Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 249 сообщений
Cообщения с меткой

спортсменка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lj_mzadornov

Наглый бизнес на толстых тетках

Суббота, 16 Июня 2018 г. 10:00 (ссылка)

Я тут прочитала комментарий, который меня полностью выморозил. Дословно его процитирую: “Сколько можно лапшу людям вешать? Это просто банальный бизнес!!! Диета, спортзал… А на самом деле это просто выкачивание денег.”

И вот еще продолжение обсуждения, железный аргумент: “У меня знакомая 120 кг! Мужики в очередь выстраиваются!“.





Девочки, а вот че, реально кто-то думает, что лишний вес это такая ерунда, что носит только чисто эстетический характер, и то на вкус и цвет? Да понятно, что и на 120 кило найдется свой почитатель, более того - и на 200 кг тоже (знаете, есть извращенцы, которые специально откармливают своих женщин).

Кто-то и овец трахает. Причем даже мертвых овец.

Диета от лишнего веса - напрасный труд на благо буржуев? Ожирение это практически 100% гарантия проблем с сердечно сосудистой системой. А это, между прочим - лидер среди причин смертности. Это атеросклероз, инфаркт и инсульт, диабет и прочие прелести.

Но об этом знают практически все, а вот о висцеральном жире - не многие. Лишний вес это не то, что висит у вас в виде подкожных отложений. Это действительно фигня - ну, джинсы не сидят нормально, бока свисают, фу, буэээ, но жить можно.

Висцеральный жир - жир внутренних органов который (как не так уж и давно открыли ученые) далеко не просто жир, а часть эндокринной системы - представляете себе, это ОТДЕЛЬНЫЙ ОРГАН!

Он не просто лежит внутри нас, его избыток нарушает весь обмен веществ, вызывая гормональные нарушения, диабет. Вы знаете, что у вас есть печень, почки, щитовидка и поджелудочная, а что висцеральный жир - нет!

А в то же время, висцеральный жир выделяет аж 17 разных гормонов, и 15 из них вызывают различные воспалительные процессы, вплоть до онкологии.

Это не просто из серии “красиво - не красиво”, это про здоровье. Говорить, что на мне будут наживаться, поэтому я не буду бороться с ожирением, все равно, что не поехать удалять аппендицит, чтобы хирург себе в карман лишнюю копейку за операцию не положил. Лучше сдохну, назло мамке ухи отморожу.


Все на всех наживаются, в том числе и на толстых, продавая им гамбургеры и тортики. И если тратить деньги, то чтобы жить не только счастливо, но и долго.


https://zelenyislon.livejournal.com/318238.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint

Сергей Арсеньев - Студентка, комсомолка, спортсменка (Аудиокнига) » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Вторник, 05 Июня 2018 г. 14:43 (ссылка)
softlabirint.ru/audiobook/2...kniga.html


Сергей Арсеньев - Студентка, комсомолка, спортсменка (Аудиокнига)

Очередная история об ещё одном попаданце. На этот раз попали не в 1941 год и даже не в конец XVII века, а чуть позже. Предупредить товарища Сталина не получится, мочить Хрущёва поздно, автомат Калашникова уже изобретён, а Высоцкий и сам неплохо исполняет собственные песни. К тому же герой не обладает знаниями Сайреса Смита по всем вопросам, а ноутбук с кучей энциклопедий с ним отчего-то не провалился. Но старый мир герою совсем не нравился, и он всё равно решает изменить Будущее. Но как? А может быть, не нужно пытаться, надрываясь, руками развернуть тяжеленную Колесницу Истории? Может быть, просто на важной развилке бросить той под колесо небольшой камушек? Быть может, тогда эта Колесница и сама отвернёт в сторону от ведущей к Пропасти дороги, а?..

Ахтунг! Оголтелая пропаганда СССР. Тем, кто считает Солженицына не преступником, а писателем, данную книгу читать категорически противопоказано.



