Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 170974 сообщений
Cообщения с меткой

похудение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Худей_с_умом (Автор -La_cherchante)

Светлана Бронникова "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть"

Среда, 15 Августа 2018 г. 20:53 (ссылка)


Друзья мои, сегодня хочу рассказать вам об удивительной книге, которая должна быть прочитана каждым, кто хотя бы раз в жизни задумывался о том, что пора сбросить лишние килограммы. По большому счету, она даже не про похудение, а про любовь к себе и умение (или неумение) слышать свои истинные желания.

Автор дает читателю практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления.

Прочитав книгу вы сможете отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем?

Пошагово выполняя задания на страницах издания, можно избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.

Если вы все еще в раздумьях, читать книгу или нет, ознакомьтесь с
ПОДБОРКОЙ ИЗ 9 ЛУЧШИХ ЦИТАТ и РЕЦЕНЗИЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ, для которой работа С. Бронниковой стала инсайтом, которого она давно ждала.

И напоследок сюрприз!
Трое желающих смогут получить электронное издание книги "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" в подарок.
Для этого необходимо:
1. Вступить в наше сообщество и подписаться на канал "Худей с умом"в Яндекс-Дзен
2. Процитировать это сообщение и поделиться со своими читателями новостью об участии в розыгрыше.
3. Оставить под постом (у нас в сообществе) комментарий с порядковым номером. Например, первый комментатор ставит цифру 1, следующий цифру 2 и т.д.

Победители будут определены путем жеребьевки, так что шансы у всех равны!

Те, кто хочет приступить к чтению уже сейчас, могут приобрести книгу
здесь

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Cvetoff

Запускаем метаболизм и ХУДЕЕМ древним индийским способом

Среда, 15 Августа 2018 г. 18:46 (ссылка)

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Запускаем метаболизм и ХУДЕЕМ древним индийским способом






Запускаем метаболизм и ХУДЕЕМ древним индийским способом





 


 


 


Способов похудеть множество, однако не все они эффективны. Тем более что каждому человеку в силу особенностей организма, типа телосложения и уровня подготовленности подходят совсем разные упражнения.


 


Некоторым противопоказаны интенсивные физические нагрузки, так что приходится искать более щадящие варианты, например, втягивать живот. Если делать это правильно, результат превзойдет все ожидания.


 


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Марриэтта

EvaGel - шипучий гель поможет скинуть лишний вес и очистить организм

Среда, 15 Августа 2018 г. 14:29 (ссылка)


images (259x194, 35Kb)Избавиться от лишнего веса мечтают миллионы представительниц прекрасного пола. Однако, не каждая девушка или женщина может найти быстрый и эффективный способ похудеть. К тому же, организм человека имеет свои индивидуальные черты, и то, что подходит одному, может оказаться безрезультатным и даже вредным для другого.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Бодифлекс в домашних условиях с Мариной Карпан

Среда, 15 Августа 2018 г. 10:50 (ссылка)


























Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Сколько калорий сжигает стульчик?

Среда, 15 Августа 2018 г. 10:30 (ссылка)




Сколько калорий сжигает стульчик (700x468, 233Kb)



2835299_STYLChIK__Tehnika_vipolneniya (281x510, 2523Kb)Не многие знают, что это упражнение помогает похудеть значительно быстрее, чем многие упражнения, которые Вы до сих пор делали. Это не обычное приседание, это упражнение «Стульчик», в котором калории тратятся ещё более эффективно. Хотите избавиться от живота – делайте «Стульчик»! Хотите, чтоб быстрее похудели ноги – делайте «Стульчик»! Хотите стать стройнее и исправить осанку – делайте «Стульчик». Это упражнение развивает выносливость. Укрепляет спину и ноги, уменьшает ваши объёмы только за счёт естественного сжигания жира. Сделав 4 подхода по 2-3 минуты, вы сожжете 50-80 ккал. Выбрав вариант с поднятой ногой или без опоры, калории будут сжигаться еще активнее. Получается, что это статическое упражнение очень полезно не только для прокачки мышц, но и при похудении. 



Многие люди стараются тренироваться долго, думая, что при этот затратят больше энергии, но калории можно сжигать и просто медленно выполняя подобные упражнения. Даже при выполнении приседаний тратится калорий в два раза больше если выполнять их медленно, а ведь многие делают приседания в быстром темпе, потом жалуются, что упражнение не эффективное. Тренироваться надо с умом, а не просто выполнять различные упражнения. Скорость не нужна никому, если Вы не собираетесь побить рекорды. Выполняйте упражнения для похудения медленно, без рывков, чтоб они приносили Вам удовольствие. Эффект Вы заметите довольно быстро, взглянув на себя в зеркало.


 


2835299_STYLChIK (700x700, 171Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AllaFIT

В черно белом наряде. 14.08.18

Среда, 15 Августа 2018 г. 10:02 (ссылка)


Вот  такая  я   сегодня. У  нас  хороший  солнечный  день



 



DSC03655.jpg



Дальше интересней
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Wes_nik

Как похудеть за 10 минут в день. Адская интервальная тренировка

Среда, 15 Августа 2018 г. 09:28 (ссылка)




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Польза кефира для похудения

Понедельник, 13 Августа 2018 г. 13:58 (ссылка)


НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ 20 (145x30, 1Kb)



Польза кефира для похудения1 (700x350, 51Kb)





logo_nikoferma_mini (190x134, 29Kb)Кефир – молочнокислый продукт, известный своими полезными свойствами:



улучшает переваривание пищи в желудке и ускоряет обмен веществ,


оказывает антимикробное действие и улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта,


улучшает аппетит и предотвращает дисбактериоз


Однако, кефир нельзя пить людям, страдающим повышенной кислотностью. Несмотря на это, кефир является любимым продуктом многих людей, которые заботятся о своём здоровье. Кефир пьют на ночь, в течение дня, используют для приготовления вкусной выпечки и различных блюд. Особенно незаменим кефир сейчас, летом, когда на его основе готовят холодные супы, свекольники, полезные витаминами и способствующие похудению. Одним из многих блюд для похудения является гречка с кефиром, готовится она так: гречка оставляется на ночь набухать, залитая кефиром, утром съедается на завтрак. 


Кефир, выпитый на ночь, позволит наладить работу кишечника только в том случае, если выпить его в тёплом виде. Если Вы достали его из холодильника и выпили – пользы он не принесёт. Кефир должен быть комнатной температуры, только в таком виде его и нужно пить. Стакан кефира на ночь полезен всем людям, в особенности кормящим женщинам, беременным, гипертоникам, больным с болезными сердца и почек, полным людям. Садиться на кефирную диету можно только абсолютно здоровым людям, поскольку в кефире недостаточно питательных веществ и кефирная диета может нанести серьёзный вред вашему организму. Остаётся надеяться на ваш здравый смысл, поскольку любая диета – это стресс для вашего организма, кефирная тем более. Не ограничивайте себя в питательных веществах, если Вы просто хотите похудеть, сначала проконсультируйтесь со специалистом, как правильно это сделать.


Покупая кефир, многие из нас обращают внимание на жирность кефира, но редко кто посмотрит, кто же является его производителем. А ведь хороший производитель кефира всегда напишет на упаковке, из чего сделан кефир, из натурального молока или из восстановленного, какая его пищевая ценность, какие витамины в нём содержатся. Ведь совсем немногие знают, что кефир считается низкокалорийным продуктом потому, что в стакане кефира содержится всего 53 ккалории, что главное достоинство кефира в том, что его полезно выпить вместо перекуса, и это даст возможность долгое время не чувствовать себя голодным. Можно, конечно, впить и стакан воды, но пить кефир намного приятнее и полезнее. 


Кстати, Николаевская ферма, поставщик кефира, сметаны, сыра, творога и молока, заботится о нашем здоровье и о здоровье всех сторонников здорового образа жизни. Молочные продукты её производства всегда только самого высшего качества, только свежие продукты, которые производятся по современным технологиям на новейшем оборудовании с соблюдением всех санитарных норм. Такие продукты и покупать приятно, и готовить из них – одно удовольствие! А уж польза от них организму какая!!!


 




Польза кефира для похудения2 (700x350, 127Kb)

Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

КАК ПОХУДЕТЬ, КОГДА НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? Елена Шапаренко

Воскресенье, 12 Августа 2018 г. 19:48 (ссылка)


4687843_a0024ae3a6f9220fbc4d793e03f8d1d8 (397x396, 265Kb)



 



КАК ПОХУДЕТЬ, КОГДА НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 



Формула Бодихэлз: технологии здорового тела 





https://reflexio.autoweboffice.ru/?r=af&p=420&g=25&lg=ru



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amelaina

Худеем на рыбьем жире

Пятница, 10 Августа 2018 г. 14:53 (ссылка)


Целесообразно ли принимать рыбий жир при похудении? Помогают ли препараты на его основе избавиться от лишнего веса? И если да, то как сильно мы можем похудеть, принимая рыбий жир? 



3788799_Hydeem_na_ribem_jire (700x465, 57Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
эволе

диета

Пятница, 10 Августа 2018 г. 08:28 (ссылка)

Как прекрасно, что есть лето и огромное многообразие фруктов и овощей. Мы все знаем как полезны овощи и фрукты, но не задумывались о калорийности фруктов.

А оказывается каждый фрукт имеет различную калорийность и об этом написано тут как наладить обмен веществ, как составить низкокалорийную овощную или фруктовую диету вы сможете узнать на станицах данного блога.

Есть очень интересная и полезная информация для широкого круга посетителей, автор расскажет о самых эффективных диетах, о продуктах, о способах похудения и ухода за собой.

1.
1 (350x240, 70Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vanessa_RAU

ГРЕМУЧАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ-СУП ЗДОРОВЬЕ

Пятница, 10 Августа 2018 г. 07:02 (ссылка)





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<похудение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda