danfy: А у тебя универ далеко от дома находится??

_Викусик_, ой,обычно в 7:00)))в школу хожу,блин)))но ща болею и раньше 12 проснуться никак не могу))

freak_pauzze: Бедняжка! ВЫздоравливай давай! Хотя тоже болею.. =) Но все же =))

_Викусик_,вполне!
Я просто жаворонок ярковыраженный, хотя раньше 23-24 не ложусь, сейчас дел много. Главное выработать свой режим сна(сон делится на фазы-быстрого и медленного сна...бла бла бла).
Если понять когда тебе надо просыпаться, на "выспаться" тратится гораздо меньше времени. Друг мой вообще спит 3 часа ночью и 3 часа в течении дня и ничего-живой. Ибо ловит только фазы "быстрого сна".

_Викусик_, пасиба)))ты тож давай лечись)))

freak_pauzze: спасябки! =)

АпперКоТт: Дам... Мне наверное этого не постичь... =( А у тебя друг вообще супер! =) Я в наверное не выдержала так спать.. Уже б в трупа превратилась...

_Викусик_,а постигается это легко!
Единственное-тебе это пока не нужно, спи сколько организм требует.
Вообще, так, в иделе, человек должен сам ложиться и вставать без будильника.
НО это не всегда получается...
Можно я поумничаю?
Спи В ЛЮБУЮ ПОГОДУ с приоткрытой форточкой. Только начинай постепенно и укрывайся потеплей.
На свежем и прохладном воздухе происходит лучшая вентеляция легких, мозг лучше снабжается кислородом, восстановительные процессы в организме идут быстрее. И как следствие ты лучше высыпаешься.
На тему любимых на телевиденьи энергичных зарядок-взять и выбросить!
Не надо делать по утрам: бегать, напрягаться и вообще торопиться.
Самое лучшее с утра для девушки(и не только)-немного йоги или немножко растяжки внимание на спину(поясницу), и ноги.
Будешь по утрам "заряжаться"- превратишься в труп через месяц.
Утро по ритму должно быть как бы продолжением сна, никаких энергичных движений, громкой музыки, и упаси тебя Бог, телевизор включать...
Вот. Мнение мое и необязательно правильное.

АпперКоТт: Надо бвдет попробовать =)

_Викусик_, постепенность и последовательность и никакого фанатизма. Только медленная йоговская растяжка и никаких прокачек и помощей партнера. Поконтактируй с дядькой Влад Фадеев www.daruma-taiso.ru у него работает рубрика "вопрос ответ", хотя сам сайт только разрабатывается.
Он даст много дельных советов по йоге и растяжке.
Подойдешь к этому вопросу(закалка, гимнастика, режим) с ответственностью-будешь хорошо спать и не будешь болеть.
С уважением, Саня-лет 6 назад делал шпагат а ля Ван Дамм(на двух стульях) Зачем, дурак, бросил...

АпперКоТт: Ну ты блин даешь! Я бы тоже такой шпагат хотела б научиться делать! =) Научишь?

_Викусик_, "Я бы тоже такой шпагат хотела б научиться делать! =) Научишь?"-он тебя на тааакой шпагат посадит..)))

_Викусик_, это не так сложно, как кажется, хотя и не просто.
Но у тебя есть несколько плюсов: во первых, у девушек связки более "живые" во вторых ты весишь меньше.
А научить... дистанционно это трудно сделать... Блин, щас сам тянусь-все болит, за то "в теле такая приятная гибкость образовалась".
Как возобновлю былые достижения-напишу как лучше тренироваться.
Но парадигму ты поняла-не торопиться по утрам и не напрягаться.
Мнение мое ну и так далее и все такое!

АпперКоТт: Ты поскорее давай восстанавливайся, интересно твою методику узнать =)

Marakuia: Эх ты! А ты б не хотела садиться на шпагат., как Жан-Клод Вам Дам =)))) Между стульями.. просто интересно как этом у научиться =)

_Викусик_, а типа ты по Ван Дама заделалась? Слава богу хоть не под Джеки Чана))

_Викусик_, а методика проста-шире ноги надо расставлять)))

Ага, только в каких ситуациях??? А Джеки это вообще рулез... Только инвалидом быть пока не хочу ) Я кста охрипла писец... Аж куда-то голос делся и не возвращается.. Учу зык немых... Готовьс скоро тебе отбивать буду ....-.....------.....---

LI 5.09.15

_Викусик_, тебе продемонстировать в каких ситуациях?))) Или сама догадаешься? А что ты мне отбивать будешь?

Marakuia: Ну мало ли ситуаций в которых ноги раздвигать надо? А отбивать тебе буду точка тире точка точка тире... Голоса вабсе нет...

ЯМЭ, Барышни! Не туда идем.
К чему это я про ноги ваши, стройные да красивые, про животики плоские, да про спинки сильные?
Если не ошибаюсь, тут кому-то предстоит родить ребеночка? Или нет?
Это все ж-таки испытание для женского организма, и чем более подготовленными Вы подойдете к этому испытанию, тем лучше для Вас!
А про то, что ноги раздвигать-ну кто про что...у кого-то при слове "член" ягодицы напрягаются, у кого-то вспоминаются хроники заседаний Членов Правительства. Оба, в принципе, правы.
Что "всего и методики-ноги раздвигать"-позвольте не согласиться,далеко их просто так не раздвинешь,будь они хоть сто раз длинные и красивые.
Ладно, понял, что утомил. В любом случае-девушки, берегите здоровье, поверьте старому извращенцу(хы-хы!Кхе-кхе). От физкультурки еще никто не помер.
Надеюсь никого не обдел, ибо цели не ставил.
С ниипаца, уважением, Аппер-деревянный Буратинко!

_Викусик_,
Ы) Начали про шпагат закончили про раздвигать ноги=) Темы близкие но не идентичные =)))

Loki_noangel: Ну впринципе то что-то общее есть.. ведь когда на шпагат садишься, тоже ведь ноги раздвигаешь.. И когда прыгаешь тоже =))

АпперКоТт: Дам... Неплохо сказано, друг, прямо весело даже =))) Можешь еще ччто-нить в этом духе написать.. хорошо у тебя получается =)

LI 5.09.15

_Викусик_, А че мне бы не живописьнуть че-нить заковыристое?
Легко! Толко вот не по делу воздух сотрясать я не умею, ибо не юрист по образованию,а технарь.
Задавай темы поедреней, да по сексуальней(ес, ес, бейби! Хир ай эм!), а я тут как тут, от меня хрен просто так избавишься.
С уваженеием, Кошак-девушки любят героев, а спят с клоунами! Ох и трудно ж совмещать...

АпперКоТт: Ну не скажи, что с клоунами! Не все ведь =) Просто в наше время истинных-то героев не осталось!Все корыстные