А все потому, что с утра и до 5 вечера я посвятила время уборке квартиры, а в 5 побежала в бассейн. Поплавав 45 мин, побежала на каток и покаталась еще час. Домой приползла буквально, но чувствуя ся героем.
Тк мой денек с ударной нагрузкой седня означает, что завтра я буду выглядеть получше, мои мыщцы получили достаточную нагрузку, которой хватит, чтобы завтра не заниматься и не держать особо строгих диет. Хотя пора бы уже и за питанием присмотреть за своим, тк спорт - это, конечно, гуд, но питание тоже немаловажную роль играет. Я планирую сесть на Монтиньяка. Просто с утра углеводы в виде фруктов и творожков (ммм ,обожаю!!!))), в обед - нормальный полноценный обед из мяса или рыбы или еще че-нить, но без углеводов, тем более сложных (типа крупы или картощки), а на ужин - творожки, фрукты, кефирчик. Ляпота...