Я клянусь больше ни одного срыва. Я лучше буду плакать от того что плохо себя чувствую но худею чем от того какая я стала жирная. Я обещаю что на этот раз я дойду до конца и не потеряю ничего
Только не голодай - и все получиться....иначе срыва не избежать....
ограничивать - да,но не голодать....это не нравоучение - это опыт..после голодовки возвращается больше - чем сбросил и это факт...это первое,а второе - голодать долго - никто не может,да и не полезно это.....