Название: Студентка, комсомолка, спортсменка

Автор: Сергей Арсеньев

Озвучивает: Дмитрий ДД Хазанович

Издательство: Творческая группа "СамИздат"

Жанр: Фантастика

Год издания релиза аудиокниги: 2018

Аудио: MP3, 96 kbps

Язык: Русский

Время звучания: 07:20:10

Размер: 317 MB



Скачать: Сергей Арсеньев - Студентка, комсомолка, спортсменка (Аудиокнига)



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/v5f3hojsf508/Studentka_komsomolka_sportsmenka.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/QqpIYJO/Studentka_komsomolka_sportsmenka.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/ljrrzf24naxc/Studentka_komsomolka_sportsmenka.rar.html



Скачать | Download | UniBytes.com

http://www.unibytes.com/joEwZ6fHs8-Lqw-Us4P3UgBB/S...omsomolka-sportsmenka.rar.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ironfireh3

Меню для спортсменок на набор массы, Программа для набора веса и мышечной массы девушек.

Суббота, 11 Февраля 2018 г. 02:05 (ссылка)

Меню для спортсменок на набор массы
Программа питания рассчитана на девушек, весом приблизительно 45 кг, регулярно занимающихся спортом и мечтающих о наборе мышечной массы.
Особенностью данной программы является достаточно высокое содержание белка - примерно 3 г на 1 кг веса, в то время, как норма потребления белка в сутки равна 1.5 г на кг. Ведь белок- это главный строитель наших мышц.




ЗАКА3АTЬ МОЖНO НА ОФИЦИАЛЬНОM МАГАЗИНЕ САЙТEE

Следует помнить, что главными источниками углеводов для спортсмена должны быть овощи, фрукты и злаки, то есть те продукты, которые содержат именно сложные углеводы. Не забывайте, что если ваш организм получает недостаточное количество углеводов, то он начинает использовать мышечную ткань в качестве источника энергии, соответственно набора мышечной массы не произойдет.
По поводу жиров хочется сказать, что тут соблюдена гармоничная пропорция: приблизительно 1.2 г на 1 кг веса. Данное значение является здоровой и адекватной нормой для полноценного функционирования женского организма. Помимо этого, жиры нельзя урезать, ведь они связаны с секрецией гормонов, необходимых для анаболизма (процесс восстановления организма после тренировки).
Во время набора мышечной массы вам нужно помнить, что тренировки в зале должны быть регулярными, ведь если снизить свою активность, то есть вероятность набрать массу за счет жира, а не мышц.


Важно отметить, что в данной «диете» потребление белков разбито на несколько приемов пищи, преимущественно во второй половине дня. Это сделано для того, чтобы дать возможность организму переработать и усвоить питательные вещества.
По поводу углеводов в составленном рационе стоит сказать, что их потребление сконцентрировано на первой половине дня. Далее они комбинируются с пищей, богатой белками.


ВАЖНО! Данный рацион не учитывает ваших индивидуальных особенностей, поэтому стоит проконсультироваться со специалистом.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Emilyl

Как принимать протеин начинающим девушкам-спортсменкам, Кaк принимaть протеин нaчинaющим.

Суббота, 10 Февраля 2018 г. 19:51 (ссылка)


Казеин или молочный белок. Усваивается медленно. Желательно пить перед сном. Может заменить ужин.
Комбинированный . Сочетает «быстрый» и «медленный» белок.
Девушка, начинающая заниматься спортом, с равным успехом может принимать любой из указанных видов протеинов. Отличие лишь в схеме приема.


Нет, протеин абсолютно безопасен для мужчин, женщин, подростков. Другой вопрос – нужен ли протеиновый коктейль девушкам, занимающимся менее полугода. Обычно таким атлеткам достаточно белка, который поступает из пищи. Если в первые же дни легких тренировок начать принимать протеин, то организм может его просто не усвоить. Если же речь идет об ударных занятиях, при этом рацион питания совершенно точно не покрывает необходимое количество белка, тогда прием протеина вполне обоснован.
Вводить дополнительный белок в рацион нужно аккуратно, постепенно увеличивая дозировку и прислушиваясь к своему телу.

Протеин на основе концентрата сывороточного белка КБС 55 получил признание как в России и Европе так и в других странах Мира (США, Канада, Австралия, Япония, Китай и др.). КБС 55 - средство, на основе натуральных компонентов, для ускоренного набора мышечной массы тела. Принимая КБС 55 за 30 минут до и через 30 минут после тренировки вы обеспечите себе ускоренный (в 2.5 раза) мышечный рост в купе с ошеломляющим спортивным рельефом. Плюс к этому - заряд энергии и положительных эмоций на 24 часа! купить КБС 55 отзывы о КБС 55
официальный представитель КБС 55 в России
Как принимать протеин начинающим девушкам-спортсменкам?
Девушки, которые решили подружиться со спортом, наверняка много слышали про протеин (протеиновые коктейли, порошки, батончики).

Обо всем этом подробнее.
Что такое протеин
Протеин – это другое название белка.

Но что это за зверь такой? Как правильно его употреблять? Опасен ли белок для девушек?

Пьют его по несколько раз в день, обязателен прием до и после тренинга.
Яичный . Усваивается медленнее сывороточного белка, но имеет большую ценность для организма. Стоимость яичного протеина высокая, поэтому он не слишком востребован среди начинающих.
Соевый . Самый бюджетный вариант. Имеет низкую биологическую ценность.


Активизация защитных сил организма.
Дополнительные питательные и минеральные вещества.
Улучшается усвоение продуктов питания.
Рост мышц.
Девушки, которые поставили себе цель – похудеть
Худеющим девушкам протеин станет отличным помощником.




ЗАКА3АTЬ МОЖНО НА ОФИЦИАЛЬНOM МАГАЗИНЕ САЙTЕ

Подсластители в протеиновых коктейлях не нужны.
Если при употреблении вы вдруг почувствовали горьковатый привкус, то это опасный признак. Дело в том, что горький вкус дает белок, когда начинает разлагаться.


Комментарии

Однородную массу пить легче и приятнее.
Вкус коктейля для начинающих спортсменок
Новичков приятно удивят вкусы современных протеиновых напитков. Производители научились делать вкусные и приятные коктейли. Наиболее востребованными считаются ваниль и шоколад. Ягодный вкус чаще всего имеет ненатуральный, химозный привкус.

Случается, что какой-то протеин вызывает тяжесть в желудке или повышенное газообразование. Тогда стоит подумать о том, чтобы поменять марку.
Роль протеинов для девушек
Протеин играет наиважнейшую роль для женского организма.
Стабилизация гормонального фона женщины.

Белковым коктейлем можно заменить один из приемов пищи. Это может быть завтрак, ужин или перекус после тренировки. Но определиться все ж лучше заранее, какой именно прим пищи решено убрать.
Растворяют порошок обычно в любой жидкости: вода, сок, молочный продукт. Взбалтывают шейкером или блендером, чтобы не осталось комочков.


Заказать КБС 55
Возможна доставка в следующие страны: Россия, Украина, Казахстан, Молдова
Можете почитать:

Или это просто не совсем грамотные добавки, они тоже могут негативно отразиться на организме.

Виды протеинов: когда принимать
Напитков для начинающих не существует. Коктейли, которые принимают опытные спортсмены, могут пить и новички. Протеин бывает сывороточный, комбинированный, молочный, яичный и соевый.
Сывороточный или быстроусвояемый белок. Несет аминокислоты в мышцы.

Белок в первую очередь – основа для мышечного каркаса. Протеин был создан для того, чтобы организм атлета получил дополнительно количество строительного материала и быстрее восстановился после потери энергии.
Протеиновые коктейли состоят из белков, углеводов. Также производители по своему желанию добавляют туда витаминные и минеральные комплексы.

Опасен ли протеин для девушек

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Chinony

Основы правильного питания спортсменов: продукты для полноценного рациона, Меню спортсменки для набора мышечной массы.

Пятница, 10 Февраля 2018 г. 01:37 (ссылка)

Во-вторых, тяжёлые нагрузки и довольно специфические требования к функциональности организма спортсмена требуют особого подхода к составу рациона.

Правильное питание для спортсменов должно быть калорийным, здоровым и разнообразным.
Основные требования к спортивному питанию
Чтобы добиться высоких спортивных результатов, важно правильно дозировать нагрузки и обеспечивать восстановление после них. Восстановление невозможно без полноценного питания это то, что поставляет организму энергию и материал для воспроизводства новых клеток.
Рацион спортсмена должен разрабатываться с учётом выполнения следующих задач:
Обеспечение организма необходимым количеством калорий, микроэлементов и витаминов (показатели калорийности зависят от конкретных спортивных задач);


Рацион спортивного питания для набора мышечной массы для атлетов-силовиков должен включать дополнительные источники протеинов. Часть спортсменов предпочитает специальные добавки гейнеры. аминокислоты, протеины для приготовления белковых коктейлей.
Правильное питание для девушек спортсменов также имеет свои особенности.


Спортсмены затрачивают огромное количество энергии на поддержание во время нагрузок важнейших жизненных функций (работы сердца, пищеварения, дыхания): внутренние органы во время атлетических упражнений работают в усиленном режиме. Если питательных веществ будет недостаточно, возникнет энергетический дисбаланс, который приведёт к истощению организма.
Вот почему правильное питание спортсмена так важно. Рацион атлета должен быть оптимально сбалансирован и покрывать энергозатраты: в состав потребляемой пищи должны входить исключительно натуральные и здоровые продукты растительной и животной природы.
Пищевой рацион для спортсменов

В их меню должна преобладать растительная клетчатка, сложные углеводы и мононенасыщенные жиры. К тому же для девушек предпочтительно дробное питание: перерывы между приёмами пищи не должны превышать 3 часов.
Приблизительное меню для девушек, активно занимающихся спортом, должно выглядеть следующим образом:


Это наиважнейший компонент в спортивном питании. Значение белков в организме многогранно:
Это строительный материал, из которого организм производит все биологические структуры (из протеина состоит мышечная ткань, связки, сухожилия, органическая часть костной ткани);
Белки выступают в качестве катализаторов, ускоряющих в миллионы раз биохимические процессы;
Все энергетические и метаболические реакции, протекающие в клетках, зависят от активности белков-ферментов;


Качественный состав пищи для атлетов должен подбираться с учётом индивидуальных физических характеристик, особенностей спортивной дисциплины, уровня нагрузок. Но независимо от того, в каком виде спорта занят спортсмен, его пища должна содержать все необходимые макро- и микроэлементы.
По качественному составу правильное питание для спортсмена должно быть приближено к формуле: 30% белки, 60% углеводы, 10% жиры. Следует помнить также о микроэлементах и витаминах, которые могут поставляться в организм как в составе разнообразной по происхождению пищи, так и в виде специальных лекарственных комплексов.
Белки


Углеводы основа для метаболических и энергетических процессов. Во время нагрузок углеводные соединения расходуются особенно интенсивно. Для спортсменов полезней употреблять сложные& углеводы, которые содержатся в коричневом рисе, пшенице, чёрном хлебе, фруктах и овощах, а не простые& те, что в избытке находятся сахаре, сладостях и лимонаде. Сахар спортсменам лучше заменить на мед, в котором помимо углеводов содержится невероятное количество витаминов и микроэлементов.
Жиры
Ещё один источник энергии и строительного материала, который входит в состав всех клеточных мембран. Основной процент расхода жиров у спортсменов приходится на выполнение трудоёмких и медленных упражнений, на поддержание постоянной температуры тела и стабильную работу внутренних органов во время нагрузок.

Важен также постоянный контроль за своим весом и самочувствием, а также настрой на победу.
Советы и рекомендации тем, кто хочет научиться бегать правильно

Основы правильного питания спортсменов: продукты для полноценного рациона
Питание спортсменов отличается от питания обычных людей по нескольким причинам. Во-первых, активные занятия спортом требуют гораздо большего количества энергозатрат, чем работа в офисе или даже на производстве.


Активация и нормализация обменных процессов (этот пункт обеспечивают биологические активные вещества и различные натуральные добавки);
Регуляция веса (на разных этапах спортсменам необходимо увеличивать, уменьшать или поддерживать массу в неизменном состоянии);
Изменение морфологических показателей (увеличение мышечной массы и уменьшение жировых отложений).


Белки входят в состав гормонов и являются факторами роста;
Протеины выполняют транспортную функцию, обеспечивая ткани кислородом и питательными веществами;
Участвуют в иммунной защите (антитела по сути есть специфические белковые молекулы).
Главные источники белков для спортсменов это:
Рыба (в рыбе помимо белков, содержатся также жирные кислоты и витамины);
Мясо (для спортсменов лучше употреблять нежирные мясные сорта птицу, кролика, нежные сорта телятины);


В меню спортсмена на неделю целесообразно комбинировать растительные и животные жиры, которые выполняют в организме различные задачи. Жиры растительного происхождения нужно поставлять в организм в составе растительного масла (лучше оливкового), жиры и жирные кислоты животной природы содержатся в сливочном масле и жирных сортах рыб.
Примеры спортивных меню


200 г хлеба;
500 г каши из полезных зерновых;
300 г фруктов;
300 г овощей.


Яйца (в яйце содержатся важнейшие для организма аминокислоты, а также жиры и витамины);
Молочные продукты (в молочном белке содержится много метионина незаменимой аминокислоты, которая не производится организмом человека).
Углеводы


Рацион питания спортсмена на неделю (месяц) должен составляться по тем же принципам. Два условия, которым должны удовлетворять потребляемые продукты разнообразие и натуральность. Продукты, которые лучше исключить из спортивного меню сахар, обычная пищевая соль (следует использовать только морскую соль с полезными элементами), жареную, острую пищу, грибы, алкоголь, полуфабрикаты, фруктовые соки из порошка, йогурты.
Спортсменам нельзя переедать и оставаться голодными. Во время еды противопоказана спешка и настоятельно рекомендовано тщательное пережёвывание пищи.




ЗAКАЗАТЬ НA ОФИЦИАЛЬНoМ САЙТЕ САЙТЕ


В примерное меню спортсмена на день с учётом формулы для баланса белков, углеводов и жиров могут входить:

400 г птичьего мяса;
4-5 яиц;
400 г творога;
30 г масла;


Завтрак №1: 100 г овсяной каши и 3 яйца;
Завтрак №2: 0,5 л кефира или молока;
Обед: 200 г рыбы или белого мяса птицы, 150 г риса (лучше коричневого), салат из свежих овощей с оливковым маслом;
Полдник: 200 г творога + орехи;
Ужин: 200 г рыбы (мяса), фрукты или салат;
Перед сном: пол-литра кефира или другого кисломолочного продукта.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Judyb

Известная спортсменка, один из самых успешных в мире тренеров по фитнесу.

Вторник, 30 Января 2018 г. 18:07 (ссылка)

известная спортсменка, один из самых успешных в мире тренеров по фитнесу. Она разработала несколько революционных программ, которые позволяют формировать и укреплять тело, сжигать лишние жиры. Одним из главных упражнений по методике Кэти Смит являются энергетические прогулки. Такие упражнения предполагают комплекс занятий, после которых женское тело становится стройным и изящным. Они целенаправленно созданы для похудения.




При выполнении гимнастики задействованы все участки тела, на них оказывается адекватная нагрузка. Таким образом, можно легко привести в нужную форму плечи, бедра, ягодицы, ноги, руки. Теперь избавиться от нескольких десятков кг будет совсем легко. Прогулка должна составлять примерно 30 минут. Очень важно уделить минут десять упражнениям для спины.

ЗАКАЗАТЬ МOЖHО НА ОФИЦИАЛЬНОМ МАГАЗИНЕ МAГАЗИНЕ




заключение проводится тренировка для растяжки мышц. По программе Кэти Смит предложен комплекс, состоящий из 3 сегментов. На первом этапе разогреваются мышцы. Далее идут более сложные упражнения для красивой фигуры, в результате которых сжигаются лишние калории. Третий сегмент предполагает выполнение упражнений для всех групп мышц с целью формирования их рельефа.




Описания как такового в виде брошюры не существует, однако есть видео, которые наглядно демонстрируют процесс. Серия очень популярна в Европе и Америке, более 16 миллионов поклонников доверяют этому тренеру по фитнесу. Кэти Смит говорит, что похудеть будет достаточно легко по одной программе. Существует одна очень оригинальная методика под названием Cardio Knockout. Она предполагает укрепление мышц, а также избавление от лишнего веса.




Такие упражнения являются достаточно сложными, поэтому нужно запастись терпением и упорством. Еще одним известным проектом для похудения от Кэти является Пилатес. его помощью можно быстро и качественно похудеть. Что придумала Кэти Смит? уникальный комплекс упражнений, которые позволяют подкачать ягодицы, руки, торс, а также бедра и плечи.


Методика предполагает сжигание жира в самые минимальные сроки. Заниматься по такой программе нужно несколько месяцев, чтобы добиться наилучших результатов. завершение комплекса предполагаются упражнения по релаксации. Поддерживать мышцы в тонусе помогут определенные упражнения. Они же предполагают гимнастику для улучшения осанки тела, а также поддержания духа.


После занятий нужно дать спине и ногам, бедрам и рукам расслабиться. процессе гимнастики нужно научиться правильно дышать. Кстати, лучше всего проделывать подобные упражнения по утрам и вечерам. Таким способом можно легко укрепить мышцы всего тела, подкачать пресс, а также сделать талию и бедра стройными и красивыми. Чтобы правильно заняться фитнесом на небольшом мяче, лучше всего послушать, что говорит ведущая.


Упражнения по программе Кэти Смит предполагают сжигание лишнего веса при помощи определенных упражнений, а также укрепление пресса и улучшение осанки. Выполняя комплекс, можно укрепить костную ткань, а также восстановить здоровье. После проведения гимнастики чувствуется бодрость, прилив жизненных сил, заряд энергии. либо, а также преодолеть стресс. Упорные тренировки помогают стать сильнее и смелее.


Все разделы упражнений можно выполнять раздельно. Можно начать с третьего сегмента либо со второго раздела. Подтянуть тело в наше время не проблема. каждым годом серия программ совершенствуется. Появляются новые, более сложные упражнения.


Получить тренированную фигуру возможно, только нужно не лениться, а заниматься спортом. Простая тренировка предполагает выполнение обычных упражнений, более сложная тренировка предполагает выполнение усложненных приемов. Чтобы мышцы были подтянутые, лучше всего заниматься по такой методике несколько раз в день. Через несколько недель будут заметны первые результаты, тело станет более упругим и подтянутым. Кэти Смит удалось разработать эффективный комплекс по сжиганию жиров, поддержанию здорового тела.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

Светлана Хоркина. Биография спортсменки

Воскресенье, 15 Октября 2017 г. 12:21 (ссылка)









 


← вернуться к рассылке




Светлана Хоркина. Биография гимнастки





Светлана Хоркина. Биография гимнастки





Дата рождения: 19 января 1979 года



Место рождения: Белгород, Россия



Светлана Васильевна Хоркина – российская гимнастка.



Светлана Хоркина была рождена 19 января 1979 года в Белгороде. В 1983 году увлеклась спортом, и тренировалась у Пилкина. В 1992 году ее взяли в сборную России по спортивной гимнастике.



В 1994 году она впервые пришла на чемпионат мира, где взяла 2 серебра – за опорный прыжок и за брусья. Тогда же на чемпионате Европы Хоркина взяла серебро в многоборье и золото на брусьях. В 1995 году на Кубке Европы взяла золото за прыжок, брусья и вольные упражнения.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рай77

Видео под названием «как одновременно быть фитоняшкой и наслаждаться любимым вином...» бьёт рекорды просмотров в интернете.

Среда, 17 Августа 2017 г. 00:14 (ссылка)
rai77.com/video-pod-nazvani...dy-pr.html



Молодая "спортсменка" продемонстрировала новый подход к "тяжёлой атлетике" и совместила приятное с полезным, приделав стеклянный сосуд с вином к спортивному снаряду, в виде импровизированной штанги.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Donnarossa

Самые длинные женские ноги в России - рекорд книги Гиннеса

Четверг, 06 Июля 2017 г. 12:00 (ссылка)





29-летняя баскетболистка, молодая мама и просто красавица подала заявку в Книгу рекордов Гиннеса, чтобы официально подтвердить: у неё не только красивые, но и самые длинные ноги в мире. Бывшая баскетболистка имеет рост 205,7 сантиметра. А длина ног, только вдумайтесь - 133 сантиметра! Имеет титул Самая высокая женщина России и Обладательница самой большой женской стопы 47 размера.


165 (113x110, 10Kb)
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
s-postu

Обидчица Свитолиной вышла в финал Ролан Гаррос » Экономика и бизнес

Суббота, 10 Июня 2017 г. 14:56 (ссылка)
ob-eco.ru/241-obidchica-svi...arros.html

Румынская теннисистка Симона Халеп стала второй финалисткой Открытого чемпионата Франции по теннису. В полуфинале обидчица Свитолиной разобралась с Каролиной Плишковой из Чехии.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рай77

Шведский тренер по фитнесу продолжает тренировки и делает подтягивания на перекладине, находясь на 41-ой неделе беременности. (Видео) — Рай77° - Экшн Ньюс

Четверг, 05 Января 2017 г. 17:42 (ссылка)
rai77.com/shvedskii-trener-...djas-.html



Спортсменка стала одной из самых обсуждаемых личностей в Швеции, после публикации короткого сюжета, на котором, женщина, находясь на «заключительном» этапе беременности, делает подтягивания на перекладине
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Светулек_Светулек

Как приготовить рулетик на скорую руку - спортсменка - рецепт, ингридиенты и фотографии

Четверг, 17 Ноября 2016 г. 10:56 (ссылка)
sloosh.ru/pages/1079-ruleti...menka.html

Рецепт блюда «рулетик на скорую руку - спортсменка». Способ приготовления, список ингридиентов и фотографии процесса приготовления
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
odi

Дай пятюню! Give me five! Московский марафон в фотографиях. Photos of Moscow Marathon.

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 15:41 (ссылка)

Группа поддержки на московском марафоне. 7-й километр марафонской дистанции в Москве.

Кричалки. Дай пятюню! Give me five!

Give me five! Moscow Marathon.

Увеличить фото московских кричалок на дистанции. Marathon ZOOM PHOTO.





прогноз на месяц

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
stertenorva

Ищу спортсменку и красавицу на выходные в Калининграде

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 14:22 (ссылка)

В эти выходные мы будем снимать шоу Инспектор ЗОЖ для Матч ТВ в Калининграде. Для съемки программы в каждом городе я выбираю себе соведущую. Вот примеры видео моих ассистенток из других городов. Так это будет выглядеть в программе: В Калининграде пока что еще никого не выбрали.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
stertenorva

Ищу спортсменку и красавицу на выходные в Калининграде

Среда, 14 Сентября 2016 г. 16:54 (ссылка)

В эти выходные мы будем снимать шоу Инспектор ЗОЖ для Матч ТВ в Калининграде. Для съемки программы в каждом городе я выбираю себе соведущую. Вот примеры видео моих ассистенток из других городов. Так это будет выглядеть в программе: В Калининграде пока что еще никого не выбрали.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
stertenorva

Ищу спортсменку и красавицу на выходные в Калининграде

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 14:37 (ссылка)

В эти выходные мы будем снимать шоу Инспектор ЗОЖ для Матч ТВ в Калининграде. Для съемки программы в каждом городе я выбираю себе соведущую. Вот примеры видео моих ассистенток из других городов. Так это будет выглядеть в программе: В Калининграде пока что еще никого не выбрали.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<спортсменка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda