Как приятно после трудного дня принять ванну, ведь даже обычная домашняя ванна может стать чрезвычайно полезной, например, поднять настроение, вылечить от простуды. Есть даже ванны для похудения, не говоря уже о тех ваннах, которые включает в себя тщательный уход за кожей.

А все зависит от добавок к ванне, будь то лекарственные растения или эфирные ароматические масла. Значение ванны в уходе за телом трудно переоценить. Правильно принятая ванна наполняет тело бодростью, а кожу молодостью, силой и красотой. Чтобы ваши процедуры были полезными, необходимо знать, как правильно принять ванну, чтобы добиться наибольшего эффекта.

- Перед тем, как принять ванну, хорошо помассируйте тело скрабом. Это улучшит доступ активных веществ в кожу.

- Обязательно контролируйте температуру воды в ванне. От этого зависит, какой эффект вы получите. Температура в 36° С градусов идеальна для оздоровления и бодрости; 37° С - для расслабления;

а 38° С (и даже горячее, если ваша кожа это стерпит) - для моделирования фигуры.

- Не принимайте горячие ванны чаще 2 раз в неделю. После ванны, чтобы освежить кожу, постойте несколько минут под контрастным душем или ополоснитесь теплой водой, мягко переходящей в прохладную.

- Сидеть в теплой ванне можно не более 20 минут. В противном случае вы не только успокоитесь и расслабитесь, но и совершенно потеряете сипы. Не начинайте принимать ванну раньше, чем через два часа после еды. Подождите, пока пища переварится.

- Добавляйте эфирные масла в уже наполненную ванну, а не под струю воды, от которой они непременно растеряют все свои полезные свойства.

Ванна перед свиданием. Отправляясь на самое важное в нашей жизни дело, надо чувствовать себя женственной и одновременно уверенной в себе. Вооружитесь стародавним рецептом китайских мудрецов и примите ванну с женьшенем (он сделает кожу шелковистой) и лепестками розы (они оставят нежный и тонкий аромат).

Чтобы ванна доставила еще большее удовольствие, включите тихую музыку и медленно приготовьте ванну. Вода должна быть не слишком горячей, лежать в ней следует не дольше 10 минут: ваша задача - выйти из нее королевой, а не спящей красавицей. Или попробуйте пену для ванны или гель для душа с любимым ароматом, чтобы его хранили не только запястья и волосы, но и все тело, Рецепт смеси для ванны: 3 пакетика чая с женьшенем; и 3 столовые ложки меда; 1 чашка сухих розовых лепестков или смесь лепестков роз и жасмина. Можете также добавить в воду несколько капель любимого парфюма.

Ванна после работы. Бодрящая ванна необходима, если вы чувствуете себя разбитой после тяжелого рабочего дня или многочасового перепета. Делайте так: вода должна быть довольно горячей, а сам процесс коротким - не более 10 минут. Во время процедуры массируйте костяшками пальцев те места, в которых ощущается мышечная боль. Или же попробуйте помассировать тело скрабам,Читать далее...

Хотите создать курорт у себя дома, причем без умопомрачительных финансовых затрат? Нет проблем. И не расстраивайтесь, если отпуск вам придется провести под родной крышей, – вы будете выглядеть ничуть не хуже вашей подруги, отдохнувшей на море.
Во-первых, каждый день принимайте воздушные ванны, несмотря на погоду. Выйдите на балкон обнаженной и 15 минут постойте на свежем воздухе. Поступивший таким образом через кожу кислород активизирует обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке и мышечной ткани, и в результате вы постройнеете и похорошеете. Причем прекрасно будет выглядеть не только ваша кожа, но и мышцы – они сделаются сильными и упругими, а целлюлит станет менее заметным. Чтобы усилить положительный эффект воздушных ванн, не стойте на месте – займитесь самой простейшей гимнастикой.

Во-вторых, чтобы привести в порядок вашу кожу, зайдите в ближайшую аптеку и купите косметическую глину (сегодня это не проблема). Спектр ее действия неограничен: она хороша как для кожи (очищает ее и обновляет клетки), так и для волос (улучшает их состояние); к тому же она сглаживает следы от ожогов и хирургических вмешательств, обладает антисептическим и противовоспалительным действием.

Чтобы лучше ориентироваться при покупке чудодейственной глины (а она бывает разных цветов, и у определенного цвета свои качества), необходимо знать следующее: чем темнее ее цвет, тем лучше она впитывает жир (а значит, эффективна при похудении) и прекрасно действует против угревой сыпи. Правда, есть единственное исключение – розовые угри, при которых маски из глины противопоказаны. Грязевые процедуры не рекомендуются и при избыточном оволосении, а также новообразованиях. Если же у вас не наблюдаются все эти симптомы, то можете смело использовать глину для своих благих целей.

Правда, перед тем, как использовать предложеные вам некоторые рецепты косметических масок на основе глины, необходимо, кроме цвета, изучить и ее полезные свойства (опять же по цвету). Итак:
 Белая (каолин) и розовая глина прекрасно подходит женщинам с сухой и чувствительной кожей, потому что такая глина успокаивает ее, укрепляет вялую кожу, воспаленную – избавляет от инфекции, а вот поврежденную заставляет быстрее восстанавливаться.

 Для той же категории женщин прекрасно подойдет и серая глина, так как она увлажняет кожу, к тому же очень хорошо тонизирует организм.

 Желающим похудеть мы советуем приобрести голубую глину, потому что она активизирует кровообращение и обмен веществ, прекрасно удаляет жир и грязь, мягко отшелушивает и дезинфицирует кожу.

 Этим же женщинам прекрасно подойдет и желтая глина – она способствует выведению через кожу шлаков и токсинов при угревой сыпи и других воспалительных явлениях. К тому же она насыщает клетки кислородом и активно противостоит целлюлиту.

 Аллергикам мы рекомендуем запастись красной глиной, которая эффективно помогает при высыпаниях разного рода, избавляет она и от внезапных приливов крови к лицу.

 И, наконец, зеленая глина считается самой универсальной и предназначена для женщин с жирной пористой кожей. Она является идеальным средством для глубокой чистки лица и для борьбы со всеми видами угрей. Зеленая глина уменьшает салоотделение, сужает поры, тонизирует, смягчает, снимает отечность, разглаживает морщины, подтягивает кожу, придавая ей гладкость и упругость. В общем, это самое излюбленное косметологами средство.
Теперь несколько слов о том, как надо правильно пользоваться этой уникальной глиной. Наносить грязевые маски следует на лицо, шею и область декольте, затем необходимо подождать примерно 20 минут, пока маска подсохнет, и смыть теплой кипяченой водой. После этой процедуры желательно смазать кожу любым питательным кремом.
Для достижения наилучшего эффекта следует чередовать маски, которые мы вам сейчас предложим.

Итак, самой популярной маской является такая: разведите 2-3 ст. л. глины холодной водой до консистенции густой сметаны, добавьте яичный желток, несколько капель оливкового масла и лимонного сока.
Не менее эффективна так называемая подтягивающая маска: для ее приготовления смешайте 3 ч. л. белой глины с 3 ст. л. молока и 1 ч. л. меда.
Если вы хотите подсушить свою кожу, то возьмите по 2 ст. л. белой глины, талька и молока.
А уж если хотите освежить, то натрите на мелкой терке 1/3 среднего огурца и смешайте его с 2 ст. л. белой глины.

Великолпеного эффекта вы достигнете, если примете грязевые ванны: растворите 400-500 г белой или голубой глины в ванне с теплой водой, понежьтесь в ней 15-20 минут и ополоснитесь под душем без мыла и геля. Кожа станет необыкновенно нежной и шелковистой!