День 18, тренируемся на кошках)
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
В 1.30
№2
Сегодня я встала...
В 9.15
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Сосиски, гречку, бутерброд с плавленым сыром, говядину, салат
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку, но короткую джинсовую (дома, на улицу ее не ношу)
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Возилась с котом, ванна, педикюр.
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо за маленькое счастье!)) Спасибо за сбычу мечт) Спасибо М за смелость взять на себя ответственность и решить про второго кота) Спасибо за хорошее самочувствие
"Говорим комплименты другим людям"
Отчет за сегодняПо поводу комплиментов и теплых слов могу сказать точно, что мне это дается не просто. Сегодня целый день просидела дома и кроме комментария девочке в соцсети никому ничего не сказала пока( М. стараюсь говорить почти каждый день и ощущаю, что это непросто - сделать это правильно) Непросто говорить и девочкам, даже близким людям. Мало того, очень странно даже слышать это, например, от мамы, которая относительно недавно начала проявлять такие вещи) Понимаю, насколько же я в глубине души "застеклена" от этого, нет привычки..На днях поздравляла двух девочек вконтакте с днем рождения..даже для того чтобы написать пожелания, приходится напрягать воображение, слова в голову не сразу идут..а чтобы лично и экспромтом - до этого еще расти и расти..но потихоньку двигаюсь)
Мои цели
Цель №1
Бросить курить
Ничего, опять ничего..
Цель №2
Вылечить гастрит
Когда сидишь дома, вполне реально питаться так, чтобы ничего не болело) Это еще один повод мне искать варианты с фрилансом)
Цель №3
Красивую осанку
Очень хочется после рабочего дня перед компом сделать зарядку, растянуться..планирую осуществить.
Цель №4
Научиться любить
Научалась на котах и думала про это все) А еще читала статью в группе в фэйсбуке..там, кстати, зачастую больше любопытного и полезного, чем вконтакте)
Цель №5
научиться не ревновать и доверять
Сегодня М поедет чинить кран..пусть едет) В нем уверяюсь все больше и больше)
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодняГлавное, что случилось за последние сутки - это новый член семьи)) Вчера М принес нам котенка!!!))) у нас уже был кот и думали чтобы взять мелкого, но опасались..вчера М не смог устоять..взял у метро у девочек малюсенького черно-белого)) я ооочень рада, а М почему-то переживал, что я расстроюсь или что он мне не понравится..короче не думал, что обрадуюсь) теперь надо только их подружить со старшим, но это вопрос времени) Слава Богу сегодня работала дома, так что могла следить за обстановкой) Котенок, кстати, был в моих 100 желаниях..) удивительно это)) Сегодня я попросила помощи у мужчины, по работе - наконец подвернулась возможность попросить кого-то кроме М) - ведь мы задания делаем не только два дня, а потом про это забываем?;) И тренировалась еще на кошках) в плане того, что мы научаемся любить с помощью ближних и даже тех же домашних животных..довольно сложно принимать кота, который, например, писает в твой ящик с одеждой) но он живет с тобой и никуда не денется, и ты ответственна за него и заботишься о нем..коты ведь нас тоже учат)
#tobewoman
http://marafon.valyaeva.ru