Яблоко - 130гр - 10.4у.е. - 48.1ккал.
Киви - 60гр - 2.4 у.е. - 30.6ккал.
--------------------
Завтрак
Творог - 120гр - 4у.е. - 123.6кал.
Хлебец - 1 шт - 3.65у.е. - 17.57 ккал.
Кофе - 0.1у.е. - 17.57 ккал.
--------------------
Итого: 20.5у.е. - 229.97 ккал.
--------------------
Обед
Салат из огурца и помидора - 5.3у.е. - 31.6ккал.
Рыба под маринадом - 200гр - 4у.е. - 228ккал.
--------------------
Итого: 29.8у.е. - 489.57ккал.
--------------------
Сыр - 30гр - 0у.е. - 108 ккал.
Колбаса копченая - 20гр - 0у.е. - 85 ккал.
--------------------
Ужин
Огуречный салат - 200гр - 3.8у.е. - 22 ккал.
Майонез - 20гр - 0.3у.е. - 132 ккал.
Котлета - 112гр - 0 у.е. - 345ккал
---------------------
Итого: 33.6у.е. - 1181.57 ккал.