-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Палочка_Твикса

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Лучшее_на_Ли_ру

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.04.2007
Записей: 18
Комментариев: 68
Написано: 167


Наука сна.(Статья из журнала Yes!)

Суббота, 14 Апреля 2007 г. 00:28 + в цитатник

Место действия.

Помни:кровать предназначена только для сна.Не превращай свою постель в читальный зал или столовую.Нужно готовиться к экзамену-сядь за стол, хочется чаю с печеньем-отправляйся на кухню.В идеале слово "спальня" должно ассоциироваться у тебя только со словом"спать".Перед сном не перекатывай в голове бусины переживаний:они помешают тебе заснуть,а кошмарам помогут приснится.Не считай овечек-это слишком монотонное и совсем не эффективное занятие.Если глаза не хотят закрываться,встань и займись чем-нибудь полезным.В кровать вернёшься,когда спать действительно захочется.

 (500x374, 40Kb)

Сновидения на заказ

Поздним вечером не смотри страшные фильмы и не переедай.Ты ведь хочешь увидеть ночью любимого мальчика,а не Фредди Крюгера,правда?Тогда в твоих интересах сделать так,чтобы перед сном "в Багдаде всё было спокойно".Подготовь свою комнату ко сну:хорошенько проветри её,выключи свет и задёрни шторы,даже если с детства боишься страшилищ.Кстати,любое пугало можно нейтрализовать тихой,приятной музыкой.Лаунжем,например:заслышав  такие спокойные,ласковые звуки,даже самые страшные монстры сбегут.Расслабься,погрузись в них,заранее установив на плеере таймер-пусть музыка выключится с первыми кадрами твоих снов.Мозг должен отдыхать,не отвлекаясь на посторонние шумы.Да и плеер,как и все усталые игрушки ночью должен спать.:)


СлАдКаЯ____   обратиться по имени Воскресенье, 15 Апреля 2007 г. 14:43 (ссылка)
правду пишут, надо попробовать все делать правильно а то после моего любимого занятия - превращать кровать в столовую,всю ночь крошки от печенья или чипсов впиваются в попу, спать ваще не реально
Ответить С цитатой В цитатник
Палочка_Твикса   обратиться по имени Четверг, 19 Апреля 2007 г. 12:47 (ссылка)
СлАдКаЯ____, Ха!У меня таже история!Ещё я люблю под подушку всё убирать,книжки там всякие...
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку