100 лет не писала в дневе, тк была довольна своей фигурой, и, соот-но, ни в чем себе не отказывала. Но последние дни замечаю, что пора бы привести себя в порядок, тем более, что лето на носу. По своему многовековому опыту) знаю, что диета Долиной - кефирная которая, очень эффективна и очень выгодна))) На самом деле из всех диет ,что я держала, именно эта диета дала ошеломляющие результаты за короткий срок, держала я ее всего лишь 2 недели, скинув при этом 5,5 кг!!! Но диета сложная психологически - постоянно будет хотеться чего-н. куснуть. Принцип такой - первый день - кефир - пол литра обезжиренного и 5 вареных картофелин, 2й - 2 пачки обезжиренного творога+кефир, 3й - 400г фруктов(кроме бананов и винограда)+ кефир, 4й - 400г отварных куриных грудок +кефир, 5й - 400 г фруктов+ кефир, 6й - 1,5л минералки б-газа +кефир, 7й - 400г фруктов+кефир.
Предупреждаю - ДЕРЖАТЬ ЕЁ СЛОЖНО. Зато она -самая эффективная и не вредна здоровью. Держать её нужно неделю, потом неделю перерыва - но всё же воздерживаться от сладкого, мучного, жирного, а последующую неделю - повтор. И так до тех пор, пока вес не нормализуется до нужной отметки. ОЧЕНЬ РЕЗУЛЬТАТИВНО. Но будьте готовы к резким перепадам настроения в первую неделю особенно, к легкой депрессивности - т.к. не будет хватать глюкозы. Ну это ничего, поверьте, оно того стоит!!!!

Для усиления эффекта я купила недешевый Ксеникал(1000р-21 капсула) и Лиду. Ксеникал надо пить сразу же после приема пищи, содержащей жиры. Будьте готовы к тому, что, извините за подробность, первую неделю вместе с каловыми массами будет выходить масло. Но потом организм адаптируется и всё становится на круги своя. Кому-то помогает, кто-то не в восторге от "масла" и потраченных денег. Не знаю, выбор остается за вами. Но я для пущего эффекта буд пить и то и то другое. Я знаю, как вредна Лида, однако целлюлит еще вреднее... Если пить Лиду через день, то её вредоносный эффект сводится практ. на нет, по крайней мере по внешним ощущениям. Если Ксеникал пить 1 раз в день, а не 3 - тоже самое. Никаких побочных эффектов, обещанных в инструкции, вы не ощутите.
Из этого вывод - ВСЁ В МЕРУ.
Теперь осталось всё это воплотить в жизнь и подготовиться хорошенько к летнему сезону- открытым вещам и мини-купальникам. Вы готовы?;)