В холодильнике лежат замороженые льняные полотенца, смоченые либо в яблочном уксусе, либо в гидролате розмарина или мяты--это такие экспресс-компрессы/ Достал, обернул ноги минут на 10 и боль ушла .И лечебный трикотаж(от случая к случаю).


///побочное явление компрессов из белого льна с яблочным уксусом, но уточню, может кому пригодится. Если поставить стопы на белую тряпочку смоченную в уксусе, то через некоторое время снижается давление.

тоже свой способ от отеков и тяжести в ногах напишу.Это арабская тряска.Хорошая, очень крупная,такая "размашистая".К ней обычно скептически относятся , но это еще и стимуляция лимфотока и профилактика старения-кровообращение органов малого таза увеличивается.
После такой "болтанки" 5 минутной ноги как по облаку ступают.Противопоказание: тромбофлебит,воспалительный заб-ия острые.

натыкаюсь в книге о древнеславянской системе исцеления на такой пассаж:
Дрожание вызывает поствибрационную релаксацию. Расширяются сосуды и целая сеть капилляров, улучшая кровоснабжение тела.При вибрации кровь теряет патологическую вязкость и начинает проникать в самые труднодоступные места организма, легко протекает по самым тонким капиллярам, обеспечивая нормальное питание органов. Лейкоциты крови под влиянием вибрации повышают активность в уничтожении чужеродных микробов и вирусов.В процессе дрожания блокируются нервные окончания, уходит боль.