Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1755 сообщений
Cообщения с меткой

худеть - Самое интересное в блогах

«  Предыдущие 30
Lilia1204

Дыхательная гимнастика

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 16:56 (ссылка)

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

НИКАКИХ ДИЕТ!






За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см! 


Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?


Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. 


Удивляюсь на сколько все просто... 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как сбросить лишние килограммы

Вторник, 20 Октября 2015 г. 19:50 (ссылка)


Если вы планируете сбросить лишние килограммы, то вам пригодятся советы, которые помогут завтракать и худеть.



3667889_4725483_3e598485 (700x367, 104Kb)



Перейдите на белок



Нежирная ветчина, куриная грудка, приготовленная на пару говядина, тофу, сыр — это все качественные источники белка, которые должны появляться на вашем утреннем столе как можно чаще. Ведь не секрет, что белок отлично насыщает и, по результатам исследований, стимулирует производство "сигнализатора сытости" — пептида YY. В этом исследовании участники, которые съедали на завтрак богатые белком продукты, сообщили, что чувствовали себя не голодными и реже перекусывали до обеда.



Ешьте овсянку



Возможно, это прозвучит довольно банально, но лучше тарелки теплого классического геркулеса для завтрака не отыскать. Согласно недавнему исследованию, люди, которые съедают миску овсянки на завтрак, меньше испытывают чувство голода и в целом более удовлетворены приемом пищи, чем те, кто съедает аналогичное количество злаковых хлопьев. За это спасибо насыщающей клетчатке, которая стабилизирует уровень сахара в крови и защищает от инсулиновых скачков, провоцирующих резкие приступы голода.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество

«  Предыдущие 30

<худеть - Самое интересное в блогах

Страницы: 1 ..
.. 8 9 [10]

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda