А вы знаете, что надо на тощак выпивать стакан обычной воды?? Организм очищается и похудеть тоже помогает, а если еще выпивать перед каждым приемом пищи, то вообще будет отлично)) Ты скушаешь меньше и опять же вода - источник молодости))) И так, что у меня получается??
В 6-00 выпиваю стакан воды
В 10-00 кофе с одним кусочкем сахара
в 13-00 полноценный обед: салат, первое и второе
в 15-00 чай зеленый
в 19-00 ничего!!! ладно кефир можно (токо я его не люблю), тогда выпью вот что: мне к примеру очень нравиться, полезно и вкусно: покупаю в магазине любые замороженные ягоды, потом размораживаю их и давлю, положу сахарку и залеваю кипятком... вкуснотища!!!!

Вчера я не поужинала, и сегодня чувствую, что организм требует еды!!! Хочеться при чем есть все подряд и по-больше))) Кстате мне надо сбросить 7 кило, хочу их сбросить где-та за месяца 4, может даже за 5)) Резко нельзя скидывать килограммы, так как чем их быстрее сбросишь, тем скорее и наберешь((( Да и кожа может обвиснуть(( растяжки появятся, которые убрать намного сложнеее!!! Поэтому собственно и пойду еще и на фитнес, чтоб тело было упругое и стройное))) ВЕшу я сейчас 57 кило, при росте 160, а надо чтоб весила 50 кило)))Вставляю фотку свою, чтоб потом можно было результат увидеть прежде всего самой)) Ну и конечно, кто меня будет поддерживать подскажет может еще что-та))

Так с, ну для начало, чтоб похудеть решила хлеб исключить, но не совсем! Иногда я буду кушать зерновой, полезный и вкусный очень!! Потом я очень люблю конфеты, там пироженое, мороженое)), тоже на фиг исключаю!! Ну для начало уже хорошо, ах да!! еще перестану кушать после 17-00!!! А если хочеться очень покушать, выпью кефира или наемся фруктов до отвала))А еще через неделю собираюсь заняться сново фитнесом!! Раньше занималась, но потом забросила((

решила завести тут дневник, для того чтоб похудеть, буду записывать сюда свои результаты, может кто ко мне и присоединиться))Просто я уже стоко раз собиралась худеть, и все до конца не могу(( не хвататет усилий((