Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 772 сообщений
Cообщения с меткой

шаги - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
НИВОЧКА

Фишки фотошопа от Лариса_Гурьянова

Вторник, 20 Марта 2018 г. 11:13 (ссылка)

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Как увеличить количество запоминаемых шагов истории в Photoshop?




Как увеличить количество запоминаемых шагов истории в Photoshop?



Довольно часто бывает, что при редактировании фотографии полученный результат после некоторого количества операций не очень устраивает и Вам необходимо вернуть результат на несколько десятков, а то и сотен шагов назад и Вы начинаете многократно нажимать “Ctrl+Alt+Z” (Шаг назад), впоследствии чего фотография постепенно возвращается к предыдущему результату. Но в какой-то момент сочетание кнопок “Ctrl+Alt+Z” (Шаг назад), перестает действовать и ничего не происходит.



Что же делать, чтобы количество шагов истории, запоминаемых фотошопом, увеличилось? Об этом мы в данной статье и поговорим.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

5 шагов к шпагату

Четверг, 02 Ноября 2017 г. 14:09 (ссылка)

5 шагов к шпагату

1. Встаньте спиной к стенке, наклонитесь вперед и упритесь кулаками в пол. А теперь попытайтесь левую ногу поднять вверх, как будто сделать шпагат вдоль стены.
2. Ложимся на живот, ноги укладываем в "лягушку", в таком положении находимся одну-две минуты.
3. Садимся на пол, ноги максимально разводим в стороны. Выполняем наклоны к одной ноге и к другой. Колени не сгибаем.
4. Почувствуйте себя фигуристкой Юлией Липницкой и сделайте бильман! Это когда стоишь на одной ноге, а другую поднимаешь вверх за головой.
5. Садимся на пол. Правую ногу вытягиваем перед собой, левую сгибаем и тянем к голове


1 (604x403, 120Kb)

2 (329x480, 117Kb)

3 (604x401, 131Kb)

4 (604x401, 123Kb)

http://kolobok23.ru/post424232653/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

5 шагов к шпагату

Четверг, 02 Ноября 2017 г. 14:09 (ссылка)


5 шагов к шпагату 



1. Встаньте спиной к стенке, наклонитесь вперед и упритесь кулаками в пол. А теперь попытайтесь левую ногу поднять вверх, как будто сделать шпагат вдоль стены. 

2. Ложимся на живот, ноги укладываем в «лягушку», в таком положении находимся одну-две минуты. 

3. Садимся на пол, ноги максимально разводим в стороны. Выполняем наклоны к одной ноге и к другой. Колени не сгибаем. 

4. Почувствуйте себя фигуристкой Юлией Липницкой и сделайте бильман! Это когда стоишь на одной ноге, а другую поднимаешь вверх за головой. 

5. Садимся на пол. Правую ногу вытягиваем перед собой, левую сгибаем и тянем к голове





1 (604x403, 120Kb)



2 (329x480, 117Kb)



3 (604x401, 131Kb)



4 (604x401, 123Kb)


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оля-душка

Сколько шагов в день должен проходить человек

Воскресенье, 29 Октября 2017 г. 11:59 (ссылка)


























 Ходьба ― это самый простой вид спорта. Она доступна каждому и противопоказана только в том случае, если нагрузки на суставы ног нужно минимизировать. В остальных ситуациях к ее помощи могут прибегать все ― и дети, и беременные женщины, и люди, ведущие здоровый образ жизни, и спортсмены. Разберемся, сколько шагов в день надо проходить человеку, чтобы оставаться здоровым? Так ли универсальна всем известная цифра 10 000? Норма ходьбы в день в километрах Ученые давно доказали, что ходьба улучшает работу сердечно-сосудистой системы, приводит мышцы в тонус, обеспечивает подтяжку проблемных зон.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мочалов_Валерий

7 важных шагов, которые помогут тебе стать успешным

Понедельник, 02 Октября 2017 г. 14:08 (ссылка)


7 важных шагов которые помогут тебе стать успешным




aramat_0BNM018а (690x460, 2912Kb)

7 важных шагов, которые помогут тебе стать успешным!




Я вам расскажу одну историю, которая поможет всем вам понять, какие именно шаги являются самыми важными для каждого человека, чтобы он смог стать успешным.



Жила была молодая женщина — Анастасия. Грустно говорить об этом, но к сожалению, не складывалась её жизнь.  С мужем она разошлась, работала на нелюбимой работе. Дни протекали скучно, тоскливо, безрадостно.



 



 



 





BFlash

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Вот 5 шагов, чтобы остановить кариес и спасти свои зубы

Четверг, 28 Сентября 2017 г. 19:59 (ссылка)


5640974_C5oaWDElnw4 (543x517, 38Kb)



Для поддержания хорошего состояния полости рта следует есть здоровую пищу и не забывать о гигиенических процедурах. 

Зубы разрушаются и выпадают в основном из-за недостатка питательных веществ: жирорастворимых витаминов, таких как витамин А и витамин D. 

 

Вот как вернуть здоровье зубам и предотвратить их разрушение: 

 

1. Избегайте употребления продуктов с фитиновой кислотой.



В некоторых растительных продуктах есть фитиновая кислота, которая 

 

способствует разрушению зубов. Она присутствует в бобовых, орехах, семенах и зернах. 

 

Фитиновая кислота также снижает количество фосфора, который вы употребляете вместе с пищей, и мешает вашему организму поглощать необходимые минералы из вашего рациона. 

 

Чтобы удалить кислоту, замочите бобовые, орехи и зерна в течение ночи в растворе воды и 1 ст. л. уксуса или лимонного сока. 

 

2. Потребляйте продукты с высоким содержанием питательных веществ.



Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием минералов и витаминов помогает предотвратить или даже излечить кариес. Вы должны есть зеленые листовые овощи и полезные жиры, такие как оливковое масло, кокосовое масло, авокадо и т.д.



3. Ешьте меньше сладкого.



Минимизируйте потребление продуктов, богатых сахаром, чтобы сохранить свои зубы здоровыми, потому что вредные бактерии в вашем рту питаются сахаром. 

 

4. Полоскание маслом.



Это древняя стоматологическая техника, которая может помочь улучшить здоровье полости рта. Просто промойте рот 1 ст. л. сырого органического кокосового масла около 20 минут, а затем выплюньте его. 

 

Начните с пяти минут, выполняйте эту процедуру регулярно. 

 

5. Чистите зубы минерализованной зубной пастой.



Вы должны чистить зубы зубной пастой без фторидов, чтобы сохранить хорошее здоровье полости рта. Но этот тип зубной пасты может быть дорогим. 

 

К счастью, вы можете сделать свою собственную фторидную зубную пасту. 

Для этого вам понадобится: 


 

четверть ч. л. пищевой соды; 

 

3 ст. л. порошка диатомита; 

четверть ч. л. ароматизированного хлорофилла; 

четверть ч. л. экстракта перечной мяты; 

половина ч. л. сырого органического кокосового масла; 

1 ст. л. фильтрованной воды. 

Приготовление: 

 

Вы можете приготовить свою собственную фторсодержащую зубную пасту, смешав все ингредиенты.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zifasdemus81

Без заголовка

Четверг, 28 Сентября 2017 г. 14:44 (ссылка)

Регистрация ооо шаги в Москве
Подробнее тут - http://www.r-ooo.ru/


Единый Регистрационный Центр
Телефон:

 +7 (495) 777 42 73

E-mail:

reg-info@bk.ru
http://www.r-ooo.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
visarkkee6

Без заголовка

Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 11:06 (ссылка)

Регистрация ооо шаги в Москве - https://vk.com/page-146925791_52973138

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
paradidyq

Без заголовка

Суббота, 23 Сентября 2017 г. 18:25 (ссылка)

Регистрация ооо шаги в Москве - https://vk.com/page-146925791_52973138

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
virena2008

Мы память оставляем на земле...

Четверг, 10 Августа 2017 г. 08:17 (ссылка)


2705783_SDC15381 (662x497, 55Kb)



 



Мы память оставляем на земле:

Кто дружбы старой ровные шаги,

Кто память в старомодном хрустале,

Кто песни. что поются до зари.



Кто сына, дом и дерево в саду,

Как мудрость учит каждого из нас.

А кто-то так прожил, что на беду

С долгами повстречал свой смертный час.



Живём, беспечно время торопя,

Из детства - в юность, из неё - к успеху.

Творим свой образ, душу не любя,

И даже изгоняя, как помеху.



Широким шагом ввысь устремлены,

Попутно конкурентов устраняя,

В своей гордыне мы уязвлены,

Чужих побед в упор не замечая.



Бежим толкаясь к финишной черте,

Друзей и здравомыслие теряя.

Следы запутав мчимся в темноте,

Монетным звоном пульс свой измеряя 



Елена Демидова.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BorisHaifa

Первые шаги в заработке биткойнов

Вторник, 25 Июля 2017 г. 11:47 (ссылка)


Первые шаги в заработке биткойнов



1277482_naver_jp (650x433, 24Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

12 Шагов прочь от целлюлита

Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 20:04 (ссылка)


Шаг первый

Пейте воду. И не просто пейте, а выпивайте не менее 8 стаканов в день.



Шаг второй

Чему и нужно сказать «нет!», так это курению и алкоголю. Да, у курящих женщин быстрее появляется целлюлит и бедра, ноги выглядят хуже, чем у некурящих. Аналогично действует на красоту женского тела спиртное.



Шаг третий

Норма сна — 8 часов в сутки. Не выходит? Ладно, пусть будет около 7, но не меньше. Не будете высыпаться — проблемы с целлюлитом обеспечены.



Шаг четвертый

Знаете, что такое региональные продукты? Это то, что растет в местности, где вы живете. Экзотические фрукты и овощи, хоть и привлекают нас, не всегда хорошо сказываются на состоянии организма. И в частности — могут способствовать развитию целлюлита. Поэтому шестой шаг — ешьте региональные продукты.



Шаг пятый

Соль — враг красоты женского тела. И друг целлюлита.



Шаг шестой

Насыщенные жиры (твердые при комнатной температуре) можно было бы назвать ядом для вашей красоты. Он закупорит стенки сосудов и немало еще набедокурит. В том числе, усилит целлюлит.



Шаг седьмой

Лучше, если вашей первой ассоциацией с McDonald’s и прочей едой фаст-фуд станут бедра, покрытые апельсиновой коркой, а не улыбающаяся стройная девушка из рекламы.

Хот-доги, чизбургеры, гамбургеры откладываются сама знаешь где.



Шаг восьмой

Красота женского тела требует и жертв тоже. Ешьте поменьше сахара и всех тех вкусностей, которые содержат его.



Шаг девятый

Вы — любительница ? Записывайте себя в «целлюлитную группу риска». Одной чашки ароматного кофе в день ведь вполне достаточно, чтобы взбодриться, ведь так? Оставьте остальной кофе тем, кто собирается носить «целлюлитные бедра».



Шаг десятый

Здоровое тело — красивое тело. Проводите на свежем воздухе по часу в день, и это замечательно скажется на на самочувствии, продуктивности на работе, настроении… и на фигуре, конечно.



Шаг одиннадцатый

Любите морепродукты? Отлично. Съедайте в день по порции рыбы или креветок, кальмаров, водорослей — это «продукты красоты». Не любите? Ну что ж, было бы отлично, если бы вы нашли хоть что-то морское, что вам понравится.



Шаг двенадцатый

Ешьте сезонные фрукты и овощи, идеально — 5 раз в день. Или хотя бы три. Словом, каждый раз закусывайте яблочком, помидором, сливой… Выбирайте, что нравится, и будьте прекрасны!





wwWeUDhrX8A (700x493, 199Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<шаги - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda