Ужасная привычка современности — не уделять время на первый утренний прием пищи. Задумайтесь, мы постоянно перебиваем аппетит кофе, конфетами или вовсе не съедобной жвачкой. В таком случае наш желудок и кишечник сильно травмируются, в течение дня могут происходить резкие спады энергии, ухудшение мозговой активности.

 

Приучите себя обязательно завтракать. Причем, сделайте этот ритуал приема пищи разнообразным. Мы подарим несложные и мгновенные рецепты вкусных завтраков.

 

Ингредиенты для завтрака из лаваша:

 

лаваш — шт.;

растительное масло — 50 мл;

творог — 200 г;

яйца куриные — 2 шт.;

сыр — 200 г.

Приготовление завтрака из лаваша: