1. Посетили выставку Босха с родителями (10.10)
2) Мама была гораздо лучше, я ей сама позвонила вечером (10,10)
3) Вкусно поели в Укулелешной (10,10)
4) Не перепила молока (10,10)
5) Съела только 1 из оговоренных 3ех леденцов (10,9)
7) Хорошо погуляли с папой во дворце пионеров (10,10)
8) Придумала несколько идей для рисунков, записала их (10,10)
9) Сделала себе удачную луковицу на голове (10,10)
10) Чесала и кормила котов (10,10)
11) Поела вкусного мяса и маринованных грибочков дома (10,10)
12) За выходные не сорвалась и не переедала (10,10)
13) Помазала руки перед сном кремом (0,3)
14) Придумали план на следующие выходные (10,10)
15) Постригла ногти (4,10)
16) Красиво оделась (10,10)
17) Попила чаю с лимоном (5,10)
18) Играла в Годвилль (10,10)
19) Сидела на пинтересте (10,10)

Зареберье полнится запахами цветов, нейронные хитросплетения в голове приобрели нежные несерьезные тона, сердце тоже расцветает новыми надеждами. Мир вокруг удивительным образом преобразуется в мазки и штрихи, лики ангелов и выпуклые пятна краски, моргнешь - и видишь пейзаж, написанный запахом свежескошенной травы, смешанным с серостью предгрозового неба, а холодные пальцы ловят ветер от крыльев витающего где-то здесь же шестикрылого серафима. Какая-то фантасмагорическая, словно осыпающиеся узоры калейдоскопа, смесь Босха,Врубеля и Климта, прекрасные нимфы с фарфоровой кожей, несущиеся под куполом небосвода на крылатых китах, выбрасывающих ввысь золотые фонтаны колокольчиков солнечного света, и еще большеглазые печальные женщины, теплотой и нежностью напоминающие кроличий мех. Так странно, смешно и прекрасно. Мне нравится.

Коричнево-белые складки на морщинах мутной водной поверхности, свежая, еще не обросшая шубкой из серой пыли, зелень, бабочки солнечных бликов, точно ожившие кремовые цветки яблонь, вишен и черемухи, трепещут своими эфемерными солнечными крыльями на тропинках высохшей глины, фиолетовые брызги сирени. Нежный оранжево-ультрамариновый градиент заката в рамке их стальных и стеклянных конструкций зданий и облаков. Запах свежескошенной травы, доносимый легким прохладным ветерком с берегов моей детской мечты, что моя мама счастлива и не плачет, что у папы нет брюшка и седых волос в некогда самой черной бороде на свете. Сейчас у нас зима: наше небо забито низкими плотными тучами, мы кутаемся в черные тулупчики привычного поведения, у нас холодные ладони, не способные согреть и дать тепло. Но так хочется верить, что после зимы наступит весна, небо птицами взмоет ввысь, солнце не будет запуганно прятаться за свинцовой пеленой облаков. Я сказала, что никогда не поздно. Вот бы так оно и было.
1) Читала (10,3)
2) Слушала музыку (10,7)
3) гуляла 2 раза:
- с родителями (6,8)
- сама с собой и плеером (10,10)
4) Навестили маму (противоречиво, ?)
5) Чесала котов (10,7)
6) Вкусно поели в гудмане (10,10)
7) Наблюдала красивый закат (10,10)
8) Обняла и утешала маму (10,?)
9) Сходила на вальсовый вечер (10,10)
10) Съела яблоко на улице, когда гуляла сама (10,10)
11) Научилась отличать друг от друга вишню, яблоню и черемуху (6,10)
12) Не перепила молока (10,10)
13) Не съела ни одного леденца (3,10)
14) Съела несколько листиков морской капусты (10,10)
15) Не переедала (6,10)
17) Сделала себе красивую прическу (10,10)
18) Красиво нарядилась на вальсовый вечер (10,10)
19) Написала полноценную дневниковую запись (6,8)
20) Сделала депиляцию (7,8)
21) Пила меньше обычного (10,10)
22) Помазала руки перед сном кремом (0,3)
23) Приняла решение играть в Сериал (10,6)
24) Выпила баночку Кока-колы Зеро (10,10)

1. Рисовала (5,3)
2. Читала (10,10)
3. Смотрела кино (10,10)
4. Слушала музыку (5,6)
5. Съела только 3 оговоренные леденца (10,8)
6. Не переедала, хотя ОЧЕНЬ хотелось (2,7)
7. Не перепила молока (7,7)
8. Не сорвалась (2,7)
9. Дважды запротоколировала желание сорваться (3,10)
10. Нюхала сирень (10,10)
11. Погуляли с Юрцом, рассказала ему о творческих планах (10,10)
12. Приезжала Аленка (7,5)
13. Постирала носки (0,5)
14. Помазала руки перед сном кремом (0,3)
15. Курила вкусную (яблочную) электронную сигарету (6,9)
16. Посидела на Пинтересте (10,10)
17. Не ковыряла голову (5,10)
18. Трижды разговаривала с мамой (6,?)
19. делала меньше инсулина (10,10)
20. Сменила дизайн дневника (10,10)

мне снова хочется сорваться. Хотя из еды почти ничего не осталось - 1 яблоко и 200г. творога. Однако, если я это съем, то неизбежно выблюю.
Почему мне хочется сорваться?
В ужин я съела на 50г. мяса больше, чем планировала. Это потащило за собой желание съесть все, что не прибито. Как во время обильного срыва: начинаешь с малого, а заканчиваешь катастрофически многим.

Облегчение от каких негативных эмоций я хочу получить с помощью этого срыва?
1)В обед я не сорвалась, но осталось негативное чувство незавершенности. Кажется, что надо закончить уже якобы начатое. Я говорю себе, что на самом деле ничего не началось и переедание в 50г мяса и 50г молока - это ничто, это нельзя назвать перееданием. Однако под ложечкой все равно сосет и есть желание съесть хотя бы яблоко. Но я знаю, что не смогу остановиться.
2) Я опять мало рисовала, за что себя ругаю. Хотя если говорить только о площади (не о сложности) прописанного куска, то он не меньше, чем обычно. Возможно, я еще порисую сегодня. К тому же, я рисовала ровно те 50 минут, о которых мы говорили с Дарьей. Нормально, что мне захотелось переключиться.

Результат.
Не сорвалась

Что помогло?
1) Проанализировала ситуацию
2) Выпила горячего чая с молоком
3) Написала обо всем в настоящем времени сюда, в дневник. Нет желания подвести саму себя, позорно редактировать потом запись, что нет, все-таки сорвалась. Есть желание составить вечером снова полный список хороших дел за день, хочется не отклоняться от курса. Это желание, точнее, нежелание, помогает.
4) Буду дальше смотреть кино, это поможет отвлечься.

Мне захотелось сорваться. Я вначале хотела съесть просто полдничное яблоко, но это было бы уже второе яблоко за день, и съев его, я бы не смогла остановиться и съела бы все, что есть у меня в холодильнике, пусть это совсем немного (2 кусочка мяса, 1 яблоко, 200г. пачка творога, обезжиренное молоко), а потом выблевала бы.
Какую задачу решил бы этот срыв?
Последние дни я очень сильно ругаю себя за разные вещи: неадекватная реакция на происходящее (чрезмерная эмоциональность), что мало рисую, что поздно и с трудом просыпаюсь. Особенно мучительно последнее. С самого начала недели я постоянно нагнетала себя из-за этого.В итоге мне захотелось найти облегчение и дереализацию в проверенном и надежном способе: срыве.
Результат:
Не сорвалась, не съела ничего лишнего. не добавила молока в кофе.
Что помогло?
1) Подумать и запротоколировать происходящее
2) Горячее питье (снимает чувство голода)
3) Удовольствие: я смотрю кино

Необыкновенно приятно вырваться в большой мир хотя бы на несколько часов. Как бы не забыть, каким огромным и щедрым подарком является этот огромный и щедрый мир. Как по улицам вьются ленты сигнальных огней автомобилей, ассоциаций, воспоминаний и новых впечатлений. Сколькими прекрасными мелочами полнится большое. Сколькими людьми, такими разными и интересными, противоречивыми и простыми, "как Золушка без десяти" и "сложными, как фортепиано настройщик", давно забытыми песнями и напрочь отринутыми вкусами. Как бы так не разучиться видеть все это и ценить, не находясь в четырех больничных стенах. Вроде бы - суета сует, кишащая упорядоченными частицами, волнующаяся, дребезжащая и булькающая, как засасывающая тебя трясина. А такая сказочно-волшебная, что хочется камнем упасть в самую ее гущу, сердцевину, хочется запутаться в этих хитросплетениях, раствориться в них и растворить их в себе, слиться, объединиться. Как бы так продолжать видеть прекрасное в этом во всем.
1. Рисовала (7,5)
2. Читала (10,7)
3. Читала Пикабу без жвачки (10,10)
4. Играла в Годвилль (7,6)
5. Переписывалась со Спыдрой (10,4)
6. Не переедала, хотя возможность была (6,10)
7. Делала меньше инсулина (10,7)
8. Не перепила молока (3,10)
9. Съела только 3 оговоренные леденца (10,8)
10. Вкусно поужинала в Гудмане (10,10)
11. Ела ножом и вилкой (10,10)
12. Провела полдня с папой (10,4)
13. Составили план на выходные (8,8)
14. Составила список альтернатив срыву для распечатки (4,10)
13. Разместила этот список в шапке дневника (5,10)
14. Курила (10,10)
15. отлично потанцевала на танцетерапии (10,10)
16. Отлично потянулась на ЛФК (10,10)
17. посидела на Пинтересте (10,4)
18. Постирала носки (0,7)
19. Помазала руки перед сном кремом (0,3)
20. Не ковыряла голову (5,10)
21. Эффективно поработала с Дарьей (10,10)
22. Написала полноценную дневниковую запись (5,5)

1) Получила хорошие вести от мамы:
- ее можно навещать (10,10)
- ей дали тлф, 2 раза говорили (10,10)
2) Много читала (10,10)
3) Разбиралась с Пинтерестом (5,7)
4) Играла в Годвилль (10,10)
5) Спросила вк, кто еще играет в Годвилль (6,?)
6) Много гуляла:
- с отделением сильно дольше и быстрее обычного (10,10)
- с папой (10,10)
7) Смогла сама успокоиться после истерики, без таблеток и уколов (10,10)
8) Слушала много музыки (10,10)
9) Не переедала (10,10)
10) Съела только 3 оговоренные леденца (10,8)
11) Не ковыряла голову (4,10)
12) Много общалась с Аленкой и с Аллой (10,10)
13) Читала аленины статьи на сайте Кролика (10,10)
14) Намазала руки перед сном кремом (0,3)
15) Наслаждалась весенне-летними запахами (10,10)
16) Видела полусиамскую кошечку с пронзительно-голубыми глазами (10,10)
17) Написала 2 полноценные дневниковые записи (10,10)
18) Не перепила молока (4,10)
19) Делала инсулина меньше обычного (10,10)
20) Отредактировала задание от Дарьи (7,7)
21) Постирала носки (0,7)
22) Пила меньше обычного (7,7)
23) Смотрела кино (10,4)

Это как шторм на море.
Я - не бывалый моряк, а так, хуже туриста: турист хотя бы не делает вид, что он - матрос, что понимает, как работают паруса и знает правила поведения на яхте. Или знает, но не лезет с советами. Я же - недоматрос, так, два раза поплескалась на моторе в Эгейском море. Не знаю, как вяжутся узлы, как заводится чудо-мотор, как ходить по волнам ночью. В шторм я попала только один раз. И все, что могла делать - это разинув рот смотреть на бушующее море, резкими черно-серыми мазками сливающееся с небом, на искры ртутных брызг, на холодную сталь, переплескивающуюся через борта, на капитана и старшего помощника, вцепившихся в штурвалы; чувствовать на лице ледяное рычание ветра, разбрызгивающего в своем воем вое слюнную пену; слушать грохот дождевых капель, разбивающихся о палубу; видеть натяжение всех канатов и их глухой скрип по поручням и реям. Металлическая какофония перед глазами.
В душе сегодня тоже был шторм, ртутные брызги слез и вот это вот все. Только дело было ночью и не было храброго капитана, который бы встал у штурвала моего существа, который бы знал все морские узлы моего сознания, которые кто-то завязал и бросил меня в непонятках, всучив в руки концы веревок, с которыми я не знаю что делать. Вообще-то, этим отважным капитаном должна быть я сама, умелым матросом - тоже. более того, я должна уметь сменить ночь на день и немилость природы на лучший попутный бриз, знать, как управлять судном. Я должна сама быть капитаном. Но пока я в бушующем море, бессильная против собственной стихии.
Чувствую себя потерпевшей крушение и чудом выжившей, выброшенной на берег. По прежнему льет дождь и нет солнца, чтобы на нем обсохнуть, но хотя бы есть твердое и адекватное восприятие реальности под ногами. Не уверена, что это хорошо, потому что суша тоже хранит множество опасностей, но она хотя бы привычна и знакома, на ней я знаю, как себя вести. Я знаю, как себя вести в привычном мне мире самообвинения, раздражительности, желания видеть вокруг себя пляски и хороводы. Не нравится мне такая суша, но другой я не знаю. Чтобы пристать к иным берегам, нужно научиться управлять судном, видеть опасность, и только потом куда-то чалиться.

Почему плохо быть плохой?
Почему хорошо быть хорошей?
Мне кажется, такие формулировки ставят под сомнение само существование "хорошо" и "плохо". Всем известно, что хорошее для одного есть плохое для другого, или даже хорошее в одной ситуации есть плохое в другой. Прописные истины. Только раньше они лежали себе архивах моего мозга, в его заброшенной аналитической части, освещаемые тусклым светом лампочки Ильича и шелушащиеся под пальцами толстым слоем пыли. Но душа, похоже, решила писать диссертацию, для чего углубилась научные изыскания и шелест книжных страниц. Только одного душа никогда не найдет в библиотеках: не защитить ей диссертауию, потому что все диссертации уже защищены, только знания похоронены в бескрайних заброшенных чертогах разума, и мало их просто найти - нужно еще перенести их из духоты на свежий воздух райских кущ. Или адских горящих руин. Можно чертоги души обозвать как угодно, одно остается неизменным: и там, и там есть кислород (раз горит огонь или цветут цветы), а значит, есть и растения, а значит, есть и вода - в общем все необходимое для нового начала. Книжным страницам в таких условиях не место, поэтому их можно либо в топку для пущего жара, либо в землю в качестве удобрения - перегноя. В любом случае, обратить сухую науку в источник плодородия. Или погибели. Это как посмотреть.
Непонятно все это, да? А мне понятно. Мои ассоциации, мои метафоры, мои кривые зеркала. Я знаю законы их искажений и преломлений, и этого достаточно. Пока.

Насколько безликий был вчерашний день, настолько сегодняшний напоминает резко очерченный закатным солнцем профиль, сияющую линию которого синим облаком окутывают завитые волосы, вспыхивая на концах вишневыми бликами. В прядях громко и бессмысленно кричат цикады, на тонкой шее паутина из тонких черных нитей, порывисто и дрожа тянущихся к обведенным черным же глазам. Белые слезники, брови, выщипанные и подведенные с точностью часто проставляемой подписи. И эта головка завернула в мягкую кисею душных летних запахов, по скулам скользит и медленно ползет вверх трепещущий от жара воздух, из легких вырывается раскаленная пыль и мушками золотится в солнечных лучах, которые высвечивают профиль, который... который обязательно будет у меня к концу этого чрезмерно теплого лета. Я добьюсь своего во что бы то ни стало, пусть это никому, кроме меня, не нужно, пусть это нежелательно для родных и безразлично для неродных. И сегодня - еще один маленький шажок на всречу своей громкой и бессмысленной, как стрекот цикад, мечте. Пусть сегодня и похоже на детский кошмар, где рядом стоят два предмета, один из которых настолько огромен, что чувствуешь себя мельче атома рядом с ним, а второй настолько мал, что чувствуешь себя огромной рядом с ним, как первый огромен по сравнению с тобой. Этот парадокс в детстве вызывал у меня крики еще до пробуждения, а еще эти предметы обязательно были розовыми, как фламинго.
1) Много думала о маме (3,10)
2) Немножко рисовала (6,2)
3) Читала (10,6)
4) Слушала музыку (10,10)
5) Курила вкусную (яблочную) электронную сигарету (7,9)
6) Не перепила молока (2,10)
7) Написала задание от Дарьи (6,?)
8) Много говорила с папой (10,10)
9) Опробовала новую пластику, она мне понравилась (10,0)
10) Написала полноценную дневниковую запись (6,5)
11) Освоилась в Годвилле, подрались с Аленкой (10,10)
12) Читала Пикабу без жвачки (10,10)
13) Переписала музыку на тлф (6,10)
14) Скачала еще музыки (6,6)
15) Наслаждалась весенними запахами (10,10)
16) Видела божью коровку с БЕЛЫМИ пятнышками (10,10)
17) Помазала руки перед сном кремом (0,3)
18) Посидела на Пинтересте (10,10)
19) Написала записку маме (6,10)
20) Съела только 3 оговоренные леденца (10,8)
21) Не выблевала обед, хотя очень хотелось даже несмотря на то, что переедания не было (0,10)
22) Мысленно быстро улавливала неадекватность собственных реакций на мамину записку и на тот факт, что не получалось рисовать и лепить (0,5)
23) Не ковыряла голову (5,10)

1) съесть
- 1/2 кусочка зернового хлеба
- кусочек билевской пастилы без сахара
- 1 печеньку
- 1 батончик Ротфронт (не чаще 1 раза в неделю, например по вторникам)
- 1-2 кусочка сыра
2) поискать интересные творения на пинтересте (картины, идеи для тату, идеи для рисования, куклы, монстрики из полимерной глины)
3) почитать (30-40 мин)
4) почитать Пикабу (20-30 мин)
5) съесть леденец
6) выпить что-нибудь со стевией (сладкое)
7) начать готовить для кого-нибудь
8) дойти/доехать по парка или центра Мск с плеером
9) взять кофе с собой в кафе
10) сходить на шопинг
11) посмотреть сайты с одеждой, заказать что-нибудь
12) полепить
13) послушать музыку (из посоветованного Юрцом)
14) сплести венок из одуванчиков/ромашек

Сегодня без записи. Писать не о чем. День площе и ровнее блина. По такому дню только бегать, взад-вперед и по кругу. Ни одной эмоции, ничего. Даже нет чувства вины за то, что нет чувства вины. И всего остального. Хотя в такой День должны быть и гордость, и слезы, и торжество. Но единственное, на что хватило моих переживаний - это сделать бровки домиком и напрячь мышцы подбородка, чтобы он начал загибаться навстречу кончику носа. Так недолго и в Бабу Ягу превратиться, а не в патриота и активного гражданина. Глупо, сонно, по-дурацки.
1) Рисовала (6,9)
2) Читала (10,9)
3) Слушала музыку (10,7)
4) Скачала музыку (5,10)
5) Смотрела кино (6,6)
6) Смотрела Парад Победы (6,7)
7) 2 раза гуляла:
- с папой (6,9)
- с отделением (3,4)
8) Не перепила молока (3,7)
9) Съела только 3 оговоренные леденца (10,8)
10) Вес = 56,8 кг. (10,10)
11) Помазала руки перед сном кремом (0,3)
12) Видели смешную кошку, укравшую пакет с едой (10,10)
13) Получили записки от мамы (7,10)
14) Постирала носки (0,9)
15) Переписывалась с Аленой про ее пение для ветеранов и ее эмоции (10,10)
16) Начала играть в Годвиллль (3,6)
17) Читала Пикабу без жвачки (7,10)
18) Курила вкусную (яблочную) электронную сигарету (8,10)
19) Написала небольшую дневниковую запись (6,6)
20) Получала настоящее удовольствие от чая, подаренного Юрцом (10,7)

