Опубликована: 07 июля 2008 11:13:02

Летом проблема лишних килограммов становится особенно актуальной. Ведь так хочется, чтобы под облегающей летней одеждой не просвечивало ни одной лишней складочки. Тем, кто хочет слегка похудеть, а также тем, чья задача — удержать достигнутый результат, советую время от времени садиться на трехдневную огуречную диету

Мне эта диета помогает вот уже несколько лет. Основу огуречной диеты составляет салат. Приготовить его совсем несложно: возьмите 1 кг орурцов, крупно порежьте и заправьте нежирной сметаной. Немного посолите и сдобрите укропом или петрушкой. Салат разделите на три приема: 1-й в 12 часов, 2-й в 16 и 3-й в 19 часов. На ужин можно дополнительно съесть 50 г отварного мяса или одно яйцо. На завтрак можно побаловать себя тостом с небольшим количеством сливочного масла, чашкой кофе или чая без сахара.Перед сном съешьте большое яблоко, грушу или банан