Цитата сообщения Ma3x92 Смех

10 фактов о СМЕХЕ

1. Избавляет от депрессии
Во время смеха мышцы лица посылают специфические импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и деятельность мозга.
2. Омолаживает кожу
Смех обеспечивает прилив крови к коже лица, а значит, дополнительное питание, упругость и здоровый румянец.
3.Укрепляет иммунитет
Вы увеличиваете в организме количество иммуноглобулина А, защищающего слизистые оболочки от атаки вирусов и бактерий.
4. Лечит сердечно-сосудистую систему
Хохот подобен физическим упражнениям на свежем воздухе и имеет тот же оздоровительный эффект для сердца.
5. Уменьшает боль
Смеясь от души, мы попросту отвлекаемся от плохого самочувствия. Кстати, при смехе благодаря расслаблению мышц шеи и спины можно свести на нет головную боль некоторых видов
6. Тренирует дыхательную систему
Секрет - в особом "смеховом" дыхании, при котором вдох становится длинным и глубоким, а выдох - коротким и интенсивным, в результате чего легкие полностью освобождаются от воздуха, а газообмен в них ускоряется в три раза.
7. Улучшает фигуру
Одна минута смеха равносильна пятнадцати минутам езды на велосипеде, а десять - пятнадцать минут сжигают столько же калорий, сколько содержится в плитке шоколада.
8. Улаживает отношения
смех - в своем роде групповая психотерапия: объединяет людей, помогает быстро вовлечь в обмен репликами, избавляет от негативных эмоций, запускающих деструктивные биохимические изменения в организме.
9. Характеризует людей
Достоевский писал, что истинная натура человека распознается по смеху. Если он...
10. Улучшает настроение