Сегодня был странный день. Он оставил за собой послевкусие каши, хотя никакой каши на самом деле нет. Просто вначале комар ушел, а великан вернулся, а потом прилетело целое полчище этих сказочных комаров, размахивающих своими крошечными сабельками. Интересно одно - можно ли нарезаться паутины впрок? Чтобы паук потом ее плел, а клейкие нити сразу рвались. Чтобы паук тоже почувствовал злость, раздражение и вину. Почему только слабая и беззащитная часть меня должна испытывать такие эмоции?
Папа сказал, что надо просто сделать шаг в холодное озеро, в котором так страшно купаться. Просто взять - и сделать, и вот ты уже плывешь. Только мне почему-то проще сделать тысячу шагов назад, собрать монатки, закутаться в пальто и шарф, собраться и уехать. Столько действий вместо одного шага, да? Это тоже странно. Моя булимия - как раз те самые тысячу шагов назад, развернуться и уехать, даже не попробовав. Это такой знакомый и такой надежный путь, где известна каждая колдобина, каждая трещинка, каждый камушек. Такая предсказуемая и досконально изученная. Но все-таки надо сделать этот шаг в холодную воду. И потом еще и еще раз. Тысячу шагов вперед, в неизвестность, по илистому дну, где след мгновенно затягивается мутной пеленой, где камни смывает течением, где под ногами могут быть захоронены любые сокровища. Но это уже совсем другая история.
1) Рисовала (7,9)
2) Читала (10,10)
3) Сделала полноценную дневниковую запись (7,10)
4) Написала записку маме (5,8)
5) Не перепила молока (5,8)
6) Не переедала (4,8)
7) Настроила телевизор (4,10)
8) Посмотрела телепрограмму (1,10)
9) Съела только оговоренные 3 леденца (10,8)
10) Не ковыряла голову (0,9)
11) Помазала руки перед сном кремом (0,3)
12) Погуляла 2 раза:
- с папой (5 больших кругов) (6,10)
- с Юрцом (1 большой и 2 маленьких круга) (10,10)
13) Сшили со Спыдрой тельце монстрику (10,6)
14) Пообщалась с Петей и Спыдрой (8,8)
15) Написала Алле поздравление и смс-поддержку (6,6)
16) Постирала носки (3,10)
17) Получила хорошие вести от мамы: она делает зарядку и ей разрешили писать ответные записки (10,10)

Давит за грудиной. Давит не ногами виноград, утопая пальцами в мягкой ароматной кашице и чувтсвуя покалывание в стопах от твердых косточек. Давит не как соковыжималка-пресс для цитрусовых. Давит как хитрый малый в той сказке: вроде бы сжимает камень, а на деле это сыр. И каково же это? К пальцам липнет соленая, жирная сыворотка, в носу блуждает резкий аромат, теплые, захватанные кусочки падают к ступням. Тем самым, которые не утопают в кашице и не чувствуют покалывания. Они твердо и уверенно стоят на своем: ходи, сиди, говори - но постоянно чувствуй себя неуютно, некомфортно, виновато. Из-за того, что давить сыр и обманывать великана - занятие из тридевятого королевства: нелепое, противное, неэкономное - но, увы, необходимое, чтобы не быть насмерть растоптанным глупым верзилой. Во всяком случае, так я уговариваю себя, что это не напрасное чувство и что нет моей вины в том, что я его испытываю, что оно никого ни в чем не обвиняет, включая саму меня. Или это я так вру себе, боясь признать свои грешки. Я не знаю. Я путаюсь в мыслях и чувствах, как муха в паутине, и не вижу спасения из липкого кокона: разве что придет героический комар и маленькой сабелькой разрубит клейкие нити. Тоже как в сказке, но сегодня такой день - сказочный. Потому что на самом деле я провела его волшебно, и нет моей вины в том, что я не все время чувствовала себя счастливой, а только под конец, когда давить наконец-то перестало. Великан ушел, комар пришел.
Нет моей вины, нет моей вины, нет моей вины.
Сказочный день, потому что:
1) Рисовала (9,5)
2) Читала (,3)
3) Поставила скачиваться 4 фильма (6,10)
4) Съела только 3 оговоренных леденца (10,8)
5) Не перепила молока (7,10)
6) Не передала, хотя весь день такие возможности были и очень хотелось (3,10)
7) Замечательно провела день с папой:
- посетила мультимедийную выставку Босха (10,10)
- приобрела там толстовку с его полотном (10,10)
- попила вкусного американо (10,10)
- 2 раза вкусно ела: * в обед - стейк (10,10
* в ужин - салат с карамелизованной печенью (10,10)
- почесала котов дома (10,10)
- сходили на кино-сказку (Белоснежка и охотник 2) (10,10)
- попила Кока-колу Зеро (10,10)
- гуляли по набережной (10,10)
8) Получила хорошие вести от мамы: она сама попросила ей привезти разные вещи в больницу (10,10)
9) Чувствовала насыщение после еды (10,10)
10) Составила список тем, которые хочу обсудить с Дарьей в четверг (5,10)
11) Помазала руки перед сном кремом (0,3)
12) Собрала вещи в больницу (5,10)
13) Нашла хороший крем для рук и расческу (10,10)
14) Наслаждалась теплом и солнцем, строила планы на лето (10,10)
15) Ковыряла голов не до крови (1,8)
16) Написала полноценную дневниковую запись (10,10)
17) Поменяла дизайн дневника (5,10)

