Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2097 сообщений
Cообщения с меткой

хандра - Самое интересное в блогах

«  Предыдущие 30
СТИХОЛЮБ

Мы с памятью живем вдвоем...

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 19:50 (ссылка)

Мы с памятью живем вдвоем
В галактике пустой квартиры.
Коньяк и кофе ночью пьем,
Вдыхая радиоэфиры...

Брожу по дому, как чужой.
Повсюду память, мелочами
Осколки счастья - в мой покой
Рассыпав, врет: мол, я случайно...

Я этих мелочей боюсь -
Всю душу ими расцарапал...
И из нее сочится грусть,
А память подбирает капли...

В немытых чашках - пятна снов,
Воспоминанья - курят в кухне,
Обиды смотрят из углов,
И ночь вот-вот на город рухнет...

Садится память на кровать,
Рвет тишину в клочки шансоном...

Мне б научиться забывать,
И память... выкинуть! С балкона.

Стас Чайкин

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина_-_Галинка

ОСЕННЯЯ ХАНДРА.

Суббота, 28 Сентября 2013 г. 20:15 (ссылка)

ОСЕННЯЯ ХАНДРА. ПРАВДА И ВЫМЫСЕЛ
Осенняя хандра, которая выражается в ухудшении настроения, беспричинной грусти, снижении работоспособности, - явление достаточно распространенное. Если верить данным ВОЗ, эта проблема в той или иной степени …возникает у каждого пятого жителя Земли.
Тем не менее далеко не все стереотипы, касающиеся осенней депрессии, соответствуют действительности.
1. Такого заболевания, как осенняя депрессия, не существует, это все выдумки
Неправда. Психиатры выделили особую форму депрессии, которая на медицинском языке называется сезонной дистимией. Ее развитию способствуют уменьшение количества солнечного излучения (в комплексе с другими причинами, прежде всего стрессами) и, как следствие, уменьшение в организме синтеза гормона мелатонина, который называют "гормоном счастья". Мелатонин выполняет две важные функции: во-первых, он регулирует ночной сон; во-вторых, способствует поддержанию активности и хорошего настроения в течении всего дня.
Симптомы сезонной дистимии: усталость, апатия, подавленность, сонливость в дневное время, плохой сон и проблемы с засыпанием ночью, снижение аппетита в дневное время, иногда повышенный аппетит в вечерние часы.
2. Осенняя хандра не требует никакого лечения
Неправда. Сезонная депрессия является легкой разновидностью эндогенной (то есть развивающейся по внутренним причинам) депрессии. Это значит, что внешние факторы, такие, как недостаток солнечного света, - всего лишь кнопка, запускающая механизм заболевания. Поэтому все пациенты с сезонной депрессией нуждаются в лечении и последующей профилактике, в ином случае болезнь может перерасти в тяжелую хроническую форму.

3. Для профилактики осенней депрессии можно использовать светотерапию
Правда. Кроме приема солнечных ванн, можно применять в качестве профилактического и лечебного средства как обычные лампы дневного света, так и специальные физиотерапевтические лампы. Хорошо помогают и пешие прогулки по осеннему парку, естественно, в дневное время.

4. Людям, страдающим осенней депрессией, помогает специальная диета
Правда. Продукты, которые способствуют уменьшению симптомов осенней депрессии, действительно существуют. Это бананы, шоколад, сыр, бобовые (горох, фасоль и другие), морепродукты, красное вино (в умеренных количествах). Так что, если Вас одолевает осенняя хандра, почаще налегайте на эти продукты.

5. Перевод часов на зимнее (летнее) время может привести к обострению сезонной депрессии
Правда. Перевод стрелок нарушает синхронизацию суточных биоритмов нашего организма, что может привести как к обострению любых хронических заболеваний, так и к развитию сезонной депрессии. Поэтому пожилым, ослабленным и страдающим хроническими заболеваниями людям, а также тем, кто склонен к депрессии, следует заблаговременно готовится к переходу на зимнее (летнее) время. То есть отказаться от вредных привычек, стараться вести здоровый образ жизни, почаще бывать на свежем воздухе, употреблять перечисленные выше продукты, по возможности приобрести лампу дневного света.

6. Сезонная депрессия может проявляться симптомами, которые не похожи на симптомы "классической" депрессии
Правда. Пациенты с сезонной дистимией могут выглядеть пассивными, ленивыми, они быстро устают, им ничего не хочется делать, у них снижается интеллектуальная и физическая работоспособность. Кроме того, сезонная депрессия может проявляться и физическими симптомами, такими как частые головные боли, дискомфорт в желудке, одышка. Поставить правильный диагноз может только врач-психиатр или психотерапевт.

7. Сезонной депрессией страдают исключительно женщины (возможно, это вообще просто "женская дурь"), а мужчинам это не грозит
Неправда. Депрессией, в том числе и сезонной, страдает 6-10% женщин и примерно 6-8% мужчин. То есть женщины действительно более подвержены сезонной депрессии, но и представители сильного пола от нее не застрахованы.
557556_686775171351048_1425330904_n (604x405, 48Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СТИХОЛЮБ

Лучше костёр...

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 13:23 (ссылка)

"Знаешь,дружок, она всё-таки вертится!
Лучше костёр, чем блужданье впотьмах".
Пусть говорят что, мол, слюбится, стерпится -
Это не так. Наступает зима.
Вышла во двор в незастёгнутой курточке
Холод насквозь пробирает, как боль.
Кто там и что обещал тебе, дурочке?
Кто написал эту глупую роль?
Шаг, там второй, сигаретка чуть теплится
Мутно мерцает в ночи огонёк...
Кто сочинил это глупое "стерпится"?
Кто тебя в пламя загнал, мотылёк?
Кем-то прописан залог твой страдательный,
Только ошибка заложена в стих.
Ты посылаешь всё к чёртовой матери
И диалог в отдаленье затих,
Став монологом... такое случается:
Маленькой драмы нелепый финал.
Ну ничего... ничего не кончается.
Просто антракт: сцена, занавес, зал,
Просто зима - сигареткою греется
Дура-девчонка, декабрь-позёр
Стёр все следы, хоть немного не верится...
Стерпится... верится..."лучше костёр".

Эрика Шенн

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Svetlana-k

Когда накрывает хандра, раздражение, а слезы просятся наружу...

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 19:21 (ссылка)


 



4397599_102115398_large_4755642_ya_smogy (604x403, 77Kb)



 



В жизни каждого человека бывают такие моменты,когда хандра накрывает с головой!!!



Но не стоит отчаиваться, есть очень много полезных способов от нее (хандры) избавиться.



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Избавиться от усталости, хандры, перепадов настроения и всего остального негатива

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 08:12 (ссылка)



Время от времени на каждого из нас находит чувство усталости, хандра и от этого, конечно же, необходимо избавляться. Избавляться нужно при помощи средств, методов и рецептов народной медицины. Перепады настроения, раздражительность, усталость и вялость – такое состояние стоит лечить. С этими симптомами легко справиться, необходимо лишь приложить немного усилий. Далее пойдет речь о трех народных рецептах, которые как раз нам и помогут избавиться от этого столь неприятного и даже ужасного состояния.

Для приготовления рецептов необходимо четко следовать инструкции, а так же принимать все три рецепта поочередно и обязательно пить их все. Именно травяные чаи являются тем лечебным средством, эти чаи довольно легко готовятся в домашних условиях. Так же стоит отметить, что именно народная медицина способна лучше всего помочь избавиться от усталости, раздраженности, хандры и перепадов настроения, пожалуй, сложно найти какое-то другое средство которое наравне с народными рецептами и методами сможет помочь. Как только у вас появились такие ощущения, стоит заменить утреннюю чашку кофе или обычного чая на травяной чай.

Для приготовления полезного лечебного чая нужно взять одну столовую ложку плодов шиповника и ягод брусники, залить плоды и ягоды кипятком и поставить вариться несколько минут на слабом огне. Снять с огнь, немного остудить и принимать напиток. Нужно постараться принимать этот лечебный чай по утрам на протяжении одного месяца. И тогда вы в полной мере ощутите все полезные и лечебные свойства данного чая.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sterva24

Послеотпускная депрессия

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 12:10 (ссылка)
sterva24.com/psixologiya/po...ssiya.html


Как поступать в ситуации, когда вернувшись из отпуска понимаешь, что у тебя началась депрессия и ничего не хочется делать.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье (Автор -Makita87)

Как победить осеннюю хандру

Понедельник, 03 Сентября 2013 г. 00:59 (ссылка)

103495-2048x1362 (700x699, 249Kb)

Любое лето заканчивается – мы, к сожалению, живем не в Бомбее! И тем более грустно переходить от минимальных одежек и долгих дней к курткам, дождям и ранней темноте… Уже одно это способно испортить настроение кому угодно, да еще заложенное в нас с детства правило, что все, отдых кончился, а впереди – нескончаемая, как зима, работа… Так и начинается осенняя хандра, грустное и унылое настроение, грозящее перерасти в затяжную депрессию.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Буку

Минор, тру-ля-ля..

Вторник, 27 Августа 2013 г. 23:59 (ссылка)


Опять сижу за компом и страдаю разной фигней, лишь бы спать не ложиться. В последнее время такое частенько случается. Просто потому, что не хочется завтрашнего дня, ибо он в себе ничего нового и интересного не несет, а чаще лишь грозит новыми обязанностями. Например, сегодня я меняла фамилию на карточке в банке, завтра - в налоговую ехать... затем планы писать, потом быть на родительском собрании, затем участвовать в проведении дня города... а потом уже и рабочие будни начинаются.



И хотя думаю, что такой пессимистический настрой недостаточно обоснован, чтобы всерьез расстраиваться, но все равно какой-то оттенок хандры присутствует. Наверное, так влияет уходящее лето. Может, меня еще взбодрит надвигающаяся осенняя свежесть? Хотя, если честно, осень я не очень люблю)



Надоела игра Sims 3, которую я поставила пару дней назад. Возможно, я бы поиграла в нее чуть дольше, но из-за большого количества аддонов, установленных пачкой вместе со стандартной платформой, игра на моем не самом сильном ноуте тормозит, комп быстро нагревается... в общем, некоторые факторы портят удовольствие.



Почитала бы что-нибудь захватывающее, но у меня сейчас в процессе прочтения "Квентин Дорвард". А от него я быстро отрубаюсь) Но брать в руки другую литературу, когда уже что-то читаешь, не хочется. Так что дорога одна - сейчас полезу в кровать! Коля уже спит. Вчера у нас было два месяца, как мы женаты))



З.Ы. Встретилась сегодня с Анчоусом, она помогала мне шорты выбрать. Угостила ее мисо-супом (к сожалению, он оказался отвратительным) и роллами. Она впервые пробовала азиатские блюда, пыталась совладать с учебными палочками)) Но, кажется, в целом осталась довольна. Нужно будет однажды сходить с ней в более приличное место, чем то, где мы сегодня были)




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Flaer

Если напала хандра.

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 11:00 (ссылка)


3571750_vinnipoohidenzabot_donkeylake1 (640x480, 94Kb)



Если вдруг однажды тебе стало совсем не по себе, хочется взять топор в руки, кажется пришёл конец миру и выхода из тупика нет... - не отчаивайся. Сегодня известно масса всевозможных способов вернуть себе настроение  к тому же они достаточно эффективны. Хочешь познакомиться с ними поближе? Тогда вперёд!



  Пробежка.

  Несколько  лет назад шведские ученые  задались целью   всесторонне изучить влияние бега на организм человека.

  В результате своих длительных исследований, они пришли к следующему открытию: те, люди, которые регулярно бегают трусцой,  гораздо более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув поглубже, учёные мужи установили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что  расплыться в довольной улыбке после физической нагрузки не составит особого труда.

Совет.   Учёные рекомендуют —  занятия бегом или быстрой ходьбой по полчаса пять раз в неделю. Если нет свободных 30 минут, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут и тогда ваша хандра навеки покинет Вас.



  Полистаем альбом

  Фотки — это не только застывшее наше  прошлое, но и счастливое настоящее.  Психологи твердят: просматривание снимков, на которых запечатлены счастливые моменты жизни человека,  значительно повышает сегоамооценку, придает сил и улучшает настроение.

Совет. Носи с собой цифровой фотоаппарат и не упускай случая «пощелкать» любимых людей. А когда на тебя навалиться грусть  пересмотри позитивные фотки. Если фотоаппарат и альбомы таскать с собой лень, поставь «счастливую» фотозаставку на мобильник — и радуйся ей при каждом звонке.



Звуки природы

  Наши далёкие предки жили в степях и лесах. Звуки природы — это ничто иное, как«колыбельная» нашей цивилизации. Вооружившись этим знанием, шведские ученые создали специальную шкалу настроения. И выяснили: что  прослушивание природных звуков — шума волн, шелеста листьев, пения птиц — эффективно повышает настроение примерно на 10 пунктов. Этот эффект держится не менее суток.



Совет. Лучший, хотя и чуть экстремальный вариант расправиться с хандрой —  отправиться в поход с ночевкой в лесу. Не экстремалам можно посоветовать побольше свежего воздуха,  чаще гулять по парковым аллейкам и выезжать на пикники.



Объятия

  Общеизвестно, что тесные контакты по принципу «кожа к коже» резко повышают уровень гормона окситоцина. Это вещество психологи окрестили «гормоном счастья». Правда, окситоцин радует не сильно долго: всего в  течение 10 минут после обниманий его уровень снижается до нормы.

  Совет. Обнимайся с любимой (-ым), крепко жми руку коллеге, хлопай друга по плечу... Короче, контактируй при любой возможности.



  Ароматы.

  Путь к сердцу лежит через желудок, а  вот путь к счастью — через нос. Так говорят ученые, обнаружившие в носу один из главных переключателей настроения: набор нервных окончаний, которые непосредственно связаны с зонами мозга, ответственными за эмоции. Этот «комок нервов», учуяв что-либо, немедленно сигналит в мозг и даёт указания, как себя вести...

Совет. В сложные моменты желательно, чтобы под рукой было что-нибудь ароматное, ободряющее. Например: букетик лаванды — если намерен успокоиться и прояснить сознание; свежескошенная траву — если хочешь ощутить легкость и уверенность в себе; лимон, апельсин или другой цитрусовый фрукт — если нужно срочно повысить настроение.



Утолим голод и жажду..

   Как известно для выработки вышеописанного «гормона счастья» серотонина нашему организму необходимо вещество под названием триптофан. Самостоятельно производить эту аминокислоту человеческое тело  к большому сожалению не умеет, поэтому впитывает ее с пищей. Наиболее богаты триптофаном молочные продукты питания.

   Совет : 3 стакана молока, особенно свежайшего, только-только из-под коровы, обеспечат вас дневной нормой триптофана и подарят ощущения счастья. Тот же эффект произведут 100 г свежего сыра, пол-литра йогурта, 3 яйца или стаканчик арахиса.



3571750_342e8704f7ab (487x47, 33Kb)



P.S.Каждый человек старается подчеркнуть свой стиль, неповторимость, индивидуальность ,стремиться быть непохожим на других, выделиться из общей массы. И это вполне нормальные стремления... Мы создаём свой образ,обустраиваем своё жильё, стремимся к уюту и комфортной жизни пристально следим за модой, покупаем, красивую удобную одежду,вещи для дома благо сегодня это сделать не сложно. Но всё таки порой приходиться потратить немало сил и времени, прежде, чем приобретёшь товар качественный и недорогой... Гораздо выгодней приобретать товары не выходя из дома воспользовавшись услугами интернета, хочу поделиться с Вами адресом сайта http://www.bascomarket.ru/ магазина товаров для всей семьи Bascomarket. Здесь на страницах этого удивительного сайта вашему вниманию представлен широкий выбор последних новинок стильной, модной мужской, женской, детской одежды европейского качества по невысоким привлекательным ценам. Широкий выбор всевозможных товаров и их высокое качество  просто приятно поразят Вас. Заходите, вас ждут! Приятных Вам приобретений


Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СТИХОЛЮБ

И не стерпится. И не слюбится.

Пятница, 23 Августа 2013 г. 22:04 (ссылка)

И не стерпится. И не слюбится.
И не свяжется в узелок.
Ты идёшь по звенящей улице -
Так прекрасен и так жесток.
Всё, что прожито, вместе сложено,
Всё, что нажито за года -
С корнем вырвано, уничтожено.
Уничтожено навсегда.
Смерть - по капельке .
Боль по ложечке.
Сердце бьётся молитве в такт:
- Сделай, Господи, милый Божечка,
Чтобы не было больно так ...

Юлия Вихарева

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СТИХОЛЮБ

МЕЖДУ ТЕЛОМ

Пятница, 23 Августа 2013 г. 20:57 (ссылка)

Без любви стало душно, душа опустела,
Гурманы приходят, а нечем потчевать:
Ну, кому тут ещё бездушного тела?
В очередь, твари! В очередь!

Надя Деглин

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СТИХОЛЮБ

ПРЯЧЕМ

Пятница, 23 Августа 2013 г. 20:56 (ссылка)

Мир перевернут и человек не тот..
Жесткие рамки, выйдешь — кричат: «ату!..»
Мягкие люди в коконе из острот
прячут надежно нежность и доброту.

Если доверчив, значит смешон, убог.
Если наивен - кушай "лапши" кило.
Нежные люди в панцире из тревог
прячут с опаской искренность и тепло.

Слов арсенал. Молчанья затянут жгут.
А для убийства хватит и пары фраз.
Чуткие люди в черствой броне живут
и состраданье прячут от лживых глаз.

Бьётся любовь в сетях у страстей/интриг,
если до пыток умрет, - ей повезло..

Прячем хорошее всё глубоко внутри,
чтоб не погибло..
И побеждает зло

Параллельность

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СТИХОЛЮБ

ну а небу - никто не ровня...

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 09:36 (ссылка)

ну а небу - никто не ровня,
и на землю никто - не пал.
мы и любим теперь - бескровно:
кто попало - в кого попал.

мы рисуем себя - с нажимом,
и где тонко - туда и рвём ,
будто сами - себе - чужие,
будто сами - себе - ворьё.

Катя Селюк

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СТИХОЛЮБ

Нет никакого смысла БЫТЬ...

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 09:36 (ссылка)

Нет никакого смысла БЫТЬ.
Петлёй затягивает быт,
любовь - вчера была, но - фьюить! -
и унеслась!
Как монолит,
стена из "Нет!" и "Никогда!",
и нечем взять, и нет плеча,
И - колея ли, борозда -
по ней бредём, свой скарб влача.
И скарб, и скорбь. И ти-ши-на.
И, может быть, куда честней
в прямоугольнике окна
найти звезду и выйти к ней!

Надя Деглин

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СТИХОЛЮБ

Истекает вечер золотом...

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 09:25 (ссылка)

Истекает вечер золотом, а судьба – кофейной гущею…
Сколько истин в кофе молотом на глоточки нам отпущено?
Сколько нужного не сказано, сколько важного отложено…
Узелками жизнь завязана, и на прошлое помножена.
Вьются, взрезанные буднями, наши сны и сновидения,
Впечатленья стали скудными: так – ни более, ни менее.
Не волнуют и не трогают: всё-то было, всё мы ведаем…
Не целуют нынче – чмокают. Не летаем больше – следуем
По маршруту безразличия, по тропинкам равнодушия.
Верим в правила приличия, как в смертельное оружие.
Замирая перед числами, понедельниками, лужами,
Чуть похрустываем чистыми накрахмаленными душами.
----------

Истекает вечер золотом, чашка кофе – как спасение.
Жаль, от истин тянет холодом, и – ни более, ни менее…

Ирина Корнетова

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КнопкаАнапа

Как избавиться от хандры?

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 07:31 (ссылка)

пара2 (440x275, 20Kb)
bikeriderlondon, Shutterstock.com Душу прогрызла тоска... Знакомо? Каждый из нас в определённые моменты находится не в духе. Причина может быть в чём угодно, а наша задача – поскорее выйти из этого состояния. Предлагаю лекарство от плохого настроения. В переносном, разумеется, смысле. Универсального способа разогнать хандру не существует. Но есть проверенные временем. 1. Наведите порядок. Да-да, именно, вы не ослышались. Казалось бы, какая радость приниматься за уборку, если всё вокруг приняло мрачные очертания и ничто не радует? Но поверьте, сделав окружающее пространство упорядоченным, вы ощутите, что и мысли стали более ясными. А значит, быстрее найдётся решение проблемы, «отвечающей» за ваше плохое настроение. Из этого плавно переходим к следующему пункту. 2. Действуйте. Не важно, что конкретно вы будете делать. Воплотите ли в жизнь давнее желание научиться танцевать сальсу или заняться карьерой, освоить методы НЛП или пройтись по магазинам в поиске нового платья. Главное – это постановка цели. Цель даёт нам смысл и помогает выбрать верное направление, не зацикливаться на настоящем. А именно к этому мы и стремимся, верно? 3. Выспитесь. Представьте, что вы – компьютер. Работаете без устали, причём в многозадачном режиме. Проходит время и производительность снижается, некоторые программы (функции вашего организма) зависают. Усталость и недосыпание часто бывают причиной плохого самочувствия и настроения. Перезагрузите свой организм – выспитесь! 4. Улыбнитесь. Как тут улыбаться, когда тянет расплакаться – скажете вы. И будете неправы. Если заставить себя «технически» улыбнуться, настроение поднимется автоматически. Исследования доказывают, что движения мышц лица, отвечающих за улыбку, активизируют в мозгу участки, отвечающие за чувство счастья. 5. Послушайте любимую музыку. Ну, здесь всё понятно. Приятные ощущения, связанные с прослушиванием любимых композиций, явно пойдут на пользу. Недаром же есть выражение: «Без любви можно обойтись, а без музыки – нет». Лично я не совсем согласна с его первой частью, а вот вторая явно удалась! Музыка способна зарядить положительными эмоциями и оказаться лучшим другом в состоянии, когда хочется побыть наедине с собой. Способна успокоить и взбодрить, растворяя негативные эмоции. 6. Встретьтесь со старыми друзьями. Общение с людьми, с которыми вас связывают моменты общей радости, напомнит, что не всегда в вашей жизни было всё хмуро и уныло. Попробуйте, позвоните другу (подруге), услышьте знакомый голос и вспомните совместные приключения. Из той же серии – общение с близкими, любимыми людьми. Кто, как не они, поддерживают нас в трудную минуту? 7. Обнимайтесь. Прикосновения действуют в буквальном смысле волшебно. Многочисленные исследования показывают, что приятные тактильные ощущения могут заглушить даже сильную боль. Как в детстве, помните, мама гладила вас по ушибленному месту и приговаривала: «До свадьбы заживёт»? Или целовала вам разбитую коленочку, утешая вас раздосадованного? Так вот, это действительно помогает. Как это действует? Психологи говорят, что, искренне обнимая другого, мы обмениваемся с ним теплом и энергией. Объятие даёт человеку ощущение защищённости и комфорта. Как по мне, так и «обнимашки» с любимым котом улучшают тонус. Ну, как вариант. Бонусом будет понижение кровяного давления и сердечного ритма, что, безусловно, помогает расслабиться. 8. Съешьте что-нибудь вкусненькое. Только немного! А то наедите себе новую хандру. А нам ведь это ни к чему, верно? А вот маленький кусочек тортика или какой-нибудь деликатес будут на пользу в состоянии апатии. Теперь вы во всеоружии. Распечатайте список любимых занятий от неожиданной грусти и приклейте на кухонный холодильник. Или где вам там удобнее всего на него «натыкаться»? Когда «накатит нехорошесть», обращайтесь к одному из занятий. И будет вам счастье! Помните, как у Гришковца? «И настроение улучшилось!»

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-62457/
© Shkolazhizni.ru

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Luir

=03=

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 13:01 (ссылка)


                                                                       — Как вы думаете, капитан, у нас есть шанс выбраться отсюда?

                                 — Пока мы живы, шанс всегда есть.




12 дня... сегодня я проснулась в 12 дня и это постепенно становится моей реальностью. ложиться поздно, спать до обеда, практически ничего не делать, не заниматься, и даже не иметь желания что-либо делать. печально....

дома скучно. хорошо хоть работа спасает в какой-то мере. очень мне нравится работать по кооперациям.



вообще вот что делать если человек хочет активную и разнообразную жизнь.. а у него такой нету. что делать тогда? сидеть-рыдать и думать что все тлен? хах ну как один из вариантов уж точно. еще можно узнавать о мероприятиях, которые есть в городе и посещать их, с друзьями или без друзей - это неважно. важно, что ты от этого получишь.

еще можно найти какую-нибудь работу, вот тогда точно времени на хандру не останется. будешь пахать как лошадь (если работа понравится) ну или будешь просиживать штаны (прохаживать, пролеживать - it depends) и все равно скучать.



чтобы получать что хочешь, умеешь ли ты ставить цели  смарт? или ты просто такой вот нашелся, хочу себе веселую жизнь. а какую "веселую"? что имеется в виду - непонятно. вот и подсознание на эту тему ни бум-бум, ничерта не знает.



каждый день заставляет задуматься над чем-то новым. вот только некоторые совсем не обращают на это внимания....

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СТИХОЛЮБ

НЕ СТРАШНО

Четверг, 01 Августа 2013 г. 23:30 (ссылка)

Терять не страшно. Привычно. Мерзко.
Надлом. И "аллес". И дальше - без..
И вся картинка предельно резко
видна - всё. ступор. души парез.

Обескуражен, на узел нервы,
/чтоб не сорваться на вой иль крик/,
но струнным визгом аккорд же первый
сознанье плавит в кошмара бзик..

Держать - наивно, ничтожно, глупо,
Решил - "на выход".. /и как тут быть?/
Терять не страшно, а больно.. тупо..
..Страшней гораздо вновь находить

и, зная, что под чертой в итоге,
нырнув в нирвану, идти ко дну,
с мечтой о чуде /помогут боги?
их миллионы там, в Катманду/

Наврать себе сплошь высоким стилем -
"о хэппи-энд`е решён вопрос"..
Построить замок с воздушным шпилем
под неизбежный, по плану, снос..

Параллельность

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СТИХОЛЮБ

Какое-то странное Тихо молчит внутри

Суббота, 28 Июля 2013 г. 00:14 (ссылка)

Какое-то странное Тихо молчит внутри.
По-моему, будет ужасно. Но то – потом.
А было бы здорово смыться на остров Крит.
И на Тенерифе неплохо, метнув хвостом.
На Галапагосы? И скрыться среди черепах.
На Баунти, к пальмам, покою, песку, в гамак.
Проснуться на розовом пляже, воскликнуть:
- Ах!

И вспомнить некстати, что всё у тебя не так.
Ни к чёрту покой, океан, гамаки и бриз.
За панцирем мякоть, и в ней закипает жуть:
От высохших губ колобком до пупа и вниз
Тоска от того, что вернуться нельзя. Не ждут.


Надя Деглин

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

«  Предыдущие 30

<хандра - Самое интересное в блогах

Страницы: 1 ..
.. 15 16 [17]

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda