Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1872 сообщений
Cообщения с меткой

трансформация - Самое интересное в блогах

«  Предыдущие 30
МирАлин

Трансформация сознания

Вторник, 22 Августа 2017 г. 09:46 (ссылка)


Трансформация сознания



5283370_ (244x162, 16Kb)



Многие из тех, кто начинает радикально менять свою жизнь, освобождаясь от прежних ограничений сознания, спустя какое-то время начинают ощущать симптомы трансформации, иногда проявляющиеся в форме недомоганий физического тела.



 


Не стоит пугаться, это хороший процесс, означающий что Вы освобождаетесь от очень дискомфортных, несовместимых с Вами энергий.


 


Степень сложности трансформации зависит от нескольких факторов:
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
wangeliy

Как происходит трансформация сознания и тела.

Суббота, 19 Августа 2017 г. 14:34 (ссылка)


чем новый клеточный механизм отличается от старого?



1. Прежний клеточный механизм был линейным в буквальном смысле. После свершения конкретного действия начинало происходить другое действие.



2. Организация и обмен энергии в организме принадлежали т. н. циклу Кребса, «энергетической мельнице». Цикл состоял из последовательности определённых органических кислот; в нужное время выделялось или поглощалось: водород, углекислый газ и вода.



Заметьте, что водород в этом цикле играет главную роль, как своеобразный зачинщик для изменения (проявления) материи.



3. В «допереходные» времена клетка хранила так и не разгаданную микробиологами тайну – центросомы, образование, похожее на звезду. Сегодня центросома раскрывает уникальный механизм.



В центре «звезды» находится точка, названная тибетскими мудрецами «огнём духа» – Лха («божество»). Теперь эта точка раскрылась.



Суть нового образования – организация на земном плане и поддержание многомерных процессов в теле для самостоятельной и осознанной настройки клеток на мгновенные космические импульсы. Аналогия – астрономическая обсерватория.



В каком-то смысле, на физическом плане проявлен один из аспектов огненной Меркабы, основанный на естественной огненной регенерации и омоложении. Всё вместе – божественный подарок для перехода в высокие измерения вместе с вашим телом. Которое «по пути» будет излечено, восстановлено и включено на постоянное гармоническое проявление.



Вы наверняка не подозреваете, что этот волшебный механизм был спрятан в земной архитектуре. Более того, это здание единственное в своём исполнении.





…это замок Кастель–дель–Монте в Италии, область Апулия («замок на горе»). Второе название «Нагорный замок».



 



Кастель-дель-Монте Восьмиугольная тайна



Повествование о нём одновременно архитектурное и нейромолекулярное. Ибо с одной стороны, это замок. А с другой стороны тончайший механизм функционирования клетки на разных частотных диапазонах одновременно. Осознанное многомерие каждой клетки. Замок связан с цифрой 8. Число 8– символ бесконечности, посредник между небом и землей. Это единственный в Европе 8-угольный замок, по углам которого расположены 8-угольные сторожевые башни, которых также 8. Внутренний двор замка также 8-угольный. Внешнее ограждение тоже 8-угольное.







Внутри замка – 16 залов (если информацию «переводить» на клетку, означает, что в современной клетке работает 16 вибрационных камер). 16 залов – это 8 на первом этаже и 8 на втором этаже (для клетки означает одновременная работа на двух проявленных высокочастотных планах).



Винтовая лестница в замке закручена не вправо, как принято в человеческом мире, а влево – как у улитки. Золотое сечение вселенской гармонии. Закрутка влево – раскрытие спирали по закону чисел Фибоначчи, или числа «ФИ». Вправо – наоборот, схлопывание, создание закрытой энергетической зоны (застой).



А теперь – внимание!



Ибо пойдёт одновременное повествование о замке и о работе клетки. В данном случае это одно и тоже. В структуре замка (и клетки!) огромную роль играет смена времён года и дни солнцестояния и равноденствия, как игра солнца и теней. Для клетки это означает не только астрономические дни, но и циклы внутриклеточной организации.



Циклы работы клетки.



В полдень дня осеннего равноденствия стены замка отбрасывают тень, равную длине внутреннего двора замка. Через месяц тень растягивается до длины залов. А при вхождении в знак Стрельца тень достигает идеальной формы, в которую «вмещается» весь замок.



В соответствии с точной широтой, на которой построен замок, в дни равноденствия в период с 11 до 13 часов образуется тень с углом в 45 градусов (часть 8-угольника). В дни зимнего и летнего солнцестояния возникают идеальные прямоугольники. Они так обрисовывают стены замка, что тот оказывается в центре прямоугольника. В каждое помещение второго этажа солнечный луч входит 2 раза в сутки круглый год. А в помещение первого этажа – только летом. А ещё 2 дня в году, на летний и зимний солнцеворот, свет равномерно распределяется между всеми помещениями первого этажа – пространственно и по времени.



По аналогии для клетки – работают сложные комплексные (вложенные) ритмы. Это не только известные на сегодня, это ритмы пульсирующего пламени, каждый раз на чуть более высоком плане. То, что называется физической огненной адаптацией.



Далее. По углам замка стоят сторожевые 8-угольные башни. Внутри, в боковых нишах этих башен, встроены камины. Они давали нужную тягу для … создания определённого… светового давления. Тепла от каминов не было. Замок как единое целое представляет собой сложную обсерваторию и лабораторию одновременно.



Действующий механизм новой клеточной структуры всегда в движении и в новом, быстро изменяющемся пространстве.



В замке (и механизме клетки) много параллельных поверхностей. Уже открыто, что между такими поверхностями рождается особое вихревое поле (с проявочными субстанциями глобального типа). Это поле аналогично вихревой электромагнитной структуре головного мозга, когда тот активно интуичит.



Иногда наш мозг… бывает 8-угольным… в смысле электромагнитного каркаса (в плане высших огненных измерений). В таком случае мозг работает по типу линзы (двоякопроявленной) – то есть, как лазер, сфокусированный в точке «между измерениями». А сам мозг – генератор излучений очень широкого спектра. Его «топливо» это слова. Слова – источник творения. Поэтому вы все – творцы. Так в организм проходят новые спектры. В сознании рождаются новые чувства и мыслеобразы. Новые идеи как выход из старых (болезненных) ситуаций.



Новый взгляд и неожиданный выход. Архитектура замка = фрактальный клеточный механизм, многократно повторенный по закону «золотого сечения».



Винтовая лестница (наружная галерея замка) для клетки – как несущая конструкция, трамплин для светового луча. Лазер накачки. Такое 8-угольное сооружение излучает когерентное стабилизирующее поле, которое гармонизирует организм и выравнивает его энергетические провалы, известные как «болячки». Восемь сторожевых башен замка – для клетки восемь стабилизирующих осей или антенн (они проявляют кварковое излучение синхронно-лазерного пучка из некоего центра).



Мудрость Воды – или секреты изменённой материи



Знаете ли вы, что Вода всегда была… несвободна? Кто-нибудь из людей интересовался мнением Воды? Воде всегда навязывали своё мнение. А что такое… ВОДА?



1. Труды японца Масару Эмото – вода слышит и видит.



2. Тайна сохранения пламени, огня в центре кристаллов. И в центросоме. Отсюда – горючесть воды.



Что общего между Водой и Водородом или – какова связь между Солнцем и Водой?



Солнце состоит из водорода. Когда соединяются два атома водорода, рождается гелий. Водород – огонь, переносчик огненной мысли, т. е. осознанной и гармоничной по своей структуре, творящей материю. Много имён у вселенского Огня, основное – Протей, Вещий Морской Старец. Вода – лоно, через него Протей творит свои огненные формы.



«ВОДО – РОД»: В(ф) ФОТО – фотография, память. Осознающий себя глубинный, древний, изначальный РОД. Можете ли вы признать, что ВОДА обладает РАЗУМОМ? Она ЖИВАЯ СУЩНОСТЬ, она пока непонятна логическому познанию. Единственный выход – познание сердцем. Наступает время сотворчества с Водой… нужно отпустить её. Вода – сильнейший окислитель. Она из тех, кого называют «свободными радикалами» и очень их боятся. Вопрос «на засыпку» – почему НЕ растворяются кожа, кости и кровь?



Сознание Воды проявляется через… химические реакции. В нашем теле проходит очень много таких реакций.



Основа структуры Воды – кристалл из 57 молекул. Это тетраэдр. Шестнадцать таких кристаллов – элемент из 912 молекул. Важные свободные водородные связи. На каждой плоскости кластера-912 по 6 центров водородных связей. Связи подвижные, выходят из поверхности и входят обратно. Могут замещаться на кислородные. Вошла водородная связь, а вышла кислородная.



Доказана РАЗУМНОСТЬ Воды – Зенин С.В., патент на «Изменение проводимости воды в зависимости от мыслей человека», от 30 сентября 1996г.



В Воде НЕТ хаотического движения. Разумная Гармония как первооснова жизни. Основа – золотая пропорция. Если перекодирование (переход к другому расположению кластеров) оказывается для Воды энергетически выгодным, то Вода сознательно принимает этот опыт и меняет структуру.



Вода всегда живёт в неожиданной форме: дифференционно-фазовое. Поэтому человек (80% воды) способен к постоянному перепрограммированию на клеточном уровне.



В том числе восстановление ДНК (технологии по детскому фото или самому мысленно).



В клетке Вода выполняет функцию… нейрона. Головной мозг (90 % воды) способен изменять структуру вакуума. Звук тела – синтез – составляет 570 триллионов герц. Повторимся, что Вода растворяет всё, вопрос времени. Из множества своих кристалликов она всегда подберёт нужный узор, как отмычку для вещества. Формула Воды… не Н20… а нечто среднее между Н6О3 и Н12О6. Формула зависит от желания Воды, так или иначе проявиться.



Вода – единственная субстанция в трёх состояниях: твёрдое, газообразное и жидкое. В каждом состоянии – много видов. Например, 200 структур льда. Открыто – Вода имеет клеточное строение. А структура Воды и структура пространства одна и та же. Законы одинаковы.



Клеточное размножение – биологическое свойство передачи информации на всех уровнях. Память Воды 2 типов. Первичная и долговременная, когда Вода перенастраивает свои матрицы для принятия нового опыта, который ей нужен.



Всё пространство состоит их энергетических ячеек, в которых перетекает энергия. Человек плотно «включён» в эту среду, ответ за мысли. Ячейки 6-ти, и 8-мигранные. Объёмные, многомерные.



При замерзании Вода очищается. Румынский учёный Коанда Генри Мария (нобелевский лауреат) открыл, что в центрах кристаллизации снежинок (посередине) есть тонкие трубочки, где вода НЕ замерзает. Получается, что при замерзании стирается «внешняя» память, глубины остаются – там живёт Протей, Огненная сущность. Информационная система Воды аналогична вакууму, т. е. основная структура Воды и вакуума (космоса), а также СОЗНАНИЕ одно и то же.



Некоторое время назад обнаружена кластерная Вода – у младенцев людей и животных; она выводит токсины, замедляет старение.



Кстати, современное излучение Солнца (аналогично – осознанная человеческая мысль) способно убить патогенную флору.



Кое-что о бессмертии, долгожительстве:



Если изменить в клетке соотношение некоторых радиоактивных изотопов, клетка выйдет на «бессмертие». Главная помеха – Калий 40. Когда его меньше 7 гр., срок жизни возрастает до 2,5 тыс. лет (срок жизни царей и фараонов есть в Библии). Когда Калия 40 в организме 60 гр – срок жизни от 70 до 80 лет. Специально заниматься выводом этого элемента не надо. Восстанавливающаяся органика всё делает сама. Но знать это надо.



Откуда – суммарный фактор. Сегодня меняется спектр Солнца, и с ним всё остальное выходит «в разворот», на жизнь. Плюс – активное сознание человека.



Начинает появляться в крови кластерная вода. И на клеточном уровне, чтобы Вода организма УСПЕЛА запомнить новый энергетический импульс. Она успевает и передаёт его дальше. Так идёт трансмутация. Вода самостоятельно включает и выключает химические реакции органов и общего цикла метаболизма. Ещё одно доказательство Её Разумности.



Очень часто изменение структуры Воды проходит без внешнего источника энергии – просто Вода сама так захотела. В соответствии с гармоническими законами Космоса. Сознательная подстройка.



Есть ещё структура Воды – ионизованная.



А ещё – сверх ионизованная. У такой молекулы работают три дополнительных электрона на внешних орбитах. Жидкое электричество. На физическом плане как обыкновенная вода. В закрытых лабораториях искусственно получена такая вода, это даровой источник энергии. Теперь эта структура постепенно также начинает быть в наших телах. Объяснение могущества сознания.



Кластерная Вода и сверх ионизованная абсолютно разные! Сверх ионизованная вода аналог жидкому огню или плазме.



А теперь – внимание!



При соединении сознаний Человека и Воды в мир проходит Протей, начиная быть на плотном плане. При этом Вода, которой разрешили быть свободной, сначала творит некоторую химическую реакцию и делает что-то одно. Потом с этими же компонентами творит другую реакцию, проявляя иное. Эти реакции проявляются Сознанием человека, который работает с Водой, объединяя свои Разумы.



Ключ – разные пропорции одних и тех же элементов.



Пример – базовые матричные соотношения.



«Воздух»/«Вода» = «Огонь»/«Воздух» = «Вода»/«Земля»



Учитывая, что мы живём в ином мире (мире уменьшенного атома водорода), Вода начинает проявлять ИНЫЕ свойства – которых ещё не было.



Процессы трансмутации основаны на мгновенной структуре воды, которая работает на клеточном уровне и глубже. И когда соединяется Огонь Сознания Человека и Огонь Космоса – на древнем санскрите есть изречение: «ratna ratnena smagachatte», тогда «драгоценность порождает драгоценность». Новые знания постепенно высветляют сознание исследователя. Обычной логикой их «не взять». Познание сердцем, своими глубинами.



Пример. Алхимическая формула творения материальных объектов. Это НЕ формальное зачитывание текста, но ПОНИМАНИЕ его:



«Если Демиург любой вещи (автор, создатель) взирает на неизменно сущее и берёт его в качестве Первообраза при создании идеи и свойств данной вещи, всё необходимое выйдет прекрасным. Если же он взирает на нечто возникшее и пользуется им, как первообразом, произведение его выйдет дурным».



Если этот текст читать логикой, получится абракадабра (кстати, «абракадабра» в древнейшие времена была магической формулой; прошли времена, изменилась материя, формулы стали иными). Глубинная интуиция позволяет понять смысл без привычной логики.



Новые знания СРАЗУ проявляются в вашем сознании как ОПЫТ, который вы знаете, КАК претворить. Это – научная практика, практика осознанного многомерия. С чего начинается… с позволения себе быть Творцом. Этот текст – универсальная формула для сотворения любого проявления… начиная от космоса… и заканчивая обедом. Работает в буднях. Взято из «Диалогов» Платона. Трактат о космологии, физике и биологии. Учёным стоит однажды заглянуть туда для понимания.



Протей – источник жизни, пространственный огонь, творческое начало сотворения. Это эфир, один из аспектов Акаши, куда восходят наши высшие аспекты. Там мы все едины. Материя рождает иллюзию разделения. Однако плотная завеса уже перестала быть – иной атом водорода. Пример – нефть разлагается солнечным светом совсем по-другому.



Установки Тесла давно на слуху. Однако у него был предшественник – Джон Киили. Его приборы хоть и работали на силе Эфира, но энергия первого импульса порождалась организмом изобретателя. Это была его психическая энергия, с её помощью пространственная энергия Эфира-Протея низводилась на Землю. Как гармонизирующее созвучие, осознанность многомерного бытия. Поэтому Протей есть в каждой молекуле, в каждом атоме, оставаясь при этом невидимым и неосязаемым фактором. И ещё один секрет изменившейся материи сегодня – к вопросу «почему лекарства перестают привычным образом действовать»? Да, это пока в единичных случаях, но их становится всё больше.



Вечное Божественное Сознание или Акаша не способно дифференцироваться, иметь качества или проявлять активность.



Активность присуща тому, что ЗЕРКАЛЬНО отражается от неё.



Эта фраза – ключ к тем химическим соединениям, веществам (оптические изомеры), которые ВДРУГ поменяли свою оптическую ось, пространственную симметрию и центр поворота.



Что происходит?



Вся материя сейчас начинает возвращаться на ту плоскость творения, которая раньше звалась «тонким планом». Тонкий план уже другой, привычные формы стираются, остаются несущие базовые с заменой – аналог канвы для вышивания. Канва осталась, только узор сплетается новый. В его основу уже вплетается Разумная Структура Воды.



Всё-таки, где живёт Протей в телах?



Протей – мост между нервными клетками и ментальными силами (сила мысли, творческие способности, Разум). Новый Мозг. Новая структура Воды – вспомните, мозг способен изменить структуру вакуума? Вакуум … это глубина пространства. Глубина – это Вода. Пространство, вода и клетка работают по одним законам. Осознанное поведение – гармонические законы проявления.



Что ещё Протей?



Простейшие. Представители микрофлоры кишечника. Важная часть иммунной системы. Кишечные бактерии работают независимо от диеты (мясо или салат). У нас живут 3 разных вида микрофлоры. Все вместе они располагают примерно 8 000 000 генов, а человек имеет 22000 генов. Это – симбиоз, и симбионты у нас разные. Они проводят разные генетические мутации, в зависимости от сознания человека (его мыслей особенно). Спонтанная регенерация тела – их рук дело.



Их структура – Вода, насыщенная космическим огнём Протеем. Поэтому будьте внимательны, что и как вы говорите. А особенно –что и как вы думаете. Это ваше здоровье и долголетие.



Кое-что о бывшем слепом пятне в глазу.



Вы думаете, что видите всё, куда падает ваш взор… но это не так. В глазу есть (в планетарном смысле можно говорить – уже была) область, называемая слепым пятном. Это открытие сделал в 1668 г., физик Мариотт; он развлекал придворных короля Людовика XIV. Мариотт усаживал 2 зрителей напротив друг друга и просил их рассматривать одним глазом некоторую точку сбоку. Тогда каждому казалось, что у сидящего напротив… нет головы. Голова попадала в сектор слепого пятна смотрящего глаза.



Человек НЕ осознаёт наличие слепого пятна потому, что потеря зрительного поля это отсутствие восприятия. Просто ничего не видит – эта зона не воспринимала свет. Эта область наблюдается практически у всех. Проецируется в затылочную область мозга – ассоциативные зоны. Там происходит обработка поступающей информации (от разных рецепторов), осмысливается и вырабатывается решение, как поступать.



Где находится?



Зрительный нерв (кабель) проходит от каждого глаза в полость черепа. И это главное место сочленения всего со всем в глазу было сокрыто для анализа. Затылок – приёмная зона информации, связь с космосом, своими высшими божественными структурами. И то, что ранее «видели» мир суженным, имело смысл при поддержании искусственной картинки трёхмерия. Для получения соответствующего опыта.



Кстати, лоб – место, откуда происходит трансляция уже продуманного образа или представленного мозгом в мир, то есть формирование (и поддержание) искажённой трёхмерной картинки.



В настоящее время на Землю поступают сигналы энергии из высших измерений (духовное солнце вселенной), которые снимают слепое пятно из глаза. Эта область начинает видеть свет. Человек начинает видеть и распознавать, КАК наше измерение переходит на высший уровень. Эта трансмутация характеризует ПЕРЕМЕНЫ, участниками которых являемся мы все.



Сейчас эта зона называется – область сияющего света.



 



Краткий вывод



Изменения грандиозные, когда «собирается» целая картинка. Очень много нового о мозге, чьи радикальные изменения означают не просто некий «материальный фон». На глубинном плане это – смена сознания, мировоззрения. Новый эволюционный виток.



Новый мозг, новые способности осознанного осмысления. Когда начинает работать сознание – сознательно! – включаются иные участки мозга. К слову сказать, известное разделение мозга на участки с конкретными функциями перестало действовать. Учёных всё более шокирует поведение мозга, который буквально на глазах становится другим.



Видите ли, мозг человека, которым манипулируют и мозг того, кто думает самостоятельно, трезво оценивая себя – совершенно различны. Осознанное поведение изменяет все реакции организма. Для примера можно рассмотреть только одну область, возможно, одну из наиглавнейших в головном мозге – префронтальный кортекс.



Префронтальный кортекс – область мозга за лобной костью. Область, полная загадок. Помимо прочего, там «живёт» абстрактное мышление. Осознанная координация мыслей и действий. Резко начал увеличиваться после Квантового Перехода. Ранее увеличивалась только в период полового созревания. Теперь изменяется, добавляя новый опыт и при клинической смерти и при глубинных инициациях (критические жизненные ситуации, требующие кардинального пересмотра сложившихся жизненных ценностей).



Чтобы посмотреть на себя со стороны (в переносном и в буквальном смысле), нужно иметь сознание, свободное от навязанных шаблонов поведения. Природа (Бог, Творец) помогает, дематериализуя нейронные связки. В этот момент у человека наступает краткое состояние как бы потери памяти, буквально на пару секунд. Потом память восстанавливается, а ненужные шаблоны стираются из коры головного мозга. С никакими заболеваниями НЕ связано.



До Перехода в мозге главенствовал, помимо всего прочего, малый орбитальный кортекс. Он отвечал за вознаграждение. Он же назывался «социальным мозгом», чтобы быть как все. В настоящее время он практически отключён Природой, что означает выход на исключительно самостоятельное мышление. Осознанное!



При активном префронтальном кортексе начинается постепенно проявляться глубина интуиции, которая становится новым чувством, когда ситуация оценивается одновременно со всех сторон. Мышление становится объёмным, многомерным. Бег мыслей «по кругу» становится невозможен, и сознание приобретает удивительную пустоту и лёгкость.



Фактически наступает время (эра?) зоны открытого доступа Духа. С религией никак не связано.



Пробуждение в себе творческого начала происходит через осознание, понимание и очувствование. И что самое главное, это происходит в будничной обстановке.



Творческое начало тоже комплексное, когда Сердце становится разумным, а Разум – сердечным. Как многомерное равновесие.



Организм постоянно обновляется, что происходит незаметно. Вы только периодически чувствуете, что стали каким-то иным. Если обратиться к Вселенной с просьбой (намерением) показать, что и как стало новым – примеры по жизни не заставят себя долго ждать.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lazy_Mary

традиционная иранская архитектура в условиях современного города

Суббота, 05 Августа 2017 г. 19:43 (ссылка)


Sharifi-ha House - так называется постройка из мобильных боксов на едином каркасе с пустотами внутри. Конструкция  позволяет менять пространство дома, превращая квартиры в открытые террасы летом, и   в закрытые теплые помещения зимой. Проект принадлежит архитекторам  Next Office. Они сумели в современном доме совместить традиционные открытые и закрытые помещения иранского дома. Дом занимает семь этажей: нижние предназначены для семейного отдыха и спорта, внизу расположены парковочные и хозяйственные помещения. Гостиные располагаются на средних этажах, верхние помещения отведены для личных комнат хозяев. Пространство дома высоко функционально. Комнаты могут легко трансформироваться в зависимости от количества жильцов дома, а внутренний и внешний вид здания легко измениться по желанию хозяев и подстроится под особенности местного климата.



y (466x700, 443Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_kiss_my_abs

Морена в купальнике 15 лет назад и сейчас

Пятница, 21 Июля 2017 г. 09:01 (ссылка)

Тела такого калибра, как у Морены, часто обсуждают на предмет пригодности в быту и допустимости в общем и целом. Говорят, в купальнике при ярком дневном свете они опасны. Я всё видела несколько раз и даже вблизи, сейчас и вам покажу.

IhF9a7DJ7F0.jpg



Мы начали общаться два года назад. За это время Яна похудела примерно на 10 кг. Вот её было:

sHZUJRw9FIU.jpg


Стало – на заглавной, ниже и в большом количестве – вот здесь.

При росте 163 см она весила 69 кг. Чтоб вы понимали, лично я на сегодняшний день считаю идеалом Наоми Кэмпбелл. Но при этом искренне удивляюсь, когда в стране, где 46-48 размер – самый продаваемый, пишут, что девушки формации Морены болеют ожирением и толсты до неприличия. Кстати, с последним Яна периодически соглашалась.

QdGoZFB8oWo.jpg


В 19 лет она вдохновилась топ-моделями начала нулевых, и почти перестала есть. Вес дошёл до 41 кг, посыпались волосы, пропали месячные. Но к кейтмоссовости приблизиться всё-равно не получалось, даже после диагноза "анорексия". Что, впрочем, предсказуемо для невысокой груши с крепким, мышечным низом.

Мне кажется, процентов 20 женщин с разной степенью упорности худеют вот так. Не осознавая особенности собственных пропорций, генетики и моря себя голодом. В итоге, напугавшись «ЗОЖем», предпочитают обрасти лишними килограммами и жить спокойно. Набрав 10 кило, Яна пришла в порядок, забеременела и родила дочь. Вес ходил туда-сюда, со временем достиг отметки в 69 кг, и Морена начала четырёхлетний ЗОЖ-марафон. Правильное питание, регулярные тренировки и минус 11 кг:



А в какой-то период удалось весить даже 54:

xb4qDICXF2Q.jpg


Потом появились стрессы, недосыпы и работа в большом количестве. Яна при этом зачем-то увеличила нагрузки в зале, подняв рабочие веса. Если не рассчитать силы, однажды столкнёшься с дефицитом энергии. И если правильное питание не стало незыблемой привычкой, контроль ослабнет, калораж дрогнет, со временем прекратятся тренировки. Так и произошло. Год назад в Казани Морена выглядела так, вызвав настоящую истерику в ЖЖ.




Меня, человека, восхищающегося спортивными модельными телами, очень удивила крайне резкая реакция некоторых из вас. Вы живёте на пляже, где у входа замеряют талию, рост, вес, ширину кости, вычисляют соотношение мышечной и жировой массы, на всякий случай осматривают зубы и череп? Глянцевых девушек мало, особенно после 30. Почему эта аксиома так активно оспаривается?

Год с небольшим назад Яна ударилась в активное кардио на беговой дорожке – это была жесть, и вернулась к силовым в малоповтороном режиме с большими весами. Что, учитывая её генетические особенности, было неудачным решением. Сейчас её нагрузки адекватные, питание – полуЗОЖное, она сбросила 10 кг и выглядит теперь вот так:




Разговоры о том, что Яна всё ещё толста до ужаса, с такой попой жить стыдно, а по-хорошему – вообще нельзя – продолжаются. Причём, пишут это и дамы, часто схожего телосложения. Для топ-модели такие пропорции действительно недопустимы, но странно навязывать какие-то необходимые для соблюдения ТТХ, когда речь идёт о женщине, не претендующей на подиум. Учитывая генетические особенности, даже похудев на 90 кг, Морена не будет Анной Кончановской:



Нельзя переделать скелет и толщину костей. Если заморочиться, вставить себе аппарат Илизарова вырезать четыре ребра и удлинить шею на манер африканских женщин, потом взять сабельную пилу и подточить лодыжки с запястьями, соответствие с февральской обложкой Максима повысится. Кстати, ряд женщин действительно прибегает к ряду процедур из озвученного перечня. Многие комплексуют и мечтают соответствовать новым стандартам. Но идеалы разные и совсем не так давно тру факбл бади в глазах прогрессивного человечества выглядели иначе:



Лично я горжусь, что приложила руку к Яниным переменам, вижу хороший результат и считаю её случай – примером адекватного бодипозитива. Когда всё с позитивом – и умеренные нагрузки – не во имя ебабельности, а ради хорошего самочувствия, и бурый рис с курицей на регулярной основе, и жареная картошка, когда хочется. Но на сегодняшний день она влезает в одежду времён старших классов и её фигура не выглядит хуже, чем 15 лет назад:



Решивших похудеть девочек, призываю начать мыслить рационально, найти баланс, когда тело коррелирует с хорошим самочувствием и приятным тебе отражением, а время и силы, затраченные на его поддержание, органично вписываются в общий распорядок жизни.

У каждого из нас свой идеальный процент ЗО в Ж. Лично вы как можете охарактеризовать свой?

А меня в купальнике полно вот тут, оставайтесь на линии)




Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

http://kiss-my-abs.livejournal.com/272189.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_kiss_my_abs

Как похудеть на 23 кг в 44 года

Четверг, 29 Июня 2017 г. 10:01 (ссылка)

Часто люди утверждают, что похудеть можно исключительно при наличии достаточного количества денег. Ведь не жрать майонез и пельмени на ночь – удовольствие исключительно для олигархов. Сегодня расскажу вам историю водителя маршрутного такси.

4.jpg



В 44 года Валерий весил 120 кг при росте 174 см. Попытки наладить питание были, но носили не слишком системный и грамотный характер. Настоящий ЗОЖ начался только в марте, но такое ощущение, что на фотках «до» и «после» совершенно разные люди.

2.jpg


С 18 лет Валерий начал расти «вширь» и с 80 кг увеличился до 110. Мужчина живёт с таким весом 15-16 лет. К этому привели тяжёлые условия работы и неправильные пищевые привычки.




- Первые три года я работал на маршрутке с 6 до 23 часов. Ел на одной стоянке пирожки, на другой – блинчики приносили. Одним словом пирожковая дробное питание. График работы был два через два или три через три. В выходной – пиво, водка, друзья. Начала нарушаться нервная система. Заболело сердце. Как будто ударом ножом били по сердцу, и ритм сбивался. Давления скакало 110-70,140-100, то 110-90. Пошёл к врачам, те прописали мне дорогущие лекарства, которые не помогли. Хорошо, у меня мать медик. Пошли к её знакомому кардиологу, тот на ночь пить феназипан, на утро – новапасит. Для успокоения держать в кармане корвалол . Таким образом я спасся от гипертонии, медики, которые меня выпускают на линию, удивлены, что у меня давление до сих пор 120-80)))) Я поборол свою нервную систему. Переживаю четвёртое поколение маршрутчиков. Работать стал меньше до 20.30 Нервы не трачу.

1.jpg


- Я пытался худеть и раньше, например, месяц сидел на яблоках. Худел, а потом за три-четыре дня набирал всё обратно. Зато теперь правильно питаться не составляет труда. .в рационе у меня каши: овсянка, гречка, макароны, нешлифованный рис; фасоль, овощи, фрукты. Постоянно куриная грудка, творог, рыба, сыр, яйца, иногда индейка. Отказался от мучного и сладкого.

5.jpg


- Стал потихоньку бегать в школе, для начала три круга по стадиону. После – подтягивался на турнике. Начинал с одного подтягивания по три подхода. Ну и брусья так же. После бегал уже два раза в неделю по часу. На шестой месяц пошёл в зал. Тренируюсь трижды в неделю с тренером (чтобы не сорвать спину и делать всё правильно) – спина, грудь, ноги. Балдею от тренировок! На работу беру рюкзак с формой, после – бегу домой пять километров. Два дня работаю, два дня бегаю. От физической активности получаю настоящее удовольствие.

3.jpg


- Сейчас я вешу 97 кг, продолжаю искать кубики на животе. Думаю, это не трансформация а начало моей новой жизни. Смотрю канал freshlife28 и продолжаю улучшать тело и здоровье. Совмещать ЗОЖ с работой и личной жизнью – несложно. Человек сам себе придумывает проблемы, чтоб не чего не делать. Ой, сегодня дождик, я не побегу, ой, сегодня ветерок, не пойду. Знаете, сколько таких подснежников я видел за пять месяцев?))) Я бегаю и в минус 15 и в плюс 30. Дождь для меня – это радость. Воздух чище становится бегать легче.




Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

http://kiss-my-abs.livejournal.com/271056.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_kiss_my_abs

Как похудеть на 23 кг в 44 года

Четверг, 29 Июня 2017 г. 10:01 (ссылка)

Часто люди утверждают, что похудеть можно исключительно при наличии достаточного количества денег. Ведь не жрать майонез и пельмени на ночь – удовольствие исключительно для олигархов. Сегодня расскажу вам историю водителя маршрутного такси.

4.jpg



В 44 года Валерий весил 120 кг при росте 174 см. Попытки наладить питание были, но носили не слишком системный и грамотный характер. Настоящий ЗОЖ начался только в марте, но такое ощущение, что на фотках «до» и «после» совершенно разные люди.

2.jpg


С 18 лет Валерий начал расти «вширь» и с 80 кг увеличился до 110. Мужчина живёт с таким весом 15-16 лет. К этому привели тяжёлые условия работы и неправильные пищевые привычки.




- Первые три года я работал на маршрутке с 6 до 23 часов. Ел на одной стоянке пирожки, на другой – блинчики приносили. Одним словом пирожковая дробное питание. График работы был два через два или три через три. В выходной – пиво, водка, друзья. Начала нарушаться нервная система. Заболело сердце. Как будто ударом ножом били по сердцу, и ритм сбивался. Давления скакало 110-70,140-100, то 110-90. Пошёл к врачам, те прописали мне дорогущие лекарства, которые не помогли. Хорошо, у меня мать медик. Пошли к её знакомому кардиологу, тот на ночь пить феназипан, на утро – новапасит. Для успокоения держать в кармане корвалол . Таким образом я спасся от гипертонии, медики, которые меня выпускают на линию, удивлены, что у меня давление до сих пор 120-80)))) Я поборол свою нервную систему. Переживаю четвёртое поколение маршрутчиков. Работать стал меньше до 20.30 Нервы не трачу.

1.jpg


- Я пытался худеть и раньше, например, месяц сидел на яблоках. Худел, а потом за три-четыре дня набирал всё обратно. Зато теперь правильно питаться не составляет труда. .в рационе у меня каши: овсянка, гречка, макароны, нешлифованный рис; фасоль, овощи, фрукты. Постоянно куриная грудка, творог, рыба, сыр, яйца, иногда индейка. Отказался от мучного и сладкого.

5.jpg


- Стал потихоньку бегать в школе, для начала три круга по стадиону. После – подтягивался на турнике. Начинал с одного подтягивания по три подхода. Ну и брусья так же. После бегал уже два раза в неделю по часу. На шестой месяц пошёл в зал. Тренируюсь трижды в неделю с тренером (чтобы не сорвать спину и делать всё правильно) – спина, грудь, ноги. Балдею от тренировок! На работу беру рюкзак с формой, после – бегу домой пять километров. Два дня работаю, два дня бегаю. От физической активности получаю настоящее удовольствие.

3.jpg


- Сейчас я вешу 97 кг, продолжаю искать кубики на животе. Думаю, это не трансформация а начало моей новой жизни. Смотрю канал freshlife28 и продолжаю улучшать тело и здоровье. Совмещать ЗОЖ с работой и личной жизнью – несложно. Человек сам себе придумывает проблемы, чтоб не чего не делать. Ой, сегодня дождик, я не побегу, ой, сегодня ветерок, не пойду. Знаете, сколько таких подснежников я видел за пять месяцев?))) Я бегаю и в минус 15 и в плюс 30. Дождь для меня – это радость. Воздух чище становится бегать легче.




Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

http://kiss-my-abs.livejournal.com/271056.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_kiss_my_abs

Как похудеть на 23 кг в 44 года

Четверг, 29 Июня 2017 г. 10:01 (ссылка)

Часто люди утверждают, что похудеть можно исключительно при наличии достаточного количества денег. Ведь не жрать майонез и пельмени на ночь – удовольствие исключительно для олигархов. Сегодня расскажу вам историю водителя маршрутного такси.

4.jpg



В 44 года Валерий весил 120 кг при росте 174 см. Попытки наладить питание были, но носили не слишком системный и грамотный характер. Настоящий ЗОЖ начался только в марте, но такое ощущение, что на фотках «до» и «после» совершенно разные люди.

2.jpg


С 18 лет Валерий начал расти «вширь» и с 80 кг увеличился до 110. Мужчина живёт с таким весом 15-16 лет. К этому привели тяжёлые условия работы и неправильные пищевые привычки.




- Первые три года я работал на маршрутке с 6 до 23 часов. Ел на одной стоянке пирожки, на другой – блинчики приносили. Одним словом пирожковая дробное питание. График работы был два через два или три через три. В выходной – пиво, водка, друзья. Начала нарушаться нервная система. Заболело сердце. Как будто ударом ножом били по сердцу, и ритм сбивался. Давления скакало 110-70,140-100, то 110-90. Пошёл к врачам, те прописали мне дорогущие лекарства, которые не помогли. Хорошо, у меня мать медик. Пошли к её знакомому кардиологу, тот на ночь пить феназипан, на утро – новапасит. Для успокоения держать в кармане корвалол . Таким образом я спасся от гипертонии, медики, которые меня выпускают на линию, удивлены, что у меня давление до сих пор 120-80)))) Я поборол свою нервную систему. Переживаю четвёртое поколение маршрутчиков. Работать стал меньше до 20.30 Нервы не трачу.

1.jpg


- Я пытался худеть и раньше, например, месяц сидел на яблоках. Худел, а потом за три-четыре дня набирал всё обратно. Зато теперь правильно питаться не составляет труда. .в рационе у меня каши: овсянка, гречка, макароны, нешлифованный рис; фасоль, овощи, фрукты. Постоянно куриная грудка, творог, рыба, сыр, яйца, иногда индейка. Отказался от мучного и сладкого.

5.jpg


- Стал потихоньку бегать в школе, для начала три круга по стадиону. После – подтягивался на турнике. Начинал с одного подтягивания по три подхода. Ну и брусья так же. После бегал уже два раза в неделю по часу. На шестой месяц пошёл в зал. Тренируюсь трижды в неделю с тренером (чтобы не сорвать спину и делать всё правильно) – спина, грудь, ноги. Балдею от тренировок! На работу беру рюкзак с формой, после – бегу домой пять километров. Два дня работаю, два дня бегаю. От физической активности получаю настоящее удовольствие.

3.jpg


- Сейчас я вешу 97 кг, продолжаю искать кубики на животе. Думаю, это не трансформация а начало моей новой жизни. Смотрю канал freshlife28 и продолжаю улучшать тело и здоровье. Совмещать ЗОЖ с работой и личной жизнью – несложно. Человек сам себе придумывает проблемы, чтоб не чего не делать. Ой, сегодня дождик, я не побегу, ой, сегодня ветерок, не пойду. Знаете, сколько таких подснежников я видел за пять месяцев?))) Я бегаю и в минус 15 и в плюс 30. Дождь для меня – это радость. Воздух чище становится бегать легче.




Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

http://kiss-my-abs.livejournal.com/271056.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Avel_Hladik

трансформация

Четверг, 22 Июня 2017 г. 09:43 (ссылка)


Сегодня утром в толстой книге "БИОЛОГИЯ" прочитал, что землеройка может съесть в 4 раза больше собцтвенного веса и отправляется пообедать 120 раз за сутки. 


Я, походу, землеройка.




265px-Southern_short-tailed_shrew (265x199, 65Kb)



Южная короткохвостая бурозубка


(Blarina carolinensis)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_kiss_my_abs

Что делать, если в 27 лет весишь больше 100 кг. ФОТО

Среда, 21 Июня 2017 г. 09:01 (ссылка)

Чем больше твой вес, тем меньше ты получаешь удовольствия от жизни во всех сферах. Идёшь в магазин, покупаешь вещи не те, которые нравятся, а те, которые налезут. В качестве бонуса – одышка, высокое давление, постоянная головная боль и растущий третий подбородок, портящий настроение, стоит подойти к зеркалу.

slava1.jpg



Всё это было очень хорошо знакомо Славе, который в свои 27 лет при росте 178 см весил 117 кг. При этом он работает в частной охране – группе быстрого реагирования, где необходима хорошая физическая подготовка, крепкое здоровье. Поводов для перемен у парня было много! Давайте посмотрим, как ему удалось с этим справиться.

- Вес я набрал за шесть лет праздной жизни: употребление алкогольных напитков, переедание, частое употребление мучного и сладкого. Сперва «заедал» и «запивал» стрессы, а потом сладкое и мучное заменили все приёмы пищи. Чай и сладости на завтрак обед, а также ужин. Плюс малоподвижный образ жизни, всё цеплялась одно за другое… В итоге этого, я дошел до такого внешнего вида, что стал комплексовать. Мне не хотелось выходить на улицу, ну и как следствие этого, активность моя ещё уменьшилась, и цифры на весах стремительно начали подниматься вверх и достигли отметки в 117 кг.

slava2.jpg


Первым шагом стало осмысление того, что надо менять кардинально всё и что всё зависит исключительно от меня. Хотя до этого готов был переложить ответственность на что угодно – и экология плохая, и стресс, и генетика, и график работы тяжёлый (сутки через двое). Можно искать виноватых до бесконечности, а можно посмотреть правде в глаза и начать действовать.

Начал собирать информацию. Ведь знания – сила!) Слава Богу, нашёл канал freshlife28. Я ему благодарен безгранично! Антон дал всю необходимую информацию, которую я успешно начал применять в отношении себя. И в один день я твёрдо решил изменить всё. Бросил алкоголь, отказался от сигарет, полностью завязал со сладким и мучным, перешёл на правильное питание. И самое главное, это было легко!

slava4.jpg


Сложности были лишь с социумом и их мнением относительно моего нового образа жизни. Мне приходилось очень много раз слышать от «друзей» и от коллег такие фразы, как: «Зачем тебе это надо?!» «Да у тебя нечего не получиться!» «Зачем жить, если себе не позволять выпить и поесть сладкое?» «Зря время теряешь!» Говорили они всё это с усмешкой! Прошло время, и теперь эти же люди просят меня рассказать, как я добился результата.)))

На начальном этапе мои тренировки были такие: бег по утрам, до завтрака, каждый день. Сперва кое-как пробегал два км, через три месяца уже 10 утром и пять – вечером. Знаю, что похудел бы и без бега, но бег мне морально помог, когда хотелось сладкого. Я начинал вспоминать, как мне было тяжело вначале и с какими ощущениями бежал эти 10 км. Мой вес остановился на отметке 82 кг и не опускался долго вниз. Урезать коло раж я уже не стал, решил увеличить расход энергии. Я стал ходить в день по 50 км, вес стал уходить. Не считаю такой подход верным. Во-первых, столько кардио просто не нужно, во-вторых, человек может начать думать, что худеет от бега, а не от дефицита калоража. В настоящий момент посещаю, тренажёрный зал и набираю массу. От кардио тренировок почти отказался. На данный момент вешу 80-82 кг, продолжаю, набирать массу.

slava3.jpg


Главный совет – никогда не говорите себе «я не могу это сделать». Лучше подумайте, как это осуществить. Информации в нашем современном мире достаточно, и она доступна . Не нужно лениться изучать, читать! Ну и конечно, главный совет. Верить в себя! Рекомендую всем новичкам канал Антона. Он плохого не посоветует.
Я прекрасно совмещаю ЗОЖ с работой и личной жизнью. Ем шесть раз в день. В выходные от работы время посещаю тренажёрный зал, а после проведённого с удовольствием там времени, провожу его со своей девушкой, которая меня вдохновляет и всегда поддерживает. Кстати, мои родители, которые также стали придерживаться престижного образа жизни, глядя на меня, похудели! Мама с 80 кг до 65 кг, а отец с 128 до 108 кг!




Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

http://kiss-my-abs.livejournal.com/269889.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_kiss_my_abs

Что делать, если в 27 лет весишь больше 100 кг. ФОТО

Среда, 21 Июня 2017 г. 09:01 (ссылка)

Чем больше твой вес, тем меньше ты получаешь удовольствия от жизни во всех сферах. Идёшь в магазин, покупаешь вещи не те, которые нравятся, а те, которые налезут. В качестве бонуса – одышка, высокое давление, постоянная головная боль и растущий третий подбородок, портящий настроение, стоит подойти к зеркалу.

slava1.jpg



Всё это было очень хорошо знакомо Славе, который в свои 27 лет при росте 178 см весил 117 кг. При этом он работает в частной охране – группе быстрого реагирования, где необходима хорошая физическая подготовка, крепкое здоровье. Поводов для перемен у парня было много! Давайте посмотрим, как ему удалось с этим справиться.

- Вес я набрал за шесть лет праздной жизни: употребление алкогольных напитков, переедание, частое употребление мучного и сладкого. Сперва «заедал» и «запивал» стрессы, а потом сладкое и мучное заменили все приёмы пищи. Чай и сладости на завтрак обед, а также ужин. Плюс малоподвижный образ жизни, всё цеплялась одно за другое… В итоге этого, я дошел до такого внешнего вида, что стал комплексовать. Мне не хотелось выходить на улицу, ну и как следствие этого, активность моя ещё уменьшилась, и цифры на весах стремительно начали подниматься вверх и достигли отметки в 117 кг.

slava2.jpg


Первым шагом стало осмысление того, что надо менять кардинально всё и что всё зависит исключительно от меня. Хотя до этого готов был переложить ответственность на что угодно – и экология плохая, и стресс, и генетика, и график работы тяжёлый (сутки через двое). Можно искать виноватых до бесконечности, а можно посмотреть правде в глаза и начать действовать.

Начал собирать информацию. Ведь знания – сила!) Слава Богу, нашёл канал freshlife28. Я ему благодарен безгранично! Антон дал всю необходимую информацию, которую я успешно начал применять в отношении себя. И в один день я твёрдо решил изменить всё. Бросил алкоголь, отказался от сигарет, полностью завязал со сладким и мучным, перешёл на правильное питание. И самое главное, это было легко!

slava4.jpg


Сложности были лишь с социумом и их мнением относительно моего нового образа жизни. Мне приходилось очень много раз слышать от «друзей» и от коллег такие фразы, как: «Зачем тебе это надо?!» «Да у тебя нечего не получиться!» «Зачем жить, если себе не позволять выпить и поесть сладкое?» «Зря время теряешь!» Говорили они всё это с усмешкой! Прошло время, и теперь эти же люди просят меня рассказать, как я добился результата.)))

На начальном этапе мои тренировки были такие: бег по утрам, до завтрака, каждый день. Сперва кое-как пробегал два км, через три месяца уже 10 утром и пять – вечером. Знаю, что похудел бы и без бега, но бег мне морально помог, когда хотелось сладкого. Я начинал вспоминать, как мне было тяжело вначале и с какими ощущениями бежал эти 10 км. Мой вес остановился на отметке 82 кг и не опускался долго вниз. Урезать коло раж я уже не стал, решил увеличить расход энергии. Я стал ходить в день по 50 км, вес стал уходить. Не считаю такой подход верным. Во-первых, столько кардио просто не нужно, во-вторых, человек может начать думать, что худеет от бега, а не от дефицита калоража. В настоящий момент посещаю, тренажёрный зал и набираю массу. От кардио тренировок почти отказался. На данный момент вешу 80-82 кг, продолжаю, набирать массу.

slava3.jpg


Главный совет – никогда не говорите себе «я не могу это сделать». Лучше подумайте, как это осуществить. Информации в нашем современном мире достаточно, и она доступна . Не нужно лениться изучать, читать! Ну и конечно, главный совет. Верить в себя! Рекомендую всем новичкам канал Антона. Он плохого не посоветует.
Я прекрасно совмещаю ЗОЖ с работой и личной жизнью. Ем шесть раз в день. В выходные от работы время посещаю тренажёрный зал, а после проведённого с удовольствием там времени, провожу его со своей девушкой, которая меня вдохновляет и всегда поддерживает. Кстати, мои родители, которые также стали придерживаться престижного образа жизни, глядя на меня, похудели! Мама с 80 кг до 65 кг, а отец с 128 до 108 кг!




Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

http://kiss-my-abs.livejournal.com/269889.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
PogrebnojAlexandroff

* * *

Суббота, 18 Июня 2017 г. 01:06 (ссылка)

Перевоплощение Души во что-то -- не означает, что Она исчезает или станет иной.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_kiss_my_abs

Как похудеть на 15 кг без качалки и спорта. Фото до и после

Понедельник, 05 Июня 2017 г. 10:01 (ссылка)

Лишний вес, скверные пищевые привычки, проблемы с алкоголем. Всё это вы увидите на фотках "до". То, как изменился Андрей Григоров всего за три месяца, наверняка вдохновит многих. Его трансформация и история - подкатом, ныряйте скорее за порцией мотивации!

sonya6.jpg



Я начал метаморфозы при весе 87 кг (рост 175 см). У меня была зависимость от алкоголя, мне действительо надоело то, как я живу и выгляжу. Это и стало толчком. 1 января этого года настал момент осознания необходимости перемен. Иначе на светлое будущее можно не рассчитывать.

К лишнему весу я, наверное, был в первую очередь генетически склонен, хотя, конечно, это не оправдание. Отсутствие культуры питания с детства, когда бабушка говорила что ложиться спать голодным нельзя и впихивала в тебя кучу еды))) Так всегда и жил, думая, что лишний вес это неотъемлемая часть моей жизни. А позже подключился алкоголь и различные вредные закуски к нему. Страдать начал не только внешний вид, но и общее самочувствие, здоровье. Я узнал, что такое повышенное артериальное давление, глупые поступки в состоянии алкогольного опьянения, пьяные драки, сотрясения. Это был долгий, постепенный и продолжительный процесс, который начался лет с 15.

sonya5.jpg


Первые шаги я делал и раньше, покупал абонемент в фитнес клуб, начинал ходить и заниматься, но делал это абсолютно неправильно, неправильно питался, была неправильная программа и техника выполнения упражнений. Короче, только деньги на ветер и никаких результатов это не давало.

Первого января этого года я проснулся днём после бурной ночи, больной головой и единственной мыслью — выпить для того, что бы мне стало легче, проще говоря, похмелиться. Вот тогда я понял, что надо менять свою жизнь в корне. Я начал искать в интернете действенные и лёгкие методы завязать с алкоголем, но натыкался на платные частные программы, тренинги и различные чудо средства, которые помогают бросить пить, лишь бы ты платил им деньги. Но на ютубе я наткнулся на видео Антона Петрякова где он рассказывал, что такое алкоголизм, как принять, что ты зависимый человек и то как надо правильно настроить и мотивировать себя. Первое время я отнёсся к нему скептически, но после просмотра трёх его видео на эту тему, я понял, что он предлагает реальную помощь, причём безвозмездно. И вот я бросил пить, у меня получилось, ничего сложного я в этом не увидел.




После полутора месяцев отказа от алкоголя решил построить себе красивое мускулистое тело. После детального изучения канала Базилио понял, что надо сначала избавиться от лишнего веса. Я стал дробно питаться каждые три часа, и мой вес начал стремительно падать в среднем по 5 кг за месяц. При этом я ничего не делал, не занимался. Вёл обычный свой образ жизни, только добавил в него дробное питание. После двух месяцев такого питания мой вес встал на отметке 77 кг, я урезал количество поглощаемых углеводов и вес тронулся с этой точки. На тот момент я поглощал в день где-то 1600-1700 кКал. Сейчас мой вес 71-72 кг и я перестал урезать калории, вышел на среднюю цифру 2500 кКал. Так как при росте 175 и весе 72 я думаю дальше худеть не стоит. В скором времени начну заниматься в спортивном зале и набирать мышечную массу, я конечно в раздумьях по поводу тренера, так как мой бюджет не на столько большой что бы с лёгкостью позволить его.

sonya4.jpg


Моя продуктовая корзина не такая уж и разнообразная. Из гарниров я кушаю гречу, бурый рис, макароны из твёрдых сортов пшеницы. Из мяса я ем в основном куриное филе, так как с ним крайне мало приходиться ковыряться, реже говяжью печень. Все просто варёное, иногда запекаю филе лосося в духовке. Ну и овощи, конечно, до пол килограмма замороженных овощей в сутки. На завтрак я ем овсянку, причём просто засыпаю ее стручковой фасолью замороженной и заливаю кипятком, варённые яйца и немного сыра. За час до сна —обезжиренный творог и стакан 1% кефира. Всё максимально просто и вкусно. Отказался я прежде всего сахара в любом его виде, свинины, различных продуктов, где имеются вкусовые добавки, ароматизаторы. Ну и, конечно же, алкоголь, это теперь табу.

sonya2.jpg


Мой вес на данный момент составляет 72 кг и того за 3 месяца я скинул 15 кг, на этом я и решил остановиться. Это будет моя отправная точка для массонабора.

Проблема с работой была основной. Работаю автомехаником у крупного официального дилера на станции тех. обслуживания. Работы очень много, в среднем с день через нашу станцию проходит около 100-130 автомобилей и работать приходится по 12-14 часов. Благо график 3/3 на выходных можно отдохнуть, как следует. Но всё же, если решил дробно питаться, надо это делать. Я брал на работу 4 контейнера с едой, ставил на телефоне будильники через каждые 3 часа. Как наступает время приёма пищи, я оставляю рабочее место, мою руки и иду в комнату отдыха, где за минуту разогреваю еду и по-быстрому съедаю ее. На всё у меня уходит от 7 до 10 минут, что абсолютно не делает никакой погоды раз в 3 часа. Я всегда сравнивал себя с курильщиками, ведь они устраивают перекуры как минимум раз в час и тратят на это то же самое время, так что проблем с этим я не увидел. У меня выросли показатели производительности, я стал делать больше объёмы работы, больше зарабатывать.

sonya3.jpg


Теперь меня всегда переполняет энергия и голова соображает намного лучше на протяжении всего дня. Тут только одни плюсы. Я очень доволен, что начал вести престижный образ жизни и ни о чем не жалею. Я не собираюсь останавливаться на достигнутом, ведь движение это жизнь. Так что движемся только вперёд.




Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

http://kiss-my-abs.livejournal.com/268182.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_kiss_my_abs

Голое платье Морены Мораны. ФОТО

Суббота, 20 Мая 2017 г. 09:07 (ссылка)

Помните волнительные события с прошлого Нефорума? Коварный masterok незаметно подкрался к Яне morena_morana сзади, и в считанные часы по просторам нашей уютненькой и необъятной разлетелись позор, конфуз и компромат. И что вы думаете, я прилетела в Сочи, а тут мало того, что всё те же лица, камеры и ноги... Морена приехала полуголой и показала себя во всей красе.

домики.jpg



Стоило выложить мне выложить фото в инстаграм, где я активно освещаю события последних дней, тут же ехидный megaslav потребовал фото Яны в таком же ракурсе:



Возможно, многие думали, что после прошлогодней неудачной фотки Яна будет сидеть дома, плакать, уплетая десятую пиццу, стыдливо кутаясь в упаковку из под чипсов и балахоны. Но вместо этого Морена произвела фурор своим голым платьем и охрененной жопой. Кстати, для сравнения, хочу напомнить, как она выглядела один год и 10 кг назад:




Ждите пост про её трансформацию, не забудьте написать, что "до" было лучше, всем писа!

НеФорум состоялся благодаря: компаниям Интеррос Wargaming, Лаборатория Касперского и cторителлинговой платформе Storia.me.


Спонсоры_НеФорума2017.jpg




Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

http://kiss-my-abs.livejournal.com/266450.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_kiss_my_abs

Голое платье Морены Мораны. ФОТО

Суббота, 20 Мая 2017 г. 09:07 (ссылка)

Помните волнительные события с прошлого Нефорума? Коварный masterok незаметно подкрался к Яне morena_morana сзади, и в считанные часы по просторам нашей уютненькой и необъятной разлетелись позор, конфуз и компромат. И что вы думаете, я прилетела в Сочи, а тут мало того, что всё те же лица, камеры и ноги... Морена приехала полуголой и показала себя во всей красе.

домики.jpg



Стоило выложить мне выложить фото в инстаграм, где я активно освещаю события последних дней, тут же ехидный megaslav потребовал фото Яны в таком же ракурсе:



Возможно, многие думали, что после прошлогодней неудачной фотки Яна будет сидеть дома, плакать, уплетая десятую пиццу, стыдливо кутаясь в упаковку из под чипсов и балахоны. Но вместо этого Морена произвела фурор своим голым платьем и охрененной жопой. Кстати, для сравнения, хочу напомнить, как она выглядела один год и 10 кг назад:




Ждите пост про её трансформацию, не забудьте написать, что "до" было лучше, всем писа!

НеФорум состоялся благодаря: компаниям Интеррос Wargaming, Лаборатория Касперского и cторителлинговой платформе Storia.me.


Спонсоры_НеФорума2017.jpg




Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

http://kiss-my-abs.livejournal.com/266450.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veritayna

Кинцуги в топку!

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 08:54 (ссылка)

Я смогла пережить сильнейшее в своей жизни потрясение только благодаря тому, что запрещала себе чувствовать. Многие высказывания на моей стене вконтакте были направлены на то, чтобы притупить боль. Однажды я почти полностью очистила стену, оставив на ней свою радугу и волнующую музыку. Потом я пыталась, честно пыталась, вернуть себя прежнюю, но из осколков не склеить целое. Меня увлекла философия кинцуги - превращение сколов и трещинок в загадочный рисунок, наполненный смыслом. Но...что японцу хорошо, то русскому чуждо. Ну не вдохновляет меня разбитые вещи латать золотом! Я заполняла свои пустоты тем, что с детства любила больше всего - собаками. Кажется, я не раз это говорила, но до глубины моего сознания эта мысль не доходила. Я не восстанавливала свою целостность, а забивала сколы, и так увлеклась, что вообще перестала понимать себя.




"Многие люди предпочли бы испытывать боль, чем такое ощущение пустоты, бесцветности и потери контакта с миром."

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MissKcu

Приглашение на летний интенсив "Из Золушки в Королеву"

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 19:12 (ссылка)






1 июля мы начнем летний интенсив от Золушки к Королеве.





Подробности на сайте http://especially-women.com/.



Или же смотрим видео



 







 





 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anflicadel86

Без заголовка

Суббота, 01 Апреля 2017 г. 07:07 (ссылка)

Трансформация французской раскладушки в Москве - https://vk.com/page-129475674_52803648

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

«  Предыдущие 30

<трансформация - Самое интересное в блогах

Страницы: 1 ..
.. 17 18 [19]

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda