-Метки

анекдоты блог блоги гагарин+космос гагарина... грусть... дворец дипрессивное дневник же... женщины о мужчинах женщины шутят задумчивое. комментарии космос космос+ссср легкий женский юмор лихо... мальдивы мальдивы отдых манеж" метки мифы о мужчинах мнение мнения мужчина нас.))) новые общество отдых на мальдивах. письмо полет гагарина в космос потала. правда о полете гагарина приколы прощальное прощальное письмо гагарина рассекречены рассекречены новые данные романтика с юмором о женщине самое популярное и смешное самые красивые дворцы самые необычные замки самый необычный дворец+фото свежий юмор о женщине скандалы скандалы звезды шоу-бизнес политика смешно сплетни о мужчинах ссср+гагарин факты... филосовское филосовское.задумчивое.непонятное. фото мальдив шикарные электрические системы отопления. дворцы+замки юмор в сети юмор+женщина юрия

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ника_78

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.03.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 6804




Вдох-выдох и мы играем в любимых, пропадаем и тонем в нежности заловов, не боясь не тая этих чувств сильных, ловим сладкие грезы на сказочных склонах.

 


Без заголовка

Четверг, 31 Мая 2012 г. 23:20 + в цитатник
приехали домой. муж паркуется на бардюр. машина никак не заезжает...муж говорит задумчиво:"А вчера без тебя с первого раза заехал".
намек понят был мною, я вышла из машины....

Без заголовка

Вторник, 29 Мая 2012 г. 15:08 + в цитатник
решила что дети дороже..осталась дома с ваней....эх....но дети дороже! сбила до 38 температуру.хотя бы так..Ваня хорошо лечится, пьет полоскает.

лазарет

Вторник, 29 Мая 2012 г. 08:21 + в цитатник

Ваня со вчерашнего дня жаловался на головную боль. вечером поднялась температура. УТРОМ СОВСЕМ ПЛОХО СТАЛО. ИТОГ-КАТОРАЛЬНАЯ АНГИНА....

а у меня высший совет сегодня....вот и разрывайся между детьми и работой. пол дня я посижу, потом Юра меня сменит (НАДЕЮСЬ).


еще квартирное

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 13:54 + в цитатник


1.
IMG_5498 (466x700, 419Kb)

2.
IMG_5497 (466x700, 418Kb)

3.
IMG_5499 (466x700, 369Kb)

4.
IMG_5501 (466x700, 351Kb)

крошка сын..

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 12:22 + в цитатник

Ваня подходит и спрашивает: мам а кто такой плейбой и  пацифист?)))

разносторонность развития сына покоряет!


с днем пограничника!!!!!!!!!!!!!!!!

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 12:04 + в цитатник

всех пограничников-с праздником! милый, тебя особенно!!!!!!!!


Без заголовка

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Veronika_Blog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свадебные годовщины

a_ef18e0a2 (200x570, 19Kb)

Зелёная свадьба - День заключения брака
Ситцевая свадьба или Марлевая свадьба – 1 год семейных отношений
Бумажная или Стеклянная свадьба – 2 года
Кожаная свадьба – 3 года
Восковая свадьба – 4 года
Деревянная свадьба – 5 лет
Чугунная свадьба – 6 лет
Цинковая свадьба – 6,5 лет
Медная свадьба - 7 лет
Жестяная свадьба – 8 лет
Фаянсовая свадьба – 9 лет
Розовая свадьба или Оловянная свадьба – 10 лет
Стальная свадьба – 11 лет
Никелевая свадьба - 12,5 лет
Кружевная свадьба или Ландышевая свадьба – 13 лет
Агатовая свадьба – 14 лет
Стеклянная свадьба или Хрустальная свадьба – 15 лет
Бирюзовая свадьба – 18 лет
Фарфоровая свадьба – 20 лет
Серебряная свадьба - 25 лет
Жемчужная свадьба – 30 лет
Янтарная свадьба – 34 года
Полотняная, Льняная свадьбы или Коралловая - 35 лет
Алюминиевая свадьба – 37 лет
Рубиновая свадьба – 40 лет
Сапфировая свадьба – 45 лет
Лавандовая свадьба – 46 лет
Кашемировая или Шерстяная свадьба – 47 лет
Аметистовая свадьба – 48 лет
Кедровая свадьба – 49 лет
Золотая свадьба – 50 лет
Изумрудная свадьба – 55 лет
Бриллиантовая или Алмазная свадьбы – 60 лет
Железная свадьба - 65 лет
Каменная свадьба – 67,5 лет
Благодатная свадьба или Благодарная свадьба – 70 лет
Коронная или Вторая бриллиантовая свадьба – 75 лет
Дубовая свадьба – 80 лет
Красная свадьба – 100 лет


деточковое

Пятница, 25 Мая 2012 г. 13:34 + в цитатник

дети начали таскать нашу одежду. пока только носки. свои нахожу у Аринки, Юра свои у Вани находит.

вчера дети увидели аудиокасеты, лежали уже несколько лет, с записями например я в армию юре отправляла, и и наши выступления на радио, весь вечер только их слушали и получали от этого удовольствие))

 


квартира

Четверг, 24 Мая 2012 г. 15:12 + в цитатник

чуть чуть фоток



1.
IMG_5492 (466x700, 348Kb)

2.
IMG_5493 (466x700, 268Kb)

3.
IMG_5494 (466x700, 324Kb)

4.
IMG_5496 (700x466, 149Kb)

врачебное.

Среда, 23 Мая 2012 г. 22:50 + в цитатник

сегодня сделала прививку мадам от гепатита (забыли в прошлом году), через месяц хочу сделать от ветрянки, сомневаюсь немного, но скорее всего сделаю. мадам перенесла прививку нормально. после обеда собрала детей и на квартиру поехали новую. уже черты прорисовываются.и даже больше, осталась мелочевка: полоточные бардюры наклеить, плинтуса, провести розетки 2 штуки (самое сложное), подключить вытяжку на кухню. и может еще мебел докупить...

решила на пробу выставить объявление на сайте, сегодня двое смотрели квартиру и одни согласны уже снять после окончания ремонта, то есть с воскресенья.

 


алергия...мать вашу...

Вторник, 22 Мая 2012 г. 22:10 + в цитатник

по-другому и не скажешь.сегодня сдали анализы в клинике Мечникова (еле нашли) старая кривая дверца а за ней-замок и двор с фонтаном в центре Москвы-была покорена. и из фонтана пила воду большая ворона, короче обстановка просто сказочная. очень хороший врач, дети не плакали и даже смеялись, она их веселила. но итог: у вани алергия на домашнюю пыль и всякие грибки, у Аринки наоборот алергия на цветение растений (березу и полынь) и у обоих алегия на кошку и ...СОБАКУ!!!!!

У меня зато нет алергии ни на что. что меня сильно удивило.возможно повлияло то что я пила зиртек.

после анализов поехали ко мне на работу, дети захотели поесть-1000 вышел обед на троих (накладно).потом вернулись домой и гуляли.кажется я загорела.во всяком случае лицо у меня горит. пришли домой и случайно прищемила мадам пальчики дверью, причем это уже не первый раз, прищемили ей пальцы уже и ваня и няня....что такое...еле ее успокоила. пальчик опух но перелома вроде бы нет. успокоила ее и сама разревелась от переживай и что я мама сделала больно своему котенку...прости меня, солнышко!!!!

с Ваней поговорила по поводу алергии. обещал взять на себя ежедневную уборку пыли...

завтра приезжают люди снимать квартиру, пока только смотреть ее будут, остались обои на кухне и коридоре. завтра придет электрик доделает розетки...

скорей бы все закончилось...

тогда займусь нашей квартирой, снова переберу все и повыкидываю все ненужное, вплодь до исписаного листочка...мечты мечты....

маме отказываются делать операцию, плохие анализы...волнуюсь и переживаю за нее сильно......сил тебе, мамочка!!! так хочется быть рядом с тобой в такие моменты!!!!!надеюсь скоро поедем и увидимся!!!


понравилось..

Понедельник, 21 Мая 2012 г. 16:51 + в цитатник

Бывает такое странное счастье,
Что даже не знаешь, откуда
берётся:
Луч солнца пробьётся сквозь
злое ненастье,
А может быть, просто тебе
улыбнётся
Ребёнок бросит к ногам твоим
мячик,
А ты об него ненароком
споткнёшься
И, детство припомнив, по
«классам» проскачешь,
И так же, как в детстве, в ответ
рассмеёшься.
А может, напишет письмо
добрый кто-то,
Таинственный друг, о котором
не знаешь,
Пришлёт вдруг сиянье улыбки
на фото -
И душу родную в нём
угадаешь.
Бывает такое внезапное
счастье,
Когда полувзгляд, полужест,
полуслово
Весь мир для тебя распахнут в
одночасье
И небо раскроют, и может
быть, снова
Мечта, что лелеялась в сердце
на донце,
Вспорхнёт белой птицей над
будничной явью
И новой надеждой в душе
отзовётся,
И чью-то улыбку на память
оставит.
И ты, улыбнувшись в ответ
осторожно,
В глазах уловив теплоту и
участье,
Поймёшь, что возможно,
конечно, возможно
Твоё неожиданно-странное
счастье



Понравилось: 2 пользователям

дела лечебные.

Понедельник, 21 Мая 2012 г. 14:15 + в цитатник

начальники уехали в командировку  большая их часть и я решила что пока нет очетов заняться здоровьем детей и своим.

пишу чтобы ничего не забыть.

вторник: обоим детям+я сдаем анализы на алергены в Институте Мечникова, потом на работу с ними (это тоже надо не забыть)

среда: прививка у мадам в Бибирево у имунолога

забрать Ванину карту и направление у нервопатолога

четверг:утро- мрт головы Ване в Бакулевской больнице.потом на работу, чтобы ...

вечером- инцелофонограмма у мадам с 16 до 18.

 

большие дела сделаю-закончим обследование Вани по голове и по аллергии


дела

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 17:39 + в цитатник
все в ремонте...рабочие вместо 3 дней затянули на 1.5 недели. вчера не приехали.сегодня им вставила-достало это.сейчас работают последний день. я заболела.где-то подхватилп вирус-горло,нос,слабост.хотя может это от переутомления, еще прыщами вся пошла. устала безумно.нельзя паралельно делать несколько дел больших: ремонт, еще езжу по больницам с детьми (по аллергии, головным болям, прививки), работа, дом, текучие домашние дела..
хочу в отпуск!!! сдадим квартиру и хотя бы на неделю куда-нибудь уехать!!!!!!!!!

татушка

Среда, 16 Мая 2012 г. 10:32 + в цитатник

зацените!

IMG_5489 (700x466, 167Kb)

день рождения Танюшки

Среда, 16 Мая 2012 г. 07:27 + в цитатник

вчера отмечали день рождения Танюшки. вот человек, каждый раз с ней узнаю всегда что-то новое. на сей раз поседили кафе "плова" на числых прудах.зодно мимо прошли и приобщились к истории ( тем левым что сидят на чистых прудах). посидели просто супер! вспомнили (ну как всегда) наше скаутское детство, молодость и московскую зрелость. под конец официат хотел нас надурить и принес не тот счет, подлец!! он связался с двумя главбухшами и кадровиком!!! ха!!!!! в каком бы состоянии мы ни были-деньги любят все правильное!

DSC01043 (700x525, 206Kb)

Без заголовка

Вторник, 15 Мая 2012 г. 03:52 + в цитатник
не спиться...

дурдом, погром и сумасшедший дом.

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 21:34 + в цитатник

это про нас. и нашу семью. утром была с ваней у аллерголога- выписали кучу лекартсв, надо пройти обследование и на другие аллергены (не только кашачья шерсть). но один положительный плюс-есть шанс откосить от армии таким способом (хотя лучше бы деньги заплатить).

потом бегом на работу. работы очень много, завал. а с учетом моих постоянных разъездов с детьми по больницам и забирания мадам ее накапливается все большеи больше..на неделю вернулась с дачи наша няня (алилуйя!!!) будет всю денелю мадам забирать и с ней заниматься (она не забыла что сегодня у Аринки рисование-я забыла). и в среду ее снова поведет. Аринка очень хорошо рисует. договорилась с няней что завтра она еще и белье у меня погладит (там немного, полотенца, кофты мадам -у меня никак руки не доходят и врят ли дойдут в эту неделю).

выходные снова расписаны-в субботу привозят шкаф на новую квартиру, в четверг будет сестра проездом в Москве, в воскресенье у Вани экскурсия..юлин, блин ...еще что-то было, но я забыла уже....


роза

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 21:26 + в цитатник

муж 29 аперля когда я приехала из Питера подарил мне розу. так она стоит до сих пор!!! не завяла! листья вчера отсыхать начали и отвалились а роза цела!


сегодня

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 19:32 + в цитатник

ура ура!! я убралась дома!!! наконец все более-менее чисто и сияет красотой! снова задумалась о смене мебели (это говорит о том, что прошлую ночь я хорошо выспалась и отдохнула).

купили в новую квартиру новую стиральную машинку. причем поехали в м-видео (муж утром присмотрел стиралку, а ее купили прям перед нами) поехали в Эльдорадо а у них акция: если найдете дешевле-скажите и мы вам продадим по такой же цене. мы сказали что в м-видео эта стиральная машинка на 1000 дешевле, нам и продали ее на 1000 дешевле как в м-видео.мелочь а приятно!

в новой квартире ванну с туалетом делают рабочие и ремонт несколько затягивается ( до четверга) но надеюсь в следующие выходные выложу фото новой квартиры. из-за ремонта в туалете не можем делать ремонт в коридоре и кухне (грязь летит). в субботу туда привезут новый шкаф-купе...

все больше и больше хочу там жить!


Без заголовка

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения SuperFamily [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мода летнего весенне-летнего сезона 2012

Мода летнего весенне-летнего сезона 2012

Далее

ДЕЛА семейные

Суббота, 12 Мая 2012 г. 12:04 + в цитатник

устала. устала так что вчера вечером в 10.30 легла и уснула, предварительно сказав чтобы дети сами спать укладывались. дети сами переоделись попили чай и в 11 когда приехал Юра все мирно спали...я бы сказала даже трупом спали. устали все сильно.

я езжу на машине по всей Москве. страха нет. ВАЩЩЩЕ нет. есть только большая усталость. если буду перемещаться на метро или усну или рухну. утром ездила с ваней в больницу делали узи головы-все в порядке. потом заехала по пути в пенсионный фонд и оформила СНИЛС на детей (тоже нужное дело).

дома на всем слой пыли. еще неделю и надеюсь это закончится..


все бабы сво..

Четверг, 10 Мая 2012 г. 15:38 + в цитатник

еще раз в  этом убеждаюсь.на работе в лицо девушки тебе одно говорят а за глаза другое. причем делают это специально и целенаправленно моим друзьям. фу  противно. попыталась поговорить искренне- вроде бы поняла, но на следующий день другую гадость сделала.

что за люди.вернее что за бабы? может делать так же как она? но блин не умею плести интриги, хотя пора бы научиться...


Юрашке-33!!

Четверг, 10 Мая 2012 г. 15:02 + в цитатник

мой муж дорос до возраста Христа!!! Люблю тебя соя к......я (ты сам знаешь кто). спасибо тебе что ты есть у  меня, что ты терпишь меня (хотя мог бы давно прикончить и выйти из тюрьмы), что ты любишь наших детей, помогаешь мне с ними, заботишься о них и обо мне и балуешь меня так как никто другой!"!!!!


песня (не знаю как клип вставить)научите а?

Среда, 09 Мая 2012 г. 22:36 + в цитатник

http://youtu.be/ULQpc56Vvt4

 

<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/ULQpc56Vvt4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>


ремонт

Среда, 09 Мая 2012 г. 19:03 + в цитатник
итоги 4 дней: я поняла, леруа мой дом родной. если что могу там уже работать. в квартире сделан ремонт в 3 комнатах (поклеены обои, потолок, плинтуса, наличники, пол, двери окна-все отмыто и чисто). в ванну и туалет наняли рабочих.пока они только разнесли всю ванну и ничего не сделали.обещают за 3-4 дня все закончить и тогда останется на кухне плитка, обои и коридор. еще надо купить шкаф, маленькую стиральную машинку и плиту. выгребли все деньги.
завтра день рождения у мужа, даже подарок ему еще не купила-некогда.
вот такие вот новости. не смотря на такой строгий график, вчера вечером успели посидеть с соседями до часа ночи. утром в 7 еле встали..все-таки соседи у нас чудные!!!

ХОТИТЕ СОЙТИ С УМА-делайте ремонт в жатые сроки!

Вторник, 08 Мая 2012 г. 11:31 + в цитатник
6 числа забрала ключи от своей новой квартиры.я теперь хозяйка трехкомнатной квартиры в Москве!!! даже не вериться! решили за 3 дня сделать ремонт в новой квартире.состояние там конечно убитое! реально сделать ремонт в такие короткие сроки? реально!!! ВРЕМЕНИ НА СОН ПОЧТИ НЕТ. В ЛЕРУА МЫ БЫВАЕМ ПО 2-3 РАЗА В ДЕНЬ. за 2 дня вычистили всю квартиру, сделали ремонт в 2 комнатах (осталось только мебель завести). еще осталась кухня (убитая в дрова просто) коридор и одна большая комната. ну и много мелочевки: плинтус прибить, мебель собрать,розетку поменят (жутко не хватает мужских рук)!

тату

Пятница, 04 Мая 2012 г. 10:18 + в цитатник

я сделала тату на попе!!!!!!!!!!!!ну или между ними.между двумя половинками моей поппенции!! бабочку из сказки!! цветную! красота!!!!


Без заголовка

Четверг, 03 Мая 2012 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Veronika_Blog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Рафаэлло" Быстро! Дёшево!!! Много!

qtUSfQXLGW4 (325x303, 26Kb)

Легкий нежный крем, цельный миндальный орешек, ароматная кокосовая стружка... Вы замечали, что только откроешь коробочку с "Рафаэлло" , и в мгновение ока она пуста? В чём секрет? Да там всего 150 грамм конфет! А стоит не дёшево. Наверное, из-за этого я их редко покупаю. И вот подруга принесла "Рафаэлло" собственного приготовления. Моему удивлению не было предела! Можно сделать дома и без больших затрат времени и денег! Сделайте, не пожалеете!!! Домашний десерт получается более нежным, чем магазинный!

Для приготовления 70 штук понадобится:
-сгущенное молоко – 1 банка
-масло сливочное – 1 пачка (200 г)
-сахар ванильный (можно коньяк) – по вкусу
-кокосовая стружка – 200 г
-миндаль – 1 стакан

Приготовление:
Размягченное при комнатной температуре сливочное масло размять вилкой.
Масло смешать со сгущенным молоком, добавить ванилин (или коньяк) и половину (100 г) кокосовой стружки.
Массу тщательно взбить, до получения однородного крема.
Полученный крем убрать в холодильник на сутки. Через сутки достать загустевший крем и начать формировать конфеты.
Для этого нужно брать крем чайной ложкой, снимать с ложки ножом с округлым концом, скатывать из крема шарики, внутрь которых помещать по миндальному орешку.
Готовые конфеты обвалять в оставшейся кокосовой стружке (100 г) и выложить на блюдо или уложить в красивую коробку. Поместить в холодильник.
Подавать конфеты следует охлажденными, так как при комнатной температуре они могут подтаить!

qtUSfQXLGW4 (325x303, 26Kb)/2979398_43960 (350x308, 17Kb)/2979398_qtUSfQXLGW4 (325x303, 26Kb)/2979398_43960 (350x308, 17Kb)

 


шоу"Уральские пельмени"

Вторник, 01 Мая 2012 г. 00:09 + в цитатник

только вернулись со съемок передачи. очень понравилось в зале все интереснее чем на экране!!!!


сумасшедшая неделя!

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 21:30 + в цитатник

даже не знаю с чего начать.

наверное надо с 25 апреля, когда у нас проходило очередное мероприятие в Кремле. Я отвечала за встречу ВИП-гостей  и встречу спонсоров. мероприятие как всегда на высоком уровне прошло, был даже прямой эфир (надеюсь кто-нибудь смотрел?)

потом был банкет в Метрополе, тусня с друзьями.Домой вернулись в 3 ночи, а в 5 встали потому что в 8 утра вылетала я в Питер (спасибо муж что отвез в аэропорт)

вылетели из лета в зиму.продрогли ужасно, в Питере было холодно и дождь.

и закрутилось: встречи, семинары, поездки,экскурсии, тусовки, еда и выпивка. времени на сон практически не было. за сегодняшнюю ночь спала 4 часа (ночью встретила друзей стилистов и они меня красили и стригли).

немного оклемаюсь-подробней напишу.


25 апреля

Среда, 25 Апреля 2012 г. 16:01 + в цитатник

дождались, сегодня очередное мероприятие в Кремле по случаю награждения лучших спортсменов и и х наставников!!! и основная беготня до сентября прекратится...

я во всяком случае на это надеюсь!


заявление

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 22:26 + в цитатник

муж сегодня первый раз за 4 года писал заявление для ребенка в школу))))))))))))

я угорала))

проблема началась уже с самого начала: имя и отчества директора написал полностью, потом засада с номером школы случилась, потом что в самом тексте заявления писать..


ура!

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 22:23 + в цитатник

ура! муж помыл машину!! правда свою)))))))))))))

но тоже хорошо!!!


25 апреля

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 21:26 + в цитатник

25 апреля в 19.00 на сайте www.rsbi.tv будет проходить прямая трансляция 7 Национальной премии в области боевых искусств   "Золотой пояс". Это будет проводить и организовывать моя работа.

я горда!!!


дела квартирные

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 15:23 + в цитатник

еду за свидетельством о собственности!

теперь я собственник трех комнатной квартиры в Москве (это помимо той доли что у меня есть в  нашей двухкомнатной квартире)

вот какой подарок муж мне сделал на день рождения! я теперь крутышка)))

даже не вериться)))))))))))))))

осталось ключи только забрать и сделать там небольшой ремонт и будем пока сдавать!!!


тренировка

Среда, 18 Апреля 2012 г. 10:38 + в цитатник

сегодня была тренировка по айкидо! я в диком восторге. Киокусинкай все-таки мужская борьба, там нужна сила. а в айкидо я хрупкая (относительно конечно) девушка могу мужика под 200 кг свалить, главное знать где встать как руки поставить и куда отойти в нужный момент.


Без заголовка

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Veronika_Blog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые правила стройности

Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.

Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.
Через 10-15 минут – завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

Не есть после шести – клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
После 16 – только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

Контрастный душ – панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок – они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.

Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компом – пошла пресс качнула. Через 5 минут – попросидела. И размялась, и калории потратила

От спорта не хочется есть по двум причинам: физически – органы растрясутся, вспотеешь, психологически – тратила калории, не захочешь набирать

Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками – так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс – добавляй лимон, мяту. Полюби воду.

Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса – твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!

Орехи, масло – полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.

Картошка – только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков – приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед.

Зеленый чай – 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.


 

2979398_x_07eededb (500x231, 36Kb)


подарок друга

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 09:53 + в цитатник
IMG_0784 (700x524, 116Kb)


Понравилось: 1 пользователю

НЕЛЬЗЯ СИЛЬНО СМЕЯТЬСЯ

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 10:09 + в цитатник

Лежу в постели, по ноуту болтаю с сестрой, что-то такое смешное она сказала, я сильно начала смеяться, ноут перевернулся и прям четко мне на губу упал. губа разбилась.

мораль: когда ноут стоит у вас на животе, не смейтесь как лошадь,это опасно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Без заголовка

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 09:39 + в цитатник

вчера утром поехали к друзьям на день рождения их  ребенка.приехали а они нас встречают фразой; у нас дом сгорел!!!!!!!! у них на участке 2 года и баня большья, вчера вечером из-за короткого замыкания сгорел гостевой дом со всеми вещами мебелью и ..короче со всем всем всем.....

но это только слегка омрачило детский праздник.  клоуны как всегда были на высоте..мы уехали пораньше (из-за аллергии Вани) и даже успели по пути заехать осветить куличи в церкови (хотя было уже около 6 вечера).

домой приехали-посмотрели очередную серию люди икс. Ваня полюбил такие фильмы. скачала ему еще код Да Винчи.


Витульке-годик!!!!

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 21:46 + в цитатник

прошляпили день рождения нашей киски, вернее собаки!!!! 6 апреля нашему котенку исполнился годик!!!!! даже не вериться, жизнь без нее казалась серой и унылой, столько радости от этого комочка счастья и любви, а еще она меня любит, Юру уважает и боится, с детьми ведет себя на равных. себя в обиду не дает, но и  не дура чтобы лезть первому встречному в руки. пока человека не узнает, не пойдет к нему и будет лаять...

Витулькин, сладкий и любимый, нежный и хулиганистый наш комочек счастья, с днем рождения тебя!!!


про Гагарина и Энгельс

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Алексей_Сила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая большая тайна советской ракетной техники

Исправив орфографические ошибки и ошибки в именах мы оставили текст в авторской редакции, как и достоверность, вместе с интерпретацией описываемых фактов на совести автора. Live_Memory

Юрий Митиков

Прорыв в космос,
в… 1943 году?

— Не бойся, это свои, — успокоил его Мирон. — Это немцы.

А.Курков «Памяти русской культуры»

С середины 50-х до середины 60-х годов я рос в маленьком приволжском военном городке Энгельс-1, где служил мой отец — штурман стратегической авиации. Жили мы в коммунальной квартире на восемь семей в доме, построенном, как и два десятка других, пленными немцами. Учился на первом этаже казармы, также возведенной трудолюбивыми арийцами.

Именно у нас в 1960 году проходил предполетную подготовку первый отряд космонавтов СССР, которых я видел практически каждый день. Правда, тогда слова «космонавт» в обиходе еще не было, и низкорослых летчиков местные за глаза называли Лайками, догадываясь об их непростом предназначении (полк в мирное время потерял половину офицерского состава при освоении нового типа бомбардировщика, что позволяло проводить невеселую аналогию). И возле нашего городка завершился триумфальный полет в космос Юрия Гагарина, который, как известно (а многим и неизвестно), катапультировался из спускаемого аппарата и приземлился на парашюте в скафандре с надутой лодкой (половодье Волги было в разгаре) рядом с территорией дивизиона ПВО, прикрывавшего наш аэродром.

Я был свидетелем исторического момента всенародного ликования — встречи Гагарина на земле (он звонил Н.Хрущеву из нашего штаба), вместе со всеми испытал чувство безумной радости, гордости за свою страну, еще не залечившую раны войны, но уже прорвавшуюся в космос. Говорят, нечто подобное творилось 9 мая 1945 года.

Будучи сознательным октябренком, я в тот же день написал тезке письмо, в котором, как и тысячи других ребят, обещал отлично учиться и стать космонавтом.

В плане теоретической подготовки я начал собирать информацию из центральных газет, родители покупали все популярные и художественные книги о космосе. Но уже через несколько лет у меня стали возникать «детские» вопросы, на которые я не находил ответов.

more

тренировки

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 19:27 + в цитатник

возобновила тренировки. вставать снова в 5.30.. сегодня переборщила с занятиями: болят руки-ноги.по ступенькам вообще не могу ходить...

позанималась называется!!


завтра дома.

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 19:24 + в цитатник

завтра держите кулачки! чтоб все удачно полчилось!!!!!!!!!!!!!


няня

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 19:20 + в цитатник
третью неделю работает новая няня у нас.старая после того как забыла забрать ребенка из сада (хотя я ец неоднократно об этом напоминала) больше с моей девочкой не работает..
очень ей довольна.она стихи с Аринкой учит. кормит детей (предыдущая говорила что дети есть не хотят) гуляет с мадам и покупает ей вкусности...деньги я ей потом за это отдаю...
недавно предлоожила забрать Аринку летом на дачу к себе!!!!

за рулем

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 16:41 + в цитатник
все выходные провела зарелем ЕЗДИЛА НЕ ТОЛЬКО ПО РАЙОНУ КАК ОБЫЧНО, НА ДАЖЕ НА ШОССЕ эНТУЗИАСТОВ, на работу м.Комсомольская, и мне это так понравилось что утром поехала на тренировку с сотрудником, так сказать как штурмана его взяла и он дорогу показывал и еще больше успокаивал.
так что я вроде как начала рулить, практически тогда, когда муж решил продать наши машины и купить себе новую и одну))))

подарок

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 19:40 + в цитатник

на д.п. подарили шоколадку.... ели всей семьей с трех сторон. и до сих пор не съели)) Спасибо Вадим!!!

IMG_4677 (700x466, 203Kb)


детки

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 19:39 + в цитатник

фоткаю мадам, а Ваня сзади в кадр попал))мне кажется смешно получилось))

IMG_4687 (466x700, 188Kb)

обновки

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 19:37 + в цитатник


1.
IMG_4682 (466x700, 441Kb)

2.
IMG_4690 (466x700, 421Kb)

3.
IMG_4689 (466x700, 398Kb)


Поиск сообщений в Ника_78
Страницы: 49 ... 46 45 [44] 43 42 ..
.. 1 Календарь