жизни всегда есть место подвигу.

Вот, например, лично я накануне своего посещения SPA Палестры сходила сразу и на боди-балет и на танец живота. После, замечу, полуторамесячного перерыва – из-за новогодних праздников, лени и прочих неуважительных причин. Весь вечер прожила с ощущением собственного геройства, которое к утру, однако, совершенно улетучилось. Ему на смену пришло всем знакомое состояние, именуемое в народе «ни сесть, ни встать». То есть болело буквально все: руки, ноги, спина, пресс, шея, а также ребра, ягодицы и плечи. Так что по лестнице спа-центра я поднималась маленькими острожными шажками, тщательно выверяя каждое движение.

Процедура началась с душа и хаммама. Хаммам – штука замечательная. В отличие от русской бани, которая является совершенно самодостаточной (но, как все мы знаем, весьма продолжительной) процедурой, хаммам легко вписывается в любую СПА-программу. Он быстро прогревает мышцы и распаривает кожу, подготавливая тем самым тело к очищению, массажу и питанию. Горячий влажный пар подается в кабинку хаммама через маленькие форсунки, интенсивность подачи легко регулируется – что позволяет остановиться на оптимальном тепловом режиме.

После хаммама СПА-оператор Катя Корнюшенкова уложила меня на гелевое ложе, колышущееся подобно морской волне и теплое как прибрежный песочек. Для очищения кожи Катя нанесла на все тело пилинг из сока лайма, зеленого кофе мелкого помола, и зеленого риса – помола более крупного. Такой разнокалиберный абразив «обрабатывает» все нюансы рельефа нашей кожи. Наносится он интенсивными массирующими разогревающими движениями, и через несколько минут слегка пощипывающая масса смывается душем. Кожа после этого становится гладкой, будто шлифованной.

«Такой пилинг совершенно необходим перед поездкой на юг или солярием. А вообще наша кожа полностью обновляется каждые 28 дней, - говорила Катя. – Поэтому людям, ведущим активный образ жизни, пилинг рекомендуется делать дважды в месяц». Кате можно верить – опытный массажист, раньше она профессионально занималась спортом. Руки у нее сильные и удивительно внимательные – без участия не осталось ни кусочка моего измученного физкультурой тела.

Не вытираясь после душа, я снова легла на чудо-лежанку. Мне предстоял центральный этап программы – обертывание. Вскоре мое тело, покрытое ароматнейшей, нежнейшей и вполне съедобной смесью из растертого целиком лайма, банана и йогурта, благоухало, как любимые бабушкины конфеты «Цитрончик». Лайм – богатейший источник витамина С, банан – поставщик клетчатки, придающей коже бархатистость, а о пользе йогурта известно даже самым маленьким.

Все смеси для пилингов и обертываний в SPA Палестре – совершенно натуральные, и готовят их непосредственно перед процедурой. «Прямо здесь, внизу» - таинственно сообщила мне Катя. Разнеженное воображение тут же нарисовало некое таинственное подземелье, где тролли варят и перемешивают всякие чудесные снадобья.

После этих слов Катя завернула меня в целлофан, накрыла термоодеялом – и покинула на целых волшебных полчаса. Под тихую музыку, запах детства и обволакивающее тепло я, как и полагается любому нормальному взрослому в подобной ситуации, сладко проспала до ее возвращения.

После душа я совершенно забыла обо всех телесных неприятностях. Кожа была самого высокого качества, и ни одна мышца больше не болела.

Напоследок совет от Кати – в прошлом, повторяю, профессиональной спортсменки: «Если произошло перенапряжение мышц, то, не дожидаясь мучительного «завтра», помогите себе сами. Чтобы не дать молочной кислоте, главному источнику болевого эффекта, закристаллизоваться в мышцах, после тренировки разведите килограмм морской соли (самой обычной, из аптеки) в горячей ванне и полежите в ней минут двадцать – если, конечно, вам не противопоказана подобная процедура. Это согреет мышцы, а соль «вытянет» излишки молочной кислоты. И все – назавтра будете как новенькие!»

До следующего подвига, разумеется.