Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 8999 сообщений
Cообщения с меткой

стресс - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lj_mzadornov

ПОЗОРА НЕ БУДЕТ. Сватовство довело меня до истерики. Женитесь на здоровье сами...

Понедельник, 13 Августа 2018 г. 15:00 (ссылка)

Вчера с Сеней знакомили наших родителей. О том, что решили пожениться, сказали им заранее, обе стороны выдохнули “Давно пора”. Приезжали к моим домой “свататься”, мама икону достала благословить, папа сразу обмывать по рюмочке “за здоровье молодых”. Они понравились друг другу и моментально спелись.


Спелись до такой степени, что я, когда мы с Сеней приехали домой, ревела белугой. Устроили мне стресс…






Дело в том, что “старая” и “новая” мамы забили на меня болт и под поддакивание “пап”, которых больше интересовала очередность совместных поездок на их дачи с рыбалкой “у нас” и баней “у них”, планировали нашу свадьбу.


Белое платье и фата. ФАТА, КАРЛ!!! Мне 35 лет, я второй раз замуж выхожу, я не хочу куклой на капот одеваться. На все мои слабые попытки бесконфликтно сказать: “А я хочу не так…” просто отмахивались, как от мухи. Спланировали на следующие выходные поход втроем в свадебный салон. Хорошо, что меня посчитали, а то я бы уже не удивилась, если бы только вдвоем пошли.


Свекровь уже придумала, в каком ресторане “у знакомых армян с хорошей кухней” мы будем праздновать и прикинули список - каждая мама уже заранее подсчитала количество двоюродных бабушек и троюродных дядек с “нужными людьми”. А мама знает, где заказать каравай и торт “с человечками”. Да, так и сказала: “с человечками”.


И я чувствую себя сейчас таким человечком, который просто не имеет права голоса, и его воткнут в верхушку торта, как захотят, и не спросят.


А в пятницу вечером я встречалась со своей компанией - у нас маленькое девичье общество, и мы часто видимся, сплетничаем. Так такое кудахтанье развели: девичник подавай, с пенной вечеринкой. Всем теткам за 30 лет, какая нарен пена?! Разве что в ванной, когда своих детей купают. У меня эта пена горлом сейчас пойдет. Одна даже мужской стриптиз мне предложила подарить. Если б меня другие мужские тела интересовали, я бы замуж не пошла.


А еще они хотят конкурсы и выкуп. Тут я уже выругалась матом. Представляю себе шарики в подъезде, кривые стихи с заданиями со свадебного интернет-сайта и “позолоти ручку”. Меня тошнит и трясет от всего этого. Только через мой труп.


Во-первых, я уже была в белом платье и второй раз (тем более не в мои 18 лет) это просто глупо! Что это за болезнь такая, обязательно невесту нарядить “как прынцесу?!


Во-вторых, я не хочу никакой пьянки с тамадой и его идиотскими заданиями для бухих гостей и дядей Миней-гармонистом.


В-третьих, меня бесит застолье с заливными и салатами, кучей незнакомых людей, кражей невесты, растяжкой “СОВЕТ ДА ЛЮБОВЬ”, криками “Горько!” и собиранием денег в ползунки.


В-четвертых, никакого выкупа - это даже не обсуждается. И никакого растягивания юбки по газону и "невесты на ладошке". Иголубейблять. И подпрыгиваний гостей на фото. У меня здоровья на весь этот позор не хватит. Ну, максимум кинула бы букет в урну.


В-пятых, я вообще не хочу никакой свадьбы! ВООБЩЕ! НИКАКОЙ! СВАДЬБЫ!!!


Я хочу, чтобы мы, красивые и нарядные, только с родителями и самыми близкими друзьями, зарегистрировались и поехали в хороший ресторан. Посидели там пару часиков и - на самолет, в путешествие по тройке стран. Купаться в теплом море, гулять по старинным улочкам, целоваться у фонтанов, заниматься сексом в разных отелях.


ВСЕ!


Я понимаю, что для наших мам сейчас начинается веселье, развлечение. В жизни событие, как никак, и надо его отметить, а то “что люди подумают”. Как хочется нам - не важно. А для меня страшный стресс. Главное, чтобы было “правильно”, а правильно по их мнению это фата, два горячих, шесть салатов и гармонист дядя Миня.


Начну сопротивляться - зная маму, будут обиды и имитирование, что сразу обострились все болезни. Что там свекровь чудить будет, не знаю, но знаю, что и у нее есть стандартная болезнь, которая вылезает на свет при слове “нет”.


Сене вообще пофиг. Говорит, ачотакова, ну, отметим, потом поедем в путешествие. Как я поняла, через него на его маму воздействовать не получится, так как он мою проблему совсем не понимает, или хочет быть хорошим и вашим, и нашим.


Уже появилось желание тайно расписаться и сбежать или вообще отложить свадьбу на неопределенное время.


Чувствую, все в итоге на меня обидятся… Ну, вот пусть сами с собой и женятся себе на здоровье, как хотят, хоть в белом платье, хоть в красных трусах…





https://zelenyislon.livejournal.com/337693.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Бондаренко_Сергей

Что такое стресс?

Вторник, 07 Августа 2018 г. 18:56 (ссылка)

Стресс – общая реакция организма (разума и тела) на любое напряжение или требование, реакция на стресс- факторы. Стресс запускает автоматическую реакцию организма «борьба-бегство». В кровь поступают необходимые вещества, подготавливающие организм к нападению или бегству. Мышцы напрягаются, учащается сердцебиение, расширяются зрачки. При отсутствии адекватной реакции на стресс напряжения накапливаются, вызывая хроническое перевозбуждение.
Состояние стресса - есть состояние, связанное с непродуктивным расходованием ресурсов организма в состоянии острой необходимости решения некоторой конкретной задачи. Естественно, состояние стресса будет тем острее, тем сильнее будет угнетать организм, чем дольше будет тянуться сложившаяся ситуация.(Юланов О.)
Стресс-факторы - мысли, чувства, события, обстоятельства вызывающие стрессовую реакцию.
Психологический стресс – стресс, возникающий вследствие нашего восприятия ситуации. Доктор Ричард Лазарус (выдающийся ученый в области изучения стресса) определяет психологический стресс как определенные отношения между человеком и окружающей обстановкой, которую он оценивает, как тяжелую или превышающую его ресурсы и угрожающую его благополучию.
Селье для изучения воздействия стресса на организм начал с того, что посадил в одну клетку овцу, а в другую волка. Овца понимала, что волк ничего не может ей сделать и все равно, бедная, через некоторое время погибала от разрыва сердца (инфаркт). Исследователи бросали животных в ледяную воду, потом изучали их самочувствие, изучали как они переносят ужас и страх. Жалко животных, которые погибали в ходе его экспериментов, но нас любимых жальче еще больше.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Бондаренко_Сергей

Что не дает освободиться от стресса?

Вторник, 07 Августа 2018 г. 07:08 (ссылка)


Препятствия.

Почему люди имея проблемы со здоровьем, находясь в состоянии хронического стресса, плача ночью в подушку, категорически отказываются «расслабляться» здоровым способом?

1. Неадекватная реакция на стресс приводит к зависимости от веществ (алкоголь, табак, кофе и др.). Эта зависимость на подсознательном уровне блокирует способ расслабления требующий прямого контакта со своим телом, а не с «веществом».

2. Отсутствие уважения и любви к самому себе, своему телу. В своем теле мы ощущаем себя не так, как надо, не у себя «дома». Если мы кого-то не любим, то стараемся с этим человеком не общаться, не взаимодействовать. Очевидно, если мы сами себя не любим, то необходимость прямого контакта с собой может вызывать негативные ощущения и протест.

3. Накопленные в подсознании «стрессы» настолько велики, что инстинкт самосохранения блокирует любое взаимодействие с Я. У организма нет ресурсов для безопасного для жизни осознания и нейтрализации «стрессов".

4. Представление о расслаблении основанное на обыденном опыте. Под расслаблением понимается состояние возникающее после употребления алкоголя.

5.Закрытый ум, отсутствие желания учиться новому.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Бондаренко_Сергей

Влияние стресса на нас любимых и тело

Понедельник, 06 Августа 2018 г. 11:24 (ссылка)

ухудшение взаимосвязи между умом, физическим телом и сердцем, самоотравление организма гормонами, хроническое перевозбуждение, повышенное давление, аритмии, нарушения сна, боли в спине, беспокойство, срыв самой слабой системы организма.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Бондаренко_Сергей

Неадекватные способы преодоления стресса

Воскресенье, 05 Августа 2018 г. 17:54 (ссылка)

отрицание, трудоголизм, заполнение времени занятостью, кофе, сигареты, алкоголь, переедание, транквилизаторы, наркотики, гиперактивность.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_akmaya_blog

Эфирное масло ладана: применение, полезные свойства, противопоказания и отзывы

Воскресенье, 05 Августа 2018 г. 13:29 (ссылка)

Масло ладана: «король» всех масел

Ладан – это вещество, которое широко применяют в ритуальных церемониях. Человечество с самых древних времен использовало его в обрядах богослужения в качестве благовония. Оно обладает успокоительным воздействием, замедляет работу дыхательной системы, таким образом настраивает человека на подходящее для молитвы и медитации состояние. Но эфирное масло ладана отличается не только церковным предназначением, оно также широко применяется в парфюмерии и аромотерапии.
В Древнем Египте с ним готовили омолаживающие маски для тела и лица, а также нередко использовали для бальзамирования. Сегодня диапазон его употребления также весьма обширный.

Как выглядит масло, из чего его добывают и немного исторической хроники

Масло ладана представляет собой жидкость зеленоватого или блеклого желтого оттенка. Вещество обладает сладким теплым ароматом, похожим на камфору.

Получают вещество из маленького деревца, которое растет в ряде арабских государств и в Северной Африке. На коре делают надрезы, из которых выделяется вещество смолистой консистенции. На воздухе оно густеет и затвердевает в виде больших оранжево-коричневых или янтарных капель. Эфирное масло ладана получают из смолы, используя метод перегонки с паром.

масло ладана

Эфирное масло на основе ладана свое наименование получило от греческого слова ladanon, которое переводится как «становиться богоподобным». В древние времена существовало мнение, что аромат этого средства делает ум яснее, умилостивляет душу и избавляет ее от горечи и страха.

В Древнем Вавилоне продукт приравнивали к священному веществу, с помощью его запаха очищали душу. В те далекие времена благовоние невероятно ценили, воспринимая его как экзотическое сокровище, дороже самого золота. В мифах Египта говорится о том, как феникс принес египтянам в своих когтях ладан.

Давным-давно стоимость такого эфирного масла была неимоверно высокой, а потому вещество считалось даром для царей. Может быть, именно поэтому этот продукт оказался среди подношений только что родившемуся Мессии. Богатым особам характеристики масла были известны очень хорошо, а потому они были готовы отдавать за него баснословные деньги.

Эмоциональные, эротические и биоэнергетические свойства

Масло ладана свойства имеет самые разнообразные. Для начала рассмотрим его эмоциональные, эротические и биоэнергетические качества.

  • Эмоциональное воздействие. Существует мнение, что ладан способствует разрыву связей с прошлой жизнью и может стать бесценной помощью для особ, зациклившихся на прошлом и не ценящих настоящего. Поскольку он характеризуется успокаивающим эффектом, его можно использовать во время лечения астмы, где приступы часто провоцируются ощущениями беспокойства. К тому же масло ладана способно устранить ночные страхи, бессонницу.
  • Эротическое воздействие. Это афродизиак, который возносит удовольствие в наивысшую степень.
  • Биоэнергетические свойства. Ладан является одной из самых ценных и самых старинных субстанций окуривания. Он возвращает энергию ее настоящему владельцу, тем самым возобновляет энергетическую «законность». Если человек ощущает на себе сглаз, то он может использовать это вещество и таким образом вернуть навязанную ему загрязненную энергию туда, откуда она пришла. Каждый человек получит то, чего он заслуживает. Ладан – это инструмент для медитирования и достижения ощущения нирваны. Он способствует более мощной сопротивляемости человека злу, делает его силы и веру более прочными, помогает получать космическую энергию. С помощью этого благовония можно разыскать свою любовь и создать семью. Оно закрывает энергетические пробелы, способствует выравниванию ауры.

масло ладана свойства и применение

Для тела

Эфирное масло ладана свойства для тела имеет просто неоценимые. Средство способствует очищению легких и положительно воздействует на все слизистые оболочки. Масло помогает дыханию: устраняет одышку и, как уже было сказано выше, оказывает помощь людям, болеющим астмой. Также данное вещество при легких формах воспалений уменьшает болевые ощущения. С помощью масла можно избавиться от насморка.

Установлено, что использование ладана является отличной профилактикой при цистите, нефрите, при проникновении инфекций в органы мочеполовой системы. Вяжущая функция вещества проявляется при обильных менструациях у девушек или тогда, когда у женщины начинается маточное кровотечение. Масло считается чудесным родовспомогательным средством, кроме того, оно успешно борется с послеродовой депрессией. Эти свойства обеспечивает успокоительная функция продукта.

Ладан предупреждает появление мастита. Также он устраняет отрыжку и улучшает пищеварение.

Косметические свойства

Масло ладана, свойства и применение которого мы рассматриваем, хорошо использовать для любого типа кожи. Оно облагораживает эпидермис, разглаживает все имеющиеся на кожном покрове морщинки и складки, производит отбеливающий эффект. Если на коже присутствуют угри и прыщи, то наносить средство рекомендуется точечно, а имеющиеся фурункулы, язвы и шрамы необходимо смазывать не менее аккуратно.

Если у вас жирный тип кожи, то ладан уменьшит появления кожного сала. Нанося средство на сухую кожу, вы сможете ее тонизировать и обновить. Пигментные пятна и веснушки вывести можно также с помощью этого волшебного благовония. Необычайно эффективно масло при разнообразных проблемах с кожей типа дерматита, экземы и прочих заболеваний.

Для ногтей и волос также можно применять ладан. Масло делает волосы более крепкими и ускоряет их рост, возрождает фолликулы, помогает избавиться от перхоти и делает косы эластичными. Слоящиеся и ломкие ногтевые пластины он делает здоровыми и крепкими.

масло ладана применение

В борьбе с раком

Согласно утверждениям ученых, эффективно масло ладана от рака. Средство содержит монотерпены – специальные соединения, помогающие устранить раковые клетки на первых стадиях развития и в период прогрессии недуга. Независимо от того, на какой стадии обнаружено заболевание, средство будет для онкологических больных идеальным вариантом.

Использование такого масла может произвести настоящую революцию в области изучения и лечения болезни. Тогда как химиотерапия воздействует на область вокруг опухоли, тем самым уничтожает и здоровые клетки, ладан будет действовать исключительно на раковые, оставляя здоровые в целостности.

эфирное масло ладана свойства

Применение масла

Масло ладана, свойства и применение которого мы описываем в статье, используют как в чистом виде, так и в комбинации с эфирными маслами иных кустарников и деревьев, например, ветивера, герани, сандала, мускатного шалфея, корицы и прочих. В качестве дополнительного компонента средство можно добавлять в кондиционеры и шампуни для волос.

При выпадении волос специалисты рекомендуют использовать следующую маску: две капли ладана смешать с пятью каплями розмарина, двадцатью каплями лаванды и 50 миллилитрами масла жожоба. Таким составом смазывают косы и укутывают голову полотенцем для более мощного эффекта.

масло ладана свойства

Другие способы применения

Много разных способов использования имеет масло ладана. Применение его возможно и для принятия ванн. Ванна с таким маслом чудесно успокаивает и расслабляет. Сделать такую купель можно так: в морской соли или в сливках следует растворить четыре-пять капель масла ладана. Смесь выливают в воду, приготовленную для принятия ванны. Купаться в таком растворе можно дважды-трижды в неделю по 15-20 минут. К маслу ладана можно добавить эфирного масла лаванды, что поможет победить бессонницу и забыться глубоким и спокойным сном.

Если вы хотите приготовить маску для лица, то потребуется 30 миллилитров глины, по две капли масла лаванды, масла ладана и масла семян моркови. Все это смешивается и накладывается на лицо на 10-15 минут.

Женщины, страдающие от сильных менструальных болей, могут уменьшить их, втирая в живот смесь из шести капель ладана, трех капель масла розы и 25 миллилитров масла сладкого миндаля.

масло ладана от рака

Ограничения для применения

Эфирное масло ладана (применение и свойства описаны выше) практически безопасно для человеческого организма. Но все равно специалисты рекомендуют перед применением капнуть небольшое его количество на кожу, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций.

Детям, не достигшим шестилетнего возраста, продукт внутрь употреблять не стоит. Кормящим матерям и беременным девушкам использовать ладан строго запрещается. Запрещено принимать благовоние и особам, которые употребляют антикоагулянты, и людям, у которых нарушена свертываемость крови.

масло ладана отзывы

Отзывы людей, испробовавших масло

Масло ладана отзывы от пользователей получает самые хорошие и лестные. Особенно люди отмечают его успокаивающие качества. Они говорят, что масло помогает расслабиться, относиться проще к проблемам и привести в порядок нервную систему.

Женщинам нравится то, какой эффект оказывает благовоние на кожу. Она становится намного моложе и приобретает цветущий вид.

Многим из пользователей с помощью масла удалось устранить кожные проблемы и восстановить локоны. Они говорят, что волосы перестали выпадать и стали выглядеть более красивыми и здоровыми.










источник

http://www.akmaya.ru/post438718475/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Akmaya

Эфирное масло ладана: применение, полезные свойства, противопоказания и отзывы

Воскресенье, 05 Августа 2018 г. 13:29 (ссылка)

Масло ладана: «король» всех масел

Ладан – это вещество, которое широко применяют в ритуальных церемониях. Человечество с самых древних времен использовало его в обрядах богослужения в качестве благовония. Оно обладает успокоительным воздействием, замедляет работу дыхательной системы, таким образом настраивает человека на подходящее для молитвы и медитации состояние. Но эфирное масло ладана отличается не только церковным предназначением, оно также широко применяется в парфюмерии и аромотерапии.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dushka_li

[Приглашение] 3 бесплатных мастер-класса 02.08.18! Избавляемся от стресса и раздражительности

Четверг, 02 Августа 2018 г. 14:31 (ссылка)

Сегодня хочу пригласить вас на 3 полезнейших мастер-класса:

1. Сегодня, 02 августа в 19:00 вебинар Татьяны Мосиенко “Альфа-коучинг: Как избавиться от стресса и негатива”. Татьяна Мосиенко проведет одну из своих уникальных альфа-техник.

2. В 21:00 Наталья Мастурова проведет вебинар “Три шага к гармоничной жизни: как избавиться от усталости, раздражительности и опустошенности”. Сегодня вечером, на вебинаре Натальи Мастуровой, вы поймете, как не поддаваться обстоятельствам и всегда сохранять спокойствие.

3. В 20:00 пройдет онлайн мастер-класс Елены Шапаренко: “Как восстановить здоровье почек и надпочечников?" Настройте здоровую работу ваших почек - остальное сделает ваш мудрый организм, и все болезни уйдут из тела сами!

ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_mzadornov

Какой будильник лучше для здоровья или 6 ПРАВИЛ ПОДЪМА с точки зрения медицины

Среда, 01 Августа 2018 г. 11:00 (ссылка)

Иногда мы ставим себе такие рингтоны, что соседи вздрагивают от жесткого рока или воя сирены. И не понимаем, что этим вредим своему здоровью, сразу просыпаясь в стрессе.


Не стоит доводить до лечения нервных расстройств и депрессии, просто сделайте свое утро правильным - ведь это старт в новый день, и его качество во многом зависит от того, с какой ноги мы с вами встали. ))






Медицина говорит, что у нас существует пять фаз сна и лучше всего иметь устройство, которое будет будить вас в безопасные моменты - в первую, вторую и пятую фазы. Но если ваш будильник заорет как ненормальный в третью или четвертую, вы получите колоссальный стресс с выбросом в кровь большого количества адреналина.


Это приводит к тому, что весь день не покидает чувство разбитости, голова “не варит”, настроение, силы на нуле и другие неприятные симптомы.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?


  1. Если вы не можете купить себе аппарат, отслеживающий фазы сна, ложитесь и вставайте в одно и то же время. Например, если у вас ежедневный отбой в 12-00 и подъем в 7-00, постепенно мозг привыкнет “подгонять” нужную фазу под момент побудки.



  1. Ставьте рингтон, который начинается с тихой мелодии, постепенно увеличивая громкость, и ни в коем случае не шоковые орущие побудки.



  1. Используйте для будильника любимую приятную музыку, это даст вам положительный заряд на весь день. Не обязательно спокойную, можно веселую и динамичную.



  1. Если будильник зазвонил, не откладывайте его “еще на 5 минут сна” - тогда вы гарантированно будете разбужены посреди глубокой стадии сна.



  1. Гормон сна - мелатонин - вырабатывается в темноте, поэтому если рано светлеет, не зашторивайте окна, при свете его уровень падает и вам будет легче просыпаться. Солнышко как лекарство бодрости.




Теперь о моем забавном личном опыте. Как-то давно я, чтобы легче пониматься и сохранить моральное здоровье, поставила себе на побудку “антистрессовое” пение птиц и целый год меня будили нежные птичьи трели - все, как рекомендует медицина. Правда, после этого, на природе, я стала ловить себя на том, что стала негативно относиться к щебету птиц - возникли стойкие негативные ассоциации, что “пора вставать”, а ох как не хочется… )))


А вот с бывшим мужем мы здорово ругались на тему побудки. У него телефон сразу начинал орать громкую музыку, а я с просони буквально пугалась, вскакивала, появлялся очень плохой симптом - сердце выскакивало из груди потом еще минут 15. И еще сводили с ума громкие звуки оповещения: спишь ночью, и тут на всю комнату сигнал аськи вопит (это ему из игры оповещение пришло). Помогло только одно лекарство - отправила его спать в другую комнату, только тогда сменил настройки.


А что у вас стоит на будильнике и почему?

Сказывается ли ваш подъем на здоровье?

Были ли такие же забавные случаи с подъемом, как у меня? ))












https://zelenyislon.livejournal.com/333667.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

Лайфхак: Как перестать нервничать и срываться на людей: Необычный способ, подсмотренный у молодой мамы

Вторник, 31 Июля 2018 г. 10:01 (ссылка)




Современная жизнь – сплошной стресс. Ничего странного, что все мы иногда теряем терпение и срываемся на родных, коллег, пассажиров в метро или не вовремя попавшегося под горячую руку кота. Как научиться самообладанию и постичь дзен, когда все вокруг будто специально хотят выбесить? Возможно, стоит попробовать вот этот интересный способ, который изобрела молодая мама, дабы не кричать на своих детей.

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/310718/47288/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_mzadornov

Не ругайтесь голодными! Или когда можно нарушить диету без сахара

Воскресенье, 29 Июля 2018 г. 16:00 (ссылка)

Если у вас с дорогим вам человеком грядет серьезная разборка… съешьте шоколадку как лекарство. Да-да, это говорю вам я, пропагандист диеты без сахара. )))

Знаете, как пишут в инструкциях к серьезным лекарствам? Можно принимать если польза компенсирует наносимый вред. Мол, куча побочек, зато будешь жив.







Хотите ругаться, запомните одно главное правило - не делайте этого на голодный желудок, когда глюкоза крови упала и вы физиологически испытываете стресс как повышенное раздражение и агрессию. Более того, голод вызывает слепую неконтролируемую злость. Дефицит глюкозы воздействует на гипофиз, и ваз заливает волной адреналина и кортизола, которые провоцируют вас развязать настоящий бой.

На заметку: и голод, и злость контролирует один и тот же ген. Если в сытом состоянии вы способны конструктивно обсуждать, то в голодном больше шансов устроить безобразный скандал, о котором позже пожалеете.

Кстати, во время ссоры показатель сахара падает еще ниже и это уже замкнутый круг, способный привести к настоящей истерике (медицинский факт).

При чем тут шоколадка? )) Если нарушить диету без сахара и съесть ее минут так за 15 до конфликта, глюкоза крови повысится, произойдет выброс дофамина и серотонина, эти гормоны удовольствия окажут антистрессовый эффект, успокоят, “обезболят” нервную систему и вы легче переживете стресс. Главное, надо помнить, что это временное состояние и очень быстро начнется откат - снова понижение сахара в крови, падение “гормонов счастья”, “ломка” и снова голодная агрессия.

Но если у вас есть хотя бы полчаса перед тем, как вы планируете начать разборки, забудьте про сладкое и плотно поешьте пищей, состоящей из сложных углеводов (лучше всего - свежих овощей), белка и, обязательно, жиров. Даже если есть из-за злости не хочется, примите еду как лекарство. Сахар крови при этом стабилизируется и долго будет держаться на одном уровне. Ресурсы организма переключатся на пищеварение, возникнет легкая сонливость и полностью утихнет раздраженное состояние.

Поэтому используйте шоколадку как НЗ на крайний случай и ругайтесь быстро. Хотя после ее поедания ситуация вам может показаться полной чепухой и вы передумаете ссориться. ))))

….А еще женщинам надо отслеживать календарь и не выяснять отношения во время ПМС. Хотя именно в это время очень хочется ссориться и вылить все, что у вас накопилось за последний месяц (а то и за всю вашу жизнь)).

Но это уже другая история, не про диету без сахара и шоколада.




https://zelenyislon.livejournal.com/333018.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_mzadornov

Как на самом деле выглядит созвездие Большой Медведицы

Среда, 25 Июля 2018 г. 09:00 (ссылка)

Вот это да, оказывается, я всю свою жизнь заблуждалась, считая, что созвездие Большой Медведицы - это висящий в небе ковш.

И что выглядит созвездие вот так:





Сейчас чувствую себя самой настоящей лохушкой.

На самом деле - что общего в ковше с медведем? Да вообще ничего!
Почему же у меня никогда не возникло ни одного следа сомнения?!


Вот Северная Корона - действительно корона.
Вот Дельфин - да, рыбный ромбик.
Лебедь похож на лебедя.
Даже у Ориона виден его пояс…

А медведица-то где?!


А ВОТ ОНА:






Оказывается, что оно одно из трех самых больших по площади, и в этом созвездии даже невооруженным взглядом можно насчитать около 125 звезд, а не только семь самых ярких из “ковша”.


бм1.png


Мне ТАК СТЫДНО!!!


А вы знали?







https://zelenyislon.livejournal.com/331717.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<стресс - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda