Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 157 сообщений
Cообщения с меткой

10 способов - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Владимир_Шильников

Не работает или не запускается программа? 10 способов решения проблем.

Понедельник, 11 Октября 2021 г. 06:48 (ссылка)

Причин, из-за которых установленные на компьютере программы вдруг перестают работать или вообще запускаться - огромное количество. К сожалению, многие из них носят исключительно специфический характер, связанный с определенными программными и техническими нюансами каждого отдельно взятого приложения и требуют от пользователя эксклюзивного подхода к решению вопроса по восстановлению их работоспособности. Однако, есть немало и общих, достаточно часто возникающих причин, устранив которые, можно без особого труда восстановить работу большинства софта. Такие, реально действенные универсальные решения мы и хотим предложить нашим пользователям в приведенных ниже инструкциях. Итак, если у вас перестала работать или запускаться какая-либо установленная на компьютере программа, нужно...


Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MGBR2009

10 способов, как с помощью клавиатуры перезагрузить ноутбук на ОС Windows 10

Пятница, 06 Августа 2021 г. 15:07 (ссылка)

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Перезагрузка устраняет практически любой временный сбой компьютера. Кроме того, операция является рекомендательной после установки или удаления программ. Среднестатистический пользователь не знает, как перезагрузить ноутбук с помощью клавиатуры на операционной системе Windows 10, из-за чего ему не удается осуществить задуманное стандартными средствами. Поэтому предлагаем рассмотреть все варианты выключения и автоматического запуска ПК.

Перезагрузка через меню Пуск

Имея в руках исправную компьютерную мышь, пользователь может перезапустить ноутбук через меню Пуск, щелкнув по соответствующей иконке, и выбрав пункт «Перезагрузка».

screenshot_1

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Victoria_Vika

10 Способов Обрезать Привязки и Предотвратить Их возвращение

Понедельник, 07 Июня 2021 г. 16:36 (ссылка)


6869623_privyazki (700x465, 471Kb)



Эти 10 Способов, о которых пойдёт речь, направлены на то, чтобы обеспечить вас наилучшими методами эффективного удаления и предотвращения повторного прикрепления, не служащих вам, негативных привязок. Я практиковал обрезание ненужных эфирных шнуров более 15 лет и обнаружил, что следующие методы являются наиболее эффективными не только для удаления не служащих вам эфирных привязок, но и для правильного содержания их. Что такое Эфирные Привязки? Прежде чем представить список Топ-10, я хотел бы выделить некоторые основные характеристики эфирных шнуров, а также то, как и почему они могут формироваться. Поскольку эфирные шнуры часто являются частью наших энергетических тел, они подвержены изменениям. Это означает, что они могут перейти от позитивного к ненужному и от ненужного к позитивному. Они также могут появиться снова, так как обрезание шнура не означает, что при одном удалении они не вернутся. Это не означает, что после одного упражнения по обрезанию шнура вы будете навсегда освобождены от этой привязки. Вы видите, что эфирные шнуры не статичны. Они связывают нас с миром и вещами вокруг нас через взаимодействие и энергетическую динамику внутри нас. Это означает, что если мы думаем о ком-то или о чем-то или испытываем эмоции по отношению к кому-то или чему-то, то очень вероятно, что шнур будет прикреплен. Не все слова негативны, таким образом, в зависимости от того, что находится внутри вас, будет определяться, истощает ли вас эта нить или выстраивает и питает вас. То же самое, когда направляются к вам, не служащие вам нити. Пример Анна идет в магазин и покупает продукты. На кассе кассир не замечает Анну, и это ее расстраивает. У Анны очень четкие представления о том, каким должно быть обслуживание клиентов. Она покидает магазин и все больше и больше приходит в ярость от того, как с ней обращаются. Всю дорогу домой она переживает ситуацию. Она даже начинает приукрашивать то, что произошло, словами, которые она хотела бы сказать, и начинает планировать месть, желая высказать кассиру все, как расплату за то, что она так плохо себя чувствует. В этом примере, если бы Анна сказала свою правду и проигнорировала бы, сказала или выразила свои ожидания, негативный шнур был бы удален, поскольку она чувствовала бы себя более сильной. Однако, поскольку она не сделала этого и вместо этого позволила и дала место сильным эмоциям ярости, гнева, мести и рассказов историй, она непреднамеренно не только сохранила шнур на месте, но и еще больше укрепила его. Интересный момент в этом примере заключается в том, что изначально кажется, что кассир прикрепил к Анне негативный шнур, но на самом деле именно Анна создала и укрепила ненужную привязку. Очень важно помнить, что такие шнуры работают в двух направлениях — от вас и к вам, поэтому также будьте внимательны и к тому, к кому вы привязываетесь. В разделе «10 способов перерезать шнуры и предотвратить их возвращение» будут рассмотрены оба направления привязки. 10 способов перерезать Нити Привязанностей и предотвратить их возвращение


 


1. Простить Это все время всплывает. Вы никогда не сможете перерезать ненужные шнуры, если не простите. Если вы испытываете какие-либо эмоции или мысли, в которых обвиняете, ненавидите или жаждете мести, вы непреднамеренно привязываетесь к человеку или вещи, с которыми не желаете быть связаны. Это, несомненно, причина номер один повторной ненужной привязки, которую я вижу. Почти всегда это вы — кто будет также создавать эти привязки, поэтому очень важно всегда начинать с прощения. Работа с прощением и Чакрой Вилочковой железы помогут вам в этом. Обратите внимание. В медитации Очищение Фиолетовым Пламенем мы работаем с прощением.


 


2. Избегайте драмы Вторая распространенная причина ненужных привязок — это вживаться и «увлекаться» драмой. Энергетическая драма — это хаотическая энергия, которая никогда не может принести покой или баланс. Из-за этого, если вокруг вас присутствует хаотическая энергия, вызванная драмой, вы не сможете поддерживать здоровые эфирные нити.


 


3. Избегайте рассказывания историй Это может звучать похоже на драму, но на самом деле это больше о построении историй (неправды или лжи) о людях вокруг нас, а также о нас самих. Это также очень распространенная причина прикрепления ненужных привязок, о чем свидетельствует действие Анны в приведенном выше примере. Рассказывание историй не только связывает вас с неправдой, но также привязывает вас к другим людям и вещам через ненужные привязанности, которые это создает. Как я уверен, и вы можете себе представить, что становится очень легко чувствовать себя застрявшими и истощенными, когда увлекаешься рассказыванием историй.


 


4. Обрубить, как в каратэ Это прекрасный способ быстро удалить шнуры. Просто сделайте быстрый каратэ удар через чакру солнечного сплетения. При этом придерживайтесь намерения, что все ненужные привязки будут удалены. Это упражнение работает, поскольку большинство ненужных шнуров имеют тенденцию прикрепляться к солнечному сплетению и вокруг него в нормальной повседневной деятельности. Меня часто люди замечают за этим занятием, когда я выхожу из оживленного торгового центра! Не знаю, что люди должны думать, но это замечательный способ намеренно удалить любые нежелательные связи.


 


5. Медитация и визуализация Если вы уже практикуете медитацию, очень легко включить в нее визуализацию обрезания нитей привязанностей. Прежде чем завершить медитацию, используйте свое намерение, чтобы перерезать ненужные привязки и почувствовать, как они отпускаются. Затем используйте визуализацию, чтобы увидеть, как это происходит, а также области, где они могли быть прикреплены, как исцеляются и запечатываются. Если вы опытны, то можете использовать эту визуализацию где угодно, и вам не обязательно медитировать. Если вам необходима помощь, воспользуйтесь медитацией Очищение Нитей Привязанностей для Близнецовых Пламен.


 


6. Намерение и действие Для этого достаточно простого намерения перерезать все ненужные эфирные привязки. Возможно, вы захотите делать это регулярно в течение дня, хотя я считаю, что лучше не заострять на этом внимание, так как если вы станете одержимы удалением этих шнуров, вы действительно можете начать их создавать! Вероятно, лучше всего начать с того, что вы почувствуете необходимость. Я также включил действие в этот пункт, так как намерение не будет работать эффективно без действия. Так что подумайте, что вы можете сделать, чтобы очистить и предотвратить воздействие ненужных привязок, а затем сделайте это.


 


7. Избегайте ненужных людей и окружения Само собой разумеется, что, если вы окружите себя людьми и вещами, которые не приносят вам большей пользы или истощают вас, вы подвергаете себя возможной привязке. Не забывайте и о местах, где вы часто бываете. В первую очередь следует помнить об общественном транспорте, офисах, барах и клубах. Конечно, вы не сможете избежать всех этих мест, но этот список поможет вам справиться с любыми возникающими в результате привязанностями.


 


8. Перестаньте думать о них Если вы были связаны и / или пытаетесь разорвать ненужную связь с кем-то конкретным, действительно важно попытаться перестать думать и говорить о них. Мысли и общение — это энергии, и разорвать ненужные привязанности может быть труднее. На начальном этапе этого может быть сложно добиться, особенно в случае с бывшим. Не торопитесь и продолжайте регулярно обрезать эти шнуры. Очищение Нитей Привязанностей с Близнецовым Пламенем вы можете использовать также для работы с Родной Душой или любым человек, с которым желаете разорвать или очистить связи. Читайте также статью Разрывая нити Связи с Близнецовым Пламенем.


 


9. Не расследуйте, не отслеживайте и не преследуйте Вы никогда не сможете разорвать с кем-то ненужные привязанности, если вы активно (акцент на действии) разыскиваете кого-то и следите за ними. Если у вас есть намерение разорвать эти привязки, но ваши действия противоречат этому, вы не сможете порвать эти шнуры, и вы рискуете фактически укрепить их.


 


10. Повышайте свою вибрацию Когда вы повышаете свою вибрацию, вы снижаете уровень искаженных энергии в своих энергетических телах. Это также укрепляет их и увеличивает жизнеспособность, благополучие и личную силу. Все это приводит к тому, что вы чувствуете себя сильнее, что помогает избежать многих из перечисленных моментов.


Вы можете повышать свою вибрацию разными способами, делая общий акцент на том, чтобы избегать энергий с низкой вибрацией (страх, непрощение, повторяющиеся мысли, обработанные продукты, определенные химические вещества и т. д. ). И сосредоточьтесь на повышении своей жизненной силы, хорошо питаясь, сосредотачиваясь на любви и принятии и отпуская прошлое.


 


Энергетическое исцеление также может быть очень эффективным не только для перерезания шнуров, но и для поддержания их здоровья.


Существует множество техник, с помощью которых можно энергетически перерезать шнуры. Если вам интересна техника, которая не только перерезает ненужные шнуры, но также помогает поддерживать оптимальное функционирование положительных нитей. Я надеюсь, что вы найдете эти идеи интересными, а также дали вам повод задуматься.  


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Роксолана_Лада

10 способов, как избавиться от целлюлита

Вторник, 05 Мая 2020 г. 08:26 (ссылка)


С проблемой целлюлита сталкиваются все женщины. А так как, целлюлит – это заболевание, то у каждого заболевания есть причина. И в первую очередь, это слабость иммунной системы. Так что, в первую очередь позаботьтесь о своём здоровье. Ведь красивое тело – это здоровое тело.



10 естественных способов, которые могут помочь вам избавиться от ...



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Владимир_Шильников

10 способов изменить формат фотографий на компьютере.

Четверг, 13 Февраля 2020 г. 06:22 (ссылка)

1 (300x247, 25Kb)

Многие пользователи сталкиваются с необходимостью изменить формат фото: перевести фотографию из одного формата в другой графический формат, например из формата «PNG» в «JPG» («JPEG»), или наоборот. В некоторых случаях, требуется использовать определенный графический формат, а в наличии у пользователя есть другой формат фотографии.

Графические файлы сохраняются в различных форматах, различающихся способами хранения информации и свойствами. В зависимости от формата к имени файла добавляется расширение, при помощи которого определяется тип хранящейся информации: изображение, видео, аудио, текст и т. п. Расширение файла отделяется от основного имени файла точкой. У одного формата может быть несколько расширений имен файлов.

Метки:   Комментарии (24)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебная__шкатулочка

10 способов, как избавиться от целлюлита

Воскресенье, 29 Декабря 2019 г. 20:36 (ссылка)


С проблемой целлюлита сталкиваются все женщины. А так как, целлюлит – это заболевание, то у каждого заболевания есть причина. И в первую очередь, это слабость иммунной системы. Так что, в первую очередь позаботьтесь о своём здоровье. Ведь красивое тело – это здоровое тело.



Лечение целлюлита



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мир__Чудес

10 способов, как избавиться от целлюлита

Понедельник, 09 Декабря 2019 г. 18:31 (ссылка)


С проблемой целлюлита сталкиваются все женщины. А так как, целлюлит – это заболевание, то у каждого заболевания есть причина. И в первую очередь, это слабость иммунной системы. Так что, в первую очередь позаботьтесь о своём здоровье. Ведь красивое тело – это здоровое тело.



Лечение целлюлита



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебная__шкатулочка

10 способов, как избавиться от целлюлита

Вторник, 03 Декабря 2019 г. 09:06 (ссылка)


С проблемой целлюлита сталкиваются все женщины. А так как, целлюлит – это заболевание, то у каждого заболевания есть причина. И в первую очередь, это слабость иммунной системы. Так что, в первую очередь позаботьтесь о своём здоровье. Ведь красивое тело – это здоровое тело.



Лечение целлюлита



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебная__шкатулочка

10 способов, как маме с сыном установить прочную связь

Суббота, 19 Октября 2019 г. 21:06 (ссылка)


Ученые Гарварда, которые наблюдали за сотнями мужчин в течение 70 лет, пришли к выводу, что мальчики, имеющие теплые отношения со своими мамами, впоследствии становятся более здоровыми, творческими и богатыми людьми. А вы знали, что материнская любовь оказывает такое сильное влияние?





Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_для_хозяюшек

10 способов, как маме с сыном установить прочную связь

Суббота, 17 Августа 2019 г. 22:06 (ссылка)


Ученые Гарварда, которые наблюдали за сотнями мужчин в течение 70 лет, пришли к выводу, что мальчики, имеющие теплые отношения со своими мамами, впоследствии становятся более здоровыми, творческими и богатыми людьми. А вы знали, что материнская любовь оказывает такое сильное влияние?





Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_для_хозяюшек

10 способов, как избавиться от целлюлита

Воскресенье, 14 Апреля 2019 г. 21:36 (ссылка)


С проблемой целлюлита сталкиваются все женщины. А так как, целлюлит – это заболевание, то у каждого заболевания есть причина. И в первую очередь, это слабость иммунной системы. Так что, в первую очередь позаботьтесь о своём здоровье. Ведь красивое тело – это здоровое тело.



Лечение целлюлита



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Maksimych

10 способов сделать компьютер быстрее.

Вторник, 02 Апреля 2019 г. 10:15 (ссылка)
spayte.ru/post452557335/



Со временем каждый ПК начинает работать медленнее. К счастью, однако, есть хитрости, которые могут противостоять этому. Вот некоторые из них.Освободите место на диске
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Владимир_Шильников

10 способов сделать компьютер быстрее.

Понедельник, 01 Апреля 2019 г. 07:46 (ссылка)

Со временем каждый ПК начинает работать медленнее. К счастью, однако, есть хитрости, которые могут противостоять этому. Вот некоторые из них.

Освободите место на диске

WinDirStat

Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Maksimych

Проверка сайта на мошенничество онлайн — 10 способов.

Вторник, 05 Февраля 2019 г. 12:01 (ссылка)


     

Скриншот 02-02-2019 132822 (560x116, 10Kb)

Рамка Makсимыча

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебный__Свет_Души

10 способов, как избавиться от целлюлита

Воскресенье, 02 Сентября 2018 г. 15:01 (ссылка)


С проблемой целлюлита сталкиваются все женщины. А так как, целлюлит – это заболевание, то у каждого заболевания есть причина. И в первую очередь, это слабость иммунной системы. Так что, в первую очередь позаботьтесь о своём здоровье. Ведь красивое тело – это здоровое тело.



Лечение целлюлита



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Владимир_Шильников

Как узнать какая видеокарта стоит на компьютере — 10 способов.

Среда, 06 Июня 2018 г. 07:36 (ссылка)

Colorful-iGame-GeForce-GTX-980_Side (700x407, 29Kb)

Многие пользователи сталкиваются с необходимостью узнать, какая видеокарта стоит на компьютере или на ноутбуке. Видеокарта (видеоадаптер, графический ускоритель, графический адаптер, графическая плата, графическая карта) — устройство для вывода на монитор графических образов из памяти компьютера.

Видеокарты отличаются по типу: дискретные и встроенные, существуют гибридные решения. Дискретная видеокарта, наиболее мощный тип графического адаптера, подключается к материнской плате, при необходимости, может быть заменена другой графической платой. На некоторых ноутбуках дискретные карты распаяны на материнской плате, поэтому заменить их не представляется возможным.

Встроенная графика интегрирована в материнскую плату, она находится на одном чипе с центральным процессором или сделана в виде отдельного чипа. В этом случае, заменить встроенную графическую карту не получиться, для этого придется менять все оборудование.

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lida_shaliminova

10 способов уменьшить налоги малого бизнеса

Среда, 27 Декабря 2017 г. 20:10 (ссылка)



(прокрутка справа)

10 способов уменьшить налоги малого бизнеса

Любой бизнесмен имеет возможность уменьшить налоги на законных основаниях. Главное – знать как.


Способ 1. Выберите подходящий налоговый режим

Для малого бизнеса предлагается три спецрежима – ЕНВД, патент и УСН.
При работе на патенте или вмененке налог рассчитывается по формуле и не зависит от реальных показателей деятельности. Какую бы большую выручку вы ни получили, сумма налога будет постоянна и заранее известна.
УСН бывает двух типов – с объектом «доходы» и «доходы минус расходы». Первый тип выгоднее тем, у кого доля расходов невелика или есть сложности с их документальным оформлением.
В зависимости от диапазона видов деятельности эти налоговые режимы можно совмещать. Например, предприниматель может вести торговлю по патенту и оказывать услуги по УСН.


Способ 2. Воспользуйтесь льготной ставкой

В ряде регионов для малого бизнеса предусмотрены льготные ставки по УСН. Более того, в некоторых субъектах РФ впервые зарегистрировавшие ИП, на упрощенке или патенте имеют право воспользоваться налоговыми каникулами в течение первых двух лет работы. Во время каникул ставка составляет 0% и налог вообще не уплачивается.
Льготы устанавливаются региональным законом. Поинтересуйтесь, есть ли льготы в той местности, где вы зарегистрированы.


Способ 3. Все расходы оформляйте подтверждающими документами

На УСН с объектом «доходы минус расходы» налоговая база уменьшается на сумму оплаченных расходов. Важное условие: на расход должен быть оформлен подтверждающий документ. Так, расходы на закупку товара подтверждаются накладной, а на приобретенные услуги – актом. Если документы не оформить, налоговая инспекция не примет расходы к расчету налога. Что, разумеется, приведет к увеличению суммы налога.


Способ 4. Забудьте про НДС

Предприниматели, работающие на специальных налоговых режимах, нередко сталкиваются с тем, что клиенты просят счета-фактуры с выделенной в них суммой НДС. Однако применение спецрежима освобождает от оплаты этого налога.
Если пойти навстречу клиенту и выставить документы, указав в них НДС, выделенную сумму налога придется уплатить в бюдет. Учитывая, что вычетов из этого налога на спецрежиме быть не может, предприниматель может остаться без прибыли по сделке. Поэтому лучше договориться с клиентом о скидке, но не выделять в документах НДС.


Способ 5. Уменьшите налог на фиксированные взносы

Оплата фиксированных страховых взносов неизбежна для ИП. Но при применении УСН или ЕНВД предприниматели имеют возможность уменьшить налог путем вычета оплаченных взносов. Причем вычесть можно как обязательную, так и дополнительную часть взноса с доходов свыше 300 тысяч рублей.
На УСН 6% и на ЕНВД взносы вычитаются непосредственно из суммы налога, на УСН 15% - включаются в состав расходов и уменьшают налогооблагаемую базу.
Главным условием для вычета взносов является факт их оплаты. При этом платить взносы ИП могут до 31 декабря. Если отложить оплату на конец года, в течение года придется платить налоги в повышенном размере. И если на УСН потом можно будет пересчитать годовой налог в сторону уменьшения, то на ЕНВД пересчитать уже уплаченные квартальные платежи будет невозможно. Поэтому рекомендуется поквартальная оплата взносов равными частями. Такой механизм оплаты позволяет равномерно уменьшать налоги в течение года.

Сервис "Моё дело" при расчете налога сам предложит сделать вычет.


Способ 6. Сотрудники помогут сэкономить

Организации и предприниматели, привлекающие сотрудников, с выплачиваемой зарплаты вынуждены платить страховые взносы. Кроме того, сотрудникам приходится оплачивать часть больничных а свой счет. Но нет худа без добра! Оплаченные взносы и больничные можно вычесть:
- при ЕНВД и УСН "Доходы" из рассчитанной суммы налога (но уменьшить налог можно не более, чем на 50%);
- при УСН "Доходы минус расходы" - из налогооблагаемой базы, без ограничений.

Кстати, если решите, что скэномить на взносах можно не нанимая сотрудника в штат, а заключив с ним гражданско-правовой договор на услуги, имейте в виду, что экономия будет небольшая. Не нужно будет платить только за страхование на случай временной нетрудоспособности и от несчастных случаев. Платежи на пенсионное и медицинское страхование останутся.


Способ 7. Выберите оптимальный договор

Зачастую от формы договора с клиентом зависят налоговые последствия.
Предположим, бизнес состоит в том, что вы берете товар на реализацию. В этом случае лучше заключить посреднический договор (агентский или комиссии). Тогда в доход попадет только та сумма, которую вы заработаете на сделке.
А вот заключив обычный договор купли-продажи в доход придется включать всю сумму, полученную от конечного покупателя.


Способ 8. Извлеките выгоду из убытков

На УСН 15% уменьшить налогооблагаемую базу можно на сумму убытков, полученных в предыдущие периоды. Этот механизм называется переносом убытков.
Если какой-то из прошлых 10 лет был неудачным и привел к убытку, этот убыток отражается в декларации по УСН. В последующем году вы сможете вычесть этот убыток из доходов при расчете налога. Он отдельной строкой отражается в КУДИР и декларации. Таким же образом можно вычесть разницу между минимальным и обычным налогом, если в каком-то из прошлых 10 лет вы заплатили минимальный налог в размере 1% от доходов.


Способ 9. Платите налоги без ошибок

Ошибиться в расчете налога или при составлении платежки проще, чем вы можете подумать. Такая оплошность может иметь серьезные финансовые последствия. Обнаружив ее, налоговая инспекция потребует оплаты недоимки, пени и штрафа.


Способ 10. Контролируйте сроки

Крайне важно не нарушать сроки при оплате налогов и подаче отчетности, чтобы не нарваться на пени и штрафы.
В этом вам поможет персональный налоговый календарь в сервисе "Моё дело" .
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

10 способов заснуть быстрее.

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 11:22 (ссылка)


5640974_NVP9G6E_nac (604x348, 36Kb)



10 способов заснуть быстрее.





1. Никаких экранов


Постарайтесь не смотреть на экран по крайней мере 30 минут перед тем, как ложиться спать. Так как это стимулирует мозг и заснуть станет значительно труднее. Исключением могут быть экраны, использующие технологию e-ink (такие как Kindle), а вот экранов с подсветкой стоит избегать.



2. Читайте

Чтение книги перед сном — отличный способ заснуть. Это доказанный и очень расслабляющий способ, который действительно работает. Хорошая книга поможет вам.



3. Приглушенный свет

Постарайтесь убрать все источники яркого света в своей спальне. Яркий свет предотвращает выработку мелатонина в мозгу — гормона отвечающего за сон. Также свет стимулирует работу вашего мозга, и чем его больше, тем больше понадобится времени чтобы задремать.



4. Избегайте жирной и тяжелой пищи

Наш организм не может должным образом перерабатывать пищу, когда находится в лежачем положении — он устроен таким образом, что пищеварение идет, когда мы сидим или стоим. Переедание перед сном может вызвать нарушение пищеварения. Также, постарайтесь не есть жирного. Организму потребуется хорошо поработать, чтобы переварить все это, и не даст вам заснуть. Дайте ему по крайней мере 3 часа. Это значит, что если вы ложитесь в 10, то после 7 есть уже нельзя.



5. Избегайте алкоголя

Хотя алкоголь и поможет уснуть быстрее, тем не менее он ухудшает качество сна. Исследования показали, что алкоголь влияет на

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

10 способов навести порядок в холодильнике раз и навсегда

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 18:33 (ссылка)


Наводим порядок в холодильники, чтобы все лежало на своем месте, удобно. Открывая холодильник вы все будете видеть, все будет перед глазами. Если в холодильнике бардак, то так можно, что - то не увидеть, забыть про этот продукт, потом еще и запах, очень не приятный появится!



10 способов навести порядок в холодильнике раз и навсегда 





1 (690x582, 306Kb)



2 (690x600, 284Kb)



3 (690x504, 256Kb)

5640974_23 (180x70, 12Kb)
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<10 способов - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda