удачи!

Исходное сообщение Питербуржуйка
лучше мюсли замени на овсяную кашку с добавлением кураги, или чернослива, или изюма. можно туда немного орешков добавись.

Исходное сообщение not_fat
я думаю что мюсли можно, но без сладких добавок и сахара.

Исходное сообщение I_am_MisTy
ты себя просто изводишь этими диетами в поисках подходящей(( скинь мне в личку свое мыло, я пришли тебе книгу Лисси Мусаа "Сделаем из тушки фигуру". Там диета+очищение организма, думаю тебе понравится. И не очень строгая.

Исходное сообщение Афигенская
эхх.. мне силы воли не хватает ) ты молодец )

Исходное сообщение ТАБУ_06
а ты занимаешься каким-нибудь спортом? потому,что лучшее,что можно добавить к не очень строгой диете-это спорт!