-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в -Only_Girls-

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.12.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 426

  Добро пожаловать в наше сообщество!!!   

                                                Правила  

  • 1.Нефлудить!                                                             
  • 2.Не материться!                                                
  • 3.Не оскорблять никого в этом сообществе!                   
  • 4.С советами или жалобами обращаться к:                                                         

Администратору сообщества  -L_e_o_p_a_r_d                            

Модераторам  сообщества -Richie_My_Sweet_Boy, Янусичка                                                               
 

 

 

Myspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter Graphics

Прически на отросшие волосы

Суббота, 05 Января 2008 г. 19:07 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора


               
            


          
             


          

Рубрики:  Разное



Процитировано 1 раз

Прически (для лета)

Суббота, 05 Января 2008 г. 19:01 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора


       
      
 


         
      

Рубрики:  Разное



Процитировано 1 раз

Прически(Каре)

Суббота, 05 Января 2008 г. 18:58 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора


      
      


      
      

Рубрики:  Разное



Процитировано 1 раз

Прически(для осени)

Суббота, 05 Января 2008 г. 18:55 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора


       
      
 


       
      

Рубрики:  Разное



Процитировано 1 раз

Прически

Суббота, 05 Января 2008 г. 18:36 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора

 
    
      
  
     
     

Рубрики:  Разное



Процитировано 1 раз

Волосы

Суббота, 05 Января 2008 г. 18:26 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора
08.10.2007
Прически: Рыжий цвет волос для смелой девушки.
Обзор -- Елены Лебедевой










Рыжий цвет волос надолго вошел в моду. Наверное, потому, что наши российские знаменитости предпочитают этот цвет, к примеру, Алла Пугачева, Анастасия Стоцкая, Маша Распутина, Амалия Гольданская... А о рыжей героине популярного в народе сериала "Счастливы вместе" Даше Букиной уж и говорить не приходится. Рыжая бестия - именно так обычно величают всех рыжих девушек.

Потому что быть рыжей - это приобрести особенное состояние души, это изменить не только цвет волос, но и свой взгляд на мир.
Marjorie Clarke HairForce salon

Огонь - это поэтично. С чем сочетается огонь? С водой и небом. Отражаясь в воде, он приобретает фиолетово - сиреневые оттенки. Красиво?


Rocco Campanaro

Можно попробовать быть ближе к природе. Нежный сиреневый цвет прекрасно оттенит пламя ваших волос, придаст вашему лицу выражение нежности. Вы можете ярко накрасить ногти и губы, это не возбраняется. Нежное пятно синевы вашего платья или топа напомнит кусочек неба перед грозой. Фантазируйте. Стрижка, укладка, немного косметики, совсем чуть - чуть. Синие линзы. Образ завершен.

Но самое главное, не нужно никогда останавливаться на достигнутом. Пробуйте, экспериментируйте. Ощутите себя художницей, творцом. Подумайте о том, что вами начнут восхищаться, в ваш адрес будут сыпаться сплошные комплименты.


Heather Wenman | Rocco Campanaro
Рубрики:  Мода
Разное



Процитировано 2 раз

Секреты модной стрижки

Суббота, 05 Января 2008 г. 18:17 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора

Секреты модной стрижки

Какие же стрижки можно сегодня назвать модными? Главная новость — возвращение челки. Как обладательницы роскошных длинных “грив”, так и приверженцы функциональной средней длины могут выбрать себе очаровательную челку из имеющегося на сей день разнообразия.

До этого самые модные стрижки имели вид небрежно недостриженных, неровных, взлохмаченных. Волосы должны были виться легкомысленными кольцами и топорщиться непослушными вихрами. Но на смену неровному контуру пришел рубленый, словно отрезанный по бумаге. Вот тут-то парикмахеры и вспомнили о челках. Ибо что же другое сможет так наглядно продемонстрировать и блеск, и гладкость, и четкую линию среза волос?

Как нельзя кстати оказались челки и по мнению визажистов. Они прекрасно подчеркивают актуальный макияж с главным акцентом на глаза, а также изящную линию скул. По этой причине наибольшие шансы получили челки длинные — от переносицы до линии губ. А вот разнообразие их объема, направления и контура поистине не знает границ!

Романтическим дамам с густыми волосами дизайнеры настоятельно советуют модные стрижки с челками, начинающимися от самого затылка (волосы от макушки зачесываются вперед и обрезаются под одну линию).

Хипповский стиль требует прямой челки, ограниченной внешними уголками глаз в сочетании с длинными прямыми волосами.

Что касается самых модных стрижек с косыми челками, то последние должны быть выполнены с филигранной четкостью. Главное, челка должна быть гладкой и блестящей, а не взбитой. Разумеется, от этого несколько страдает другая обязательная модная черта стрижки — объем. В погоне за ним, безуспешно пытаясь увеличить количество волос с помощью всевозможных средств ухода (бальзамов, сывороток, чудо-шампуней), парикмахеры вновь вернулись... к начесу! Правда, теперь он должен быть легким, “щадящим”, и фиксировать его надо только у корней волос, не перегружая кончики. И, разумеется, верхний слой волос, несмотря ни на что, должен сиять блеском, гладкостью и здоровьем! Поэтому и расчесывать начес следует с особой осторожностью, лучше всего плоской щеткой с натуральной щетиной кабана, начиная с кончиков.