1) Я лежала и смотрела на то, как слепо щурятся и часто моргают солнечные блики на полу, как пляшут польку на перекладинах стойки солнечные зайчики, как они играют в чехарду, забавно перескакивая друг дружку и подрагивая милыми сияющими хвостиками: раз- два-три-четыре-пять, вышел зайчик погулять, пиф-паф! ой-ой-ой, умирает зайчик мой. Но только не сегодня, сегодня ни одна тучка не посмела закрыть солнце и ни один зайчик не пострадал. А вчера - вчера был массовый геноцид зайчиков, а их бледные трупики смывали потоки воды с неба. И в душе он тоже что-то смывали - и нет, это была не тяжелая металлическая пыль расстройств и тревог. Хотя это была и не радость, а один этот факт уже дает надежду. Смывал он неравнодушие, впадая прямо в бездонный океан апатии с редкими островками страха, что это навсегда. Но возрождающаяся популяция зайчиков каким-то чудом впитала своими белыми шкурками это море и - вот это да! - превратилась в стаи белых лебедей, которые только отряхнулись от воды и полетели себе дальше навстречу солнцу, совершенно не боясь, что их крылья не выдержат температуры, как это случилось с Икаром, и развалятся, чтобы их тела градом осыпались на землю, неся хаос и разрушение. А если в двух словах - день прошел хорошо, хотя начался он с обещания обратного.
И это будет первым пунктом моего отчета на сегодня.
10,10
2) Рисовала (6,7)
3) Читала (9,8)
4) Слушала музыку (10,7)
5) Смотрела кино (7,7)
6) Не переедала (7,9)
7) Не перепила молока (4,9)
8) Съела только 3 оговоренных леденца (10,8)
9) Скачала еще кино (10,10)
10) Нарисовала первую часть работы про изнанку барокко - "Без корсета" и придумала, как ее продолжить (10,10)
11) Замечательно провела время с папой (10,10)
12) Получила от папы хорошие вести от мамы (10,10)
13) написала маме записку (7,10)
14) Любовалась весной, тюльпанами, красно-зелеными цветами (10,10)
15) Написала полноценную дневниковую запись (10,10)
16) Посмотрела расписание в кинотеатрах (6,10)
17) Составила список научно-фантастических фильмов, которые хочу посмотреть (7,8)
18) Гуляла (10,10)
19) Помазала руки перед сном кремом (0,3)
20) Ковыряла голову не до крови (1,8)

Сегодня я не разговорчивая. Я могла бы говорить, не много, но говорить, репликами отвечать на реплики, задавать вопросы, давать ответы. Как все делают. Но сегодня я раздраженная, будничные разговоры вызывают зевоту, пустые темы - полное непонимание. Но и излишне конструктивные мысли, разложенные по полочкам и высказанные устно, кажутся мне сегодня недостаточно эмоциональными, недостаточно живыми, не дышащими - а так, синими, мертвыми, распухшими от собственной важности. Мне сегодня трудно угодить, поэтому я предпочитаю не вступать в диалоги, а прикидываться расстроенной букой. За что, конечно, себя ругаю, еще больше злюсь и раздражаюсь. И в этом месте все начинается по-новой. И неотступно преследует мысль: поскорей бы этот день закончился. Я сделала не больше и не меньше, чем обычно, но отчет сегодня дам раньше потому, что хочу одного... нет, двух вещей я хочу: вечернего кефира и поскорее уснуть.

1) Смотрела кино (7,10)
2) Рисовала (7,8)
3) Читала (10,8)
4) Хорошо пообщалась с папой (кленовые листья, тюльпаны) (7,9)
5) Наслаждалась весной и желтой тропинкой (8,9)
6) Курила вкусную (яблочную) электронную сигарету (7,7)
7) Написала полноценную дневниковую запись (8,8)
8) Продуктивно поработала с Дарьей (8,10)
9) Гуляла (7,5)
10) Не переедала (7,9)
11) Помазала руки перед сном кремом (0,3)
12) Поработала с больничным психотерапевтом (5,4)
13) Получила отпуск на субботу (8,10)
14) Скачала сериалов и музыки (10,10)
15) Не ковыряла голову (3,8)
16) Съела только 3 оговоренные леденца (10,8)
17) Составила список вещей, которые надо сделать до конца праздников (9,8)

1) Сделала дизайн дневника (10,?)
2) Рисовала (7,7)
3) Читала (10,10)
4) Слушала музыку (10,8)
5) Не ковыряла голову (0,8)
6) Не перепила молока (5,10)
7) Съела только оговоренные 3 леденца (10,8)
8) Не переедала (6,10)
9) Гуляла
- с отделением (10,5)
- с Рингилем (10,10)
10) Отлично пообщалась с Рингилем
- Мами, рисование (10,10)
- моноколесо (10+,10)
11) Пообщалась с Вовой (4,2)
12) Написала записку маме (5,9)
13) Помазала руки кремом перед сном (0,3)
14) Курила вкусную (виноградную) электронную сигарету (9,10)
15) Укрепляла взаимоотношения с соседями по отделению (с Мариной) (6,6)
16) Наслаждалась весной (10,10)
17) Получила от Рингиля прекрасные розовые розы (10,10)

1) Читала (10,10)
2) Рисовала (10,10)
3) Слушала музыку (10,8)
4) Скачала новую музыку (7,10)
5) продуктивно поработала с Дарьей (8,10)
6) Сделала Домашнее задание от Дарьи на четверг (5,7)
7) Смотрела кино (10,10)
8) Дважды гуляла:
- с отделением+с папой (10,10)
- с отделением (10,10)
9) Укрепляла взаимоотношения с соседями по отделению (с Мариной) (6,6)
10) Наслаждалась весной (10,10)
11) Сделала 2 удачных фотки тюльпанов (10,10)
12) Приезжал Ерл, неплохо пообщались (5,5)
13) Не переедала (5,10)
14) Не перепила молока (7,10)
15) Съела только 3 оговоренные леденца (10,8)
16) Помазала руки кремом перед сном (0,3)
17) Курила вкусную (виноградную) электронную сигарету (7,10)
18) Придумала работу из 6 картинок на тему деревья-сосуды-глаза-чернота зрачка наступает (6,10)

- натертые мозоли (могла бы выбрать обувь поудобней)
- низкий сахар во время прогулки и в гостях
- высокий сахар после низкого во время прогулки (переела сахара)
- не получалось принимать полноценное участие в разговоре у Серого на ДР
- слишком рано уехала с ДР
- не почистила зубы перед сном
- съела на 2 леденца больше оговоренной нормы
Ни один пункт из списка не обязан быть универсальным.
1) Посчитать по калориям, сколько их содержалось в 3 кусочках сахара и 2 яблоках, посчитать, сколько примерно калорий зянял срыв и сравнить 2 цифры
2) Попить горячего, т.к. горячее питье снимает чувство голода
3) Разбудить папу
4) Позвонить друзьям
5) Написать о сомнениях сюда, в дневник
6) Выкурить столько сигарет, сколько нужно, чтобы отпустило (3-4)
7) Пожевать жвачку
8) Съесть еще пару леденцов
9) Есть только белковую и низкокалорийную еду
10) Сладкое заменить заваренной стевией
11) Тестирование реальности: подумать, что я конструктивного могу сделать для разрешения ситуации, вызвавшей негативные эмоции
12) Сделать что-то из списка "как я могу побаловать себя (см. выше)