5

4

1. Если вам достаточно пяти минут, чтобы заснуть, значит, вы явно страдаете от недосыпа. Идеальный промежуток, за который вы должны уснуть должен равняться 10- 15 минутам. Это означает, что вы достаточно сильно устали, но днём вы чувствовали себя бодрым.

2.Люди, смотревшие в детстве только черно-белые фильмы, на протяжении остальной жизни видят больше черно-белых снов, чем те, кто смотрел цветное кино.

3.Температура тела и цикл сна тесно связаны. Именно по этой причине теплые летние ночи могут вызывать беспокойный сон. Чтобы высыпаться как следует, старайтесь поддерживать оптимальную температуру в комнате.

3

Кориандр

Теория Листья кориандра (он больше известен как кинза) улучшают пищеварение, пробуждают аппетит, снижают давление и способствуют крепкому и безмятежному сну. А еще обладают мочегонным и общеукрепляющим действием. В качестве бонуса – витамины В1, В2, С, Р и каротин.

Практика Посыпать супы (холодные или горячие), маринованную рыбу, добавлять в соусы на основе томатов, в салат из апельсинов или ананасов... Кстати, размолотые семена кориандра — неплохая альтернатива соли.

Мята

Теория Повышает настроение, а заодно и либидо. Улучшает сон, понижает жар и температуру. Помимо прочего, мята — обезболивающее и противовоспалительное средство. Немудрено! Сочетание витаминов С и Р, фитонцидов, меди, марганца, каротина и эфирных масел еще и не на такое способно.

Практика В свежем виде или в виде настоек. Мята прекрасно дополнит овощные блюда (баклажаны, томаты, перцы, кабачки, огурцы), фруктовые салаты, рыбу и мясо.

Укроп

Теория Укроп — кладовая калия, витамина С и железа. Испокон веков амплуа укропа — помощь пищеварению. Даже младенцам при коликах прописывают укропную воду. На пути к плоскому животу укроп станет хорошим спутником.

Практика Добавляйте к рыбе, морепродуктам, сыру, творогу или в овощные салаты.

2

1

Как давно меня здесь не было, не надолго забросила дневник) как говорится дела житейские, то работа, то ещё что нибудь, думаю ну сейчас к вечеру зайду а сил нет какаято спячка )  постоянно хочется спать, а ещё хочется тепла и весны, погода мерзкая слякоть дождь, втер, ну ладно об этом) пока ещё не кончился день влюблённых я всех поздравляю, любите друг друга, цените и уважайте. Мне дочка с мужем подарили валентинки почемуто эти маленькие открыточки достовляют радость, вроде бы ни чего особеннго а мне так было приятно и настроение весь день отличное. Я думаю за долгое молчание меня ещё не удалили из друзей, я обязательно наверстаю упущенное и за бегу ко всем, хорошего вам воскресения:)

Понятие «белой», то есть традиционной пышной свадьбы с соблюдением всех классических канонов, в последнее время претерпело некоторые изменения. Теперь на «белой» свадьбе вполне можно увидеть жениха в коричневом жилете, подружек невесты в черном, а саму невесту - в голубых босоножках, украшенных пайетками. Подвенечные платья пока остаются белыми, однако яркие разноцветные акценты (например, накидки, пояса и пр.) пользуются огрогромной популярностью наряду с многоярусными жемчужными ожерельями.

Свадебный наряд по определению должен быть особенным, ведь свадьба - это самое главное торжественное событие в жизни женщины. Поэтому разве не важнее, чтобы свадебное платье соответствовало идеалу, нарисованному женщиной в воображении, а не классическому стандарту?

Например, в Восточной Азии красный считается счастливым цветом для свадьбы, однако популярность этого цвета  в США и Европе скорее объясняется его экстравагантностью.

Цветовые акценты - проявление индивидуальности невесты  в рамках консервативного стиля торжественной церемонии. Наибольшей популярностью у невест пользуются платья розового, светло-зеленого, кремового или серебристо-голубого оттенков. Некоторые девушки предпочитают шить платья на заказ по собственному эскизу. Необычный крой в таких платьях часто сочетается с настоящими радужными переходами цветов.

8