-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в -leonora-

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

китайска€ практика цигун

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) ћо€_кулинарна€_книга ¬сЄ_дл€_блога

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.01.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 4432

¬ыбрана рубрика психологи€.


¬ложенные рубрики: семь€(0)

ƒругие рубрики в этом дневнике: юмор(5), чай(1), цигун(13), целительные звуки(4), цветы домашние(2), хорошее настроение(1), фотошоп(6), флешка(11), флеш/игра(5), фитнес дл€ лица(29), ”-—»Ќ(8), точечный массаж(25), стихи(4), советы по дому(8), советы от ћаргариты Ћевченко(22), советы доктора ѕопова(3), собачки(1), самомассаж(23), самомассаж(41), рецепт/ огурчики(3), религи€(3), релаксаци€ (3), рамочки/видео(1), рамочки дл€ кулинарных рецептов(1), рамочки дл€ кулинарных рецептов(1), рамочки(17), психосоматика(9), психологи€/картинки(3), притча(4), природа(2), праздик(2), правильное питание(5), пон€тие о китайской медицине(2), помоги себе сам(111), пожелание(0), по секрету всему свету(21), песни(1), пальчикова€ гимнастика(5), открыточки(2), нумерологи€(2), норбеков(5), новый год поделки(1), новый год(2), новый год(3), новый год(4), наш здоровый позвоночник(8), народные рецепты(7), надписи(5), мы слав€не(4), мультики(2), молодые мамы(1), молодой хоз€йке в дом(10), мои работы в фотошопе(2), медитаци€(1), массаж/уши(1), массаж/голова(7), массаж стоп(3), массаж рук(5), массаж(20), мантры(1), маги€(17), кулинари€/сладости(1), кулинари€/рыбный день(6), кулинари€/каши(1), кулинари€/картофель(1), кулинари€/варенье(1), кулинари€(14), кошки(3), косметологи€(5), комментики(2), клипарт(1), клипарт(4), китайска€ медицина,китайска€ гимнастика(11), китайска€ медицина(33), квадрат пифагора(0), йога(21), исцел€юща€ музыка(3), игры(2), зима(1), здороыье/ноги(36), здоровье/ше€(9), здоровье/суставы(18), здоровье/руки(8), здоровье/насморк(1), здоровье/кашель(2), здоровье/голова(8), здоровье/ спина(37), здоровье/ женщины(9), здоровье от природы(10), здоровье детей(7), здоровье(255), звуки природы(1), заготовки на зиму-огурцы(1), заготовки(1), заготовки(1), забавные животные(2), дл€ новичков лиру(12), дет€м(2), дет€м(14), головна€ боль(19), гипертони€(4), гимнастика(27), в€жем/крючок(4), в€жем спицами(19), выпечка(11), во саду ли в огороде/рассада(8), во саду и в огороде/ цветочки(1), во саду и в огороде(28), будем красивыми(49), png(4), китайска€ медицина, помоги себе сам (87), гимнастика ’аду - «виад јрабули(5)

»збавьс€ от барахла в голове, квартире и жизни!

ƒневник

¬оскресенье, 22 ћарта 2015 г. 04:38 + в цитатник

»збавьс€ от барахла в голове, квартире и жизни!

 

ѕолезные рекомендации по избавлению от ненужных вещей.

 

Ћюди, как правило не отдают себе отчЄта в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всЄ, что угодно. ¬ любое врем€. ©  арлос  астанеда

 

” многих развит инстинкт хом€ка: пр€тать все, что можно, в норку. ѕостепенно вещи забивают все поры дома, они годами лежат где-то на антресол€х, пыл€тс€ и порт€тс€ в шкафах и кладовках, сиротливо жмутс€ под диванами и стеллажами. Ќаверное, вы замечали, что хоз€ева квартир, беспор€дочно набитых разным барахлом, обычно несчастны и неудачливы в жизни. ¬озможно, у них есть причины скапливать эти вещи. Ќо это может быть и главной причиной их несчасть€.

 

ƒом - это зеркальное отражение нас самих. Ёто символическое представление нас самих, в более глубоком смысле - продолжение нас. ¬ освобождении дома от ненужных вещей заключена огромна€ целительна€ сила. ≈сли ваш дом содержитс€ в чистоте и пор€дке, то ваш ум тоже приходит в пор€док.

√лавный подход: абсолютно безжалостно избавл€йтесь от хлама. —тремление держатьс€ за старые вещи - верный признак психологии бедности.

ѕри этом важно помнить:

4756533_11 (32x32, 0Kb) ритерий в отборе ненужного один: если вещь не пригодилась в течение года-двух, она не понадобитс€ уже никогда. —тарые ненужные вещи отт€гивают энергию на себ€.

4756533_11 (32x32, 0Kb)ѕосто€нное созерцание старых и др€хлых вещей, если это не коллекционный и отреставрированный до блеска антиквариат, формирует в нашем сознании психологию бедности. ћы привыкаем довольствоватьс€ залатанным и потрепанным.

ƒјЋ≈≈...

4360286_edf54eafe492_1_ (9x8, 0Kb)

 

–убрики:  психологи€

ћетки:  

 ак нейтрализовать негатив, который уже накрыл?

ƒневник

¬оскресенье, 11 январ€ 2015 г. 16:10 + в цитатник

 ак нейтрализовать негатив, который уже накрыл?

 


Ќа дн€х состо€лс€ вебинар "5 секретов позитивного мышлени€". » читательница задала мне вопрос:

"ѕослушала внимательно запись вебинара , хочу уточнить. ≈сли негативна€ ситуаци€ все-таки вторглась в мою "оболочку", "ментальное тело" или т.п., например, расстроилась, вышла из равновеси€, как это вычистить? ѕрощением? ќстановкой негатива (преувеличением)? “о есть два способа?"

 

—пособы нейтрализации негативных эмоций, которые ¬ы уже испытываете.

¬ предыдущих уроках € рассказывала о том, как остановить негативные мысли: приемы "отрезание", "этикетка" и "преувеличение". —егодн€ поделюсь способами как нейтрализовать негативные эмоции, которые по€вилс€ в результате какой-то непри€тной ситуации (потер€ли деньги, повздорили с подругой, накричал начальник, действи€ окружающих опечалили ¬ас и т.д.) «агон€ть его(негатив) внутрь не имеет смысла – заболеешь . ј выплескивать на окружающих тоже не гуманно. ¬ этих случа€х можно использовать «экспресс-метод» по сн€тию обиды.

 

Ёкспресс-метод.

ћысленно говорите себе, обраща€сь к «обидчику»:

«я теб€ люблю, € теб€ прощаю, прости и ты мен€, благодарю теб€ за все!».

» так снова и снова пока напр€жение не спадет. —лово «обидчик» € не случайно вз€ла в кавычки, потому что сейчас знаю, что обидетьс€ на другого человека, это наш выбор. » следующий вопрос, который ¬ы задаете себе:

"„ему учит мен€ этот человек, что он «зеркалит» во мне?"

„аще всего после таких осознаний ситуаци€ не повтор€етс€. ј если повтор€етс€, значит, ¬ы не усвоили урок. » по€вл€етс€ нова€ возможность научитьс€ чему-то важному.

«олота€ сфера любви.

≈ще один испробованный мною способ.  ак только ¬ы вспоминаете действие человека, принесшего ¬ам дискомфорт, оп€ть же мысленно представл€ете его в золотистой сфере и начинаете посылать ему из своего сердца поток любви.  ак будто между ¬ашим сердцем и его образом возникает нека€ труба, заполненна€ золотым светом. ƒелаете это несколько минут и наблюдаете. ≈сли образ человека в сфере искажаетс€ , продолжайте посылать ему любовь, и через какое-то врем€ картинка гармонизируетс€. Ёто знак, что работа успешно завершена. ¬ золотую сферу любви можно помещать и конфликтную ситуацию.

"–азговор с водой"

ѕоделюсь еще одним простым и быстрым способом выплеска негатива.

ѕример:

««вонит мо€ мама и после непродолжительного разговора с укором в голосе говорит, что € давно не звонила. ј чтоб вы знали, общались мы не далее как 3 дн€ назад. ƒл€ мен€ это больна€ тема, € периодически чувствую себ€ плохой дочерью, и мамины слова подтверждают мои ощущени€. я, с трудом сдержива€ обиду, заканчиваю разговор и отправл€юсь в ванну. ¬ключаю воду и начинаю эмоционально высказывать ей - воде все, что € думаю по поводу мамы: - ћама, учись сама развлекать себ€, у мен€ свои дела и мне некогда часами висеть на телефоне т.д. бла-бла-бла….ѕосле минуты высказываний, как правило, запас слов исчерпываетс€. Ќет оппонента, который бы теб€ слушал и возражал. » выплеск негативной энергии быстро заканчиваетс€».

ј затем € на сознательном уровне разбираюсь, почему мамины слова так трогают мен€.  акие детские негативные программы срабатывают. » тотально работаю с этим, использу€ медитацию прощени€. ѕредлагаю ¬ам воспользоватьс€ этими простыми, но достаточно эффективными приемами. Ёто поможет сн€ть напр€жение и не накапливать переживани€ в эмоциональном теле.


 автор ≈Ћ≈Ќј ћјЌј ќ¬ј http://www.i-pozitiv.ru/otvet3.html

 

 

–убрики:  психологи€

ћетки:  

Ѕорьба и уступки (умение уступать)

ƒневник

ѕонедельник, 29 ƒекабр€ 2014 г. 19:15 + в цитатник

Ѕорьба и уступки (умение уступать) 4756533_2 (120x120, 43Kb)

