АПРЕЛЬ  2026

Вес 70.5  Бегаю два раза в неделю по 13 км. Вес 67.5 кг. Холестерин 4.4 и высокой плотности больше.

25 апреля бегал, рука болит. вес 67.7 кг.

СЕНТЯБРЬ

7 сентября 2025

Пробежал 8.82 км. Правая нога плоха, непонятно толи сустав толи радикулопатия. Вес 71 кг.

"бегаю" через день 7.5 км. Погодка хороша. Спина не очень. Вес 71.5 кг.

АВГУСТ 

 практически каждый день "пробежка" 27-го 7 км.

Кроме 20 и 19 ходил на пробежку. Подарили фитнес-браслет, так что 22 августа я прошёл, пробежал 6.33 км. заняло около часа.

13 августа 2025 

   Утром "проходка" около 1/5 дистанции, метров 400 пробежал. Дыхалки никакой, спасибо химии. Вес 70 кг. Надо пресс подключать и руки с грудью.

7, 8, 9, 10,11, августа выходил на "проходку" около четверти дистанции. 12 - лесная прогулка.

Я вернулся ? 1 августа 2025.  

В прошлой жизни.

For the general rule is that a strong and healthy mind is found only in a strong and healthy body. A.H.