В последние дни особенно остро пришло осознание того, что всё-таки у меня опасная профессия. Контакт с людьми - это здорово, но когда эти люди сплошь больные, то понимаешь, что иногда это чревато последствиями для собственного организма. Особенно когда об опасности заражения узнаешь только после контакта... Особенно при работе с детьми... И я не только про этот несчастный штамм "свиного" гриппа (кстати, название некорректное - свинья всего лишь резервуар, а осторожность следует соблюдать с действительно больными). Существует куча инфекций, которые цепляются к нам, учуяв любое ослабление или прореху в защитных барьеров.
А вдобавок очень внезапно обострилась ситуация в стране: объявили карантин во всех учреждениях, интересно, коснется ли это моего института (хотя поступил высший приказ, значит должно коснуться). Только это пока и правильно, а всё остальное мне очень не нравится: людей ввели в панику, лекарства раскупили за один день по всему городу, население не проинформировано должным образом, граждане продолжают заниматься неграмотным самолечением...
В общем так. Если кого-то сильно волнует своё здоровье, то:
1. Кушайте чеснок и лук. Там фитонциды, полезно.
2. Да и вообще - укрепляйте иммунитет. Побольше фруктов-овощей, поменьше стрессов, учитесь следить за своим организмом и относиться ко всему спокойно. Излишняя мнительность только вредит, но и наплевательское отношение - серьезная ошибка.
Красное вино в небольших количествах, виноград - отлично. По чуть-чуть в день - и это укрепляет.
3. Не кидайтесь на вакцины - они не все настолько качествены, насколько обещают фармацевты. Не забывайте про их выгоду. Но и в целом пренебрегать лекарствами не стоит.
4. Если в вашем городе объявлена эпидемия, и вы не хотите заболеть, примите элементарные меры - маска, желательно тканевая. Не стесняйтесь - здоровье важнее, а учитывая, как часто на нас чихают, кашляют в транспорте, на улице, то это вам поможет защититься.
5. Если у вас внезапно поднялась высокая температура, обратитесь к врачу. Не сбивайте температуру ниже 39 градусов - это защитные реакции организма. Не назначайте себе самостоятельно лекарства, тем более антибиотики. Против вирусных инфекций они не эффективны.
6. Помните: к конкретно этому вирусу у приличного количества людей есть иммунитет. Потому что это уже было, просто не поднималась такая шумиха, и отношение было другое. Гораздо опаснее новые штаммы - а в этом ни капли перемен.
7. Мойте руки! Почаще, с мылом! И лицо...
8. И не настраивайте себя на плохое - всё будет хорошо! :)
Будьте здоровы!
