В колонках играет - не чего все выключилНастроение сейчас - иду спать.Надеюсь сон будет охренительный..Не правда ли?Так.Ну что я могу сказать на последок?Я очень счастлив!!!!
Начнем:
---люди спят(я тоже ак хочу)
медведи спят(мне пох на них)
Мой бывший кот спит(а мне жаль что его нету)
а я тоже пойду спать!!!
МНЕ ТОЖЕ НАДО СПАТЬ!!!
Зачем же учиться правильно и эффективно спать?
Чтобы высвободить дополнительные часы в день, для плодотворной работы, чтения книг, зарядки, упражнений, домашних дел и всего остального, на что вечно не хватает времени в течение дня.
Чтобы приучать себя к самодисциплине, которая пригодится вам в любом деле.
Чтобы утром получать заряд, действительно, хорошего настроения, которое будет поддерживать вас весь день.
Чтобы избавиться от бессоницы, дискомфортного сна, кошмаров и тяжелой головы по утрам.
Чтобы просыпаться без будильника в нужное вам время.
Вы узнаете:
Что такое сон по мнению ученых, и что же это за наука - сомнология.
Историю изучения вопросов сна и сновидений, начиная с древних времен.
Какая должна быть кровать и существует ли "правильная поза для сна".
Как совместить систему эффективного сна и гармоничную жизнь со своей второй половинкой.
Какую музыку слушать по утам.
Что такое монофазный и полифазный сон, и как спать 3-4 часа в сутки.
Нужен ли дневной сон.
Можно ли из "совы" превратиться в "жаворонка"?
Как влияют биортмы на нашу активность и работоспособность в течение дня.
Что нужно есть по утрам и вечерам.
Как бороться со сном, когда спать нельзя(за рулем и т.д.).
Что такое осознанные сновидения и как добиться нужного вам в бессознательном состоянии.
