завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Позавтракала как и нужно. На обед нужен сыр не более 4% жирности а все сыры жирностью под 50%, где такое найти я не знаю поэтому отказалась. Тост тоже не буду. На обед один помидор съем а ужин пропущу. Вчера я просто объелась, поэтому сегодня лучше откажусь немного от еды. Вчера пила амелу. Это такая дрянь. Лично у меян она вызывает лишь рвотный инстинкт. Но я выпила этот литр. Сегодня амела с липой, чуть-чуть получше, но тоже дрянь редкостная. Эх... Красота требует жертв.