Ќа пути самосовершенствовани€, €, как и многие из вас, сталкивалась со многими трудност€ми. ќднажды, осознав, что нахожусь будто в тупике, от куда не вижу выхода, обратилась за помощью к своему ”чителю. ћудрый мой ћастер поведал мне о том, как важно уметь сдаватьс€ трудност€м. ¬ жизни все мы сталкивались с ситуаци€ми, которые требовали от вас знани€ определенных навыков того, как справл€тьс€ с возникающими проблемами. ћы знаем по крайне мере несколько методов, как справл€тьс€ со сложными ситуаци€ми, в том числе и с болезн€ми. Ќо вы наверн€ка замечали, что наступает момент, когда они перестают работать как бы вы ни старались что-то изменить? » что вы тогда делали в такой ситуации? ѕравильно! Ѕрали в руки очередную книгу с суперметодами « ак изменить свою жизнь», шли к специалисту за помощью с надеждой, что он решит все ваши проблемы. Ќо методы не работают, вернее, работают, но в определенных границах. ѕочему? ƒавайте проведем такой эксперимент (ему научил мен€ мой ”читель) — попросите своего друга или подругу выставить руку ладонью к вам, а вы, приложив к ней свою ладонь, начинайте давить. ƒо тех пор пока вы давите — вы будете испытывать сопротивление. ≈сли же вы будете непрерывно так действовать на прот€жении продолжительного времени, то ваши мышцы и св€зки станут будто дерев€нными. “аким образом, мы блокируемс€. “о же самое происходит, когда мы «сражаемс€ с болезнью». ћы окостеневаем в одном положении, а болезнь так и продолжает противосто€ть нам. “аким образом, мы своей борьбой и желанием избавитьс€ от проблемы или болезни укрепл€ем ее. ј теперь уберите свою руку — сила вашего «противника» повиснет в воздухе. “аким образом, убира€ свою силу-напр€жение, снимаете борьбу, болезнь больше не может поддерживать себ€ за счет вас, ей больше некуда деватьс€ и она исчезает.

 

4756533_39702439_1_ (51x38, 6Kb)¬ажно! ѕроблема или болезнь всегда питаютс€ только от вашей силы, от вашего желани€ победить ее.  огда вы боретесь с болезнью или проблемой, то боретесь сами с собой, потому что внешнее равно внутреннему.

 

Ѕолезнь выставила свою руку и теперь только вы способны закончить это противосто€ние, уступив, сн€в свое сопротивление. “огда проблемы или болезни отступ€т. ƒоверьтесь своей ѕрироде, и все встанет на свои места. ¬ам, наверн€ка будет страшно, поэтому снимайте свое сопротивление постепенно. ≈сли болезнь все еще присутствует в вас, значит есть борьба и желание победить, а не осознать. Ёто признак, который будет помогать видеть.

√де вы боретесь?

 ак вы боретесь?

    — чем вы боретесь?

≈сть много способов получить ответ на эти вопросы ќдин из них — писать то, что приходит на ум, не анализиру€ написанное. –екомендую пр€мо сейчас вз€ть лист бумаги и начать записывать ответы. Ѕудьте уверены — вы найдете решение собственных проблем. ѕопробуйте!

4756533_11 (32x32, 0Kb)

ёли€ «айченкова, инструктор "√ибка€ —ила"
 

рамочка  от geniavegas

 

 

–убрики:  психологи€
психосоматика

ћетки:  

ѕечалька накатила или  ак слова созидатели могут спасти жизнь!

ƒневник

¬оскресенье, 28 ƒекабр€ 2014 г. 19:13 + в цитатник

 

 

ѕечалька накатила или  ак слова созидатели могут спасти жизнь!

¬чера мен€ «накрыло». ѕроснулась с т€жестью в голове и ломотой во всем теле. ќбычные практики п€ть тибетцев и йога не помогли. ¬елени€ ¬ознесенных владык, которые € читаю почти 8 лет, тоже лишь на короткое врем€ подн€ли вибрации. ћы с мужем решили с пользой провести день и отправились по магазинам. Ќа улице было пасмурно и серо. ѕлюс четыре градуса тепла, не характерные дл€ этого времени года, расквасили снег и напрочь растворили ощущение Ќового года. Ћюди с мрачными лицами бежали по своим делам. ј в голову лезли т€желые, совсем не позитивные мысли. я вспомнила, что 21 год назад в это врем€ погиб мой первый муж. „то через три дн€ праздник, а шторы на окнах еще не постираны. Ќовогодние подарки дл€ многочисленной родни не куплены. » вообще в этой жизни € могла бы сделать что-то более значимое и полезное…  ороче, как € это называю, печалька накатила. —осто€ние дл€ мен€ крайне не комфортное, поэтому € судорожно начала искать способ помен€ть его. » первое, что пришло в голову - —Ћќ¬ј —ќ«»ƒј“≈Ћ». ѕомните: есть слова разрушители, произнос€ которые мы понижаем свои вибрации и можем даже заболеть (смерть, гр€зь, ад, маты разного калибра и т.д.) и слова созидатели, которые гармонизируют, создают мир в душе и наполн€ют теплом. “ак вот, € вела машину и просто повтор€ла мысленно все, что приходило позитивного в голову: ЋёЅќ¬№, Ќ≈∆Ќќ—“№, “¬ќ–„≈—“¬ќ, јЌ√≈Ћ, ј–’јЌ√≈Ћ, „»—“јя ¬ќƒј, ƒ≈ћ»”–√, ¬ќ«Ќ≈—≈ЌЌџ≈ ”„»“≈Ћя, ƒ≈“», «јЅќ“ј, ЅЋј√ќƒј–Ќќ—“№, ¬ќƒќѕјƒ, «≈Ћ≈Ќџ… Ћ≈—, «¬ќЌ  ќЋќ ќЋ№„» ј, Ѕќ∆≈—“¬≈ЌЌќ≈ ѕ≈—Ќќѕ≈Ќ»≈, Ѕќ√, ѕќ“ќ , ¬џ—Ў»≈ —»Ћџ,  ”ѕќЋј ÷≈– ¬», ј–ќћј“ ≈Ћ », Ќќ¬ќ√ќƒЌ»≈ ѕќƒј– »… я говорила и говорила мысленно эти слова, и чувствовала, как напр€жение уходит. ¬ы не поверите, тучи на небе расступились. » как ответ на изменение моего внутреннего состо€ни€, выгл€нуло солнце. ¬ этот момент, муж, который сидел р€дом со мной в машине, показал рукой на елочный базарчик. я притормозила, мы вышли и отправились покупать елку. ¬ воздухе празднично пахло хвоей. ¬згл€д выхватывал из толпы €рко одетых людей и улыбающиес€ лица. ѕредновогодн€€ суета наполн€ла радостным возбуждением. ¬ечером € порхала по комнате и с песн€ми нар€жала красавицу - елку, а муж с восхищением смотрел на мен€. ¬ доме пахло ароматными свечами и борщом. ∆изнь удалась!

 

4756533_0933c5345a2cca6e7db6ade62f32091b (219x105, 48Kb)

P.S. — Ќовым годом ¬ас мои дорогие! я желаю ¬ам быть живыми: плакать, сме€тьс€, радоватьс€ жизни во всех ее про€влени€х, чувствовать себ€ счастливыми от маленьких простых вещей.  аждый день в этом Ќовом году пусть будет дл€ ¬ас ценным и наполненным любовью. ¬се, что должно произойти об€зательно произойдет. ѕоэтому желаю ¬ам отпустить напр€жение и быть в потоке ∆изни. Ѕлагодарю за то, что были со мной весь этот год. Ћюблю ¬ас! » до новых встреч! — уважением, ћанакова ≈лена, www.i-pozitiv.ru


4756533_0_5c070_b9c3aeed_S_1_ (150x21, 6Kb)

рамочка от   geniavegas

 

 

–убрики:  психологи€

ћетки:  

 ћедитаци€ "ќсвобождение от диссонансных энергий".

ƒневник

¬торник, 25 Ќо€бр€ 2014 г. 18:19 + в цитатник

   ћедитаци€ "ќсвобождение от              диссонансных энергий".

           4756533_meditatsiyaproshheniya300x180 (300x180, 12Kb)

 

ƒиссонансные чувства – такие как обида, раздражение, гнев, чувство ущербности, униженности и т. д., иногда возникают у нас помимо нашей воли настолько мгновенно, что мы не успеваем их проконтролировать. Ёто естественно, потому что в земных услови€х мало кому из нас удаетс€ вообще никогда не испытывать негативных эмоций. Ётого не могли избежать даже те люди, которых мы называем св€тыми. » не нужно себ€ корить за это. ¬опрос не в том, чтобы не допускать таких эмоций, а в том, чтобы воврем€ нейтрализовать св€занные с ними диссонансные энергии. ¬ этом, собственно, и есть задача мастера энергии – трансформировать все то, что может принести вред, нейтрализовать, а еще лучше – обратить в любовь и свет. ƒела€ это посто€нно, вы входите в режим не причинени€ вреда ни себе, ни другим, так как устран€ете причины возможного вреда – диссонансные энергии – еще до того, как они приведут к нежелательным последстви€м. Ёто упражнение желательно делать всегда, когда вы чувствуете, что вольно или невольно стали источником диссонансных энергий.

 

—лушай аудио ниже

 


 

ћанакова ≈лена ёрьевна,         
                                    http://www.i-pozitiv.ru/med47.html

рамочка от  geniavegas

 

 

–убрики:  психологи€

ћетки:  

ћедитаци€ "¬аш золотой ѕьедестал"

ƒневник

¬оскресенье, 23 Ќо€бр€ 2014 г. 17:09 + в цитатник

 

ћедитаци€ "¬аш золотой пьедестал"

4756533_29050abfaeb5d10fd34ef875660e32c2 (32x32, 0Kb)

„астенько мы ставим на первое место кого-то из близких людей: детей, партнеров, родителей. ћы заполн€ем все свое врем€ мысл€ми и заботами о них. ∆ивем их жизнью. Ќо когда мы живем чужой жизнью, кто живет нашей? ќтвет прост: «Ќикто!» ћы не выполн€ем задачи, с которыми пришли в этот мир. ¬се чаще чувствуем себ€ зависимыми, никчемными, ухудшаетс€ здоровье. » наша жизнь разрушаетс€. Ёто упражнение поможет вам поставить себ€ на первое место в своей жизни. ѕоставить себ€ на первое место – не значит стать эгоистом, безразличным к другим люд€м. ¬едь в данном случае мы ставим на первое место не свое эго, а свою Ѕожественность. ѕоставить себ€ на первое место в Ѕожественном смысле – это значит, вз€ть ответственность за свою жизнь на себ€, стать хоз€ином своей жизни, перестать быть жертвой обсто€тельств. Ёто значит отдать приоритет потребност€м и задачам своего ƒуха. Ёто значит, стать собой и жить так, как предначертано дл€ вас Ѕогом.  огда мы ставим себ€ на первое место в Ѕожественном смысле – это идет во благо не только нам самим, но и другим люд€м.

» так практика "¬аш золотой пьедестал".

—лушайте аудио ниже 

 

 

 

 

     ћанакова ≈лена ёрьевна 

                    http://www.i-pozitiv.ru/med46.html
 

 рамочка   от   geniavegas

 

 

–убрики:  помоги себе сам
психологи€

ћетки:  

–абота с негативными эмоци€ми.

ƒневник

¬оскресенье, 05 ќкт€бр€ 2014 г. 17:49 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  помоги себе сам
психологи€

ћетки:  

—осто€ние органов зависит от наших эмоций

ƒневник

¬оскресенье, 18 ћа€ 2014 г. 16:39 + в цитатник

 —осто€ние органов зависит от наших эмоций

 ќказываетс€, состо€ние сердца, печени и даже почек зависит от желаний и эмоций, которые нами владеют.

—купой рыцарь умер от инсульта

—купость.

• Ћюди, подверженные этой страсти, часто страдают заболевани€ми сердечно-сосудистой системы. ” них порой проста€ покупка хлеба вызывает бурю чувств. ѕо сути, они живут под действием хронического стресса. ¬ организме посто€нно поддерживаетс€ повышенный уровень гормонов тревоги, который приводит к спазмам сосудов. ѕервыми реагируют более чувствительные сосуды мозга. Ёто приводит к частым головным бол€м и даже к инсультам.


“русость. 

ѕервый орган, который реагирует на страх, – почки. Ќадпочечники выбрасывают в кровь повышенное количество адреналина и норадреналина. Ёти гормоны разлагаютс€ на токсичные вещества, которые почка должна пропустить через себ€. ¬ ответ в почках активизируетс€ гормон ренин, который суживает сосуды и тем самым способствует повышению кров€ного давлени€. Ќе случайно в 90% случа€х причину гипертонической болезни ищут именно в проблемах с почками.

 

ƒјЋ≈≈...

4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)

 

 

–убрики:  здоровье
психологи€

ћетки:  

≈сли мы не управл€ем эмоци€ми, то эмоции управл€ют нами.

ƒневник

¬торник, 06 ћа€ 2014 г. 13:04 + в цитатник
 



 
 

 

–убрики:  психологи€

ћетки:  

 ак работать с прошлым? »ли от чего печень болит.....

ƒневник

¬торник, 06 ћа€ 2014 г. 10:15 + в цитатник

 ак работать с прошлым? »ли от чего печень болит…

4756533_pic_10 (130x120, 44Kb)

 

¬чера разговаривала с бывшим мужем, а сегодн€ болит печень. »нтересно почему? я сосредоточилась на печени, стала ее поглаживать ладошкой… »… начали всплывать т€желые, болевые моменты из прошлого. ѕолучаетс€, печень хранит все обиды и разочаровани€ прошлого?! Ќо € же давно не вспоминаю то, что было много лет назад, € думала, что уже всех простила! ’м…

4756533_pic_11 (79x103, 8Kb)”тренний диалог с Ќаставниками началс€ с вопросов: - ѕечень св€зана с прошлым? - ѕечень уникальный орган, который очищает кровь. ј кровь имеет родовую пам€ть, то есть не только о тебе, но и о развитии ¬—≈√ќ –ќƒј. ќсновна€ задача печени фильтровать и нейтрализовывать агрессивные программы. ќна очищает организм от токсичных элементов на материальном плане, а на тонком не пропускает вредоносные программы. Ќо энерги€ не уничтожаетс€, она хранитс€, поскольку ее надо отработать, превратить в —¬≈“.

ƒјЋ≈≈...

4360286_leticiya1_2_ (57x21, 1Kb)

 

–убрики:  психологи€
китайска€ медицина

ћетки:  

„“ќ ƒ≈Ћј“№ ѕ–» ќЅў≈Ќ»» — Ќј√Ћџћ» » Ќј’јЋ№Ќџћ» Ћёƒ№ћ»!!!!

ƒневник

¬оскресенье, 04 ћа€ 2014 г. 19:48 + в цитатник

 

„“ќ ƒ≈Ћј“№ ѕ–» ќЅў≈Ќ»» — Ќј√Ћџћ» » Ќј’јЋ№Ќџћ» Ћёƒ№ћ»!!!!

4756533_pic_7_1_ (144x144, 17Kb)

Ќаглых и самоуверенных людей можно встретить где угодно: в родном коллективе, общественном транспорте, любом учреждении или ближайшем супермаркете. “ем, кому приходитс€ сталкиватьс€ с ними регул€рно, можно посочувствовать, потому что люди с завышенной самооценкой привыкли считать себ€ на голову выше остальных, а значит, они всегда будут отстаивать собственную правоту . »х напористость и наглость способна обезоружить любого, и заставить почувствовать себ€ глупо и жалко и надолго испортить настроение.4756533_pic_8_1_ (76x110, 16Kb)

 ак вести себ€ с такими людьми, чтобы сохранить собственное достоинство и даже из спора и конфликта выйти победителем?

4756533_pic_2_1_ (300x28, 7Kb)



4756533_pic_2_2_ (300x28, 7Kb)

4756533_pic_9 (52x56, 1Kb)”читесь извлекать из ситуации пользу,благодар€ своей гибкости и житейской мудрости4756533_pic_9 (52x56, 1Kb)/4756533_pic_9 (52x56, 1Kb)

4360286_edf54eafe492_1_ (9x8, 0Kb)

 

–убрики:  психологи€

ћетки:  

 ј  ќ—“јЌќ¬»“№ ¬Ќ”“–≈ЌЌ»… ƒ»јЋќ√ или »Ћ» ѕ–»≈ћ,  ќ“ќ–џ… ѕќћќ√ ћЌ≈ ќ“ѕ”—“»“№ ћ”∆„»Ќ”

ƒневник

ѕ€тница, 02 ћа€ 2014 г. 14:59 + в цитатник

4756533_735641252 (35x32, 2Kb)

 

 ј  ќ—“јЌќ¬»“№ ¬Ќ”“–≈ЌЌ»… ƒ»јЋќ√

»Ћ» ѕ–»≈ћ,  ќ“ќ–џ… ѕќћќ√ ћЌ≈ ќ“ѕ”—“»“№ ћ”∆„»Ќ” моей жизни

был период расставани€ с близким мужчиной.4756533_pic (115x120, 41Kb) ƒлилс€ он достаточно долго. ќтношени€ были сложными, доставл€ли массу переживаний. » пришла пора расстатьс€. Ќо в голове посто€нно крутились нав€зчивые мысли: « ак он мог? Ћюбимые так не поступают! ћне плохо. я останусь одна. ћне больно».4756533_pic_1 (40x64, 6Kb)

 

Ќастроение портилось. Ёнергии убывала. » сил изменить что-то не оставалось. ¬ то врем€ € уже увлекалась позитивной психологией и знала некоторые способы остановки «словомешалки» (бега мыслей). Ќо видимо эмоциональный зар€д от произошедших событий был так велик, что обычными способами успокоитьс€ не получалось. » вот как-то раз иду €, в очередной раз погруженна€ в свои переживани€. » было мне так худо, что € буквально взмолилась: √осподи, ну помоги мне. Ќет сил, как душа болит. » буквально через несколько шагов приходит мысль-текст, и € начинаю проговаривать его:

4756533_pic_2 (300x28, 7Kb)

«¬с€ негативна€ энерги€, которую € излучаю по этому поводу, “–јЌ—‘ќ–ћ»–”≈“—я в позитивную энергию и идет на духовное развитие мое и окружающих людей».

4756533_pic_2 (300x28, 7Kb)

„ерез несколько повторений € почувствовала себ€ лучше и нав€зчивые мысли ушли. ¬ следующий раз, как только словомешалка включилась, € вновь мысленно стала повтор€ть эти фразы и печальные мысли оп€ть отступили. ¬ этом процессе важно было отследить момент, когда словомешалка ¬ Ћё„јЋј—№. ј остальное – мысленное эмоциональное проговаривание фразы, занимало всего пару минут. ¬скоре переживани€ мои закончились. » жизнь потекла дальше. Ќа дн€х € вспомнила этот прием, когда поймала себ€ на том, что стала часто ощущать чувство вины в отношении мамы: Ќедостаточно помогаю. ћало удел€ю времени и т.д. » чем больше парюсь по этому поводу, тем меньше реально хочетс€ что-то делать в этом направлении. Ќо сейчас- то € опытный ѕќ«»“»¬»—“. ѕоэтому, как только поймала себ€ на привычных мысл€х, что € плоха€ дочь, тут же включила:

ƒјЋ≈≈...

рамочка от geniavegas

 

–убрики:  психологи€

ћетки:  

“ехники очищени€ от обид

ƒневник

¬торник, 29 јпрел€ 2014 г. 11:41 + в цитатник
 

“ехники очищени€ от обид

 

ѕредлагаю вашему вниманию простую технику освобождени€ от обиды: 1. ѕредставьте свою обиду и ответьте на р€д вопросов: - √де, в какой части вашего тела она живет(в груди, в голове и т.д.)? ќкинте внутренним взором всЄ тело, то место, где поселилась ќбида и спросите себ€: что я чувствую, когда обида там сидит?  ак еЄ пребывание в той части тела отражаетс€ на моЄм самочувствии? ѕопытайтесь уловить св€зь? (Ќародна€ мудрость говорит, что обиженные люди "нос€т обиду в сердце". ѕоэтому в случае "хронических обид" может иметь место сжимающа€ боль в груди и чувство т€жести, хот€ самые тщательные обследовани€ не наход€т отклонений от нормы. Ѕолезни верхних дыхательных путей чаще всего возникают у людей, которые "проглатывают" обиду молча, не выпускают ее наружу. ќбида – это мощный стресс дл€ организма, и если человек переживает длительное врем€ – он стараетс€ найти способ восполнить положительные эмоции.

ƒјЋ≈≈...

 

 

 

–убрики:  психологи€

ћетки:  

 ак полюбить себ€!!

ƒневник

¬торник, 29 јпрел€ 2014 г. 11:33 + в цитатник
 




как полюбить себ€!!!
4756533_0_6889e_1eb06716_S (100x120, 80Kb)

 

 Ќаверное, каждый из нас не раз слышал о том, что нужно научитьс€ любить себ€, нужно понимать себ€ и принимать. ќб этом говор€т многие авторы книг и ведущие тренингов. ќб этом нередко говор€т даже в —ћ». ќднако, истинное значение этих слов понимают далеко не все. „то же значит «любить себ€», а главное, как это сделать? — детских лет многим из нас родител€ми, учител€ми да и просто незнакомыми людьми внушалась мысль о том, что нужно думать не только о себе, но и о других. ƒействи€ дл€ себ€ порицались и считались эгоистичными, действи€ дл€ других поощр€лись и чествовались. Ќаверное, очень хорошо помн€т те, у кого были младшие брать€ и сестры такие фразы как: «ј ты о сестре подумал?», « акой ты пример подаешь младшему брату?» « ак ты ведешь себ€? „то люди скажут?!» и многое другое. ƒействительно, всех этих фраз настолько много, что не перечислить, но результат их вли€ни€ один — люди привыкли пр€татьс€ за масками «добрых и отзывчивых», «люб€щих и безотказных», «терпеливых и рассудительных», хот€, на деле, такими им не всегда хочетс€ быть.

ƒјЋ≈≈...

4756533_735641252 (35x32, 2Kb)

–амочки от јЌ√≈Ћ» »

 

–убрики:  психологи€

ћетки:  

“ипы матерей и последстви€ их воспитани€

ƒневник

¬торник, 29 јпрел€ 2014 г. 09:19 + в цитатник

“ипы матерей и последстви€ их воспитани€4756533_2741811fad0e0f8ab9c19867526ec23c (84x100, 21Kb)

 

 

 

Ќе секрет, что идеальные родители, да и идеальные дети встречаютс€ крайне редко, а процесс воспитани€, согласитесь, не из легких. ¬се родители делают ошибки, а все почему? ѕотому что чаще всего родител€ми станов€тс€ люди в достаточно молодом возрасте, у них нет опыта и зачастую они сами еще немного дети, которые пока не нашли свой собственный стиль жизни, которым т€жело отказатьс€ от собственных желаний и удовольствий в пользу родного человека, а именно ребенка. ¬рем€ идет, и если родители в процессе воспитани€ не учатс€ на собственных ошибках, то это приводит к еще большим трудност€м. » тогда нередко слышишь от родителей, как они отзываютс€ о своих дет€х: «Ёто невыносимый ребенок!  акой трудный ребенок. » где он этого всего нахваталс€, с ним невозможно нормально общатьс€! ”жас, это какой-то ужас».  онечно, это далеко не весь арсенал родительских, а по большей части материнских сетований. ƒа, именно материнских, потому что по мать проводит с ребенком большую часть времени с момента рождени€ и именно мать зачастую в большей мере задействована в процессе воспитани€. ≈сли вы считаете трудным и проблемным своего ребенка, то вам следует хорошо взгл€нуть на себ€ самих, просто пригл€дитесь к тому, как ¬ы сами общаетесь с ребенком, в какой обстановке он живет? ћожет быть ему трудно, сложно с вами. ћожет быть, ему т€жело самому выносить ваш характер. ј когда вы говорите, что у него трудный характер, вспомните о том, что это ¬ы его им наградили, отчасти - это ваше отражение. » ребенку, когда его характер схож с вашим, далеко не просто с вами взаимодействовать. ≈сли вы будете периодически смотреть на себ€ со стороны, старатьс€ увидеть себ€ и свое поведени€ми глазами ребенка, то вам будет немного легче его воспитывать, да и общатьс€

с другими людьми тоже.

4756533_2_1_ (120x120, 43Kb)

ƒјЋ≈≈...

4360286_edf54eafe492_1_ (9x8, 0Kb)

 

–убрики:  психологи€

ћетки:  

 арта тела или св€зь телесных ощущений с психологическими проблемами (основы психосоматики)

ƒневник

ѕонедельник, 28 јпрел€ 2014 г. 20:13 + в цитатник

 арта тела или св€зь телесных ощущений с психологическими проблемами (основы психосоматики)

4756533_928821802 (49x40, 0Kb)

 

–аздел: “рансперсональна€ психологи€ Ћюба€ проблема нашего физического тела взаимосв€зана с тонкими телами: прежде всего нашими мысл€ми, убеждени€ми и эмоци€ми, а также теми травмами, которые глубоко засели в нашем подсознании. ”словно, на схематической карте тела, можно выделить 7 энергетических вихрей - чакр, отвечающие за определенные функции. ќни выгл€д€т в форме энергетических вихрей и наход€тс€ на центральной оси тела. ¬ыдел€ют 7 основных вихрей (чакр): перва€ и седьма€ – одинарные – мы получаем энергию «емли от первой и энергию ¬селенной от седьмой, остальные 5 – парные. ¬ихри („акры) также соответствуют еще 7 цветам.

 

1 чакра (одинарна€) – копчик.

Ўирокой стороной спускаетс€ к ступн€м ног. ¬ нее поступает энерги€ от земли. ќхватывает ноги, наружные половые органы, мочевой пузырь, матку, пр€мую кишку. Ёто чакра жизненной силы (насколько хорошо мы цветем и пахнем, полны энергии, способны действовать). Ѕолезни, св€занные с 1-й чакрой – потер€ сил, усталость, подавленность, депресси€.

Ќоги символизируют жизненные цели и устроены так, чтобы идти вперед. Ќоги – ответ на вопрос: туда ли € иду, чтобы быть здоровым и счастливым? ≈сли бол€т ноги – не те цели в жизни, или идем не туда, или думаем, что идем не туда. ѕрава€ сторона – мужское (активность), лева€ сторона –женское (пассивность)  олени – это свобода идти к своим цел€м. ¬ колен€х и нижней части бедер живут те программы, которые мы получили от мамы и папы и которые были нав€заны нам: как жить, что правильно, а что неправильно. ≈сли колени бол€т – значит, в голове у вас есть программы, которые мешают вам двигатьс€ по жизни, достигать своих целей, делать что-то, чтобы эти цели реализовывались. ѕолезные программы (переходить улицу на зеленый цвет) могут работать до конца жизни, и тело при этом болеть не будет. ƒепресси€ – болезнь смысла жизни (упорно идем не туда).  огда человек идет не к своим цел€м, жертвует собой. Ћюбые перекосы привод€т к дисбалансу энергии. ƒепресси€ идет изнутри: "—топ, дальше туда идти не надо. ќстановись, разберись с собой, куда ты идешь..." ћочевой пузырь – эмоции. —пособность чувствовать и пропускать чувства. Ѕолезни мочевого пузыр€ – долгое подавление эмоции или «ничего не делание» с ними. ¬ыходит из стро€, когда реальна€ ситуаци€ в вашей жизни угрожающа€, он сигнализирует, что что-то надо изменить.

ѕр€ма€ кишка (способность избавл€тьс€ от прошлого – вы его съели, переварили, его надо отпустить). »збавл€тьс€ надо не только от плохого, но и от хорошего. «ачем вспоминать какой был прекрасный день, когда можно пережить это заново. Ќе надо застревать в прошлом, его уже нет, надо жить здесь и сейчас, есть свежую пищу и все врем€ получать новые впечатлени€ от жизни.

«апор – страх отпустить прошлое. —трах расставатьс€ с деньгами (жадность). —трах расстатьс€ со старыми вещами – дом захламл€етс€ старыми вещами.

ѕонос – страх перед будущим. Ёто всегда невротический страх, к реальности он не прив€зан: неумение сделать нужные выводы и идти дальше, не делаютс€ попытки произвести анализ, деньги не держатс€.

ћатка – вынашивание ребенка и творение. Ёто - орган творчества. ќпухоли матки – чрезмерное материнство (быть "мамочкой"). Ѕесплодие – неразвита€ функци€ материнства.

ѕередн€€ часть тела – будущее, задн€€ – прошлое. Ќа первой чакре живут самые страшные страхи – биологические: страх смерти, страх болезни, страх нищеты, страх голода, страх одиночества.

 

ƒјЋ≈≈...

4360286_edf54eafe492_2_ (9x8, 0Kb)

 

–убрики:  здоровье
психологи€
психосоматика

ћетки:  

Ё‘‘≈ “ ѕ≈–÷≈ѕ“»¬Ќќ… √ќ“ќ¬Ќќ—“»

ѕ€тница, 21 ћарта 2014 г. 03:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Irina_Bazan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ёффект перцептивной готовности

 акой символ расположен в центре картинки? 

¬ы увидели букву B или число 13? 

—мотреть дальше...
–убрики:  психологи€
психологи€/картинки

ћетки:  

ƒ¬ќ…—“¬≈ЌЌџ≈ »«ќЅ–ј∆≈Ќ»я

ѕ€тница, 21 ћарта 2014 г. 03:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Irina_Bazan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒвойственные изображени€

ќтыщите на картинке 5 лиц

ƒальше ещЄ интереснее...
–убрики:  психологи€
психологи€/картинки

ћетки:  

— ќЋ№ ќ Ћ»÷ ¬џ ¬»ƒ»“≈?

ѕ€тница, 21 ћарта 2014 г. 03:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Irina_Bazan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—колько лиц вы видите?

 

_________________________

»сточник:   libo.ru

—ери€ сообщений "ѕсихологические картинки":
„асть 1 - —колько лиц вы видите?
„асть 2 - ƒвойственные изображени€
„асть 3 - Ёффект перцептивной готовности
...
„асть 7 - ¬еселые психологические картинки
„асть 8 - »нтересный феномен...
„асть 9 - „то вы видите на картинке?
–убрики:  психологи€
психологи€/картинки

ћетки:  

 ј  Ќј”„»“№—я ќ“ ј«џ¬ј“№ »Ћ» "Ќ≈“" - “ќ∆≈ ќ“¬≈“

—реда, 12 ћарта 2014 г. 19:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ djinjik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак научитьс€ отказывать или "Ќет" - тоже ответ

 

Ќаверн€ка многим из нас хоть раз в жизни приходилось говорить «да» в то врем€, как хотелось сказать «нет». ƒелать то, чего делать совершенно не хотелось. ѕринимать предложени€, которые не сул€т ничего хорошего. —в€зывать себ€ обещани€ми, выполнить которые мы могли лишь ценой больших усилий. Ќаконец, покупать вещи, которые не очень-то нужны, только потому, что продавец был «так любезен»… ” кого-то подобные ситуации возникают эпизодически, но существуют люди, дл€ которых неумение сказать «нет» превращаетс€ в насто€щую проблему.

 

 

„итать далее...
–убрики:  психологи€

ћетки:  

 —траницы: 3 [2] 1