Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2288 сообщений
Cообщения с меткой

сладость - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Светлана_Аниканова

Ленивый ЛИМОННЫЙ ПОССЕТ. Сладкоежки останутся довольны!

Четверг, 17 Мая 2018 г. 17:41 (ссылка)


Лимонный поссет – это отличный вариант летнего освежающего десерта. Я предлагаю совсем ленивый способ его приготовления. Этот десерт просто находка для сладкоежек, сладко, нежно, вкусно и очень быстро. Те, кто не очень любит сладкие десерты, может добавить пару ложек лимонного сока, что добавит в него приятную, ароматную кислинку.



Ингредиенты:



Желе лимонное – 1 пак. (90 г)



Сгущенное молоко – 1 бан. (380 г)



Мармелад – для украшения



Мята – для украшения



Вода – 250 мл



Все подробности и процессы приготовления рецепта, а также калорийность и время приготовления, можно посмотреть в коротеньком видео ниже или https://www.youtube.com/watch?v=uzuiJCCWPxs





 



Приятного аппетита!



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bibi_amanova

Индийское лакомство

Воскресенье, 13 Мая 2018 г. 21:54 (ссылка)

Это цитата сообщения психолог_Валерия_Изюмова Оригинальное сообщение

ЛУЧШЕ НЕ ПРОБОВАТЬ, А ТО ПРИВЫКНЕШЬ! ИНДИЙСКОЕ ЛАКОМСТВО ГУЛАБ ДЖАМУН








Рецепт:


тесто:


сухое молоко 8 ст.лож (80 гр)


мука 3 ст.лож


разрыхлитель 1\2 ч.лож


соль щепотка


кардамон молотый 1\4 ч.лож


сливочное масло 1 ст.лож


холодное молоко 2-3 ст.лож


сироп:


сахар 1 стакан


вода 1 стакан


кардамон 4-5 шт


сок лайма 1 ст.лож


миндаль для украшения
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ruthm

Диетические десерты для похудения, рецепты легких сладостей к чаю в домашних условиях

Понедельник, 23 Апреля 2018 г. 07:16 (ссылка)

Диетические десерты, читайте и подписывайтесь на Pohudet.Org!
Диетические десерты


Диетические десерты



Тяга к сладкому – проблема, с которой сталкиваются люди, желающие похудеть. Не у всех любителей вкусностей, желающих скорректировать фигуру, хватает силы воли для отказа от любимых пирожных или других блюд. Однако употребление сдобы или других сладостей приводят к появлению лишних кг даже при соблюдении в остальном принципов правильного питания.


Если модница не может отказаться от сладкого, она может включить в свой рацион диетические десерты для похудения. Их употребление позволит продолжать вкусно питаться, но при этом не навредит фигуре. Вкусняшки готовятся из низкокалорийных ингредиентов, которые входят в состав большинства диет. Основа блюд – творог и другие молочные продукты. С помощью десертов модница удовлетворит потребность в сладостях и одновременно избавляться от лишних см в талии. Чтобы приготовить подобное блюдо, не требуется обладать большими познаниями в кулинарии или специфическими навыками. Воспользовавшись одним из простых рецептов, девушка сможет воспроизвести кушанье на своей кухне. Продукты, входящие в состав диетических десертов, присутствуют в большинстве магазинов. О том, какую пользу способы принести подобные блюда, об их составе и рецептах приготовления поговорим далее.


Нюансы употребления и приготовления диетических десертов


Чтобы эффективно бороться с лишними кг, к мероприятию стоит подойти серьезно. Выбирая блюда для перекуса, нужно отдавать предпочтение продуктам, не содержащим вредных веществ. Пищу, нацеленную на удовлетворение потребностей в сладком, нужно готовить из низкокалорийных продуктов.


Обратите внимание! Диетические десерты разрешается включать в рацион даже детей. Малышам полезно употреблять творог. Вкусная пища удовлетворит потребность в сладком и не окажет негативного влияния на состояние организма.


Перед тем, как приступать к приготовлению диетических десертов, эксперты советуют принять во внимание ряд правил.


Модница должна помнить, что:



  • «короткие» углеводы и жиры смешивать категорически запрещается,

  • для приготовления блюд нужно использовать фрукты и орехи,

  • чтобы кушанье способствовало похудению, нужно строго соблюдать рецепт,

  • употребление сахара необходимо минимизировать или вовсе отказаться от включения продукта в рацион,

  • кушая диетические десерты, нужно и в остальном придерживаться принципов правильного питания.



Рекомендуем видео: Можно ли есть сладкое?





Если десерт диетический, это вовсе не значит, что его можно есть в любых количествах вне зависимости от времени суток. Эксперты советуют съедать в день не больше 150 г кушанья. Его употребление должно приходиться на первую половину дня.


Обратите внимание! Если в рецепте блюда указаны яйца, диетологи советуют использовать только белок. Во многих схемах приготовления этот факт не учитывается.


Основой рецептов для похудения служат молочные продукты, в особенности творог и кефир. Если использовать компоненты с минимальной жирностью, вкус кушанья значительно ухудшится. По этой причине эксперты советуют готовить диетические десерты из творога, обладающего средним уровнем жирности. Аналогичное правило распространяется и на другие молочные продукты.


Рецепты десертов для похудения


Десерт – блюдо, которое не только завершает трапезу, но и способствует улучшению настроения. Особенно выражено такой эффект наблюдается у женщин. Используя рецепты диетических десертов в домашних условиях, модница сможет продолжать употреблять сладости даже во время похудения. Схемы приготовления не отличаются сложностью. Внимательно следуя инструкции, модница быстро разберется во всех нюансах готовки кушанья.


Овсяное печенье


Печенье из овсяных хлопьев – диетический десерт, известный и любимый многими модницами с детства. Он не только способствует похудению, но и оказывает общее положительное воздействие на состояние здоровья. В его состав входит целый перечень полезных веществ – клетчатка, витамины, минералы. Кушанье готовится быстро.


Рекомендуем видео: Рецепт диетического овсяного печенья





Для изготовления диетического десерта потребуется:



  • Взять глубокую емкость и высыпать в нее 3 стакана заранее подготовленных овсяных хлопьев. Продукт обязательно должен быть небыстрого приготовления.

  • Залить основу для диетического десерта 1 стаканом кефира и оставить получившуюся массу настаиваться на 1 час.

  • Когда основа для диетического десерта будет готова, в нее нужно добавить 3-4 ложки сухофруктов или орешков. Наполнитель можно выбирать по собственному вкусу. Разрешается использовать корицу, ванилин или мед. Осуществляя выбор, необходимо руководствоваться списком полезных продуктов.

  • Тщательно перемешать получившуюся массу. Процедуру можно завершить, когда основа для диетического десерта примет состояние густого теста.

  • Сформировать будущие печенья. Можно слепить их вручную или воспользоваться формочками.

  • Выложить основу для выпечки для похудения на противень. Когда процедура завершена, диетический десерт помещается в духовку.

  • Подождать, когда блюдо дойдет до готовности. Овсяные печенья нужно держать в духовке 25-30 мин.



Когда установленный период завершится, печенья из овсянки можно кушать.


Конфеты из сухофруктов


Кушанье пользуется высокой популярностью у поклонников правильного питания. Конфеты из сухофруктов не только вкусные. Они отличаются высокой сытностью и способны хорошо утолить голод.


Чтобы приготовить вкусный диетический десерт к чаю, потребуется:



  • Взять 12 фиников без косточек, стакан фисташек, которые были предварительно очищены от скорлупы, ? стакана клюквы, 3 шт. инжира, 2 ч. л. меда, 1 ст. л. апельсинового сока, 1 ч. л. кунжутного масла и поместить все ингредиенты в блендер.

  • Тщательно измельчить компоненты.

  • Извлечь получившуюся массу из блендера и сделать из нее шарики среднего размера.

  • Взять 4 ст. л. кокосовой стружки и обвалять в ней получившиеся шарики. Выбирая стружку, нужно отдавать предпочтение продукту, в котором не содержатся красители и сахар. Ингредиент, не подходящий под критерии, не может быть использован в составе диетического десерта для похудения.

  • Поместить основу для конфет на 2 часа в холодильник.



Когда период завершится, кушанье для похудения готово.


Запеканки из творога


Запеканка из творога – еще одно диетическое блюдо, любимое многими с детства. Это кушанье может приготовить даже человек, не имеющий навыков кулинара. Диетические сладости из творога выступают отличными помощниками для комфортного похудения.


Чтобы воспроизвести блюдо по рецепту на домашней кухне, моднице предстоит:



  • Взять 2 куриных яйца и взбить их.250 г. творога средней жирности нужно смешать с 2 ст. л. кефира. Получившуюся массу поместить в одну емкость и смешать.

  • Добавить в основу для десерта 2 горстки изюма или других сухофруктов. Вновь тщательно перемешать.

  • Нагреть духовку. Ее температура должна достичь 180 градусов. Параллельно нужно смазать маслом форму, в которой будет осуществляться выпекание диетического десерта для похудения.

  • Поместить основу для кушанья из творога в форму и поставить в духовку. Чтобы блюдо дошло до готовности, потребуется подождать 35-40 мин.



Рекомендуем видео: ДК: Запеканка из обезжиренного творога





Готовую творожную запеканку модница может есть самостоятельно или добавить блюдо в меню всей семьи. Дети не откажутся от употребления вкусного диетического десерта. Кроме того, питание творогом благотворно воздействует на организм.


Ягодный чизкейк


Диета – не повод отказываться от вкусного чизкейка. Блюдо тоже может быть диетическим и способствовать похудению. Стандартный рецепт английской сладости слегка изменен. Сыр в составе кушанья заменен на низкокалорийный творог. Это позволяет сохранить вкус блюда, но при этом не позволяет набирать лишний вес. Творог оказывает благотворное влияние на состояние здоровья девушки.





Диетический десерт готовится в мультиварке. Если ознакомиться с рецептом, выяснится, что специфических ингредиентов блюдо не требует.


Порядок действий для изготовления кушанья имеет следующий вид:



  • Взять 100 г. овсяных хлопьев и перемолоть их в блендере. К получившейся массе добавить белок от 2 яиц и желток от 1, а также сахарозаменитель по вкусу. Перемешать все ингредиенты.

  • Положить на дно мультиварки пергамент, а сверху – основу для диетического десерта.

  • Растворить 25 г. желатина в воде, а затем нагреть и дать остыть.

  • Когда вода с желатином остынет, 2/3 массы нужно смешать с 700-800 г. творога средней жирности. Он должен быть мягким. Творог другой консистенции не подходит. Получившуюся массу нужно выложить поверх смеси овсянки.

  • Выставить в мультиварке режим «Выпечка» и готовить 30-40 мин.



Когда легкий диетический десерт дойдет до готовности, его нужно достать из мультиварки и украсить ягодами. Можно использовать и фрукты, например, бананы. Выбор дополнения зависит от предпочтений модницы.


Вишневый пирог для похудения


Пирог с вишнями – альтернатива привычным калорийным сладостям. По-другому кушанье называют кексом. Лакомство отличается приятным ароматом. Готовый диетический десерт для похудения получается воздушным.


Обратите внимание! Вишневый пирог для снижения веса – не классическая сладость. В его состав стандартная мука не входит. Это позволяет уменьшить количество калорий, которые дает блюдо. Чтобы приготовить пирог для похудения правильно, нужно внимательно ознакомиться с рецептом блюда.


Схема изготовления блюда не отличается сложностью.


Чтобы получить диетическую сладость, предстоит:



  • Взять 1 стакан овсяных хлопьев, поместить их в блендер и измельчить до состояния порошка.

  • Получившуюся овсяную муку смешать с 1 ч.л. меда и 100 мл. нежирного кефира, а затем подождать, пока масса увеличиться в объеме.

  • Взять 1 яйцо и взбить его до состояния пены, а затем добавить к нему ванилин и хорошо перемешать.

  • Смешать все ингредиенты, добавив к ним 250 г. вишни.

  • Взять 1 ч. л. пищевой соды, погасить при помощи 2 капель уксуса, добавить в массу и перемешать. Параллельно нужно нагреть духовку до 180-200 градусов.

  • Выложить основу для диетического десерта для похудения на противень, который нужно предварительно слегка смазать сливочным маслом.

  • Поставить блюдо в духовку и готовить 40 мин.



Использование диетических десертов для похудения в ежедневном меню позволит моднице терять лишние кг и при этом вкусно питаться.


Мармелад для похудения рецепт

Мармелад для похудения рецепт


3AKAЗАТЬ НА ОФИЦИАЛЬHОМ МАГАЗИНЕ CАЙТЕ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bridgetg

Какие сладости можно есть при похудении на диете

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 07:39 (ссылка)

Многих интересует вопрос: «Какие сладости можно есть при похудении?» Таких вкусняшек немало. Например, на диете можно есть низкокалорийные десерты
Какие сладости можно есть при похудении – ТОП сладких диетических продуктов рецепты низкокалорийных десертов


Какие сладости можно есть при похудении – ТОП сладких диетических продуктов + рецепты низкокалорийных десертов




Привет, мои дорогие друзья. От чего в первую очередь приходится отказываться худеющим? Конечно же от сладкого. Но такое решение, скажу вам, не всегда оправдано. Отказавшись полностью от сладостей, вы лишаете подпитки головной мозг. Поэтому не удивляйтесь, если вас преследует во время диеты плохое настроение. Но все поправимо. И я расскажу вам, какие сладости можно есть при похудении не в ущерб ожидаемому результату.


ТОП самых полезных сладостей


Доставайте свои тетрадки и карандаши. И записывайте что можно есть из сладкого при похудении, иначе забудете или запутаетесь ??


Черный шоколад


При похудении рекомендован только горький черный шоколад с содержанием какао не меньше 70%. В таких плитках содержится минимальное количество сахара. А вот в молочном и белом шоколаде в 2 раза больше сахара. Да и в белом шоколаде вообще отсутствует какао (некоторые производители даже его заменяют ароматизатором).


Поэтому в списке допустимых только горький. Только это совсем не означает, что теперь можно лопать черный шоколад целыми плитками и бесконтрольно.


В темном шоколаде (в 100 г) 539 ккал. К тому же тут 48,2 г углеводов, 35,4 г жиров и 6,2 г белков


Поэтому, какой выбрать шоколад – вы уже точно знаете. Максимальная дневная норма, по заявлению, диетологов, составляет 30 г. При этом лакомство лучше рассасывать во рту, растягивая удовольствие.


В дополнение, горький шоколад обладает множеством положительных свойств. В нем содержатся полифенолы, которые оказывают целебное влияние на сердечно-сосудистую систему. Потребление этого лакомства сводит к минимуму риск возникновения инфаркта и инсульта.



Да, оказывается, горький шоколад при похудении творит чудеса. Есть специально разработанная система питания — шоколадная диета. Сама была приятно удивлена недавним исследованиям потребления шоколада. Почитайте в статье по ссылке.


При изготовлении зефира используется агар-агар, который получают из водорослей. Вот почему эта сладость так полезна для щитовидной железы. А еще зефир улучшает работу пищеварительной системы и печени. Поскольку эта сладость изобилует витаминами группы B, она благотворное оказывает воздействие на состояние нервной системы.


Но, несмотря на такое множество ценных свойств, зефир при похудении нельзя поглощать в неумеренном количестве. Достаточно съедать одну зефирку в день.


Калорийность этой сладости составляет 304 ккал (в 100 г). В ней содержится 78,5 г углеводов и 0,8 г белков


Только вот выбирая зефир, не стоит покупать цветной – в нем много красителей и ароматизаторов. От такого лакомства будет мало пользы.


Яблочный мармелад


Максимально допустимая порция яблочного мармелада при похудении составляет 25 гр. Именно такое количество лакомства не уменьшит эффективность вашей борьбы с лишними отложениями на боках.


Яблочный мармелад богат витаминами групп B, K, E и т.д. Плюс здесь много меди, железа, натрия, магния, калия и фосфора. Это лакомство очень полезно для опорно-двигательной системы, предотвращает воспалительные процессы. Также полезен мармелад и для сердечно-сосудистой системы.


Энергетическая ценность этой вкусняшки составляет 293 ккал на 100 г. Тут лидируют углеводы – их здесь 76,6 г. Белков в мармеладе лишь 0,4 гр



Согласно недавним исследованиям ученые выявили, что люди, регулярно кушающие яблочный мармелад, меньше подвержены атеросклерозу. К тому же эта сладость улучшает состояние кожи, волос и ноготков.


В этой сладости содержится много ценных элементов, ведь она готовится из яблок или ягод. Например, она богата витаминами групп A и C. А еще в ней содержится фосфор, йод, кальций, железо, калий, медь и много что еще полезного. К тому же она богата на пектины, если ее делают из яблок.


Калорийность сладости составляет 310 ккал на 100 г продукта. Углеводов тут – 80,8 г и белков – 0,5


Такая сладость оказывает замечательное воздействие на состояние ЖКТ и очищает организм от токсинов и холестерина. Вдобавок пастила активизирует деятельность головного мозга, плюс иммунитет поднимает. Ее даже деткам рекомендуют давать. Но при похудении пастилой особо не стоит увлекаться — дневная норма составляет 30 гр.


В классической подсолнечной халве содержатся витамины групп В, Е и РР. Также здесь есть магний, кальций, натрий, железо и медь. Поедание этой вкусняшки благотворно сказывается на состоянии волос и ногтей. Также присутствие халвы в рационе защищает от появления преждевременных морщинок. А значит, если не хотите быть похожими на шарпея, лопайте халву ??


Энергетическая ценность очень высока — 523 ккал. Углеводов здесь 54 г, жиров – 29,7 г и белков – 11,6 г


Также эта сладость очень полезна для мозга и нервной системы. Кстати, халву точить можно даже кормящей маме.


Каждый диетолог подтвердит, что на диете больше 1 ч.л. халвы есть не стоит. Уж больно калорийный этот продукт – его быстро можно переесть.


Сухофрукты и цукаты


У многих сухофруктов очень высокая калорийность. Она в 3-4, а иногда и в 5 раз больше, чем у свежих фруктов. К тому же в этом лакомстве содержится много фруктозы, которая провоцирует рост живота. Поэтому при неограниченном поедании сухофруктов вы быстро наберете вес.



Когда худеешь, суточная норма составляет пару штук. В статье «сухофрукты при похудении» я детально расписала полезные свойства каждого продукта.


Что же касается цукатов, их калорийность тоже нехилая. Она достигает 216 ккал на 100 г. Химический состав зависит от того, из каких фруктов они сделана. Например, цукаты из цитрусовых богаты на вещества-антисептики. Поэтому такое лакомство полезно при простуде. А еще здесь содержится много фосфора, цинка, натрия и калия. Вот почем такая сладость положительное оказывает воздействие на сердечную мышцу, волосы и ногти.


Если хотите съесть что-то сладенькое, чтобы не поправиться, заточите 40 г цукатов. Этого количества вполне достаточно, чтобы утолить потребность организма в сладком.


Многие интересуются, можно ли есть мед, сидя на диете. Мнения диетологов в отношении этого продукта разошлись. Одни сходятся во мнении, что нет ничего плохого в том, чтобы умеренно потреблять мед. Другие же отрицательно относятся к потреблению этой сладости.


Они аргументируют свою точку зрения высокой калорийностью лакомства. И, скажу вам, у него действительно большая энергетическая ценность – 329 ккал на 100 гр. Здесь содержится 81,5 г углеводов и 0,8 г белков (жиров нет). Но дело в том, что есть продукты и с большей калорийностью, которые кушают при похудении. Например, та же халва, о которой я рассказывала чуть выше.



Но что делать нам с вами, пока диетологи спорят, отстаивая свои позиции? Думаю, разумно прислушаться к рекомендациям тех, кто полагает, что мед есть можно даже на диете. А сколько и в какое время его разумно употреблять, читайте в статье «можно ли есть мед при похудении».


Сладкие фрукты и ягоды


Некоторый диетологи накладывают жесткий запрет на такие продукты. Но, поверьте, это, по меньшей мере, неразумно.


Так уж часто получается, что как только себе что-то строго запрещаешь, обязательно срываешься. И тут уже начинается поедание «запретного плода» в большом количестве. Но не лучше ли в таком случае не истязать себя запретами, а позволять себе по чуть-чуть?


К сладким фруктам и ягодам принято относятся бананы, виноград, персики и т.д. В них содержится много фруктозы, глюкозы и сахарозы.


Мармелад для похудения рецепт

Мармелад для похудения рецепт


ЗАKAZATЬ МOЖHО НА ОФИЦИAЛЬНОМ МАГАЗИНЕ САЙТЕ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Adokelvw

Мармелад - доступная сладость при здоровом питании

Вторник, 17 Апреля 2018 г. 14:30 (ссылка)

Сегодня, как никогда ранее, многие стараются заботиться о своем здоровье, в первую очередь это относится к употребляемой пище. Помимо основной пищи, для поддержания жизненного тонуса и отличного настроения часто нам необходимы сладости.
Мармелад для похудения алтайский край


Мармелад - доступная сладость при здоровом питании



Выбор их сегодня пестрит вкусовыми качествами, а также формами, цветами. Особенно выделить среди таких лакомств нужно мармелад. Мармелад не зря имеет долгую историю своего существования. Технология его приготовления достаточно проста и не требует огромных затрат. Еще наши прабабушки, зная о полезных свойствах натурально приготовленного мармелада, обязательно делали заготовки на зиму. Такой мармелад в банках, вкус которого до сих пор у многих сохранился в памяти с детских лет, имеет неоспоримые полезные качества. Его составляющие имеют целительное влияние на пищеварительные процессы организма, а также на волосы, кожу.



Для хозяюшек и просто любителей выпечки этот продукт станет незаменимым, но позволит, при этом, не отклонятся от курса правильного питания. Так, например, очень легкий рецепт трубочки с мармеладом, приготовить который не составит труда даже начинающему кулинару, можно быстро найти в любой книге рецептов выпечки. Если же времени на самостоятельное приготовление категорически не хватает, можно покупать эту сладость. Выбирать можно любую разновидность - желейно-фруктовый в виде пирамидок, либо в виде пласта, присыпанный сахаром, и без него, одноцветный, с единственным вкусом, либо многослойный, с прослойкой пастилы, и сочетанием нескольких ароматов, изготовленный по форме апельсиново-лимонных долек, или жевательный мармелад вред он не принесет. Единственное значимое условие - добросовестность производителя продукта. Лучше предварительно ознакомиться с лидерами кондитерского производства в вашем регионе и с тем, какие гарантии качества своей продукции они предоставляют. Не стоит "кидаться" на дороговизну продукта, цена не обязательный показатель хорошего качества мармелада.


Мармелад для похудения алтайский край

Мармелад для похудения алтайский край


ЗАКАЗAТЬ НА oФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ САЙTTЕ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лужанка

Кэроб – полезная сладость

Четверг, 12 Апреля 2018 г. 14:45 (ссылка)




Все хорошо знают, сладости очень полезны для нормального функционирования мозга. Однако, бобы какао, из которых делают традиционный шоколад, содержат вещества, способные причинить вред. Как известно, большинство детей любят сладкое, но, шоколад, который продается в любом магазине, нельзя назвать полезным: он способен вызвать серьезную аллергию, зависимость, а также проблемы, связанные с нарушением обмена веществ.



Но что можно сделать в этом случае? Как обезопасить себя и свою семью?



В далеких странах Средиземноморья произрастает одно интересное растение, которое называют рожковым деревом.



Само рожковое дерево или Цератония (от греч. «ceratos» — рог) – это вечнозеленое дерево, не требующее особого ухода. Плоды – крупные стручки длиной 20-25 см, напоминающие рога (отсюда и название).



Из его высушенных на солнце стручков получают порошок, который очень похож на какао. Рожковое дерево, начинает плодоносить тогда, когда ему исполняется около 15 лет.



[more=



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Aktao

3D пазл CubicFun Рождественский магазин сладостей с подсветкой Кроссовки для бега Duramo 8 adidas Performance

Суббота, 08 Апреля 2018 г. 02:21 (ссылка)

Кроссовки с подсветкой Характеристики товара: • в комплекте: 52 элемента; • материал: картон и пена EPS; • батарейки: 3 шт. типа ААА/LR03 (в комплект не входят); • размер упаковки:
Кроссовки с подсветкой


Кроссовки с подсветкой


Характеристики товара:

• в комплекте: 52 элемента;


• материал: картон и пена EPS;


• батарейки: 3 шт. типа ААА/LR03 (в комплект не входят);


• размер упаковки: 22 х5х33 см;


• вес упаковки: 377 гг.;


• страна производитель: Китай.


• в комплекте: 52 элемента;


• материал: картон и пена EPS;


• батарейки: 3 шт. типа ААА/LR03 (в комплект не входят);


• размер упаковки: 22 х5х33 см;


• вес упаковки: 377 гг.;


• страна производитель: Китай.


Ширина мм: 220; Глубина мм: 50; Высота мм: 330; Вес г: 377; Цвет: schwarz Modell 1; Возраст от месяцев: 96; Возраст до месяцев: 2147483647; Пол: Унисекс; Возраст: Детский; SKU: 7474850;


Кроссовки для бега Duramo 8 adidas Performance



Зеркало Сохо (70-04000007)


ROOMERS – это особенная коллекция, воплощение всего самого лучшего, модного и новаторского в мире дизайнерской мебели, предметов декора и стильных аксессуаров.

Интерьерные решения от ROOMERS – всегда актуальны, более того, они - на острие моды. Коллекции ROOMERS тщательно отбираются и обновляются дважды в год специально для вас.


Материал: металл, стекло


Цвет: patinning mirror


ROOMERS – это особенная коллекция, воплощение всего самого лучшего, модного и новаторского в мире дизайнерской мебели, предметов декора и стильных аксессуаров.


Интерьерные решения от ROOMERS – всегда актуальны, более того, они - на острие моды. Коллекции ROOMERS тщательно отбираются и обновляются дважды в год специально для вас.


Материал: металл, стекло


Цвет: patinning mirror


Носки ИЧФ', цвет: розовый



Весы напольные Bradex "Соты", до 180 кг


Весы напольные Bradex "Соты" просты и удобны в эксплуатации.Горизонтальная платформа изготовлена из качественного высокопрочного стекла, выдерживающего вес до 180 кг. Весы оснащены жидкокристаллическим монитором, на котором хорошо видны цифры. Яркий геометрический рисунок с 3D эффектом приковывает внимание и станет стильным элементом декора.Изделие работает от двух батареек типа ААА, которые входят в комплект. Прилагаетсяинструкция по эксплуатации на русскомязыке. Размер весов: 30 см x 30 см x 2,2 см. Размер дисплея: 7,5 см x 3,1 см.

Perfeo S04 8GB (черный) - USB Flash drive


Perfeo S04 8GB - флэш-накопитель 8 Гб, интерфейс USB 2.0, выдвижной разъем.


Perfeo S04 8GB - флэш-накопитель 8 Гб, интерфейс USB 2.0, выдвижной разъем.


Туфли Ralf Ringer


Эти женские туфли благородного синего цвета лишены броского декора. Нетривиальный оттенок является их главным украшением. Невысокий устойчивый каблук, удобная колодка классической формы и комфортный широкий ремешок превращают эти туфли в отличный вариант на каждый день. При желании их можно носить с вечерними платьями в строгом классическом или в стиле baby doll. А еще такие туфли отлично смотрятся с узкими джинсами.

Материал верха: Кожа


Материал подкладки: Кожа


Эти женские туфли благородного синего цвета лишены броского декора. Нетривиальный оттенок является их главным украшением. Невысокий устойчивый каблук, удобная колодка классической формы и комфортный широкий ремешок превращают эти туфли в отличный вариант на каждый день. При желании их можно носить с вечерними платьями в строгом классическом или в стиле baby doll. А еще такие туфли отлично смотрятся с узкими джинсами.



Кроссовки с подсветкой


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ImpalaFrozene4

Полезный мармелад для стройности с ананасом, Сиб-КруК - Мармелад - КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ И СЛАДОСТИ - Каталог, НАТУРПРОДУКТ - Интернет-магазин здорового питания!

Суббота, 31 Марта 2018 г. 20:13 (ссылка)

Полезный мармелад для стройности с ананасом, Сиб-КруК. ПОЛЕЗНЫЙ МАРМЕЛАД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С АНАНАСОМ, СИБ-КРУКНи для кого не секрет, что одни витамины, если их объединить, помогают организму в борьбе с вирусами и бактериями, другие – помогают суставам и
ПОЛЕЗНЫЙ МАРМЕЛАД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С АНАНАСОМ, СИБ-КРУК


ПОЛЕЗНЫЙ МАРМЕЛАД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С АНАНАСОМ, СИБ-КРУК


В ЧЕМ ПРЕИМУЩЕСТВО?


Их можно есть детям и взрослым, здоровым и больным, худеющим и диабетикам:



  • для удовольствия,

  • для очищения организма,

  • для похудения,

  • для восстановления сил,

  • для профилактики различных недугов


Основные преимущества:



  • только растительные экологически чистые компоненты,

  • очищающие и оздоравливающие свойства для всего организма,

  • очень низкая калорийность. В одной мармеладке = 10 Ккал!


В Мармеладе желирующим компонентом являются экстракты из морских водорослей. Дополнив их растительной клетчаткой с пребиотическим действием получаем такой эффект:



  • очень мягко очищает желудочно-кишечный тракт,

  • создает ощущение сытости (при мизерной калорийности),

  • выводит токсичные элементы (так же рекомендуется после рентгеновского облучения),

  • восстанавливает моторику кишечника,

  • нормализует усвоение необходимых веществ из пищи,

  • улучшает микрофлору кишечника.


Оказывает ускоряющий метаболизм и выведение избыточных жиров эффект, мягко очищает желудочно-кишечный тракт, насыщает витаминами и микроэлементами, недостающими организму при диетах.


Вы худеете и не чувствуете себя обделенными, ощущая прилив сил и хорошего настроения!


Срок хранения: 18 месяцев, после вскрытия - не более 2 недель.



Мармелад для похудения с ананасом сиб-крук


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
HilariousKangaroob

СЛАДОСТИ БЕЗ ХИМИИ - МАРМЕЛАД СВОИМИ РУКАМИ

Суббота, 31 Марта 2018 г. 15:52 (ссылка)

Цитата сообщения TomaMos Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Сладости без химии - мармелад своими руками   Сладости без химии - мармелад своими руками источник:http://www.apple-and-apple.com/2012/06/b...
Мармелад для похудения в домашних условиях рецепты


LiveInternetLiveInternet



  • бисероплетение (26)

  • блоги (5)

  • валяние (1)

  • вышивка (24)

  • вязание (148)

  • вязание спицами (28)

  • вязание крючком (11)

  • вязание из резинок (1)

  • декор (229)

  • здоровье (19)

  • идеи для дома (29)

  • идеи для сада (29)

  • имитационные техники (19)

  • канзаши (37)

  • кулинария (53)

  • лепка (13)

  • мозаика (1)

  • мои работы (8)

  • открытки (15)

  • папье-маше (16)

  • переделки (31)

  • прически (1)

  • рецепты (36)

  • ткачество (6)

  • украшения (55)

  • хэнд-мейд (216)

  • цветоводство (14)

  • шитье (75)


-Поиск по дневнику


-Подписка по e-mail


-Постоянные читатели


-Сообщества


-Статистика


СЛАДОСТИ БЕЗ ХИМИИ - МАРМЕЛАД СВОИМИ РУКАМИ


Сладости без химии - мармелад своими руками


Сладости без химии - мармелад своими руками







МАРМЕЛАД В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ


Для того,чтобы порадовать своих домочадцев сладостями с изумительным вкусом,от которых больше всего в восторге будут детки,стоит научиться делать домашний мармелад своими руками.

Данные изделия изготавливаются в форме долек лимона либо апельсина с наличием корочки как у плодов натурального вида при имитировании их вкуса. Массу, используемую при изготовлении долек лимона либо апельсина такая же, как и для обычного формовочного мармелада, дополнительно подкисляют с помощью лимонной кислоты, ароматизируют ароматизатором соответствующего вкуса. При этом лимонные дольки окрашиваются в желтый цвет, а апельсиновые в красный. Как сделать вкусный фруктово-ягодный мармелад в домашних условиях ?


Конфеты и мармелад своими руками в подарок и к праздничному столу


Рецепты Елены Чекаловой из её новой кулинарной книги "Ешьте!" прекрасно для этого подходят. Мы выбрали 5 полезных десертов, которые украсят стол, а также могут стать оригинальными подарками к Новому году — эти сладости прекрасно хранятся.



Мармелад с агаром


Если в голове мелькает проклятый вопрос: "Ну, чего бы еще такого занятного съесть, чтобы похудеть", у многих рука сразу тянется за фруктами. Я их тоже люблю, могу есть килограммами, но, к сожалению, от этого разносит просто на глазах. Что же делать? Фруктовое желе на агар-агаре! Причем без капли сахара. Разве что самая маленькая. Ешьте мои мармеладки без угрызений совести и наслаждайтесь!



  • 250 мл свежевыжатого черничного сока

  • 1 ст. л. лимонного сока

  • цедра 1 лимона

  • 2 г порошкового агар-агара

  • 2 ч. л. сахара, по желанию

  • свежие ягоды для украшения



  1. Добавьте к соку из черники (свежей или замороженной) лимонный сок и цедру. По желанию положите сахар.

  2. Половину сока влейте в кастрюльку. Размешайте агар с 2 ст. л. сока, добавьте в кастрюльку и размешайте.

  3. Помешивая, доведите жидкость в кастрюльке до кипения. Варите, не переставая помешивать, 2 мин.

  4. Снимите с огня. Влейте в агаровую смесь остаток свежего сока и размешайте.

  5. Сразу разлейте по формочкам.

  6. Как только желе начнет схватываться (а это происходит довольно быстро, поскольку агар застывает при комнатной температуре), сразу украсьте его ягодами.

  7. Поставьте на пару часов в холодильник.



Пирожные с мармеладом


Такое желе можно приготовить с любым ягодным или фруктовым соком, любым морсом или даже чаем. А можно сделать еще одну чудесную вещь: вылить еще жидкое агаровое желе не в формочку, а на "тесто", в котором нет ни муки, ни жира, ни сахара. Получатся маленькие пирожные с агаровым мармеладом, которые тоже очень удобно брать с собой.



  • 200 г смеси из сухофруктов (курага, финики, чернослив)

  • 30 г размолотого миндаля

  • по 1 ст. л. пшеничных отрубей и какао-порошка



  1. Все ингредиенты пропустить через мясорубку. Должна получиться очень густая паста.

  2. "Тесто" выложить в форму объемом 1 л, застеленную пленкой или бумагой для выпечки, разравнять и утрамбовать.

  3. Сверху вылить двойную порцию еще жидкого агарового мармелада. С малиновым получается просто бесподобно!

  4. Пирожные с мармеладом можно украсить половинками абрикосов или слив, ломтиками персика или апельсина, любыми ягодами. Поставить в холодильник, а когда основа из сухофруктов и агаровый мармелад хорошо застынут, нарезать острым ножом на небольшие порции — квадратами или ромбами — и вынуть из формы.




Конфеты из фиников


Разумеется, вам любой диетолог скажет, что конфеты совсем не полезны, что они калорийны и того хуже — повышают аппетит и вообще действуют, как наркотик — чем больше ешь, тем больше хочется. Но все равно: совсем без сладкого иногда трудно обойтись, особенно при усталости и стрессах — ведь именно сахар повышает выработку серотонина, высвобождает "молекулы счастья" эндорфины. И у меня для вас очень хорошая новость: вкуснейшие и при этом полезные конфеты просто и быстро сделать самим из фиников — у этих сухофруктов поистине волшебные свойства.


Потребуется на 8-10 порций финиковых "шоколадок"



  • 200 г фиников без косточек

  • 180 г ядер грецких орехов

  • 140 г несладкого какао-порошка

  • 3 ст. л. очень крепкого кофе

  • щепотка соли

  • 2 ст. л. шоколадной крошки (берите самый горький шоколад)

  • 1,5 ст. л. кунжутных семян



  1. Измельчите (не очень сильно) грецкие орехи в блендере.

  2. Добавьте какао и соль и еще раз перемешайте. Влейте кофе, положите финики и тщательно перемешайте в блендере до получения однородной массы. Если "тесто" получается слишком сухим, не пластичным, добавьте еще немного кофе.

  3. Посыпьте дно формочек шоколадной крошкой. После этого посыпьте зернами кунжута.

  4. Возьмите кусок "теста" и утрамбуйте в формочки, вдавливая рукой. Если вы готовите в формочках для маффинов, укладывайте "тесто" слоем толщиной около 2 см.

  5. Положите в холодильник минимум на 2 ч.

  6. Когда финиковые "шоколадки" застынут, вытащите их из формочек и переверните. У вас получатся очень нарядные конфеты.



Конфеты с клюквой



  • 100 г грецких орехов или пекана

  • 100 г фиников

  • 25 г несладкого какао

  • горсть сухой клюквы

  • острый перец



  1. Смешайте в блендере все, кроме клюквы — выложите ее на дно формочек.

  2. Сверху вдавите "тесто", как в основном рецепте. Такие конфеты лучше готовить в самых мелких силиконовых формочках (поскольку масса более сухая) — финиковое "тесто" застывает в них за полчаса.




Миндально-шоколадные конфеты



  • 200 г миндальной муки

  • 4 ст. л. сиропа агавы

  • 100 г черного шоколада (85% какао)

  • 6 ст. л. кокосовой стружки

  • капля экстракта горького миндаля



  1. Смешайте миндальную муку, сироп агавы и немного воды, чтобы получилась очень густая паста. Оберните ее пленкой и положите в холодильник на 30 мин. или чуть больше, чтобы она застыла, и ее легко было скатать в шарики.

  2. Перед тем как формировать конфеты, растопите шоколад на водяной бане или в микроволновке.

  3. Выньте застывшую миндально-кокосовую пасту из холодильника. Отрывайте от нее небольшие кусочки и скатывайте шарики величиной с грецкий орех.

  4. Каждый шарик окунайте в шоколад и выкладывайте на бумагу для выпечки, давая немного обсохнуть.

  5. Обваляйте готовые миндальные шарики в кокосовой стружке.




Как приготовить мармелад



Мармелад – кондитерское изделие, приготовленное из ягод, фруктов, реже – овощей и молочных продуктов, с добавлением сахарного песка и, при необходимости, желирующих веществ (желатин, пектин, агар-агар).


Приготовленный своими руками мармелад не только вкусный, но и очень полезный. В нём нет вредных добавок, консервантов, красителей. Приготовить вкусный и полезный мармелад в домашних условиях совсем не трудно. Passion.ru предлагает вам 7 самых простых и удачных рецептов мармелада.


8 секретов приготовления мармелада



  1. В зависимости от того, что используют для приготовления мармелада, его можно разделить на фруктовый или ягодный, желейный и желейно-фруктовый.

  2. Готовить мармелад из фруктов и ягод, содержащих пектин, очень просто, так как находящийся в них естественный пектин – это природный загуститель, и он даст возможность соку или пюре при дальнейшей готовки превратится в мармелад. Пектин в больших количествах содержится в яблоках, грушах, цитрусовых, айве и абрикосах.

  3. Если пектина нет в достаточном количестве в тех плодах, из которых нужно приготовить мармелад, можно добавить сок или пюре тех плодов, в которых он содержится, агар-агар (получают из водорослей) или желатин (желирующее вещество животного происхождения).

  4. Сок или пюре ягод, фруктов необходимо нагреть, добавить сахар и, при необходимости, пектин, желатин или агар-агар и варить до загустения. Готовность мармелада можно определить по состоянию капли мармелада. Если капля остаётся устойчивой и не растекается, то масса готова.

  5. Готовый мармелад необходимо немного остудить, затем можно разлить по различным формочкам. Можно налить мармелад на противень, покрытый бумагой для запекания или силиконовым ковриком, оставить на некоторое время для того, чтобы мармелад остыл и затвердел. Можно оставить в виде пласта или нарезать его в виде квадратов, треугольников, ромбиков или вырезать из него фигурки с помощью формочек для печенья.

  6. В зависимости от способа формирования, мармелад разделяют на пластовый, нарезной, формовой. Также готовят мягкий мармелад (количество сахара нужно брать меньше, чем для твёрдого мармелада), его после приготовления раскладывают в подготовленные чистые банки небольшого размера.

  7. Мармелад можно украсить. Для этого его можно посыпать или обвалять в кокосовой стружке, сахарной пудре, кулинарной посыпке.

  8. Также мармелад можно делать многослойным. Для этого заливают послойно несколько видов мармелада разного цвета. Сначала один слой – и дают ему немного затвердеть, потом другой и так далее. Количество слоёв зависит от вашего желания. После того как мармелад примет форму, его можно нарезать в виде квадратов, полосок, треугольников или иначе.


Домашний мягкий мармелад из груш



Груши разрезать на части, удалить семена, сварить в воде до мягкого состояния. Вынуть готовые груши из воды и перетереть через сито. Из воды и сахара приготовить сироп, для этого воду соединить с сахаром, довести до кипения и немного проварить, чтобы сахар весь растаял, затем добавить в него пюре из груш и варить до готовности. Готовый мармелад немного остудить и разложить в подготовленные небольшие банки. Оставить банки с мармеладом до полного его остывания. Затем можно закрыть крышками.


Домашний яблочный мармелад



Яблочный мармелад имеет приятный желтый оттенок, его можно раскашивать в разные цвета, добавляя во время приготовления различные соки, например, сок смородины, клюквы, вишни.


Яблоки вымыть, разрезать на части, удалить сердцевину и выложить на противень. Запечь в духовке. Затем мякоть протереть через сито и выложить в кастрюлю. Всыпать в кастрюлю сахар и варить на среднем огне до готовности. Разложить мармелад по формочкам, остудить.


Домашний апельсиновый мармелад



Нужное количество апельсинов вымыть, обсушить и снять с нескольких плодов цедру. Затем апельсины очистить от шкурки, разделить на ломтики и снять пленку. Чистую мякоть апельсинов измельчить, соединить с небольшим количеством воды, сахаром и варить до загустения. Разложить мармелад по формам и остудить.


Домашний вишнёвый мармелад




  • Вишня (без косточек) – 1000 г,

  • Яблочный сок – 2 стакана,

  • Сахар – 3 стакана,

  • Сахар для обсыпки – по необходимости.



Вишню перебрать, удалить косточки, измельчить до состояния пюре. Соединить вишнёвое пюре с яблочным соком, нагреть и добавить сахар. Варить мармелад до готовности. Готовый мармелад налить в силиконовый противень и оставить до застывания. Затем переложить пласт на разделочную доску. Нарезать мармелад на квадраты, обвалять в сахаре.


Домашний мармелад из грейпфрутов, апельсинов и специй




  • Мякоть грейпфрута – 1 кг,

  • Мякоть апельсинов – 500 г,

  • Сок лимона – 100 мл,

  • Сахар – 1500 г + для обсыпки,

  • Ваниль – на кончике ножа,

  • Корица молотая – 0,5-1 ч. ложка.



Заранее очищенные от кожи и пленок дольки грейпфрутов и апельсинов разрезать на части и измельчить до состояния пюре, засыпать сахаром, добавить сок лимона, специи, довести до кипения и уварить до состояния мармелада. Готовый мармелад выложить на пергаментную бумагу, остудить, нарезать на полоски, посыпать сахаром.


Домашний мармелад из сока красной смородины



Красную смородину промыть, обсушить и отделить от веток. Из ягод выжать сок удобным способом, соединить с сахаром и варить до загустения. Готовый мармелад выложить на силиконовый противень слоем 1-1,5 см, дать ему застыть. Нарезать в виде прямоугольников, квадратов или иначе, обвалять в кокосовой стружке.


Домашний мармелад из молочной сыворотки


Мармелад готовить можно не только из фруктов и ягод. Предлагаем приготовить мармелад из молочной сыворотки или молока.


Желатин залить водой, оставить для набухания и распустить на водяной бане или тихом огне. Сыворотку налить в кастрюлю, прогреть и добавить сахар, перемешать и довести до кипения. Соединить с распущенным желатином. Хорошо перемешать и разлить по формочкам. Можно в данном рецепте сыворотку заменить молоком.



Мармелад для похудения в домашних условиях рецепты


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zoew

Низкокалорийные сладости для худеющих

Суббота, 31 Марта 2018 г. 14:43 (ссылка)

К сожалению, в их число входят так любимые многими из нас сладости, без которых некоторые девушки просто не представляют своего существования. Однако, выход всё же есть. Необходимо просто заменить их низкокалорийными аналогами, которые по вкусу ничем не хуже пышных булочек и масляных тортов, однако, никак не сказываются на фигуре.
Низкокалорийные сладости для худеющих


Низкокалорийные сладости для худеющих



Для того, чтобы обрести желанные формы и соблазнительные изгибы тела, необходимо придерживаться ряда правил, среди которых особое место отводится физическим нагрузкам и здоровому питанию. Под здоровым питанием подразумевается не только включение в свой рацион полезных продуктов, но и исключение вредных и высококалорийных, способствующих накоплению жиров в организме.


К сожалению, в их число входят так любимые многими из нас сладости, без которых некоторые девушки просто не представляют своего существования. Однако, выход всё же есть. Необходимо просто заменить их низкокалорийными аналогами, которые по вкусу ничем не хуже пышных булочек и масляных тортов, однако, никак не сказываются на фигуре.



В большинстве диет говорится о том, что для эффективного похудения из меню необходимо полностью исключить всё сладкое, в том числе и шоколад. Однако, это мнение ошибочно, потому что не весь шоколад негативно сказывается на весе и формах. Среди всего разнообразия существующих на сегодняшний день видов шоколада наименее калорийным, а также полезным для организма считается чёрный шоколад с содержанием в нём какао бобов не менее 76%.


Он способен утолить чувство голода, наполнить организм полезными микроэлементами, входящими в его состав, а также усилить процесс выработки эндорфинов или, так называемых, гормонов счастья. К тому же, чёрный шоколад содержит минимум калорий и в умеренных количествах не способен негативно отразиться на килограммах и фигуре.



Следующий в списке низкокалорийных сладостей для худеющих – мармелад. Это лакомство знакомо всем нам с детства, и, если в раннем возрасте мы не задумывались о его свойствах, то сейчас стоит получше изучить воздействие мармелада на организм. Прежде всего, необходимо упомянуть о составе мармелада.


Одним из основных его компонентов является пектин – вещество, придающее мармеладу его желеобразную и вязкую форму. Как правило, пектин получают из натуральных продуктов, таких как кожура цитрусовых или яблочная кожура. Он не только не отражается на фигуре, но и снижает уровень вредного холестерина в крови, а также очищает организм от токсинов, нормализуя работу пищеварительной системы. Таким образом, мармелад – это не только диетический, но и весьма полезный продукт.


Стоит сказать и о способности мармелада выступать в роли антидепрессанта, который часто необходим при диете, когда организм находится в состоянии стресса. Обратите внимание на то, что к числу диетических относится только мармелад, не присыпанный сахаром, а лучше и вовсе приготовленный без его использования.



Эта сладость, несмотря на свой насыщенный вкус и даже некую приторность, тоже относится к числу рекомендованных во время похудения. Его состав практически идентичен составу мармелада и включает в себя пектин, о свойствах которого уже было сказано выше. Особенность пектина в том, что он не содержит сахара, являющегося одним из основных продуктов, способствующих образованию жировых отложений.


Ещё один полезный компонент зефира – это белок, который имеется в нём в больших количествах. Белок поможет укрепить и восстановить мышцы, увеличивая выносливость организма, что необходимо при физических нагрузках, являющихся неотъемлемой частью программы похудения. Кроме того, зефир способен насытить организм железом и другими питательными веществами и витаминами.



Пастила – это сладость, приготовленная исключительно на фруктовой основе. Несмотря на то, что в её составе содержится совсем незначительное количество сахарной массы, она обладает весьма приятным, кисловато-сладким вкусом и вполне способна заменить собой калорийные лакомства.


В состав пастилы, как и в состав большинства низкокалорийных сладостей, полезных для худеющих, входит пектин. Это делает её не только вкусной, но и способствующей снижению веса. Пастилу можно приготовить в домашних условиях, используя для этого исключительно свежие и натуральные фрукты.



Мармелад для похудения алтайский край


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Rutha

Самые низкокалорийные сладости - домашние рецепты

Пятница, 31 Марта 2018 г. 02:21 (ссылка)

В статье вы найдете информацию о самых низкокалорийных сладостях, а также рецепты их приготовления в домашних условиях.
Самые низкокалорийные сладости – домашние рецепты


Самые низкокалорийные сладости – домашние рецепты



Среди тех, кто хочет похудеть, существуют две категории людей: одни мужественно сидят на диете, взяв свою волю в кулак, другие не хотят садиться на диету, потому что думают, что они все равно не в состоянии отказаться от тех вредных продуктов, которые есть в их рационе.


Думаю, моя сегодняшняя статья про самые низкокалорийные сладости поможет и первым, и вторым скрасить процесс похудения и переход на правильное питание.


Для того, чтобы похудение было эффективным, оно должно отвечать двум требованиям: помогать убирать лишние жировые отложения и приносить удовольствие, чтобы человек смог постоянно придерживаться такого образа жизни и питания.


Многие считают сладости вкусными, но это далеко не так. Вкусность ощущается только в первые минуты, пока сладость на языке, но послевкусие… Большинство даже не замечают то ощущение жирности, горечи, которое остается во рту после поедания сладостей. Может, потому они стараются «протолкнуть» тортик чаем, чтобы этого не чувствовать? То ли дело, фрукты – и вкус приятен, и послевкусие.


Кроме того, от лишних калорий избавиться проще, чем от лишнего жира. Если вы поглощаете торты и пирожные с масляными или сливочными наполнителями, вы получаете помимо калорий огромное количество жира. Калории можно сжечь в тренажерном зале, а жир «благополучно» отложится на внутренних органах и превратится в жировые складки на теле. От такой «красоты» избавляться намного сложнее, чем от лишних калорий.


Для большинства людей отказ от сладостей — это стресс. Сладости помогают в выработке эндорфинов – гормонов удовольствия, содержат глюкозу, которая улучшает работу мозга. Потому не нужно полностью исключать сладости из своего рациона, просто перейдите на самые низкокалорийные сладости и худейте на здоровье!


Раз мы уже заговорили о фруктах, то начнем с них. Для нового образа питания вполне подойдут такие низкокалорийные, не сахаристые фрукты, как яблоки, грейпфруты и киви. Остальные фрукты можно в течение дня не более чем 200 граммов. Из фруктов получаются прекрасные муссы, творожные десерты, желе.


К низкокалорийным сладостям относятся: сухофрукты, зефир, мармелад, пастила, а также так называемое йогуртовое мороженое.


В составе мармелада находится агар-агар, который нормализует работу печени и помогает выводить из организма накопленные токсины и шлаки, пектин улучшает работу поджелудочной железы, снимает воспаление, способствует выведению из организма солей и вредного холестерина. 100 граммов мармелада содержат меньше 300ккал.


Пектин также содержится в зефире (без наполнителей), рахат-лукуме, джемах и пастиле. Если вы сомневаетесь в качестве магазинного мармелада, вы всегда можете приготовить его дома. Ниже вы найдете рецепт приготовления домашнего мармелада.


В зефире, кроме того, что содержится полезный пектин, железо, фосфор, сложные углеводы, абсолютно нет жиров.


Сухофрукты помогают подавлять аппетит и улучшают функционирование желудочно-кишечного тракта. Сушеные яблоки, сливы и абрикосы способствуют выведению из организма лишней жидкости, очищению от шлаков, токсинов, обладают мягким слабительным действием, ускоряют обмен веществ. Для этих целей достаточно съедать несколько штук кураги или чернослива в день. Причем, калорийность этих продуктов одна из самых низких – 200-300ккал на 100 граммов продукта.


Изредка можно позволить себе такой продукт, как мед. Не смотря на то, что это не совсем низкокалорийный продукт, но одна чайная ложка меда в день не прибавит вам много калорий, зато обогатит организм большим количеством питательных элементов. Кроме того, мед помогает очистить печень, укрепить иммунитет, улучшает пищеварение.


Домашние рецепты для приготовления самых низкокалорийных сладостей


Домашний мармелад. Возьмите килограмм апельсинов, два с половиной килограмма сахара, два лимона и три литра холодной воды. Фрукты необходимо тщательно помыть, высушить и нарезать тонкими ломтиками в глубокую посуду.

Дайте соку стечь. Семена необходимо удалить, кожуру и мякоть измельчить. Затем нужно добавить воду и настаивать в течение суток.

После того, как масса настоится, ее нужно вылить в кастрюлю, поместить на небольшой огонь, накрыв крышкой. Как масса закипит, подкрутить огонь до среднего и варить в течение полутора часов, чтобы корки хорошо размякли. После этого массу нужно протереть через дуршлаг, перемешать с сахаром и снова поставить на огонь до полной готовности. Как только мармелад будет готов, его разлейте по банкам и накройте плотной бумагой. Срок годности такого мармелада – минимум год!



Фруктовый смузи. Здесь проявите творчество, используйте любые фрукты, ягоды и свежие соки на ваш вкус, чем разнообразней, тем лучше: ананасы, бананы, чернику, малину, клубнику, киви, вишни, яблоки. Смешайте все ингредиенты в одинаковой пропорции, добавьте туда, к примеру, гранатовый сок, взбейте блендером. Для сладости можно добавить немного меда.


Вместо сока можно использовать пол стакана био-йогурта, так смузи получится более нежным. Смузи употребляйте сразу, как приготовили.



Фруктовый щербет. Возьмите фрукты, которые вам нравятся (возможно, это будут бананы или киви), порежьте их на дольки, добавьте столовую ложку лимонного сока и взбивайте блендером до однородного фруктового пюре. После этого пюре перелейте в подходящую емкость и заморозьте.


Йогуртовое мороженое. Взбейте в блендере ягоды малины (150 граммов) и ежевики (125 граммов) до однородной массы.

После этого протрите ее через ситечко, чтобы избавиться от мелких косточек. Добавьте молоко (50мл), сахарную пудру (100 граммов) и натуральный йогурт (375 граммов) и взбейте в блендере.

Массу вылейте в емкость для заморозки. Накройте крышкой и поставьте в морозильник до остывания, периодически перемешивайте.


Тогда массу легче будет накладывать в креманки (металлическую или стеклянную посуду для десертов). Перед подачей украсьте мороженое ягодами и мятой.


Как вы видите, самые низкокалорийные сладости могут стать не только полезной, питательной, но и очень вкусной заменой тортам, пирожным, конфетам и булкам. Эндорфины вырабатываются, настроение хорошее, фигура стройнеет на глазах – просто великолепно! Никаких стрессов, срывов и новых килограммов. Одно удовольствие!



Мармелад для похудения в домашних условиях рецепты


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Acebiolaneu

Какие сладости можно есть при похудении на диете

Пятница, 31 Марта 2018 г. 00:50 (ссылка)

Многих интересует вопрос: «Какие сладости можно есть при похудении?» Таких вкусняшек немало. Например, на диете можно есть низкокалорийные десерты
Какие сладости можно есть при похудении – ТОП сладких диетических продуктов рецепты низкокалорийных десертов


Какие сладости можно есть при похудении – ТОП сладких диетических продуктов + рецепты низкокалорийных десертов




Привет, мои дорогие друзья. От чего в первую очередь приходится отказываться худеющим? Конечно же от сладкого. Но такое решение, скажу вам, не всегда оправдано. Отказавшись полностью от сладостей, вы лишаете подпитки головной мозг. Поэтому не удивляйтесь, если вас преследует во время диеты плохое настроение. Но все поправимо. И я расскажу вам, какие сладости можно есть при похудении не в ущерб ожидаемому результату.


ТОП самых полезных сладостей


Доставайте свои тетрадки и карандаши. И записывайте что можно есть из сладкого при похудении, иначе забудете или запутаетесь ??


Черный шоколад


При похудении рекомендован только горький черный шоколад с содержанием какао не меньше 70%. В таких плитках содержится минимальное количество сахара. А вот в молочном и белом шоколаде в 2 раза больше сахара. Да и в белом шоколаде вообще отсутствует какао (некоторые производители даже его заменяют ароматизатором).


Поэтому в списке допустимых только горький. Только это совсем не означает, что теперь можно лопать черный шоколад целыми плитками и бесконтрольно.


В темном шоколаде (в 100 г) 539 ккал. К тому же тут 48,2 г углеводов, 35,4 г жиров и 6,2 г белков


Поэтому, какой выбрать шоколад – вы уже точно знаете. Максимальная дневная норма, по заявлению, диетологов, составляет 30 г. При этом лакомство лучше рассасывать во рту, растягивая удовольствие.


В дополнение, горький шоколад обладает множеством положительных свойств. В нем содержатся полифенолы, которые оказывают целебное влияние на сердечно-сосудистую систему. Потребление этого лакомства сводит к минимуму риск возникновения инфаркта и инсульта.



Да, оказывается, горький шоколад при похудении творит чудеса. Есть специально разработанная система питания — шоколадная диета. Сама была приятно удивлена недавним исследованиям потребления шоколада. Почитайте в статье по ссылке.


При изготовлении зефира используется агар-агар, который получают из водорослей. Вот почему эта сладость так полезна для щитовидной железы. А еще зефир улучшает работу пищеварительной системы и печени. Поскольку эта сладость изобилует витаминами группы B, она благотворное оказывает воздействие на состояние нервной системы.


Но, несмотря на такое множество ценных свойств, зефир при похудении нельзя поглощать в неумеренном количестве. Достаточно съедать одну зефирку в день.


Калорийность этой сладости составляет 304 ккал (в 100 г). В ней содержится 78,5 г углеводов и 0,8 г белков


Только вот выбирая зефир, не стоит покупать цветной – в нем много красителей и ароматизаторов. От такого лакомства будет мало пользы.


Яблочный мармелад


Максимально допустимая порция яблочного мармелада при похудении составляет 25 гр. Именно такое количество лакомства не уменьшит эффективность вашей борьбы с лишними отложениями на боках.


Яблочный мармелад богат витаминами групп B, K, E и т.д. Плюс здесь много меди, железа, натрия, магния, калия и фосфора. Это лакомство очень полезно для опорно-двигательной системы, предотвращает воспалительные процессы. Также полезен мармелад и для сердечно-сосудистой системы.


Энергетическая ценность этой вкусняшки составляет 293 ккал на 100 г. Тут лидируют углеводы – их здесь 76,6 г. Белков в мармеладе лишь 0,4 гр



Согласно недавним исследованиям ученые выявили, что люди, регулярно кушающие яблочный мармелад, меньше подвержены атеросклерозу. К тому же эта сладость улучшает состояние кожи, волос и ноготков.


В этой сладости содержится много ценных элементов, ведь она готовится из яблок или ягод. Например, она богата витаминами групп A и C. А еще в ней содержится фосфор, йод, кальций, железо, калий, медь и много что еще полезного. К тому же она богата на пектины, если ее делают из яблок.


Калорийность сладости составляет 310 ккал на 100 г продукта. Углеводов тут – 80,8 г и белков – 0,5


Такая сладость оказывает замечательное воздействие на состояние ЖКТ и очищает организм от токсинов и холестерина. Вдобавок пастила активизирует деятельность головного мозга, плюс иммунитет поднимает. Ее даже деткам рекомендуют давать. Но при похудении пастилой особо не стоит увлекаться — дневная норма составляет 30 гр.


В классической подсолнечной халве содержатся витамины групп В, Е и РР. Также здесь есть магний, кальций, натрий, железо и медь. Поедание этой вкусняшки благотворно сказывается на состоянии волос и ногтей. Также присутствие халвы в рационе защищает от появления преждевременных морщинок. А значит, если не хотите быть похожими на шарпея, лопайте халву ??


Энергетическая ценность очень высока — 523 ккал. Углеводов здесь 54 г, жиров – 29,7 г и белков – 11,6 г


Также эта сладость очень полезна для мозга и нервной системы. Кстати, халву точить можно даже кормящей маме.


Каждый диетолог подтвердит, что на диете больше 1 ч.л. халвы есть не стоит. Уж больно калорийный этот продукт – его быстро можно переесть.


Сухофрукты и цукаты


У многих сухофруктов очень высокая калорийность. Она в 3-4, а иногда и в 5 раз больше, чем у свежих фруктов. К тому же в этом лакомстве содержится много фруктозы, которая провоцирует рост живота. Поэтому при неограниченном поедании сухофруктов вы быстро наберете вес.



Когда худеешь, суточная норма составляет пару штук. В статье «сухофрукты при похудении» я детально расписала полезные свойства каждого продукта.


Что же касается цукатов, их калорийность тоже нехилая. Она достигает 216 ккал на 100 г. Химический состав зависит от того, из каких фруктов они сделана. Например, цукаты из цитрусовых богаты на вещества-антисептики. Поэтому такое лакомство полезно при простуде. А еще здесь содержится много фосфора, цинка, натрия и калия. Вот почем такая сладость положительное оказывает воздействие на сердечную мышцу, волосы и ногти.


Если хотите съесть что-то сладенькое, чтобы не поправиться, заточите 40 г цукатов. Этого количества вполне достаточно, чтобы утолить потребность организма в сладком.


Многие интересуются, можно ли есть мед, сидя на диете. Мнения диетологов в отношении этого продукта разошлись. Одни сходятся во мнении, что нет ничего плохого в том, чтобы умеренно потреблять мед. Другие же отрицательно относятся к потреблению этой сладости.


Они аргументируют свою точку зрения высокой калорийностью лакомства. И, скажу вам, у него действительно большая энергетическая ценность – 329 ккал на 100 гр. Здесь содержится 81,5 г углеводов и 0,8 г белков (жиров нет). Но дело в том, что есть продукты и с большей калорийностью, которые кушают при похудении. Например, та же халва, о которой я рассказывала чуть выше.



Но что делать нам с вами, пока диетологи спорят, отстаивая свои позиции? Думаю, разумно прислушаться к рекомендациям тех, кто полагает, что мед есть можно даже на диете. А сколько и в какое время его разумно употреблять, читайте в статье «можно ли есть мед при похудении».


Сладкие фрукты и ягоды


Некоторый диетологи накладывают жесткий запрет на такие продукты. Но, поверьте, это, по меньшей мере, неразумно.


Так уж часто получается, что как только себе что-то строго запрещаешь, обязательно срываешься. И тут уже начинается поедание «запретного плода» в большом количестве. Но не лучше ли в таком случае не истязать себя запретами, а позволять себе по чуть-чуть?


К сладким фруктам и ягодам принято относятся бананы, виноград, персики и т.д. В них содержится много фруктозы, глюкозы и сахарозы.



Мармелад для похудения рецепт


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Catterpillaru4

Сладости для похудения

Пятница, 30 Марта 2018 г. 20:28 (ссылка)

Наверняка Вы неоднократно, читая рекомендации различных диет, замечали, что сладости – далеко не лучший друг худеющих, и от них вовсе рекомендуется отказаться. Но многие специалисты в области питания не столь категоричны в этом вопросе.
Мармелад для похудения алтайский край


Мармелад для похудения алтайский край


Похудение - Борьба с лишним весом



Наверняка Вы неоднократно, читая рекомендации различных диет, замечали, что сладости – далеко не лучший друг худеющих, и от них вовсе рекомендуется отказаться. Но многие специалисты в области питания не столь категоричны в этом вопросе.


Многое зависит, конечно, от того, как сильно Вам нужно похудеть. И вообще, какую цель Вы преследуете, садясь на диету? Возможно, это связано с желанием поправить здоровье. Само собой, в таком случае ее рекомендаций нужно придерживаться как можно более строго. Но если речь идет о желании скинуть несколько килограмм, постепенно и не издеваясь над собой, отказываться от сладостей раз и навсегда вовсе не обязательно. Многим сладкоежкам очень трудно ограничивать себя, соблюдая диету. Давайте узнаем, какие же сладости и в какое время можно употреблять тем, кто хочет похудеть или заботиться о своей фигуре и опасается увеличения ее в размерах.


Сладости, которые опасны для фигуры


Да, есть виды сладостей, которые содержат очень много калорий. К ним относятся, в первую очередь мучные продукты, содержащие сахар: различные калорийные тортики, пирожные и тому подобные вкуснятины, от которых многим так тяжело отказаться. Калорийность 100 г такого продукта может достигать 600 (!) ккал. Само собой, лакомясь ими, поправиться несложно!


Мармелад для похудения


Какую же альтернативу найти маслянистым и словно по дуновению волшебной палочки прибавляющим лишний вес сладким продуктам. Во-первых, обратите внимание на мармелад. Он – сладкий, а часто и полезный. В 100 г продукта содержится около 300 ккал. Более радужно, чем 600, правда? Помимо прочего, мармелад является отличным антидепрессантом. А депрессия и плохое настроение как раз часто ведут к накапливанию лишнего веса. Хотите похудеть и сберечь положительный настрой? Ешьте мармелад, конечно же, в умеренных количествах.


Еще польза мармелада заключается в том, что в его состав входит агар-агар – это вещество, которое получено из водорослей. Оно в свою очередь способствует очищению таких важных органов нашего организма как почки и печень. К тому же умеренное потребление мармелада поможет снизить уровень содержания в крови плохого холестерина. Но помните о его дозволенном количестве: 30–40 г в день вполне достаточно. Также качественный мармелад, благодаря содержанию в нем пектина, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.


Зефир для похудения


Полезные компоненты содержит и хороший зефир. Если в этот день Вы не употребляли других сладостей и позволили себе до 50 г зефира, наверняка он не отразится на фигуре негативным образом. Основным его ингредиентом является пектин, который входит и в состав мармелада. Так что, как Вы наверняка уже догадались, он принесет пользу Вашему организму. Также в состав зефира входят яичные белки, а потому он способствует построению мышц, улучшает работу мозга и память, укрепляет иммунную систему организма.


Сухофрукты для похудения


Многим отучить себя от вредных сладостей удается с помощью употребления различных сухофруктов. Изюм, чернослив, курага, инжир и другие сухофрукты являются просто кладезем полезных витаминов и различных элементов. Они не только отбивают тягу к сладкому, восполняя запасы нужных веществ (ведь часто очередной кусочек торта хочется съесть именно по причине нехватки их в организме), но и улучшают перистальтику кишечника. Добавляйте сухофрукты в овсянку, ешьте как «самостоятельный» продукт. Но старайтесь не превышать их рекомендованное количество (30–40 г ежедневно). Пусть их калорийность и не так высока, как у обычных сладостей, но все же больше, чем у фруктов в «чистом» виде.


Какой шоколад лучше есть


Любите шоколад? Отказываться от него вовсе не обязательно. Можно найти ему альтернативу. Употребляйте черный шоколад с как можно большим содержанием какао. Если не можете сразу перейти на продукт, в котором этот процент очень высок, увеличивайте данный показатель постепенно. Вполне вероятно, что сразу Вам покажется он горьким, но в то же время уже скоро Вы сами удивитесь, что любили молочный или белый шоколад. Он станет для Вас приторным.


Польза темного шоколада в первую очередь состоит в том, что в нем содержится полезное для организма железо. Но тут, как и с любым другим видом шоколада, нужно уметь себя вовремя останавливать. Съели 20–30 г полезного лакомства и прячьте плитку подальше, чтобы лишний раз не соблазняться.


Мед для похудения


Нельзя не упомянуть о меде – природном лакомстве, которое содержит массу полезных компонентов. Его подарила нам сама природа. Зачем же отказываться от такого щедрого и вкусного подарка? Мед способствует улучшению обмена веществ. С его помощью даже готовятся специальные напитки, которые разгоняют обмен веществ и помогают похудеть. Ежедневная норма потребления меда не должна превышать двух столовых ложек.


Если Вы хотите похудеть, то все же позволять себе, даже наиболее полезные, сладости стоит в первой половине дня, или, максимум, в обед. Исключение может составлять добавление ложечки меда в чай или творог. Это можно сделать и позже. Употреблять сладости после обеда, и то в ограниченном количестве, можно только в том случае, если в вечернее время Вас ожидает существенная физическая нагрузка, которая сожжет немало калорий. Учитывайте, что метаболизм ко второй половине дня, так или иначе, замедляется.


Как видите, можно и правильно питаться, и худеть, и при этом не отказываться от небольших пищевых «приятностей».



Мармелад для похудения алтайский край


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Rebeccat

Самые низкокалорийные сладости - домашние рецепты

Пятница, 30 Марта 2018 г. 20:09 (ссылка)

В статье вы найдете информацию о самых низкокалорийных сладостях, а также рецепты их приготовления в домашних условиях.
Самые низкокалорийные сладости – домашние рецепты


Самые низкокалорийные сладости – домашние рецепты



Среди тех, кто хочет похудеть, существуют две категории людей: одни мужественно сидят на диете, взяв свою волю в кулак, другие не хотят садиться на диету, потому что думают, что они все равно не в состоянии отказаться от тех вредных продуктов, которые есть в их рационе.


Думаю, моя сегодняшняя статья про самые низкокалорийные сладости поможет и первым, и вторым скрасить процесс похудения и переход на правильное питание.


Для того, чтобы похудение было эффективным, оно должно отвечать двум требованиям: помогать убирать лишние жировые отложения и приносить удовольствие, чтобы человек смог постоянно придерживаться такого образа жизни и питания.


Многие считают сладости вкусными, но это далеко не так. Вкусность ощущается только в первые минуты, пока сладость на языке, но послевкусие… Большинство даже не замечают то ощущение жирности, горечи, которое остается во рту после поедания сладостей. Может, потому они стараются «протолкнуть» тортик чаем, чтобы этого не чувствовать? То ли дело, фрукты – и вкус приятен, и послевкусие.


Кроме того, от лишних калорий избавиться проще, чем от лишнего жира. Если вы поглощаете торты и пирожные с масляными или сливочными наполнителями, вы получаете помимо калорий огромное количество жира. Калории можно сжечь в тренажерном зале, а жир «благополучно» отложится на внутренних органах и превратится в жировые складки на теле. От такой «красоты» избавляться намного сложнее, чем от лишних калорий.


Для большинства людей отказ от сладостей — это стресс. Сладости помогают в выработке эндорфинов – гормонов удовольствия, содержат глюкозу, которая улучшает работу мозга. Потому не нужно полностью исключать сладости из своего рациона, просто перейдите на самые низкокалорийные сладости и худейте на здоровье!


Раз мы уже заговорили о фруктах, то начнем с них. Для нового образа питания вполне подойдут такие низкокалорийные, не сахаристые фрукты, как яблоки, грейпфруты и киви. Остальные фрукты можно в течение дня не более чем 200 граммов. Из фруктов получаются прекрасные муссы, творожные десерты, желе.


К низкокалорийным сладостям относятся: сухофрукты, зефир, мармелад, пастила, а также так называемое йогуртовое мороженое.


В составе мармелада находится агар-агар, который нормализует работу печени и помогает выводить из организма накопленные токсины и шлаки, пектин улучшает работу поджелудочной железы, снимает воспаление, способствует выведению из организма солей и вредного холестерина. 100 граммов мармелада содержат меньше 300ккал.


Пектин также содержится в зефире (без наполнителей), рахат-лукуме, джемах и пастиле. Если вы сомневаетесь в качестве магазинного мармелада, вы всегда можете приготовить его дома. Ниже вы найдете рецепт приготовления домашнего мармелада.


В зефире, кроме того, что содержится полезный пектин, железо, фосфор, сложные углеводы, абсолютно нет жиров.


Сухофрукты помогают подавлять аппетит и улучшают функционирование желудочно-кишечного тракта. Сушеные яблоки, сливы и абрикосы способствуют выведению из организма лишней жидкости, очищению от шлаков, токсинов, обладают мягким слабительным действием, ускоряют обмен веществ. Для этих целей достаточно съедать несколько штук кураги или чернослива в день. Причем, калорийность этих продуктов одна из самых низких – 200-300ккал на 100 граммов продукта.


Изредка можно позволить себе такой продукт, как мед. Не смотря на то, что это не совсем низкокалорийный продукт, но одна чайная ложка меда в день не прибавит вам много калорий, зато обогатит организм большим количеством питательных элементов. Кроме того, мед помогает очистить печень, укрепить иммунитет, улучшает пищеварение.


Домашние рецепты для приготовления самых низкокалорийных сладостей


Домашний мармелад. Возьмите килограмм апельсинов, два с половиной килограмма сахара, два лимона и три литра холодной воды. Фрукты необходимо тщательно помыть, высушить и нарезать тонкими ломтиками в глубокую посуду. Дайте соку стечь. Семена необходимо удалить, кожуру и мякоть измельчить. Затем нужно добавить воду и настаивать в течение суток.


После того, как масса настоится, ее нужно вылить в кастрюлю, поместить на небольшой огонь, накрыв крышкой. Как масса закипит, подкрутить огонь до среднего и варить в течение полутора часов, чтобы корки хорошо размякли. После этого массу нужно протереть через дуршлаг, перемешать с сахаром и снова поставить на огонь до полной готовности. Как только мармелад будет готов, его разлейте по банкам и накройте плотной бумагой. Срок годности такого мармелада – минимум год!


Фруктовый смузи. Здесь проявите творчество, используйте любые фрукты, ягоды и свежие соки на ваш вкус, чем разнообразней, тем лучше: ананасы, бананы, чернику, малину, клубнику, киви, вишни, яблоки. Смешайте все ингредиенты в одинаковой пропорции, добавьте туда, к примеру, гранатовый сок, взбейте блендером. Для сладости можно добавить немного меда.


Вместо сока можно использовать пол стакана био-йогурта, так смузи получится более нежным. Смузи употребляйте сразу, как приготовили.



Фруктовый щербет. Возьмите фрукты, которые вам нравятся (возможно, это будут бананы или киви), порежьте их на дольки, добавьте столовую ложку лимонного сока и взбивайте блендером до однородного фруктового пюре. После этого пюре перелейте в подходящую емкость и заморозьте.


Йогуртовое мороженое. Взбейте в блендере ягоды малины (150 граммов) и ежевики (125 граммов) до однородной массы.

После этого протрите ее через ситечко, чтобы избавиться от мелких косточек. Добавьте молоко (50мл), сахарную пудру (100 граммов) и натуральный йогурт (375 граммов) и взбейте в блендере.

Массу вылейте в емкость для заморозки. Накройте крышкой и поставьте в морозильник до остывания, периодически перемешивайте.


Тогда массу легче будет накладывать в креманки (металлическую или стеклянную посуду для десертов). Перед подачей украсьте мороженое ягодами и мятой.


Как вы видите, самые низкокалорийные сладости могут стать не только полезной, питательной, но и очень вкусной заменой тортам, пирожным, конфетам и булкам. Эндорфины вырабатываются, настроение хорошее, фигура стройнеет на глазах – просто великолепно! Никаких стрессов, срывов и новых килограммов. Одно удовольствие!



Мармелад для похудения рецепт


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<сладость - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda