Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 4848 сообщений
Cообщения с меткой

старение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Между_вдохом_и_выдохом

Как замедлить время? Как не спешить? Почему в старости время ускоряется? Агрессия ко времени

Среда, 08 Августа 2018 г. 05:27 (ссылка)






 


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аху_Суисво

10 неожиданных признаков старения.

Вторник, 07 Августа 2018 г. 20:59 (ссылка)


Обычно, говоря о первых признаках старения, упоминают ранние морщинки и потерю упругости кожи. Зная о них, женщины все силы бросают на борьбу с внешними изъянами, упуская из виду куда более объективные сигналы, которые подает нам организм, вступая в пору зрелости.



AdMe.ru составил список самых неочевидных, но при этом самых показательных возрастных изменений, которые еще до «гусиных лапок» подскажут вам о необходимости начать следить за своим здоровьем, чтобы максимально замедлить процесс старения.



1. Замедление реакции





С возрастом скорость реакции начинает заметно падать. Если в молодости мы все схватываем на лету и в прямом, и в переносном смысле, то с возрастом случайно разбитых чашек и помятых бамперов в нашем послужном списке становится все больше и больше.



Чтобы убедиться в том, что это не следствие усталости, а первые звоночки, которые подает нам наш организм, проведите простой тест:




  • возьмите линейку длиной 45 см;


  • раскройте кисть руки на ширину примерно 10 см;


  • попросите кого-нибудь подержать линейку над вашей кистью максимальным делением вниз, а затем отпустить ее без предупреждения, а сами как можно быстрее поймайте предмет;


  • повторите тест трижды, каждый раз отмечая деление линейки, на котором сомкнулись ваши пальцы, а затем вычислите средний результат.



В норме для человека 20–30 лет он составит 30 см, для 40—50-летнего — 20 см. Если ваш результат отличается от этих цифр в меньшую сторону, по всей видимости, процессы старения в вашем организме ускоряются.



Читать далее

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galina_45

как лимон стирает признаки старения

Понедельник, 06 Августа 2018 г. 20:09 (ссылка)


5 основных причин зачем ежедневно протирать лицо лимоном



Лимон — цитрусовое, богатое большим количеством полезных элементов. Ему отвели особый статус в мире косметологии и медицины. Специалисты выделили пять основных причин, согласно которым необходимо протирать кожу лица этим фруктом.









.лимон (276x182, 30Kb)



 Рассматривая снимки фотомоделей, многие женщины и девушки завидуют здоровой и сияющей коже лица манекенщиц. Однако секрет идеальной кожи прост — это лимон.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

3 ПРИЗНАКА, ЧТО ТЫ СТАРЕЕШЬ БЫСТРЕЕ, ЧЕМ ДОЛЖНА

Четверг, 26 Июля 2018 г. 12:21 (ссылка)


Старение – это не так страшно, как может показаться на первый взгляд. В конце концов – это процесс, в рамках которого мы просто становимся старше.



Однако, порой, процесс старение происходит быстрее, чем это заложено природой. Такое явление может быть связано с экологией, стрессами и так далее. И вот, какие признаки говорят о том, что ты стареешь быстрее, чем нужно.



Тусклая кожа



4843185_7__xvatit_com__ua2_ (700x437, 155Kb)



Ни для кого не секрет, что первый признак старения – кожа. А именно тусклая кожа, которая и выдает неприятные процессы.



Первые признаки старения – сухая кожа с шелушением и раздражением. Если эти признаки игнорировать, вскоре на коже появятся морщины.



Что делать: срочно идти к косметологу, чтобы начать профессионально ухаживать за кожей. Также не помешает консультация у диетолога, который определит, насколько правилен твой рацион. И, возможно, дополнит его продуктами, которых тебе не достает.



Сидячий образ жизни



4843185_8__iStock626262674 (700x467, 154Kb)



Оказывается, сидячий образ жизни негативно влияет на твой организм. Более того, он может стать причиной преждевременного старения. Все же природа, создала человека не для того, чтобы большую часть дня сидеть.



Помимо ускорения процессов старения, сидячий образ жизни увеличивает риск возникновения сердечно сосудистых заболеваний – и это очень плохо.



Что делать: понятно, что свою жизнь мы не изменим и от офиса, автомобилей и метро никуда не убежим. Поэтому достаточно ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю, а в течение дня проводить несколько раз разминку. Да, если ты ездишь на авто, ставь его, за 150-200 метро от офиса, чтобы немного пройтись.



Уставший вид



4843185_9__wx108016 (700x486, 86Kb)



Постоянно уставший вид, который не проходит даже на выходных – повод задуматься. Поскольку такое явление говорит о том, что твой организм не успевает восстанавливаться.



Кроме усталости, может проявляться забывчивость и неумение сконцентрировать внимание. Эти все признаки говорят о том, что пора что-то менять. А именно уменьшить стрессы и не стараться завоевать мир.



Что делать: принимай Омега-3, полноценно отдыхай и создай в своей жизни баланс между работой и отдыхом. Также пройди курс массажа и попробуй заниматься йогой.



Источник

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

Как тренироваться, чтобы быть бодрым и подтянутым в любом возрасте

Пятница, 20 Июля 2018 г. 10:48 (ссылка)



Учёные нашли метод тренировок, который омолаживает тело на клеточном уровне.



6026433_img (700x452, 173Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 




Как тело меняется с возрастом



Есть несколько причин, почему с возрастом ваше тело всё больше вас расстраивает.



Мышц становится меньше



После 30 лет физически неактивные люди теряют по 3–5% мышечной массы в десятилетие, а после 50 лет и того больше — до 15% за 10 лет.



А жира — больше



Мышцы потребляют много калорий, а когда их становится меньше, лишняя энергия превращается в жир. Кроме того, с возрастом снижается тестостерон, что также способствует набору веса.



Организм в целом стареет



С возрастом снижается количество и плотность митохондрий – энергостанций наших клеток — и их способность вырабатывать энергию. Из-за этого страдают мышцы, сердце, мозг, печень и другие органы.



Начинаются проблемы с суставами



Увеличивается риск остеоартрита — заболевания хрящевой ткани сустава. Хрящи истончаются, появляются боль и скованность.



Ощущается когнитивный спад



Ухудшается метаболизм глюкозы в мозге. Он перестаёт получать нужное количество топлива и начинает хуже выполнять свои функции.



Все вышеперечисленные симптомы старости можно побороть с помощью тренировок.



 



Как заниматься, чтобы дольше не стареть



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Пусть_буду_-_Я

мир людей...

Суббота, 14 Июля 2018 г. 12:13 (ссылка)

Это цитата сообщения непослушник Оригинальное сообщение

мир людей...

.  .  .  0_images (367x137, 6Kb)
Биологи из Национального института старения США в Бетесде создали препарат, который выбирает стареющие клетки организма животного и уничтожает их, увеличивая его выживаемость примерно на 36 процентов, пишет журнал Nature Medicine
По мнению ученых, клетки взрослого человека теряют способность делиться через 40-50 циклов и начинают стареть. Накопление таких клеток, выключенных из работы, запускет процесс старения организма в целом.
Эксперименты на мышах показали, что лекарства-сенолитики (препараты, которые избирательно уничтожают постаревшие клетки) могут бороться с последствиями старения. Согласно статье, препарат вернул подопытным подвижность, как у молодых особей, их выживаемость увеличилась на 36 процентов, а смертность снизилась на 65.
Теперь исследователи собираются провести дополнительные опыты, чтобы выяснить безопасны ли эти лекарства для человека, рассказал биолог Фелипе Сьерра.

https://www.nature.com/articles/s41591-018-0092-9

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nobudazi

Ученые нашли способ остановить старение человека

Вторник, 10 Июля 2018 г. 17:50 (ссылка)
infopolk.ru/1/Z/news/vstran...515a134e9d

Ученые нашли способ остановить старение человека


Они придумали лекарство, которое выводит из организма постаревшие клетки ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ojsa

ЧТО БЫСТРЕЕ ВСЕГО В ОРГАНИЗМЕ СТАРЕЕТ

Понедельник, 09 Июля 2018 г. 11:48 (ссылка)

ЧТО БЫСТРЕЕ ВСЕГО В ОРГАНИЗМЕ СТАРЕЕТ

«Ему 30, а выглядит на все 50...» Не хочешь однажды услышать такое у себя за спиной? Тогда читай дальше: мы определили, какие компоненты твоего организма более других подвержены преждевременному старению. И нашли способы защитить их.

КОЖА
Тревожный звоночек: коричневые и белые пятна, их еще называют «старческими».
В норме: после 40 лет
К чему все идет: меланома

Облучение ультрафиолетом является главной причиной преждевременного старения кожи. И если тех самых «старческих пятен» (другими словами, участков кожи с поврежденными пигментными клетками) у тебя все больше, значит, ты много времени проводишь на солнце. Или, о ужас, добровольно посещаешь солярий.

ЧТО ДЕЛАТЬ
По данным ВОЗ, у тех, кто регулярно посещает солярий, риск развития меланомы на 75% выше, чем у их бледных и красивых собратьев. Брось ты эту затею. А выходя на солнце, наноси на открытые участки кожи крем против загара с фактором защиты не меньше 30.

СУСТАВЫ
Тревожный звоночек: боли в суставах (чаще всего, в коленных и тазобедренных) при интенсивной физической активности или сразу после нее. В состоянии покоя сустав почти не беспокоит.
В норме: после 40 лет
К чему все идет: остеоартроз

С годами хрящевая ткань начинает изнашиваться быстрее, чем восстанавливаться. Сустав страдает без защиты: сначала он просто болит под нагрузкой, потом начинается воспалительный процесс, затем весь сустав, включая кости, начинает разрушаться. Ноги у тебя нагружены сильнее всего, поэтому в первую очередь от остеоартроза страдают колени и тазобедренные суставы. В развитых странах остеоартроз — главная причина ранней потери работоспособности. Например, в Америке, по данным Минздрава США, в 2005 году остеоартрозом болело 13,9% населения старше 25 лет.

ЧТО ДЕЛАТЬ
Главные причины остеоартроза — это травмы и лишние килограммы. У мужчин с ожирением 1-й степени риск получить это дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов в 5 раз выше, чем у нормального читателя MH. Так что худей, братец. И не забывай надевать защитные щитки каждый раз, когда есть риск травмировать сустав. Например, наколенники нужны тебе не только, когда ты катаешься на роликовых коньках, но и когда полдня ползаешь по полу, прикручивая плинтуса. Если диагноз уже поставили, затормозить патологический процесс и уменьшить боль тебе поможет лечебная физкультура. 12-недельный курс ЛФК снижает болевой синдром на 46%.



СИЛА НА МАССУ
Если хочешь узнать, не тают ли твои мышцы с возрастом быстрее, чем полагается, сходи в отделение функциональной диагностики любой крупной клиники или спортивного медцентра и попроси проверить силу хвата с помощью кистевого динамометра. По российским нормам, нетренированный мужчина в возрасте 30–40 лет должен сжимать кисть с усилием 60–70% от веса тела, если его мускулатура деградирует с возрастом в нормальном режиме.

ЗРЕНИЕ
Тревожный звоночек: ты начал хуже видеть в сумерках.
В норме: после 45 лет
К чему все идет: дальнозоркость

Зрение ухудшается из-за того, что с годами твой хрусталик уплотняется, а ресничная мышца слабеет. Однако длительное и регулярное перенапряжение глаз может привести к развитию дальнозоркости уже к 30–40 годам.
Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Русский_Дом

Голод против старения

Пятница, 07 Июля 2018 г. 00:57 (ссылка)
russiahousenews.info/health...-stareniya


age eating

Стволовые клетки обновляют наши ткани, замещая старые и погибшие клетки на новые. Но со временем они утрачивают способность делиться – как и весь остальной организм. Ученые выяснили, что голод помогает делиться стволовым клеткам как можно дольше, согласно Cell Stem Cell.



Как и весь остальной организм, они тоже стареют и их запас постепенно уменьшается, что не может не отразиться на состоянии органов, которые уже не могут обновляться. Но если поголодать, они включают все процессы обновления заново, тем самым омолаживая организм.



Эксперимент был проведен традиционно на мышках. Исследователи из Массачусетского технологического института экспериментировали с мышиными стволовыми клетками кишечника, задача которых – обновлять эпителиальную выстилку кишечных стенок. (Этот эпителий изнашивается довольно быстро – за пять дней стволовые клетки полностью его меняют.) Так что опыт был в буквальном смысле наглядным - ведь процессы проявляют себя очень быстро.



Дольше -- http://russiahousenews.info/health/golod-protiv-stareniya

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<старение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda