Она: Сосед из дома напротив каждый вечер смотрит в бинокль на окна моей квартиры, как с этим бороться?
Он: Купи пневматику с оптикой и рассматривай его тоже...
Приведённый ниже материал взят у
http://psyberia.ru/, в проекте Wheel of Time 2.0 SP1 (пользуюсь)
"...
Биоритмы, биоэффективные частоты (краткое описание)
Низкая Бета (12-15 Гц) соответствует ослабленному вниманию, творческому пониманию, модификации моторной активности (сенсомоторный диапазон - SMR).
Альфа волны имеют частоту колебаний от 8 до 12Гц. Альфа активность возникает только при закрытых глазах, в момент пассивного расслабления без фокусировки мыслей. Доминирование альфа диапазона характерно для спокойного, умиротворенного, безмятежного состояния. Недостаток альфа активности является показателем стресса, эмоциональной перегрузки, тревожного компонента депрессии.
Подполоса низкая альфа: 8-10Гц связана с интернальным вниманием, интеграцией, ощущением внутреннего равновесия.
Подполоса высокая альфа: 10-12Гц. связана с состоянием безмятежности, эмоциональной релаксации и восстановления, чувственно-образным рядом мышления.
Тета волны имеют частоту колебаний от 4 до 7Гц. Тета активность сопровождается появлением сонливости, снижением мышечного напряжения, появлением ярких образов. Являясь промежуточным между сном и бодрствованием, тета состояние открывает доступ к бессознательному, появлению гипногогических эффектов. Стимуляция в тета диапазоне усиливает творческие способности, снимает эмоциональную зацикленность, способствует выработке бета-эндорфинов, создает аналгетический эффект.
Дельта волны имеют частоту от 0,1 до 4Гц. При доминировании дельта волн человек находится в глубоком сонном состоянии, полной релаксации. В это время мозг выделяет больше всего гормона роста, а в организме происходят процессы самовосстановления.
Понимание связи между ритмикой волн биоэлектрической активности мозга и состояниями сознания поставило задачу научиться влиять на эти состояния материалистическими способами. Неоценимую помощь в этом оказал исследователь Грей Уолтер (Gray Walter) обнаруживший в 1940 году, что волны на ЭЭГ могут повторять частоту мерцающего света, особенно если она попадает в диапазон альфа или тета частот. Этот эффект стал известен как реакция усвоения или реакция следования.
Наверное, каждому знакомо приятное состояние умиротворения и расслабления, возникающее при созерцании горящих свечей в полумраке. Между тем, частота мерцания пламени свечи как раз попадает в диапазон альфа и тета ритмов.
Биоритмы, биоэффективные частоты (развёрнутое описание)
Более полувека назад немецкий психиатр Ганс Бергер, изучая электрическую активность головного мозга человека, впервые обнаружил слабые колебания с частотой около 10 Гц в секунду и назвал их альфа-волнами. Их размах или амплитуда составляет всего около 30 миллионных долей вольта. Таким образом был открыт альфа-ритм, наиболее четкий образец всех упорядоченных проявлений – паттернов электрической активности мозга. Заметим, что альфа-волны наблюдаются лишь у человека.
Через 25 лет изучение этих еле заметных волн выросло в новый раздел науки, называемый электроэнцефалографией – (ЭЭГ).
Добавим, что в 1968 г. американскому исследователю Д. Коэну удалось зафиксировать вокруг головы человека (бесконтактным методом – в отличие от ЭЭГ) слабые колебания магнитных полей, возникающих одновременно с колебаниями электрических биопотенциалов мозга. Он назвал полученную запись магнитоэнцефалогаммой (МЭГ). Колебания в магнитоэнцефалограмме по частоте совпадают с преобладающим ритмом электроэнцефалограммы – альфа-ритмом.
Грей Уолтер еще в 1953 г. предположил, что "чувствительность мозга к электрическим воздействиям могла бы обеспечить связь с некоторым началом, пронизывающим все вокруг нас"! Уместно заметить, что длина волны электромагнитных колебаний с частотой альфа-ритма оказывается весьма близкой к длине окружности земного шара и естественным резонансам системы Земля-ионосфера.
... В.О. Шуман в 1952 г. сначала теоретически предсказал, а затем экспериментально подтвердил существование естественных резонансов в полости Земля-ионосфера. Предсказанные им резонансные частоты соответствуют так называемым "стоячим волнам" в тонком сферическом волноводе Земля-ионосфера, и длина волны для электромагнитных колебаний основного резонанса близка к длине окружности земного шара – вспомним оценку для альфа-ритма мозга человека. В дневные часы Шуманом и Кёнигом были зарегистрированы одиночные "цуги" колебаний амплитудой до 100 мкВ/м с частотой заполнения 9 Гц, обычно длившиеся 0.3-3 сек, реже до 30 сек. Для основной, самой интенсивной, спектральной линии возможны вариации резонансной частоты в пределах 7-11 Гц, но большей частью в течение суток разброс резонансных частот обычно лежит в пределах ±(0.1-0.2) Гц. Ширина полосы резонанса 2.5 Гц.
Наибольшей интенсивности резонансные колебания в полости Земля-ионосфера достигают днем. На частоте около 8 Гц спектральная плотность колебаний составляет 0.1 мВ/м Гц в магнитоспокойные дни и возрастает на 15% во время магнитных бурь. Ночью резонансные свойства слабее выражены, так как возрастает утечка низкочастотных электромагнитных волн сквозь ионосферу, в это время пониженную электронную концентрацию. Отношение послеполуденного максимума амплитуд к ночному минимуму составляет 5-10 раз.
По единодушному мнению большинства специалистов, причиной возбуждения электромагнитных колебаний на резонансных частотах, определяемых формой и размерами Земли, служат разряды атмосферного электричества – молнии, вызываемые всей совокупностью гроз на земном шаре (примерно 100 разрядов в секунду.
Основные типы ритмов мозга:
• дельта-ритм (от 0.5 до 4 колебаний в секунду, амплитуда - 50-500 мкВ);
• тэта-ритм (от 5 до 7 колебаний в секунду, амплитуда – 10-30 мкВ);
• альфа-ритм (от 8 до 13 колебаний в секунду, амплитуда – до 100 мкВ);
• сигма-ритм – "веретена" (от 13 до 14 колебаний в секунду, амплитуда – до 100 мкВ);
• бета-ритм (от 15 до 35 колебаний в секунду, амплитуда – 5-30 мкВ);
• гамма-ритм (от 35 до 100 колебаний в секунду, амплитуда – до 15 мкВ);
Колебания альфа-ритма и другие электромагнитные проявления мозговой деятельности отображают весьма сложные психо-физиологические процессы в живом мозгу. Имеющиеся статистические и экспериментальные данные определенно свидетельствуют в пользу того, что характер альфа-ритма является врожденным и, вероятно, наследственным.
Грей Уолтер и американский психолог Уоррен Мак-Каллок высказали достаточно обоснованную гипотезу о том, что альфа-ритм характеризует процесс внутреннего "сканирования" мысленных образов при сосредоточении внимания на какой-нибудь умственной проблеме. Наблюдается, например, любопытное совпадение между частотой альфа-волн и периодом инерции зрительного восприятия (примерно 0.1 секунды).
Когда мы закрываем глаза, наши альфа-ритмы усиливаются и приобретают характер длинных рядов синусоидальных колебаний. У большинства людей альфа-волны исчезают когда они открывают глаза и перед ними возникает та или иная реальная картина. Это позволяет думать, утверждает Грей Уолтер, что альфа-ритм – это процесс сканирующих поисков паттерна, затухающий, когда паттерн найден.
Когда мы начинаем испытывать сонливость, на электроэнцефалограмме прежде всего наблюдается уменьшение интенсивности альфа-волн, свойственных состоянию бодрствования, и их постепенное замещение тэта-ритмами.
У спокойно спящего человека доминируют медленные дельта-волны, хотя во время сна могут возникать несколько периодов появления быстрых колебаний – веретенообразных групп волн сигма-ритма с частотой около 14 циклов в секунду – спящий видит сны.
Здесь следует отметить то обстоятельство, что у большинства людей время сна и ослабления альфа-ритмов соответствует ночному времени суток. Грей Уолтер считает, что сон – это наследие далекого прошлого, когда при наступлении ночи человек испытывал потребность устраниться от активной деятельности. А медленные ритмы, в частности – дельта-волны, являются как бы "охранителями" мозга.
Характер альфа-ритма сугубо индивидуален. Исследования, проведенные Греем Уолтером, показали, что у большинства людей, имеющих четко выраженный альфа-ритм, преобладает способность к абстрактному мышлению. У незначительной группы испытуемых обнаруживается полное отсутствие альфа-ритмов даже при закрытых глазах. Эти люди свободно мыслят зрительными образами, однако испытывают трудности в решении проблем абстрактного характера.
Другая особенность – ограничение скорости, наложенное частотой альфа-ритмов (варьирующей у разных людей от 8 до 13 циклов в секунду) на быстроту наших сенсорных и психических реакций. Более быстрый ритм, как утверждает Грей Уолтер, гарантирует большую оперативность решений и действий.
Итак, альфа-ритм безусловно связан с формами мышления, с природой образов, возникающих в мыслящем мозгу. Механизм, действие которого мы обнаруживаем в расчете, предвидении и воображении, мозг человека должен был приобрести на очень ранних этапах человеческой истории. Позднее возникли процессы абстрактного мышления и контроля – то, что мы называем волей.
Действие этих механизмов сознательного контроля может быть зарегистрировано в виде электрических и магнитных вихрей, проносящихся через мозг человека как мимолетные узоры-паттерны, в первую очередь – как колебания альфа-ритмов. В мозгу других животных наиболее чувствительные приборы регистрируют лишь изолированные и нерегулярные элементы этих высших функций. Таким образом, механизмы мозга обнаруживают глубокое различие между человеком и даже человекообразной обезьяной.
На близость основной резонансной частоты земного шара и альфа-ритма мозга человека в 1960 г. обратили внимание Кёниг и его сотрудники. Они сопоставляли время реакции человека на оптический сигнал в периоды, когда увеличивалась напряженность поля основной частоты резонатора Земля-ионосфера (8 Гц), и в периоды, когда отмечались нерегулярные колебания в диапазоне частот 2-6 Гц. Такие массовые исследования проводились ежедневно. Оказалось, что при увеличении напряженности поля основной частоты время реакции человека, составлявшее в среднем около 250 мс, достоверно уменьшается на 20 мс, а при наличии нерегулярных колебаний 2-6 Гц – увеличивается на 15 мс. Позже эти исследования были проверены и воспроизведены в США в 1968-71 гг. Полученные результаты с полной определенностью подтверждают тесную взаимосвязь альфа-ритмов и шумановских резонансов.
Ночью, особенно между 2 и 4 часами, у бодрствующих людей отмечается замедленность в действиях, увеличивается число ошибок при решении арифметических задач. Но мы уже отмечали, что именно в ночные часы существенно уменьшается напряженность поля шумановских резонансов и что процессы абстрактного мышления, по-видимому, связаны с альфа-ритмами мозга человека.
"Циклотронный резонанс"
Существует диапазон биоэффективных частот 0.3-30 Гц, при воздействии МП, сравнимого по интенсивности с магнитным полем Земли. Предполагается, что он связан с резонансами катионов, регулирующих скорость биохимических реакций в клетках биологических систем. Такой резонанс во многих работах зовется циклотронным, поскольку соответствующая биоэффективная частота совпадает с ионной циклотронной частотой в вакууме. Однако это совпадение является чисто формальным и механизм резонанса связанных катионов (которые можно рассматривать как изотропные осцилляторы, несущие заряд) здесь не циклотронный, а скорее всего параметрический.
"Шумановские резонансы" - альфа-ритм головного мозга
В литературе можно встретить замечания о биоэффективном влиянии частот шумановского резонанса на ритмы головного мозга (в основном упоминается альфа-ритм). При этом молчаливо подразумевается, что за биоэффективность ответственен самый простой тип резонанса - вынужденный резонанс, возникающий при совпадении частоты вынуждающего воздействия и собственной частоты системы. Выдвинуто и муссируется предположение о том, что альфа-ритм, связанный с мыслительной активностью, возник в результате подстройки ритмов мозга под первую гармонику шумановского резонанса.
Симптомами поражения мозга считаются, в первую очередь, изменения альфа-ритма (уменьшение его амплитуды, апериодичность) и наличие дельта- и тета-ритмов в состоянии бодрствования.
Кроме того, как было отмечено выше, альфа-ритм есть только у человека (у животных он отсутствует!) и связан с мыслительной активностью, то есть, присущ активному состоянию работы мозга с наибольшими скоростями передачи сигналов, причем механизм его возбуждения до сих пор остается загадкой для медиков и биофизиков. Конечно, заманчиво искать причину нашей мыслительной деятельности в особой любви к нам ближнего космоса, но из общих соображений ясно, что синхронизация с частотами ШР (если она есть) должна бы существовать не только у человека, но и у остальных живых существ. В этом смысле искать связь мозговых ритмов с ШР логично было бы не для альфа-ритма, а для ритмов "невозмущенного" мыслительной активностью состояния мозга: дельта- и тета-ритмов.
Ранее уже указывалось, что существование биоэффективных частот может объясняться вынужденным или параметрическим резонансом с собственными частотами микро-резонаторов организма (молекул, элементов крови, клеток, мембран, ДНК). Природа же некоторых биоэффективных частот, преимущественно УНЧ-КНЧ диапазона во многом остается неясной. И резкий отклик человеческого организма на частоты 0.02, 0.05-0.06, 0.1-0.3, 0.5-0.6, 5-6, 8-12 Гц до сих пор не получил удовлетворительного объяснения.
Кровеносную, сердечно-сосудистую и нервную системы можно назвать основополагающими переносчиками информации для организма. Поэтому любой сбой ритмов их функционирования может отозваться во всем организме, и характерные резонансные частоты будут биоэффективными и для других систем (например, ритмы нервной системы могут прослеживаться при регистрации отклика иммунной системы, головного мозга, печени и др. органов на внешнее колебательное воздействие.
Головной мозг является местом максимального скопления нервных клеток в организме человека. Вследствие сложного строения мозга и разделения его на центры, ответственные за различные функции нервной регуляции, пути распространения сигналов нервного импульса сложны. Степень задействованности конкретных нервных центров изменяется во времени, а значит, и скорости распространения нервных импульсов варьируются в зависимости от места их генерации, сложности поставленной задачи (психической, умственной и физической нагрузки, состояния здоровья), а также от индивидуальных особенностей метаболизма. Именно поэтому диапазоны частот ритмов мозга достаточно широки.
Рассмотрим только самый простой случай: попробуем оценить собственные частоты мозга взрослого человека в состоянии, невозмущенном мыслительной активностью (скорость распространения сигнала - 1 м/с), исходя из максимальной характерной длины L, пробегаемой нервным импульсом в головном мозге. При поверхностной площади головного мозга 0.22-0.5 м2 длина L меняется от 0.26м до 0.39м. Аналогично предыдущим вычислениям получаем интервал 2.5-3.8 Гц. Вычисляя теперь возможные резонансные биоэффективные частоты внешней среды (для n =1,2,3), имеем 5-7.6Гц, 2.5-3.8Гц, 1.3-1.7Гц. Видим, что значения первой гармоники шумановского резонанса (7.8± 1.5Гц) пересекаются с интервалом вычисленных биоэффективных частот 5-7.6Гц (n =1).Сопоставление вычисленных возможных резонансных для головного мозга человека частот внешней среды с частотами шумановского усиления электромагнитного шума и альфвеновского ионосферного резонатора. n - номера гармоник.
Интересно, что биоэффективные для мозга частоты 2.5-3.8Гц и 1.3-1.7Гц тоже оказались связанными с резонансами электромагнитного шума ионосферы, но не с шумановскими. В 1985г. П.П.Беляевым и группой сотрудников НИРФИ была обнаружена резонансная структура спектра электромагнитного шума на частотах ниже первой гармоники ШР. Выяснилось, что альфвеновские волны в ионосфере формируют альфвеновский резонатор с частотой колебаний, зависящей от толщины ионосферы, величины напряженности магнитного поля Земли и концентрации частиц ионосферной плазмы. Приблизительное значение этой частоты - около 2Гц. В реальности первая резонансная частота альфвеновского резонатора меняется в пределах 0.5-3Гц в зависимости от состояния ионосферы, и амплитуда спектра электромагнитного шума имеет возрастания на гармониках.
Усиление альфвеновского резонансного явления происходит в ночные часы, днем амплитуда спектральных возрастаний уменьшается до значений обычного шума. Дельта-ритм присущ состоянию сна. А ведь суточная ритмика человека предполагает сон именно ночью; и все животные, с момента выхода на сушу, спали ночью, поскольку градиент атмосферной температуры не позволял вести активный образ жизни после захода солнца - требовалось бы слишком много энергии на обогрев. Поэтому, историческая "подстройка" под ритмы ионосферы, скорее всего, действительно имела место, но не подстройка альфа-ритма под частоты шумановского резонанса, а синхронизация дельта- и тэта-ритмов с частотами альфвеновского резонатора и первой гармоникой ШР.
Наличие синусоидального дельта-ритма в спокойной фазе сна - залог успешного восстановления организма, а значит, его нормального функционирования. В связи с этим, отметим интересный факт, - частотные максимумы альфвеновского резонатора исчезают из спектра ионосферного электромагнитного шума не только днем, но и во время максимумов солнечной активности. Это означает, что во время максимума солнечной активности, помимо прочих сопутствующих этому явлению неблагоприятных для биосферы воздействий, человек оказывается без "частотной поддержки" своего сна. Из этого очевидна необходимость разработки установок, излучающих в резонансных для дельта- и бета-ритма частотных диапазонах, для их применения в терапии нарушений сна, синдрома хронической усталости и прочих заболеваний, связанных с нарушением ритмики мозга.
..."
xorxoy, 
макро_Творец и, особенно, 
