Абалдеть как вкусно! Наелась хурмы сегодня до отвала. Положила себе 5 штук от жадности, но смогла съесть только 3. Ням!

Дочитываю Тренсерфинг реальности. Более полезной книги я не читала, после нее долго не буду ничего читать. Уже практикую)) Скоро буду делится разными чудесами.

Объемы заметно уменьшились. В субботу измерюсь, а потом буду раз в неделю вешаться и меряться.

Еще заметила, как только начинаю предавать важное значение диете, весу, графику похудения и т.д., сразу вес уходит медленнее. Надо как бы между делом... легко худеть...

Моя собака постоянно кусается, бегает под ногами и иногда просто бесит этим, тем более я нервная перед ПМС и на диете((( Я ее ругаю а потом жалею еще больше.

3-й день тоже пошел спокойно)) Меню: 1 яйцо, 1.5 грейпа, творог 200 г, 1 помидор, 1 тост, 2 стейка свинины, чай зеленый с 2 таб сахзама 400г, 1500 г воды, витамины.

Во время диеты надо правильно пить воду. Из расчета 30 г на кг веса (60 кг - 1,8 л), но это еще не все. Нельзя пить после и во время еды (только за 30 минут до), потому что эффективность похудения резко снизится. Нельзя пить по-немногу в течении дня - будут отеки. Есть хороший способ, особо не заморачиваться на счет воды (для тех кому тяжело столько много пить и постоянно приходится помнить об этом и много раз в день заставлять себя).
Попробуте выпивать 500 г воды, когда чувствуете голод. Через 30 минут можно будет поесть (как раз за это время приготовить можно). Получится 1500 г при 3-х разовом питании. И остальное добрать уже не проблема.

Заразно)) Вступаю в игру. Таки решилась. Раз уж все так увлечены этой игрой. Итак правила игры:
Вы называете три вещи, которые я должна сфотографировать
Я выполняю задание и выкладываю фото в дневнике отдельным постом
В свою очередь, вы размещаете эту игру у себя в дневе.
Чем придется, тем и фотографируем, без претензий, главное, чтоб можно было разобраться что "аффтор имел"

Классно! У меня юбилейная 100! симпа от Evushka.
Спасибо!
Спасибо за симпы всем поим ПЧелкам! Я вас люблю! И всегда очень радуюсь ответным симпам!
милашка_Ленча, Добро пожаловать! Лови ответную симпу! Я оч удивилась получив от неизвестной Ленчи симпу. А оказалось это ты! Я то думала мы давно уже осимпатили друг-друга))

Ура!!!! Еще минус 900 г! Наконец-то у меня появляется надежда и кажется сила воли.
Заходите кто сейчас не на КД и хочет попробовать
http://blog.kp.ru/community/1163129/

Меню 2-го дня: 1 яйцо и 0,5 грейп. куриная нога без кожи жареная. салат (0,5 помидора, салат, сок лимона), 2 яйца, тост (черный хлеб), 0,5 грейп.
День прошел так же легко как и 1-й. То что диета строгая только мне на руку. Когда нет силы воли, рамки сдерживают.
Очень рада, что ко мне присоединились еще 3-е девочек! Удачи нам!!!

Вчера я спокойно выдержала первый день моей диеты. Меню: 2 перепелиных яйца, 1\2 грейпфрута, 3 яблока, 200-300 грамм жареной говядины. Не голодно, просто ела когда хотела и еще там же перекусы морковью можно делать если голодно, но я не делала. Минус 800 г. Халат стал заметно больше )) Я и раньше когда на ней сидела замечала что объемы быстро уходят! И еще, сила воли сейчас на нуле... Поэтому я нашла фразу которая меня мотивирует, когда я уже готова все бросить. "Все равно эти 4 дня пройдут" Я это говорю и себе и понимаю, что ведь дни идут, они меня ждать не будут, и я могу идти вместе с ними. И каждый раз я перед выбором: все равно эти 4 дня пройдут и я это сделаю, или они пройдут а я останусь на месте. И я представляю как себя буду чувствовать в первом и во втором случае. Успех или очередное разочарование. Надеюсь я сегодня тоже выберу успех. Присоединяйтесь ко мне кто не на КД сейчас))

Опять сажусь на супер-диету. Так как 2 недели пыталась сесть на КД и не смогла, срывалась через день. Я на супердиете сидела в августе. Здесь можно и хлеб, и фрукты, овощи и мясо, мне кажется не хватает творога (но думаю его можно вместо обезжиренного сыра ввести).
Но я одна не хочу сидеть. Кто со мной? Кто сейчас не не КД? Я хочу во вторник начать.