Контур модной стрижки, оказавшийся в центре внимания в этом сезоне, подразумевает и четкую линию волос на затылке и по бокам лица. Главное требование — рубленая линия. Поэтому никаких подвитых как наружу так и внутрь кончиков! Волосы торчат как солома — общий вид прически должен иметь нарочито-угловатые линии. Модная форма стрижки: пряди вокруг лица, более длинные, чем на затылке, подчеркивают структурность стрижки. Впрочем, даже в таком хаосе можно следовать некоторым приемам индивидуальной совместимости модной стрижки с особенностями лица и фигуры. Так, объемные прически с длинной волос ниже линии плеч зрительно укорачивают шею, утяжеляют второй подбородок и огрубляют силуэт в целом. Прямые гладкие длинные волосы зрительно удлиняют лицо, однако несколько огрубляют его черты. Не стоит пытаться прятать пухлые щечки популярным, но неверным методом — прядями, обрамляющими щеки в сочетании с глухой челкой до линии бровей. Эту стрижку могут себе позволить лишь те, у кого высокие скулы и острый подбородок.

Радикально короткие модные стрижки привлекают особенное внимание к вашей внешности да и личности в целом, характеризуя вас, как сильную, сексуальную и уверенную в себе женщину.

Что касается иных аспектов модных стрижек, то парикмахеры единодушно превозносят косой пробор. Отчасти в центре внимания он оказался из-за вернувшейся моды на асимметричность не только челок, но и стрижек в целом. Для актуальной угловатой стрижки ярко выраженная асимметрия стала важной деталью. Вот почему теперь парикмахеры дружно заявляют, что косой пробор подходит любому овалу и корректирует черты лица. Челка при этом должна быть очень прямая, вытянутая и обработанная воском. А вечером косой пробор рекомендуется подчеркивать с помощью цветной туши для волос или лака с яркими блестками.

© 2007 Салон красоты «Алла и K°»
Рубрики:  Разное



Процитировано 1 раз

женские причёски...

Суббота, 05 Января 2008 г. 01:31 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора

Короткие волосы:

Летние варианты модных коротких стрижек и причесок 2007 
.
............
 

.........

............

............................

.................................

...........

Летние варианты модных коротких стрижек и причесок 2007..........Летние варианты модных коротких стрижек и причесок 2007...........Летние варианты модных коротких стрижек и причесок 2007..........Летние варианты модных коротких стрижек и причесок 2007

Каре:

Стильные летние стрижки 2007

......
 

...
 


 

.........
 

......................
 

........................
 

........................
 

.........................
 

..........
 

..........
 

..........
 

......................
 

.........
 

Длинные волосы:

Летние варианты стильных причесок 2007
..........................................
 

..............
 

............................
 

..................................
 

..........................
 

............................
 

..........
 

....
 

........

Рубрики:  Разное



Процитировано 1 раз

ДНЕВНОЙ И ВЕЧЕРНИЙ МАКИЯЖ ХОЛОДНОГО СЕЗОНА 2007/2008

Суббота, 05 Января 2008 г. 01:21 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора ВЕЧЕРНИЙ макияж 2007-08  В зимних makeup-тенденциях ВЕЧЕРНЕГО макияжа 2007-2008 губная помада не всегда ведет оригинальную и яркую солирующую партию. Ее заглушает лак для ногтей, щедрая на объем туш и густые тени. Глаза-коромысла и очи-крылья бросают вызов зимнему унынию!
Вечерний макияж 2007/2008..............Вечерний макияж 2007/2008.............Вечерний макияж 2007/2008

Вечерний макияж 2007/2008.................Вечерний макияж 2007/2008..................Вечерний макияж 2007/2008

Вечерний макияж 2007/2008........................
Вечерний макияж 2007/2008


ДНЕВНОЙ макияж 2007-08
.
      В зимних makeup-тенденциях ДНЕВНОГО макияжа 2007-2008 наблюдается избирательный цветовой акцент: или на брови, или на глаза. Губы, чаще всего, отдыхают (в отличие от осенних тенденций 2007 года). 
Дневной макияж 2007/2008: АКЦЕНТ НА БРОВИ
Дневной макияж 2007/2008............Дневной макияж 2007/2008............Дневной макияж 2007/2008

Дневной макияж 2007/2008: НЕЯРКИЙ АКЦЕНТ НА ГЛАЗА
Дневной макияж 2007/2008..............Дневной макияж 2007/2008..............Дневной макияж 2007/2008

Дневной макияж 2007/2008....Дневной макияж 2007/2008

Дневной макияж 2007/2008: ЯРКИЙ АКЦЕНТ НА ГЛАЗА
................................

........Дневной макияж 2007/2008........Дневной макияж 2007/2008

ТЕМНЫЕ АКЦЕНТЫ НА ГЛАЗА, БРОВИ И ГУБЫ
..Дневной макияж 2007/2008..Дневной макияж 2007/2008

....Дневной макияж 2007/2008.....Дневной макияж 2007/2008
Дневной макияж 2007/2008

       В зимнем сезоне можно смело подчеркивать и глаза, и брови - но тогда ваш модный мейкап получится агрессивнее или готичнее.  Выбирайте - кому что нравится, проявляя при этом свой художественный талант и чувство меры.
Рубрики:  Косметика



Процитировано 1 раз

Новогодние варианты макияжа с блестками и перламутровым отливом:

Суббота, 05 Января 2008 г. 01:20 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора

Макияж с блестками.Макияж с блестками..Макияж с блестками

Макияж с золотым перламутром......Макияж с золотым перламутром...........

.Макияж с золотым перламутром.....Новогодний макияж с блестками...

Новогодний макияж с блестками................

..................Новогодний макияж с блестками

Новогодний макияж с блестками..Новогодний макияж с блестками..Новогодний макияж с блестками..

.................Макияж с серебряным перламутром

"Снегурочка"
Макияж снегурочки

Рубрики:  Косметика



Процитировано 1 раз

обувь

Суббота, 05 Января 2008 г. 01:15 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора   Осень 2007: Галерея модной женской осенней обуви.
Туфли, сапоги, ботильоны
Модная осенняя женская обувь 2007...............Модная осенняя женская обувь 2007...............Модная осенняя женская обувь 2007Модная осенняя женская обувь 2007

...............................................

....................

......

.....

........

.....

Модная осенняя женская обувь 2007.Модная осенняя женская обувь 2007

Рубрики:  Мода

Идеальный аромат

Пятница, 04 Января 2008 г. 00:00 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора

Идеальный аромат

Спецпроект

Идеальный аромат
    Духи – непременная часть образа современного человека, завершающая, расставляющая все точки над "i", как модный аксессуар. Это давно признали ведущие кутюрье, и некоторые из них сопровождают свои новые коллекции выходом соответствующего аромата. А еще духи – это соблазн, отражение нашей личности, отголосок снов и желаний.

"НАТАЛИ" ДЕКАБРЬ 2007



Идеальный ароматСпецпроект
Идеальный аромат

Тенденции
Запахи всегда интересовали и привлекали людей. Неудивительно – разве можно остаться равнодушным к аромату розы, ландыша, жасмина? Или соснового бора, дубовой листвы, солнечного апельсина? В незапамятные времена человечество научилось сохранять запахи и использовать их для собственного удовольствия. Существует легенда о том, что первые духи с названием были созданы в далеком 1367 году – “Вода венгерской королевы”. В те времена парфюмерное искусство считалось чем-то сродни черной магии. Но монаршая особа осталась вне подозрений – тайну приготовления этих духов ей поведал монах-отшельник. По крайней мере, так говорят...

Аромат по Зодиаку
Гороскоп
Бывает очень нелегко выбрать тот парфюм, который будет сопровождать вас каждый день или даже станет частью жизни. Наш гороскоп подскажет, на какие ароматы стоит обратить внимание представителям каждого знака Зодиака, чтобы использовать свои "звездные данные" самым приятным способом.

Рубрики:  Разное

В поисках энергии. Новые силы к Новому Году

Четверг, 03 Января 2008 г. 23:58 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора

В поисках энергии. Новые силы к Новому Году

Питание

В поисках энергии. Новые силы к Новому Году
    С чего вы мечтаете начать наступающий год? Наверняка планируете заняться собой – первым делом немного похудеть, перестать нервничать по пустякам и стать более организованной, чтобы все успевать. Ведь хочется и в кино ходить, и в театр, и на свежем воздухе бывать почаще, и детям внимание уделять, и кулинарные рецепты осваивать, и маски для лица делать, а то кожа в последнее время приобрела сероватый оттенок и мешки под глазами появились... А еще хорошо бы записаться на курсы английского и научиться танцу живота. Планы замечательные. Но даже если удастся выкроить на все это время, где взять силы? Подарите их себе к Новому году! Предложение вовсе не фантастическое: энергия обязательно найдется, если знать, где искать. И начинать стоит... с тарелки.

"НАТАЛИ" ДЕКАБРЬ 2007



В поисках энергии. Новые силы к Новому Году Практически все, взрослея, задаются вопросом: куда девалась былая энергия? Обычный жизненный сценарий таков: на работе вы устаете, да и дома дел много, вечером уже нет сил куда-нибудь выйти. Засыпаете у телевизора, ночью ворочаетесь, а утром встаете с тяжелой головой. Позавтракать не успеваете, на работе без крепкого кофе не обойтись, после обеда клонит в сон, и вечером – пока все переделаешь! – вы опять засыпаете у телевизора...

Новый год – прекрасный повод изменить жизнь к лучшему. Вы говорите себе: "Теперь все будет по-другому, на этот раз точно: я буду более собранной и энергичной... Да, кстати, надо бы взбодриться еще одной чашкой кофе, пятой сегодня". Стоп-стоп-стоп! Подождите-ка с кофе, проблема может быть вовсе не в неорганизованности или загадочном исчезновении энергии, а в питании, вернее, в его несбалансированности.


Территория поиска

Вы, как серьезный деловой человек, скорее всего, тщательно расписываете свой день: встречи, документы, звонки, покупки. К сожалению, о том, что будем есть, даже не задумываемся, потому что, увы, не видим прямой связи между тем, что на тарелке, и своим здоровьем и внешностью. Между тем не секрет, что мы черпаем силы и энергию из продуктов питания, и выражение "ты есть то, что ты ешь" следует понимать буквально.

Еда не только влияет на наше настроение, поведение, самочувствие, память и скорость реакций – мы на сто процентов состоим из того, что съели и выпили. Кожа, зубы, глаза, волосы, мускулы, кости, сердце и вообще все в человеке построено из веществ, полученных с пищей. Даже мысли текут, питаясь той едой, которой мы обеспечили клетки головного мозга. И поэтому очень жаль, что у женщины иногда целое утро подобирают шарфик к плащу или сережки к новой блузке, но не считают нужным позаботиться о завтраке. Выбегают из дому голодными или перехватывают на бегу, не думая о том, что именно во власти продуктов сделать волосы густыми и блестящими, глаза ясными, цвет лица здоровым, а кожу гладкой.

Предлагаем начать новую, улучшенную жизнь прямо сейчас, чтобы встретить Новый год уже в оптимизированном состоянии: похудевшей, красивой, энергичной и бодрой, на пути к важным переменам, о которых вы не забудете, как водится, к середине февраля. Причем для поднятия духа и укрепления жизненных сил понадобятся отнюдь не дорогостоящие энергетические напитки, заморские травы и пищевые добавки, а обычные продукты, простая пища, созданная природой специально, чтобы обеспечить нас энергией и строительным материалом для обновления клеток.



Находка первая – завтрак

Начнем с утра пораньше, а лучше – позаботимся о хорошем завтраке еще с вечера. Не беспокойтесь, особых усилий не понадобится, все необходимое можно купить в любом продуктовом магазине. И не спешите заявлять, что вы по утрам не едите. Отказ от завтрака – самая большая ошибка, которую совершают женщины в борьбе за хорошую фигуру. Умно ли, помыть и отполировать, скажем, поверхность машины, но не заправить ее горючим? Не удивительно, что машина заглохнет на полдороге? Лишними утренние калории не будут – люди, которые уделяют завтраку должное внимание, как правило, меньше едят в течение дня и не переедают вечером. Завтракайте, даже если вы не голодны с утра, и уже через неделю-другую ваш организм сам переставит свои часы аппетита.

Чем же лучше "заправиться" с утра? Это можно вычислить, зная, что нам жизненно необходим постоянный приток сложных углеводов, обеспечивающих нас энергией, белок для обновления новых клеток и очень небольшое количество жира – чтобы усвоились витамины, важные для здоровья, без которого нет и красоты.


Наши "батарейки"

* Начинаем утро с фрукта, который освежит и зарядит энергией и витаминами, – любого, на ваш вкус. Лучше по сезону: к примеру, маленький апельсин – зимой, персик – летом, груша – осенью. Можно, конечно, заменить его половиной стакана натурального неподслащенного сока, желательно с мякотью, но все же свежий фрукт предпочтительнее.

* Еще понадобятся сложные углеводы, которые благодаря высокому содержанию растительной клетчатки долго перевариваются, обеспечивая чувство сытости, а значит, уюта и комфорта, и дают постоянный приток сил. Маленькая тарелочка (вместимостью в стакан или полстакана, в зависимости от ваших энергетических потребностей) овсяной, гречневой или другой цельнозерновой каши справится с этой задачей. Если спешите, можно использовать пакетики каши быстрого приготовления, но без красителей, консервантов и искусственных усилителей вкуса. Лучше сами добавьте в обычную кашу мелко нарезанные сухофрукты и ваши любимые орешки (лесные или грецкие), а можно и тертым сыром посыпать. Не любите кашу? Ай-яй-яй... А ваш организм ее очень любит и отблагодарит вас за заботу сполна. Как вариант, чтобы "заправиться" сложными углеводами, можно взять пару ломтиков хлеба грубого помола, ржаного или отрубного. Найдите время поджарить их в тостере, чтобы они хрустели: завтрак должен быть вкусным – это важное условие! Или запаситесь крекерами из цельного зерна. При желании можно намазать тосты или крекеры тоненьким слоем масла – общее количество не должно превышать одну-две чайные ложки без верха.

* Обязательно включаем в завтрак белковый продукт по вкусу: это может быть нежирный творог (треть стакана) или тонкий ломтик сыра. Кроме полноценного белка, утренняя порция молочных продуктов обеспечит вас третью дневной нормы кальция, так необходимого для красоты и здоровья. Вариант источника белка – пара тонких ломтиков нежирной ветчины, однако молочное с утра все же предпочтительнее.

* Запиваем этот прекрасный и, к слову, низкокалорийный завтрак большой чашкой чая с лимоном, ароматным и душистым. Большая чашка – необходимое условие.

Правильное сочетание в завтраке белков и углеводов, помимо прочего, способствует выработке гормона спокойствия – серотонина. Его действие вы почувствуете уже по дороге на работу: умиротворение, довольство собой и способность свернуть горы, а также сытость на несколько часов.


Варианты энергетического завтрака:

1. Апельсин, овсяная каша с орешками, творог.
2. Персик, цельнозерновый хлеб, сыр или несоленая брынза.
3. Абрикосовый сок, омлет из одного яйца, уложенный на поджаренный хлеб грубого помола и посыпанный зеленью.


В поисках энергии. Новые силы к Новому Году Места утечки энергии

Ошибку совершают те, кто завтракает чисто белковым продуктом, например творогом и маленькой чашечкой кофе, или же только углеводным. И что еще хуже – продуктом из очищенной белой муки и рафинированного сахара, скажем, булочкой с повидлом. Не получивший все необходимое организм очень скоро подаст сигнал голода, который вызовет нервозность и желание все время перекусывать до обеда.

Обильный и жирный завтрак, например, яичница из двух яиц, поджаренная с колбасой, и булка с маслом, непременно вызовет сонливость и усталость ближе ко второй половине дня.

Если для вас предпочтительнее хлопья с молоком на завтрак, то проследите, чтобы они не были слишком сладкими, проверьте количество сахара на упаковке и выберите в магазине хлопья с наименьшим его содержанием. Вообще избегайте сладостей во время завтрака, а также в перерывах между едой, потому что чувство голода, а с ним раздражительность и усталость будут сопутствовать вам в течение дня.


Важный момент

Спланируйте утро так, чтобы десять минут спокойно посидеть за столом, наслаждаясь вкусом небольшого, но натурального и сверхполезного для вас завтрака. Вместо автоматического проглатывания пищи под мелькание телевизионных кадров, уделите должное внимание ее качеству – ешьте медленно, получая удовольствие от сочного фрукта, хрустящего тоста, тонкого вкуса сыра и ароматного чая, с сознанием, что делаете для себя нечто очень хорошее и важное.


Йогурт вполне вписывается в схему сбалансированного завтрака, но лучше взять его на работу: он идеально подходит для того, чтобы перекусить между приемами пищи, и содержит правильную пропорцию белков и углеводов (если, конечно, не очень подслащен).


В выходной день на завтрак можно приготовить для всей семьи оладьи на кефире, добавив в тесто яйцо и заменив всю или хотя бы часть белой муки на цельнозерновую. Это блюдо содержит и белки, и сложные углеводы. А вот количество жира лучше сократить, поэтому жарьте на сковородке с антипригарным покрытием и масла используйте как можно меньше.



Находка вторая – перекус

Давайте присмотримся к сладостям, которые мы часто "перехватываем" между приемами пищи. Все знают, что лакомства с большой концентрацией рафинированного сахара, а также сладкие напитки могут быть причиной избыточного веса, так как добавляют к рациону "лишние пустые калории". Но еще следует обязательно учесть их влияние на энергетический баланс. Сладкое дает толчок – всплеск энергии, который очень быстро гаснет. Не забывайте, пищевой сахар оказывает эйфорическое воздействие на рецепторы головного мозга, вызывая привыкание. Кроме того, чем больше сладостей ест человек, тем беднее его меню ценными витаминами и минералами, необходимыми для красоты и здоровья.

Но не обязательно отказываться от излюбленных лакомств совсем: не грех побаловать себя иногда десертом или шоколадкой. Проблема возникает, если вы "подсели" на сладкое и ни дня не можете без него прожить.


Наши "батарейки"

* В момент, когда хочется перекусить, попробуйте съесть два-три орешка и несколько изюминок или парочку сушеных абрикосов, или баночку йогурта, или четверть стакана несладких хлопьев. Здоровые натуральные продукты утолят чувство голода и обеспечат вас витаминами и растительной клетчаткой без всяких побочных эффектов.

* Если в течение дня вы будете есть через примерно равные промежутки времени, включая белки и небольшое количество сложных углеводов (например, куриная котлета с гречневой кашей или рыба с запеченным в кожуре картофелем) плюс свежий салат и фрукт на десерт, глюкоза будет поступать в кровь медленно, питая ваши клетки на протяжении нескольких часов. Привычка есть сладости постепенно сойдет на нет, а с ней и несколько лишних килограммов слетят без труда. Настроение будет ровным и работоспособность вас не подведет.


Места утечки энергии

Когда вы съедаете пару-тройку конфет или других сладостей, в кровь резко поступает большое количество глюкозы, и, чтобы сбалансировать его, поджелудочная железа выбрасывает изрядную дозу инсулина. Он исправно выполняет свою работу, загоняя сахар в клетки, но его уровень в крови в таких случаях снижается слишком быстро, и эта ситуация обычно сопровождается острым чувством голода, упадком сил и сонливостью. В результате возникает потребность в частых перекусах, а легче всего схватить опять конфетку или печенье – и порочный круг замыкается.


Причиной усталости, бледности и упадка сил может быть также недостаток железа в питании, особенно в критические дни. И хотя его много в овощах и фруктах, из растительной пищи оно усваивается гораздо хуже, чем из продуктов животного происхождения. Никаких особых мер принимать не нужно, просто убедитесь, действительно ли в вашем меню есть необходимое количество мяса, рыбы или птицы: 120-150 граммов ежедневно хотя бы пять раз в неделю. Салаты, включающие в себя мясные или рыбные консервы, тоже считаются.



Находка третья – напитки

Еще один необходимый компонент бодрости – вода. Мы теряем около двух литров жидкости в сутки и не только через мочевыводящие пути и потовые железы. С каждым выдохом уходит несколько капелек воды: вы видели, как это происходит, когда дышали на зеркало или оконное стекло. Восполнять потери – необходимое условие для красоты и хорошего самочувствия. Причем пить следует, даже если вы не испытываете жажды. Дело в том, что с возрастом мозговые рецепторы, ответственные за чувство жажды, теряют чувствительность, и потребность в воде ошибочно принимается за чувство голода.


Наши "батарейки"

Проследите, сколько жидкости вы пьете – должно быть не менее восьми стаканов в день, включая чай, молоко, кефир, бульон, соки, простую воду. Хотите пить больше – на здоровье (кстати, и аппетит снизится), но ни в коем случае не меньше, потому что обезвоживание, как правило, является причиной запоров, сухости кожи, преждевременных морщин, а также головных болей и целого ряда недомоганий. Происходит это потому, что без воды вывод токсичных веществ из организма происходит недостаточно эффективно. Не бойтесь отеков или мешков под глазами – не вода тому виной, а излишек соли, который вы съедаете, увлекаясь солеными и копчеными блюдами. Соль задерживает воду в организме, а сама вода ни в чем не повинна.


Места утечки энергии

В списке полезных напитков нет алкоголя и кофе по той причине, что они обладают мочегонным действием, так что на каждый выпитый бокал вина или чашку кофе добавьте в свой рацион такое же количество воды, но ни в коем случае не сладких высококалорийных газировок, возбуждающих аппетит.


Важный момент

Если вы пьете не больше двух чашек кофе в день, причем это не влияет на ваш сон, не вызывает учащенного сердцебиения и перепадов настроения, то менять ничего не надо: пара чашечек этого ароматного и бодрящего напитка вам не повредят. Однако если вы принадлежите к людям с повышенной чувствительностью к кофеину, то избыток его как раз может стать причиной ряда проблем.

Кофе легко усваивается, и в течение получаса начинает воздействие на нервную систему: ускоряются реакции, обостряется мыслительный процесс, отступает усталость. Кофеин, содержащийся в одной чашке кофе, будет действовать около двенадцати часов – вполне достаточно для хорошего плодотворного дня. Однако многие "подсаживаются" на немедленный эффект кофеина, который ощущают в течение первого часа, поэтому пьют кофе целый день. Употребление более трех чашек может вызвать нервозность и нарушение сна – в результате кофеманы более подвержены стрессу. Добавьте к этому, что большие дозы кофеина грабят ваше тело, мешая усвояемости ценных минералов, полученных с пищей – железа, кальция, калия и магния, одна из задач которых – адаптация организма к стрессовым ситуациям.

Кофе и сахар, конечно, не яд сами по себе, все дело в их количестве, но можно с уверенностью сказать, что большие дозы отнимают у вас больше, чем дарят. Лучше всего пить кофе в моменты, когда вам действительно нужен допинг: перед выступлением или докладом, во время творческой работы, перед экзаменом или в новогоднюю ночь. Чем меньше и реже вы будете употреблять кофе, тем эффективнее будет ощущаться его воздействие в моменты, когда это действительно необходимо.


Напитки-энерготоники и шоколадные батончики как источник энергии могут быть незаменимы для людей в особо напряженные дни, когда физически не хватает времени нормально поесть. К примеру, если после работы вы бежите в институт, на курсы, на занятие в фитнес-зале. Неплохо иметь при себе питательный батончик в командировке или в дороге. Во всех остальных случаях свежие натуральные продукты гораздо предпочтительнее для получения и сил, и здоровья.


Если за месяц до Нового года вы сделаете несложные, но важные изменения в своем питании во имя красоты, здоровья и, конечно же, энергичности, то впорхнете в праздничную ночь постройневшей, похорошевшей, веселой и очень бодрой.

Так что начинаем новую жизнь немного раньше боя курантов. Сегодня. Ну ладно, завтра... Но с хорошего завтрака, договорились?

Рубрики:  Разное

Пончо

Четверг, 03 Января 2008 г. 23:53 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора

Пончо - модели известных модельеров

Пончо - модели известных модельеров
    Этот традиционный атрибут одежды был "экспортирован" в Европу из Южной Америки в 60-х годах ХХ века.

Мексиканские пончо шьются вручную из очень толстого шерстяного полотна с жестким и даже колючим ворсом. Орнамент и расцветка могут быть самыми разными. Есть пончо полосатые, клетчатые, с геометрическими или этническими узорами, с бахромой или без нее, с обстрочкой широкой цветастой тесьмой. Модельеры позаимствовали этот традиционный атрибут одежды Южной Америки в 60-х годах ХХ века. И с тех пор идут нескончаемые споры по поводу того, насколько удобен пончо в процессе носки, и необходим ли он вообще в гардеробе женщины. Но пока кто-то решает эту вечную проблему, ни одна модница не откажется покрасоваться на публике в пусть слегка неудобном, но всегда оригинальном полотняном, кожаном или вязаном пончо...

Известные модельеры время от времени тоже обращают свои взоры на этот необычный атрибут. И вот что у них получается....

Пончо представляет собой квадрат или прямоугольник с отверстием для головы, так что расцветки он приобретает, в первую очередь, незамысловатые, геометрические. Хотя простой полоску на модели от Vince и Burberry никак не назовешь.

Пончо - модели известных модельеров Пончо - модели известных модельеров

Но все же визитной карточкой дома Burberry является ткань в клетку. Неизменной она остается как на моделях пончо прошлых лет, так и на моделях, созданных дизайнерами этого дома моды для осенне-зимней коллекции 2003-2004 годов.

Пончо - модели известных модельеров Пончо - модели известных модельеров
Пончо - модели известных модельеров Пончо - модели известных модельеров

Вязаные пончо стали атрибутом 70-х. Именно тогда женщины делились замысловатыми схемами вязания не только носков и беретов, но и верхней одежды, где почетное место занимал пончо.

Вязаные пончо можно встретить в коллекциях Justine Brooke и Adrienne Landau. Это как зимние - шерстяные с большим воротом - пончо, которые легко можно отнести к верхней одежде, так и летние модели - нежные, с длинной бахромой, без которых не обойтись прохладным вечером на берегу моря...

Пончо - модели известных модельеров Пончо - модели известных модельеров

Поклонницам стиля кантри, ностальгирующим по эпохе Дикого Запада, понравится пончо от Ambre Babzoe. Эта модель выполнена из тонкой замши и украшена кожаными цветами и жемчугом.

Пончо - модели известных модельеров

Современное перевоплощение пончо - большой, широкий шарф. Причем ткани подбираются самые разнообразные: от теплого и мягкого кашемира до легкой и воздушной органзы.

Пончо - модели известных модельеров Пончо - модели известных модельеров

=)

Четверг, 03 Января 2008 г. 23:46 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора
Зима 2008: в моде - индивидуальность

Теперь наряд может включать практически несочетаемое : классический пиджак в сочетании с юбкой в этнических мотивах, яркий галстук как дополнение к нейтральному серому костюму, женственный топ в восточных мотивах поверх привычных джинсов.

Женственность не выходит из моды. В преддверие новогодних праздников тема женственности как никогда актуальна. Дизайнеры наперебой выставляют напоказ все грани женского начала. Для торжественных вечеров предлагаются длинные одежды из струящихся тканей; в офисе уместны женственные блузы из шелка или сатина; на вечеринке - сексуально притягательные платья а-ля Мерлин Монро.

Акцент - на платье. Кстати, платья невероятно популярны как для выхода в свет, так и для повседневной жизни. "Маленькое черное платье" от Шанель получило новую интерпретацию. Оставаясь маленьким и слегка приталенным, платье может быть совершенно невероятного цвета. Поощряется использование бисера и других декоративных деталей. Для самых авангардных модниц подойдет платье рубашечного покроя . Такой каприз моды можно легко удовлетворить даже при отсутствии навыков конструирования одежды. Но если использовать подходящий материал (с ярким узором, переливами цвета), то такой платье станет настоящим хитом любой вечеринки.

Вязаный берет - фаворит сезона. Если раньше акцент приходился на сумку или обувь яркого цвета, то теперь все внимание обращено к лицу и голове. Берет подходит как женщинам с короткой стрижкой, так и обладательницам длинных волос . При этом всегда придает шик и подчеркивает женственность. Берет можно одевать на молодежную вечеринку, для защиты от холодов и даже ... на пляже.

Зимние сапожки. Яркое открытие зимнего сезона - сапожки в стиле "милитари" . С небольшим каблучком или на плоской подошве, такие сапожки можно одевать с любым гардеробом - от повседневных джинсов до платья от кутюрье. Актуальна кожа мягких тонов - бежевого и светло-коричневого . К счастью, мода необычайно многогранна, поэтому на другом полюсе модных тенденций остаются женственные сапожки на высоком каблуке с закругленным носом, выполненные из мягкой тонкой кожи.

Последний штрих - перчатки. Перчатки в текущем сезоне - в центре внимания. Большинство стилистов сходятся на том, что перчатки должны быть выполнены из очень тонкой кожи, а высота этого аксессуара доходит до локтей. Перчатки можно надевать для защиты от мороза, а можно - исключительно в интересах моды. "На пике" не только черный, но и изумрудный, лимонный, вишневый тона.

Рубрики:  Мода

улабайтесь...

Четверг, 03 Января 2008 г. 16:52 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора
Женская улыбка - невероятная вещь

Женская улыбка может творить невероятные вещи - завоевывать, обольщать, привлекать. Это оружие женщины, ее богатство, которым можно пользоваться сколько угодно, никогда не жаля. Даже странно, что этого не понимают многие женщины, которые нахмуренные и сердитые смотрят на окружающих и удивляются, что никому не могут понравиться. Нет, никто не говорит, что нужно беспрестанно улыбаться, производя глупейшее впечатление. Но необходимо во время общения максимально использовать улыбку, как великое оружие вашего обаяния, притягательности и магнетизма.

   Улыбка на лице - не только украшение, это еще доставляет приятные минуты всем, кто вас видит, и вызывает ответные улыбки. Конечно, для того, чтобы красиво улыбаться, недостаточно одного вашего хорошего расположения духа. В порядке должны быть ваши губы и зубы. Сядьте перед зеркалом, попробуйте улыбнуться. Улыбка должна быть открытой, но следите, чтобы не оголилась верхняя десна!

   Если у вас проблемы с зубами, и в ближайшее время нет перспектив эти проблемы устранить,  - можно улыбаться и закрытым ртом. Потренируйтесь, найдите оптимальную для вас улыбку и потом первое время следите за мышцами рта. Очень скоро это войдет в привычку. Такая улыбка не менее чарующа, она загадочна, и подобно улыбке натурщицы Леонардо, таинственна и неотразима. Даже если у вас плохое настроение, нужно улыбаться, потому как ничто так не старит женское лицо, как опущенные уголки возле ее губ, так быстро переходящие в старческие складки. Улыбайтесь, и вы надолго сохраните молодость и привлекательность вашего лица.

 

                                                   7131214_1194085152_3487328_3034203_1190895942_2392576_1250592_881860_ca91e5baebd2 (300x400, 79Kb)
Рубрики:  Разное

АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ МАКИЯЖ: ИДЕИ ДЛЯ МАСКАРАДА И КАРНАВАЛА

Четверг, 03 Января 2008 г. 16:45 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора .

.
\
...........................................Макияж для маскарада и карнавала

Макияж для маскарада и карнавала...............................

Макияж для маскарада и карнавала....................................

..........................

...........Макияж для маскарада и карнавала...........

....................................

Макияж для маскарада и карнавала..................Макияж для маскарада и карнавала.................Макияж для маскарада и карнавала

 

Рубрики:  Косметика



Процитировано 1 раз

Красивые варианты праздничного макияжа

Четверг, 03 Января 2008 г. 16:40 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора Праздничный макияж....Праздничный макияж..Праздничный макияж

........Праздничный макияж....

...........

Рубрики:  Косметика



Процитировано 1 раз

дневной и вечерний макияж

Четверг, 03 Января 2008 г. 16:35 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора

Дневной:

~ДНЕВНОЙ МАКИЯЖ~
 

....

Вечерний:

~ВЕЧЕРНИЙ МАКИЯЖ~

....
 
 

....

Рубрики:  Косметика



Процитировано 1 раз

платье на выход

Четверг, 03 Января 2008 г. 02:05 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора

Нарядная летняя одежда
.     Современная женская мода - это продуманность собственного стиля, это чувство меры и воспитанный с детства хороший вкус, это умение расставлять на своем теле выигрышные акценты-аксессуары и акценты-отделки. Для талантливой в вопросах моды женщины, не может остаться невостребованным дар индивидуальности, не поддающийся никакому стороннему мнению, способность учитывать особенности своей фигуры, своего роста и возраста. Очень важно, чтобы наряд был "к лицу", и в меру соответствовал современным модным тенденциям, - для этого нам необходимо оценивать себя объективно, очень тонко и осторожно применяя на практике накопленные эстетические представления о прекрасном женском одеянии. 

      Ни в коей мере не собираюсь навязывать вам свое видение - как именно должна выглядеть нарядная женская одежда, но, готовясь к сегодняшней теме, подбирала в галерею только те модели вечерних нарядов, которые прошли мою личную строгую визуальную проверку на предмет безукоризненности вкуса, стиля и зрительной привлекательности. 

Нарядная летняя одежда

      Лето - время отпусков, интенсивного общения и развлечений. В любой момент вас могут пригласить на банкет, на день рождения или в роскошный ресторан; да вы и сами можете оказаться инициатором какого-нибудь торжества. Быть на уровне - главная задача в такой ситуации, и даже дама в интересном положении может выглядеть нарядно и изысканно, не лишая себя удовольствия поприсутствовать на каком-нибудь важном событии:


      Давайте рассмотрим вариант, когда в вашем домашнем "гардеробном царстве-государстве" уже есть красивая юбка или брюки, - в этом случае, остается обновить только верх.



       Ни для кого не является тайной, что дорогая ткань, из которой пошита "мантия" для торжественного случая, и самый изысканный фасон модели - вовсе не дают гарантий, что платье будет смотреться изысканно и красиво. Даже на дефиле голливудских звезд бывает так, что глаз не на чем остановить: то плохо сидит, то фасон не слишком удачный или просто не подходит данной роскошной диве, или где-то недожато со стилевым решением, или цвет ужасный, а что-то, порой, смотрится просто вульгарно и безвкусно (об это много пишут в прессе и даже существует рейтинг самых безвкусно одевающихся знаменитостей). Казалось бы, у всех звезд - прекрасное тело, возможность купить самый дорогой наряд, но, увы, очень редко - даже на самых богатых и ухоженных женщинах мира - можно лицезреть наряды, вызывающие однозначное восхищение.



       В конце лета и осенью в России играют много свадеб, и совсем недавно мне довелось наблюдать несколько сообществ, собравшихся по случаю бракосочетания. Не скрою, от моего внимания не ускользнуло - кто и как подготовился внешне к такому торжественному дню. Про жениха с невестой и говорить излишне - там, как правило, настолько все шикарно и идеально, что добавить нечего: она - в роскошном платье со всей положенной в таких случаях свадебной атрибутикой, он - в белом костюме, свидетель одет в том же ключе, а вот платье свидетельницы не запомнилось ни разу. А хотелось бы и в ее наряде видеть нечто эксклюзивное, летяще-волшебное, по всем параметрам гармонирующее с нарядом невесты.


       Если в вашем модном арсенале имеются ожерелья, золотые вставки, накладные отделки, гламурные пояса – то вы в состоянии в разы украсить ваш костюм и прибавить выразительности даже самому скромному и неброскому платью. 


       А может быть, вы желаете вызвать восторг публики и справедливое восхищение? Тогда оденьтесь под стать представительницам королевских династий! 


       А это - так называемый демократический эконом-класс под названием "скромненько, но со вкусом":



       Любой из всех приведенных выше вариантов вполне может положительно разрешить поставленную задачу и осуществить вашу заветную мечту: выглядеть стильно, женственно и неотразимо. А в заключение хотелось бы добавить: в конце лета, благодаря загару, любая женщина будет смотреться свежо и великолепно, даже в самом скромном и недорогом облачении. 

Рубрики:  Мода


Поиск сообщений в -Only_Girls-
Страницы: 8 7 6 5 4 [3] 2 1 Календарь