День полная ж*па.
Во-первых: меня разбудили. Это означает, что я не выспалась. А уснуть дальше я не смогла, потому что у меня дома гости.
Во-вторых: у меня скоро переломаются все ногти на руках к чёртовой матери!!!! Я за ними ухаживаю, слежу, всякие ванночки для них делаю, хочу чтобы были длинные и красивые! В итоге они начинают ломаться, начиная с краёв! 2 сломались. Но остальные не буду отпиливать. Вырастут! *сильно злюсь*.
Насчёт диеты. Ну раз мой режим просыпаться в 12 дня. То завтрак у меня был сладкий. Но на день расписание такое: (планов на сегодня никаких нет. значит буду весь день мб буду дома)

• Сырный суп
• овощной салат - огурцы, перец сладкий, помидорки - ненавижу! 
• между обедом и ужином побалую себя арбузом

Ну расчитывай на то, что у меня в квартире гости, то зарядки 40 минут не будет. Позанимаюсь минут 15-20. Ну а на ночь:

• 200 на прес - обязательно по 2 подхода
• 30 отжимайний - обязательно, по 2 подхода
• ну и так несколько упражнений на ноги - уделяя внимания только им: минут 25

Вот собственно всё. 
Уговорила родителей чтобы ничего вкусного не готовили минимум неделю. Чтобы соблазнений меня едой не было. А то они любители начудить что-то очень сладкое-мучное или жирно-калорийное. 
Удачи мне)

P.s. появились некие планы на сегодня. вырваться на улицу, если получится конечно. Если да. Приду домой в 11. ничего есть не буду. зелёный чай попью и всё. 
хочу осень