1-й день
за 30 минут до еды 2 стакана очищенной воды + витамины
завтрак: 1/2 грейпфрута и 1 вареное яйцо
за 30 минут до еды 2 стакана очищенной воды + витамины (витамин пишу 3 раза в день потому что пью Алфавит)
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
за 30 минут до еды 2 стакана очищенной воды + витамины
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины в любом колличестве

2
за 30 минут до еды 2 стакана очищенной воды + витамины
завтрак: 1/2 грейпфрута и 1 вареное яйцо
за 30 минут до еды 2 стакана очищенной воды + витамины
Обед: вареная или жареная курица без кожи в любом колличестве
за 30 минут до еды 2 стакана очищенной воды + витамины
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки (кусок подсушенного или поджаренного в тостере или духовке черного хлеба 1см толщиной), 1 апельсин или грейпфрут

3
за 30 минут до еды 2 стакана очищенной воды + витамины
завтрак: 1/2 грейпфрута и 1 вареное яйцо
за 30 минут до еды 2 стакана очищенной воды + витамины
Обед: любой сыр или творог (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры в любом колличестве
за 30 минут до еды 2 стакана очищенной воды + витамины
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины в любом колличестве

4
за 30 минут до еды 2 стакана очищенной воды + витамины
завтрак: 1/2 грейпфрута и 1 вареное яйцо
за 30 минут до еды 2 стакана очищенной воды + витамины
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
за 30 минут до еды 2 стакана очищенной воды + витамины
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат листовой все в любом колличестве.
В любом колличестве это до состояния сытости или можно засечь 15 минут.

Тут полная версия
http://blog.kp.ru/community/1163129/

Вот прошло еще 3 дня. Я не похудела. Уже 2-ю неделю маюсь, не могу собраться. И кажется я поняла почему... Мы сейчас не предохраняемся, и вдруг я беременна, пока тест рано делать. А во время беременности нельзя же сидеть на диете... Может плюнуть пока что? Ведь кетоз во время беременности е приветствуется... А без кетоза на КД делать нечего. Хотя можно сесть на другую опробованную диету. Она вроде очень аппетитная. Я на ней сидела и за 4 дня сбросила 3 кг. Хоть я и люблю КД, но иногда как ни стараюсь не получается начать((

вот

Я поняла! Мой муж - энергетический вампир! Точно... У меня озарение!
Я сегодня осознанно решила понаблюдать за тем, как он это делает. Он пришел пъяный, я сижу читаю, никому не мешаю, спокойно себя чувствую. Он начинает приставать...ну...ну...ноет. Я говорю что ты хочешь? Иди спать. Я не собиралась расстраиваться и раздражаться сегодня из-за него и у меня было хорошее настроение. Он- Ну скажи что ты меня любишь... Тупо аж смешно. Я засмеялась, не злобно а просто правда весело так стало))...я все еще спокойна. Он не уходит... И тут я вспоминаю как это происходит обычно! Я бы уже в обычном неосознанном состоянии наорала на него или обиделась бы, на что он бы обиделся тоже выставив себя жертвой а меня террористом, потом бы пошел курить хлопнув дверью (курение помогает ему усвоить энергию).
Как только я это осознала, почувствовала себя дойной коровой которую вот уже 10 лет доят а она и не знает. Я разозлилась!!! И он получив свою порцию энергии пошел курить!
Черт! Я прям представила как он курит удовлетворенно затягиваясь... он таки выиграл.
Пришел, сразу заснул и захрапел... а у меня внутри все бушует.
Стандартная картина... И почему я раньше не замечала?...ведь вроде знала что такое бывает... ведь вроде не дура... Обидно((( Пойду плакать... А в следующий раз я останусь спокойной.

За 3 дня похудела на 300 г. Мало. Иду дальше.

Ох... надо поделится всем что накипело, не могу больше. На то он и нужен дневничок))
Я очень редко обращалась в посление годы к своей душе. Для тела я делаю много, слежу за здоровьем, холю и лелею, люблю, ведь оно у меня единственное. Для разума тоже, вернее он про себя никогда не забудет. А вот о душе не кому даже позаботиться. Так было не всегда, но уже 3-4 года так есть.
Я не могу даже определить нравится что-то моей душе или нет. Разум начинает
громогласно приводить разумные доводы заглушая голос интуиции.
Недавно прочитала такие строки: "Душа приходит в этот мир доверчиво протягивая детские ручки". Ваша душа пришла в этот мир как на праздник".
Полная надежд с широко раскрытыми глазами". "Но множество ограничений и условностей буквально запирают душу в футляр. Разум, захваченный условностями становится тюремщиком души". Разум наставляет душу как маленького неразумного ребенка "Я лучше тебя знаю что нужно делать, а от твоего глупого лепета нет никакого толку" У большинсва людей душа превратилась в испуганное бесправное существо, которое забилось в угол и с грустью наблюдает за тем, что вытворяет оголтелый разум"
Но в последнее время я принимая решения прислушиваюсь к душе и как и раньше интуиция начинает просыпаться. Я сейчас читаю Зеланда, и вчера спросила у души "Что превратит мою жизнь в праздник?" Пока я не определила главную цель, но начало положено.
Однозначно - ребенок. но тогда я почувствовало что что то мешает и поняла что не уверенна в совем муже, вернее не хочу с ним жить. Он так далек от всего что меня интересует(( И я бы еще подумала если было бы хоть что-то общее. У него вообще мало интересов и он живет КАК ВСЕ! Это для меня самое страшное.
Вчера сижу и как то неожиданно для себя произношу "Серег, отвали ты меня задавил" он просто налег на меня смотря телевизор, но я приняла эту фразу как что-то более значащее в свете заданного вопроса.
А еще у меня оказывается есть 2 взаимоисключающие цели: я хочу похудеть и забеременеть. Мне пришлось мучительно отказаться от одной из них. Вернее сначала сделать одно, потом другое. Я решила рожать...для себя. Пока не забеременела успею похудеть до 58 кг. Уже будет легче.
А еще я спросиа у души что она хочет и
http://www.liveinternet.ru/users/lialika/post27553200/
вот что получила в ответ. И опять знак про ребенка.

На думы о душе вот что
http://www.liveinternet.ru/users/718045/blog/
Как вновь научиться радоваться?
и такую картинку

На думы о муже
Вялотекущая Рефлексия Реальности
материальное вымещает духовное. его пока нет. пусто.
http://www.liveinternet.ru/users/638867/blog/
http://www.liveinternet.ru/users/zx15/blog#post28477076
Отошли эту хуйню
И такую картинку

http://www.binet.com.ua/~grisha/grisha.rar
Интересная программа. Мне надо 46 кг весить. По калькуляторам 42 примерно получалось всегда.
Тут калькулятор, биоритмы и рекомендации на каждый день, гороскоп. Бесплатно.

У меня не получается! Почему я не могу собраться? Обещала отчитываться каждые 3 дня... на свою голову....только позориться((( Вчера были гости, привезли мой любимы торт. В итоге за 3 дня набрала 500г. Сегодня пока не нарушала...а торт стоит в холодильнике...хотела же его вчера выбросить! Но муж его тоже любит и обещал съесть сегодня.
Но есть и хорошие новости. Я купила собаку! Мы так долго готовились к этому! Я с детства мечтала. Это моя первая собака! Красавица! Золотистый ретривер, родители Чемпионы России, Бабушки дедушки Чемпионы Англии, Дании, Польши... Я ее буду выставлять. Кузя (мой кот) в шоке, в первый день он в истерике прыгал по столешнице на кухне, хотел прыгнуть на холодильник и промахнулся, чуть не побил мне все. На второй день дыбился и шипел, но уже не убегал. А к вечеру вчера они уже нухались немного. Сегодня он нападал на нее, кажется пытается играть, но еще побаивается. Еще он сегодня стащил у меня рыбу и "случайно" уронил Альбе на пол, покормил ее запретным лакомством ))
Муж носится с ней как с ребенком на руках))

Всех моих ПЧелок любымых поздравляю со Старым Новым годом!!! Желаю здоровья, счастья, Любви, крепкой семьи, стройной фигуры, благополучия во всем!!!

http://summermeter.com/rus_summer.html
Как быстро летит время!

Признаюсь честно, не заходила давно по поводу похудения по 3-м причинам.
1. Правда было много интересных дел. 2. Месяца 3 назад заметила что подсела на блог и решила что мне это мешает жить реальной жизнью и стала уменьшать время у ПК. 3.Не сидела на диете.
А сейчас опять буду худеть и читать всех для собственного стимула. Надеюсь на этот раз удастся без фанатизма (не подсяду на блоги).
Линеечку поставила правда взвесилась уже после еды 63,5 вешу. Луна сейчас убывающая, и день подходящий. Надеюсь получится начать.
Последнюю неделю я пыталась без вас худеть, и ничего не получалось((( Начинала утром и срывалась вечером, и так каждый день.
Я намерена стать стройнее на 5,5 кг к 1 февраля. Это не последний мой рубеж, поэтому все реально. Каждые 3 дня буду отчитываться. Девочки, мальчики, надеюсь на вашу поддержку!

Восточный Новый год начинается не 1 января, а во второе новолуние после дня зимнего солнцестояния. Для того, чтобы рассчитать начало года, приходится руководствоваться расписанием фаз Луны. Так, 2007 год Красного Пятачка начнётся только 17 февраля, причём в 19 часов 14 минут по московскому времени.

ПЕРВЫЙ КВАРТАЛ 2007 года



Здесь даются общие тенденции возможных событий без учета знаков Зодиака Читать далее

НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
Перед наступлением Нового года нужно написать своё самое заветное желание на крошечном листочке (желание должно быть добрым и не нести зло другим), успеть сжечь его до боя курантов, пепел бросить в бокал с шампанским и всё это выпить, когда часы пробьют полночь. Когда будете пить шампанское, представляйте в своём воображении, что ваше желание исполнилось. Читать далее

У ВАС ВСЕ СБУДЕТСЯ! КЛЮЧ К ИСПОЛНЕНИЮ ЖЕЛАНИЙ

В канун Старого Нового года поговорить об исполнении желаний – дело святое...Читать далее

Если Собака оказалась такой ленивой, то что же ждать от Свиньи? Вот и пощупаем сейчас эту Свинью в мешке Деда Мороза... Читать далее

Начиная с рождественской ночи (с 6 по 7 января) и до крещенской ночи ( с 18 на 19 января ) на Руси проходили традиционные гадания. Читать далее

Привет мои ПЧелочки! Я так давно с вами не общалась, совсем вышла из вашего круга. Поздравляю вас с наступающими НОВЫМ ГОДОМ и РОЖДЕСТВОМ!!! Желаю счастья, здоровья, успешного похудения навсегда, Любви, успеха и много денег чтобы купить все остальное!

У меня все хорошо! Ударилась в дела и появились новые интересные знакомые, теперь я не сижу долго у компа и не читаю дневники, просто некогда. Но я обещаю по возможности читать и быть в курсе. Всех люблю целую и обнимаю!

На протяжении веков люди связывали с новогодней ночью особые надежды и внимательно наблюдали за всем, что могло предсказать их осуществление. Так родились новогодние приметы, многие из которых призваны помочь в осуществлении задуманного в новом году, другие - в обереге от дурного глаза и несчастий.
Читать далее

На сегодня уже все знают, что следующий год - год Свиньи.

Но оказывается, что этот год и год ПАУКА.




2007 год - ГОД ПАУКА



Зороастризм - одна из древнейших мировых религий, появившаяся примерно 4 000 лет назад в Средней Азии, оставила нам свой календарь, ориентированный на цикл Сатурна. Читать далее

ОВЕН - 21/03 - 20/04
После динамичных и насыщенных событиями последних месяцев 2006-го года Овны войдут в полосу более зрелых отношений и окажутся тем магнитом, к которому притянутся люди, судьбы и события. Читать далее

ГОД ОГНЕННОЙ или КРАСНОЙ СВИНЬИ - 2007 год по китайскому календарю



Почему такое название?

КАК ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ НАЗВАНИЕ ГОДА?
По восточной легенде Будда, собираясь покинуть землю, призвал к себе всех зверей и птиц, чтобы проститься с ними. Читать далее

2007-й год по системе тотемов лунных дней является годом Чаши Грааля. Каждому этот год предоставляет возможность отыскать свой Священный Грааль - открыть в себе какой-то дар, талант, получить Посвящение, обрести гармонию Чувств и Разума, Внутреннюю Силу. Или просто получить весомый подарок. А также и сделать желаемые подарки друзьям, любимым, близким. Год благоприятен для научных открытий, воплощения творческих смелых идей. Удивите мир неординарной мыслью! Тех же, кто не хочет открывать в себе таланты и вносить в жизнь новое, могут ждать слезливость и чувство одиночества, жалости к себе, комплекс жертвы.

Дела и деньги.
В деловых и денежных вопросах в этом году как никогда помогает осознание заповеди "Дар требует дар" - т.е. закон равновесного обмена. Читать далее

Мы очарованы юностью, мы одержимы молодостью, но старость неизбежна. О том, какой будет старость, необходимо позаботиться уже сейчас, в активном возрасте. Сегодня с помощью новейших методов исследования можно, образно говоря, разобрать человека на молекулы и гены и с высокой точностью сказать, каких напастей ему следует опасаться в старости и главное! - как от них уберечься в старости. Читать далее

продолжение Читать далее

Просмотрите на следующий год ЗОДИАКАЛЬНЫЙ ГОРОСКОП и, исходя из предсказанного, сделайте выводы, как правильно провести оставшиеся дни 2006 года. Читать далее

Если делать все в последний день, то встреча Нового года может не принести ничего, кроме усталости. А чтобы насладиться праздником и не делать все в последние минуты, надо составить план подготовки к Новому году. Это поможет упорядочить новогодние хлопоты и сделать праздничным весь декабрь. Читать далее

Заканчивайте все дела, которые возможно завершить, чтобы не входить с долгами в НОВЫЙ ГОД.

ДЕКАБРЬ 2006 года для ЗНАКОВ ЗОДИАКА Читать далее

1.ПОДОБНОЕ ПРИТЯГИВАЕТ ПОДОБНОЕ
Дешевый кошелек притянет к вам бедность.
Дорогой кошелек со многими отделениями для мелочи и купюр - притянет деньги.

Кошелек не должен быть из искусственного материала, т.к. любая синтетика блокирует энергетические потоки и в данном случае денежный поток.
Лучше всего кошельки из кожи или замши, несколько хуже - матерчатые.
Кошелек просто обязан быть привлекательным и солидным. Читать далее

Каким образом переедание связано с любовью к вкусненькому? Ведь когда начинается переедание человек уже не получает удовольствие от пищи. Он уже не ест, он, простите, жрет! Уничтожает остатки. А значит, любовь к еде здесь уже совершенно не при чем Читать далее

С бодрым утром!
Многим из нас знакома проблема раннего подъема. Особенно остро она ощущается в холодное время года, когда звенит будильник, а за окном еще темно, термометр показывает “минус”, а под одеялом такой приятный “плюс”. Читать далее

ДОЛГИ
Занимают деньги на молодой месяц, а возвращают - на ущербный.
Деньги, взятые в долг, отдают более мелкими купюрами, чем брали.
Берем деньги левой рукой, а отдаем - правой.
Если чешется правая ладонь, то получать деньги, если левая, - то отдавать.

Не занимайте и не возвращайте деньги вечером - водиться не будут. Если ситуация безвыходная - положите деньги на пол, стол, тумбу. Только не на обеденный стол.

В воскресенье деньги в долг не давайте - их просто могут не вернуть.
В понедельник никаких расчетов не производят и в долг не дают, чтобы Читать далее

Извиняюсь, у меня были отключены личные сообщения. Опять включила. А вот позавчерашнее фото. Здесь видна моя новая прическа с химией (мне уже не нравится, не долго длилось счастье). И я как набрала в Египте 2 кг так все с ними и хожу. Надо брать себя в руки. Скоро Новый год. Будем считать эту фотку "ДО"

разница с этой фоткой 2 кг

/

а с этой разница 10 кг Читать далее

Я в шоке от нового оформления от Валеза! Испортилось настроение прям... Так давно тут не была, хотела поделиться новостями, навестить друзей.

Ладно, будем настраивать себя заново. Начнем с хороших изменений. Я сделала перестановку в комнате, поставила свое кресло в лучшем для меня направлении по фен-шуй (могу просчитать такое направление всем желающим!). Передвинула стол. Расставила везде цветы и мягкие игрушки. В денежном секторе разместила талисманы фен-шуй в любовном тоже. Детский в этом году нельзя активировать, просто убралась там. Еще планирую повесить люстру, купить шерстяной ковер и овечью шкурку, повесить шторы. И осталось разобрать шкафы. Мне очень здесь нравится!

Сегодня с утра я молочаюсь. Отчет завтра напишу.

По всем скучала. Целую,обнимаю!

ВСЕМ ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ!!!
Надо помочь деткам отказникам в больнице. Сайт http://www.otkazniki.ru/ Девочки ездят, лично передают все. В каждой конкретной больнице свои детки и свои нужды. Покупаем то, что конкретно необходимо, и передаем. Принимается любая помощь.
ЭТО РЕАЛЬНЫЕ ДЕТКИ И РЕАЛЬНЫЕ ДЕЛА. ДАМ ЛЮБЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ. ЖДУ ПИСЕМ, КОММЕНТАРИЕВ, ПРЕДЛОЖЕНИЙ! Можно связаться с любым человеком, чьи координаты есть на сайте.
ЭТО СЕРЬЕЗНО И ОЧЕНЬ НУЖНО. ВСЕХ ЦЕЛУЮ.

Если не трудно, создайте вот такую кнопочку

у себя в дневничке, это будет минимальная помощь. СПАСИБО! Вот код для кнопки(все звездочки в коде надо убрать, их тут 20)
<*center*><*form action="//www.liveinternet.ru/users/1046648/post24111084/?"*>
<*input type="submit" value="Помощь деткам-отказникам!" /*><*font size="3"*><*/font*><*br /*><*br /*><*b*><*/b*><*/center*>

http://www.mindlife.ru/moon/1.shtml
1 день луны! Сегодня и до 10 утра завтра.

В это время организм как бы осободился от груза, накопленного в предыдущий лунный месяц.Он готов начать новую жизнь. Надо помочь ему в этом: провести очистительные мероприятия, может быть, посидеть на диете. Именно первые дни после новолуния благоприятны для избавления от вредных привычек, для составления планов на будущее.

Очень хороший день, светлый и чистый . Постарайтесь не упустить этот момент, от него может зависеть успех всего лунного месяца. Новый лунный цикл только начинается, а поэтому в этот день очень хорошо составлять различные планы на месяц вперед и мечтать.

Планы и мечты этого дня непременно сбываются -правда, только в том случае, если помыслы ваши чистые и не связаны с желанием зла другому, с местью. Нехорошие планы в первые лунные сутки строить опасно, они могут привести к несчастью. Это тот случай, когда не надо рыть яму друому, чтобы самому в нее не попасть.

Все чистые и светлые мечты и планы, если вы их в деталях продумаете и как можно ярче себе представите, и особенно если они соответствуют вашим истииным желаниям и потребностям и действительно для вас важны, -сбудутся в течениии месяца практически без вашего вмешательства.

Такой необычный этот первый день Луны -просто-таки магический. Все желания сбываются как по мановению волшебной палочки.

В этот день хорошо прощать обиды и друзьям и недругам. Это получится легче, чем в другие дни, и к тому же ускорит осуществление ваших планов.

Но начинать в этот день новые дела не надо -ограничьтесь планами и мечтами.

Сны:

Если снится что-то хорошее - это к радости, если плохое - не обращайте внимания, это легко уйдет само, если не будете слишком концентрироваться на своем сне, а легко отпустите его от себя. Сны этого дня не тяжелые.

Выясняется, что 2-х комнатной квартиры на семью из 3-х человек мало. У меня нет своей комнаты и я от этого страдаю. Приспособить под это дело кухню? Мда...

Поменяла стиль дневничка. Что-то меня эти пляски с поцелуйчиками достали. Что со мной?

Сделала химию. Сколько раз зарекалась... Пока что нравится.

Нужно идти в гости. А я не хочу. Хочу побыть одна. Завтра дочку отправлю к свекрови... может пройдет?

Прочитала "Парфюмер", за 1 день проглотила, я не ожидала от себя. Я обычно художественную литературу не читаю, а тут мне посоветовали посмотреть фильм, а он не скачивается, попалась книга на глаза. Помимо этой книги я набрала еще стопку разных других, тех что я обычно читаю, но первым делом прочитала ее. Что-то поменялось...

а никак не бороться)) Бороться с собой это последнее дело. "Потому что бороться с самим собой – это заранее обрекать себя на проигрыш. Наш организм мудрее нас и сильнее. У кого есть сила воли и они ломают себя, это на первый взгляд так кажется что они победили. Просто организм притаился и готовится напасть в виде жора, стресса и т.д. И это обязательно скажется если не сразу, то через некоторое время, когда сила воли кончится. Лучше с ним договориться по-хорошему."

Это не значит что теперь давайте все подряд есть и распускаться, это крайность, которая приведет к ожирению. Но и держать себя в железных рукавицах - тоже крайность, которая...приведет к тому же только позже.

Я постоянно срываюсь, нужно наесться всего вкусного 1-2 дня от пуза и в конце второго дня на фоне этого настроиться что теперь точно 2 недели буду худеть. На голодный желудок или вернее когда чего-то очень хочется настроиться трудно. А ведь все дело в настрое.

И самое главное НЕЛЬЗЯ испытывать чувства вины когда нарушаешь. Это снижает интенсивность удовольствия и хочется нарушать все больше и больше все чаще и чаще как бы догоняя (а на деле не догонишь - это гонка за собственным хвостом)и даже наказывая саму себя (ага съела плюшку ну на тебе еще уже со злостью...и еще и еще) а удовольствия уже нет.

Ешь с удовольствие наслаждаясь запахом, смакуя, лучше под музыку и накрыв стол! Кстати если ни одна запрещающая мысль не пролезет, то ни 1 грамм жира от этого не отложется. Мне обычно 1 дня хватает, а потом худею легко дальше.

И еще перриод срывов должен быть раз в 10 меньше чем перриод похудения, когда худеешь.

Я восхищаюсь теми, кто не срывается. Или срывается раз в 30 дней максимум. Если есть такие поделитесь секретом.

Вот сидела и думала над всем этим. Теперь пишу. Как я сижу на КД.

Что ем: Я уже у.е. не считаю, но поначалу считала четко, наедала 20-40. Потом просто уже наизусть знаешь сколько чего тебе можно. Но это если рацион примерно один и тот же каждый день. Очень люблю рыбу семгу жареную, поливаю ее лимоном и ем с огурцами, салатом, зеленью. Не более 1 помидора в день ем. Или заменяю его 0,5 баклажана. Делаю себе хлебцы из клетчатки http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=1046648&keywordid=204295и очень их люблю с печенью трески. Потом разные салатики делаю из яиц, вареного мяса, огурцов соленых или свежих, вместо мяса можно сердце, язык, курицу, рыбу, крабовые палочки. Заправляю майонезом. Иногда делаю майонез сама. Обожаю грибы и баклажаны. Грибы жарю с яйцами и сыром. Баклажаны жарю и потом мажу чесночным майонезом. Я даже как-то ходила по дневам и специально собирала рецепты с грибами и баклажанами http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post18722214/ вот они. Пью кофе со сливками и максимум 2 таблетки сахзама в день ем. С кофе люблю сыр. Чаи разные пью. Сыры люблю с разной плесенью, плавленые и простые. http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post18655453/ вот я как-то писала пост про то, что я ем. Подробнее. Смысл статьи в том, что надо худеть легко, просто и с удовольствием.

На что срываюсь: на фрукты, если они прямо на видном месте лежат, на сладкое, если ничего вкусненького заранее не приготовила. Я потом поняла, что самое главное это разнообразить свое меню, ведь можно наготовить десертов, мороженного с сахзамом и быть во всеоружии, если вдруг нападет «Хочу не могу». Еще если в магазин давно не ходила, и как-то выбрать не из чего тоже срывалась на всякие пиццы. Вывод: нужно иметь весь выбор разрешенных продуктов дома всегда и не лениться готовить вкусненькое, баловать себя.

Кухонные весы это даже без разговоров. Они должны быть. И лучше электронные.
Воду мне пить сложно, но если я настраиваюсь серьезно, то пью 1,8 литра. Из расчета 30 г на 1 кг веса. Худеется намного быстрее. Кого не убедила вот про воду http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=1046648&keywordid=203057

Витамины обязательно! Алфавит сейчас пью и еще куплю для красивых волос. Там все витамины группы В. Наши волосы больше всего страдают на этой диете. http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post16284265/ здесь простые и конкретные рецепты для борьбы с выпадением.

Спортом немного занимаюсь (громко сказано:)) Летом каталась на роликах через день примерно, сейчас начала танцами живота заниматься. http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post15806050/ здесь я писала про то, как правильно начать заниматься спортом, это из Аткинса.
В сауну зимой ходила - это супер! На вес хорошо влияет.

Еще я делаю разгрузочные дни молочаем. http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post20753558/ Но после молочая я сижу на гречке. За эти 2 дня уходит 1,5- 2 кг. Это сильно стимулирует. Я такая нетерпеливая…

И очень надо заниматься целлюлитом. Сам он не пройдет! Я горжусь своими ножками (хоть у меня еще 20 кг лишнего веса) но это стоит некоторого труда. Вот http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post20765388/
http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post14685156/

Взвешивалась я раньше каждый день. А теперь как вспомню так и вешаюсь  Увижу минус 1 кг и рада! А если каждый день, то минус 100-300 г в день не так радуют. Кто зависим от весов, прямо сейчас вынимайте батарейку и ставьте их куда-нибудь, откуда неудобно доставать. Это помогает. Избежите большинства срывов.

Для девочек: Перед ПМС наготовьте сладостей разрешенных на КД http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=1021787&keywordid=111110 и заморозьте. И вот уже гормоны нам не страшны. Вообще нам женщинам конечно сложнее худеть, но ведь мы и сильнее. Так что все справедливо.

Теперь про ритм и режим моей жизни. Сплю я до обеда, очень спокойный и медленный ритм жизни. Режима не соблюдаю. Делаю, что хочу и когда хочу. Думаю, если бы я была очень активная, то мне и худеть не надо было бы. Но на КД я могу спокойно худеть и при моем ритме. А главное вес сохраняется. Удачи нам!

Купила сегодня абонемент на 8 занятий и прошла 1 урок. Мне так понравилось! Теперь жалко будет есть все подряд. Сажусь на диету. Второй этап начался!!!

У меня все замечательно. Я прошла тренинг, посвященный Женщине внутри нас. Девочки - это супер! Мужики поголовно смотрят на меня влюбленными глазами, а я работаю над тем чтобы этого не стесняться и говорить "нет" без "потому что", если мне не надо. И в то же время я не делаю из себя неприступную крепость, не смотрю с высока. Я не изменяю мужу. И намерена развить с ним очень близкие и глубокие отношения. Я не стараюсь переделать его (это просто невозможно оказывается), но предлагаю ему самому работать в этом направлении. Он стал ко мне как то по-другому относиться...

Энергия которая есть у женщины дает так много! Вечная молодость, блеск в глазах, исполнение желаний, сексуальность просто офигительная! Не запихивайте эту энергию далеко внутрь, боясь повышенного внимания мужчин, как это делала я. Развивайте вашу женскую энергию, есть специальные практики, мужчинам это не дано, а нам, рожденными женщинами, просто грех не пользоваться этим.

Я не появляюсь тут каждый день. Не пишу лунный календарь. Но мне Милашка Ленча дала классную программку. Я каждый день утром смотрю и планирую свой день. Вот например сегодня хотела пойти в парикмахерскую, но открыв ее прочитала "В результате стрижки появятся препятствия в делах, возникнут болезни. Высока возможность получения травмы в будущем. Пострадает психика. По восточным поверьям стрижка в этот день привлечет к вам вредоносных духов." И не пошла. Напишите свой майл мне в личку кому надо. Там нужно еще ключ получить будет. Все бесплатно и просто. http://www.life-moon.pp.ru/ а здесь другой календарь.