Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 20107 сообщений
Cообщения с меткой

лекарства - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Antoninka_10

Как самому поставить диагноз

Вторник, 18 Сентября 2018 г. 21:46 (ссылка)

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Как самому поставить диагноз




Язык:























































Белёсый налёт




Признак нездорового желудка, белый сплошной налёт – гастрит




Жёлтый




Болезни печени и жёлчного пузыря




Коричневый




Нарушение работы кишечника




Малиновый




Симптом скарлатины




Серый




После перенесённого заболевания, во время которого был  применён интенсивный приём антибиотиков




Ярко-красные пятна




Бывают при индивидуальной непереносимости продуктов или лекарств




Желтовато-белый на корне




При обострении язвенной болезни




Ярко-красный, болезненный




Недостаток витаминов группы В




Гладкая поверхность




“полированный” – бывает при серьёзных проблемах с печенью




Сухой




Спутник лихорадки и гриппа, долго сохраняющаяся сухость бывает признаком диабета




С трещинами




Проблемы с желудочно-кишечным трактом




Отпечатки зубов на языке по утрам




Симптом переутомления, нервных перегрузок и склонности к отёкам




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_mister_migell

Побочные действия лекарств

Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 09:49 (ссылка)

любопытные факты про лекарства/3085196_1480435835_11 (650x487, 47Kb)

Зачастую люди и не подозревают, сколько интересного и необычного таит в себе окружающий мир. Взять, к примеру, привычные нам лекарства. Некоторые из них скрывают настолько любопытные факты, что порой в них нельзя поверить. Например, вы вдруг заметили у себя странную тягу к азартным играм, хотя раньше за километр обходили игорные заведения. А ведь причиной этого могут быть побочные действия лекарств!..

Врачи неспроста рекомендуют запивать лекарства только водой. Например, если запить таблетку молоком, она потеряет свою эффективность и просто не подействует.

Но пару столетий назад лекарства запивали только пивом. В лечебных учреждениях Санкт-Петербурга пенный напиток даже выдавали пациентам, готовящимся к выписке. В XIX веке пиво считалось общепризнанным средством дезинфекции, укрепляющим иммунитет и повышающим общий тонус организма.

В Германии даже основали специальный институт пива. Ученые, исследовавшие пенный напиток, пришли к выводу, что литр нефильтрованного пива принесет для человеческого организма больше пользы, чем литр выпитого молока.
В 1872 году американский химик британского происхождения Роберт Август Чезбро запатентовал процесс производства вазелина. Но изначально эта мазь использовалась вовсе не как слабительное средство. Вазелин повсеместно применяли как пятновыводитель для мебельной обивки.

Но спустя год ученый сделал вывод о лечебных свойствах вазелина, употребление которого внутрь вызывает слабительный эффект, а применение в качестве мази способствует заживлению поврежденной кожи.

В начале 90-х годов ХХ века фирма Пфайзер решила вывести на фармацевтический рынок новый сердечный препарат – силденафила цитрат. Однако, клинические испытания данного лекарства окончились неудачей – никакого лечебного воздействия на сердце оно не оказало.

В то же время, представители контрольной группы мужского пола отметили, что применение лекарства вызвало у них возбуждение. Таким образом, силденафила цитрат вместо улучшения кровоснабжения в области сердца способствовал повышению кровотока в репродуктивных органах. Так был изобретен будущий препарат Виагра.

В 1886 году фармацевт Джон Стит Пембертон представил в США новый лекарственный препарат широкого действия, предназначенный для лечения болезней нервной системы, импотенции, а также для снятия болевых симптомов различного происхождения. Лекарство представляло собой смесь листьев коки и орехов дерева колы в пропорции 3:1.

Спустя 17 лет после появления на рынке Кока-Колы производителей обвинили в пособничестве беспорядкам, которые устраивали горожане под действием дурманящего вещества, входившего в состав напитка – сока коки. Технология производства Кока-Колы была изменена, и при переработке свежих листьев коки из них предварительно удалялся кокаин.

В первой декаде августа 1897 года Феликс Хоффман, штатный фармацевт немецкой компании Байер, используя метод ацетилирования, получил салициловую кислоту в чистом виде и стабильной форме. Так появился Аспирин – первое в мире лекарство на основе искусственно созданной субстанции.

В 20-х годах XIX века в американских аптеках продавался обычный кетчуп. Он считался верным средством при лечении экземы и облысения, и даже был запатентован как лекарственный препарат.

Хотя сегодня кетчуп применяется в кулинарии, а не в медицине, но входящий в его состав пигмент ликопин является очень полезным для организма антиоксидантом. Даже в свежем томате концентрация ликопина намного ниже, чем в кетчупе. В наши дни ликопин можно купить в аптеке в виде таблеток.

Наверное, все наслышаны об эффекте плацебо. Этот эффект основан на собственной вере человека в излечение от болезни при применении препаратов – "пустышек".

Благодаря самовнушению человек убеждает себя в действенности такого препарата, хотя на самом деле в его составе нет ни одного лечебного вещества. В качестве основы для плацебо используется лактоза.

link

http://www.mistermigell.ru/post440648100/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

Лекарства, которые помогут прожить до 120 лет

Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 19:22 (ссылка)




Лекарства (700x437, 361Kb)



Названы лекарства, которые помогут дожить до 120 лет. Самое удивительное, что стоят они «три копейки»! В одной из последних своих передач «Жить здорово» теледоктор Елена Малышева говорила о секретах долголетия. Эксперты от медицины, помогающие ей вести передачу, перечислили три лекарственных препарата, которые «точно и доказанно» помогут прожить до 120 лет. По словам врачей, эти препараты стоят совсем недорого — и действительно эффективны. Так что это за чудо-лекарства? И как они помогут нам дожить до 120 лет? Мы попросили оценить «могущество» фармацевтики в вопросах продления жизни и своего эксперта(«Комсомольская правда») 1. Метформин Цена: 125 -200 рублей упаковка. Изначально это лекарство для лечения сахарного диабета. Сахар способствует появлению в сосудах бляшек — а метформин эффективно с ними борется. Позже исследования показали и другие свойства препарата. Сколько проживет клетка, определяет особый фермент. И оказалось, что метформин способствует выработке этого фермента: то есть блокирует смерть клетки. Продлевает клеткам жизнь! — А главное, это лекарство копеечное, дешевое, не запатентованное какой-нибудь определенной фармацевтической корпорацией, — уверяет Елена Малышева. Мнение эксперта «КП» — Да, интересные «побочные» свойства метформина известны давно, — говорит врач-диагност, к.м.н.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MISTER_MIGELL

Побочные действия лекарств

Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 09:49 (ссылка)

любопытные факты про лекарства/3085196_1480435835_11 (650x487, 47Kb)



Зачастую люди и не подозревают, сколько интересного и необычного таит в себе окружающий мир. Взять, к примеру, привычные нам лекарства. Некоторые из них скрывают настолько любопытные факты, что порой в них нельзя поверить. Например, вы вдруг заметили у себя странную тягу к азартным играм, хотя раньше за километр обходили игорные заведения. А ведь причиной этого могут быть побочные действия лекарств!..



3085196_dalee (160x21, 4Kb)
Метки:   Комментарии (15)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Доктор_Дымов

Парацетамол и компания. Какие препараты помогают при простуде.

Воскресенье, 16 Сентября 2018 г. 20:34 (ссылка)


То, что мы в обыденной речи называем простудой, — это вирусные заболевания. Вызывают их более 200 респираторных вирусов. Инфекция передаётся в основном воздушно-капельным путём. Источником заражения является больной человек.



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_malyshi

Драмина

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 17:08 (ссылка)

С какого возраста вы даёте детям драмину?
Я на Яндекс.здоровье прочитала, что она с года, купила, а на упаковке написано - с трёх.

Детенышу полтора почти. Предстоят два перелёта за день. В машине укачивает. Не давать драмину боюсь, давать тоже как-то стремно.

Апдейт! Это меня мама моя напугала рассказами, что её в детстве в самолетах тошнило. Поэтому я решила, что склонного к укачиваниям ребёнка тоже будет. А говорят, в самолётах редко укачивает. Спасибо всем, кто ответил. Обойдёмся без драмины.

https://malyshi.livejournal.com/62292448.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
belorys_kh

Домашняя аптечка: ЛЕКАРСТВО НОМЕР ОДИН ПРИ ВСЕХ ОСТРЫХ СОСТОЯНИЯХ

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 18:59 (ссылка)

 



КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ:

ЛЕКАРСТВО НОМЕР ОДИН

ПРИ ВСЕХ ОСТРЫХ СОСТОЯНИЯХ



Жаркость перца измеряется в условных единицах жара.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_matveychev_oleg

CRISPR заставляет раковые клетки убивать друг друга

Пятница, 14 Сентября 2018 г. 17:00 (ссылка)



Светлана Маслова

Модифицированные с помощью технологии генного редактирования клетки рака могут проникать внутрь опухоли и разрушать ее. Метод уже повысил выживаемость у мышей с раком мозга и молочных желез.

Ученые соединили метод редактирования генома CRISPR и принцип "подобное лечится подобным" и создали искусственные раковые клетки для борьбы с настоящими. Разработано и проверено сразу два метода.

Первый подход заключался в предварительном создании опухолевых клеток с дальнейшим тестированием на HLA-фенотип пациента. Во втором случае использовался метод генного редактирования CRISPR для собственных раковых клеток больного. Затем оба типа клеток внедрили мышам с первичным и рецидивирующим раком мозга и молочных желез и проверили терапевтический эффект, пишет EurekAlert.

Искусственно созданные опухолевые клетки целенаправленно мигрировали в злокачественную опухоль и нацеливались на мутантные клетки. В итоге, рецидивирующий рак с метастазами был предотвращен.
Лечение также повысило выживаемость у больных раком подопытных мышей, отмечают ученые.

"Исследование демонстрирует терапевтический потенциал при использовании искусственных опухолевых клеток, а главное — их самонаводящихся свойств, для разработки новых таргетированных лекарств для различных видов рака", — говорит исследователь Халид Шах.

Результаты исследования пока расцениваются учеными как "верхушка айсберга", однако клеточная терапия, по их мнению, имеет огромные перспективы для доставки лекарств в самое сердце опухоли. Это предоставляет потенциально весомые альтернативы, когда стандартная терапия потерпела неудачу.

Другой метод лечения рака оказался эффективным в борьбе со старения. Изучая рак легких, исследователи выявили определенные участки хромосом и поняли, как раковые клетки защищаются от гибели.



https://matveychev-oleg.livejournal.com/7567368.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фразька

Как принимать активированный уголь и от чего он помогает. Лечебные свойства и необычные способы применения активированного угля |

Пятница, 14 Сентября 2018 г. 10:27 (ссылка)
frazia.ru/%d0%ba%d0%b0%d0%b...8c-%d0%b8/


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_malyshi

Эпикор

Среда, 12 Сентября 2018 г. 17:55 (ссылка)

В малышах давеча вычитала про эпикор, мол хороший помощник при детских простудах в саду.
Ну кинула его в корзину на айхербе сразу, потом заказала вместе с остальными хотелками.
А теперь вопрос: его принимать надо при заболевании? Или же можно до заболеваний для профилактики? И если да, то в каких дозировках? А то сыну в сад в конце месяца, можно как-то подготовиться :))))
Спасибо!

https://malyshi.livejournal.com/62269877.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_matveychev_oleg

Найдены клетки-убийцы рака, пригодные для создания лекарства

Среда, 12 Сентября 2018 г. 13:00 (ссылка)



Георгий Голованов

Модифицированные Т-клетки человека — CAR-T — применяют для уничтожения злокачественных клеток в иммунотерапии. Специалисты университетов Калифорнии и Миннесоты обнаружили, что такую же функцию могут выполнять естественные клетки-киллеры, полученные из плюрипотентных стволовых клеток. И они гораздо более универсальны.

Иммунотерапия CAR-T привлекает в последнее время много внимания и инвестиций. Ее суть такова. Из крови пациента берутся Т-клетки — разновидность лейкоцитов. Затем их генетически модифицируют с химерным антигенным рецептором (CAR), соединяют с определенным белком на раковых клетках пациента, выращенных в лаборатории. Инъекция этой смеси попадает в организм больного.


Естественные клетки-киллеры, модифицированные американскими учеными, могут обладать определенными преимуществами над Т-клетками. Одно из важнейших — способность безопасно проникать в пораженные опухолью участки организма, не требуя дополнительных модификаций, сообщает EurekAlert.

"Одна из главных проблем иммунотерапии — производство модифицированных клеток, — подчеркивает руководитель исследования Дэн Кауфманн. — Мы показали, что можно изготовить индуцированные плюрипотентные стволовые клетки, создать естественные клетки-киллеры, экспрессирующие CAR-T, чтобы лучше воздействовать на те виды рака, которые обладают устойчивостью к другим видам лечения".

Кауфманн добавляет, что естественные клетки-киллеры (NK) не нужно сопоставлять с конкретным пациентом.

Это значит, что один набор выращенных из стволовых клеток NK потенциально можно использовать для создания универсального лекарственного препарата и лечения тысяч больных.

Еще одно преимущество по сравнению с терапией CAR-T — отсутствие побочных эффектов. CAR-T чревата отравлениями, которые в тяжелых случаях могут обернуться смертью пациента. Предварительные исследования команды Кауфманна показали, что NK не вызывает подобной реакции.

Эффективность иммунотерапии в борьбе с раком в очередной раз была доказана на примере двух разновидностей онкологических заболеваний — метастазирующего рака груди и рака простаты. А в конце мая ученые сообщили об успехе в борьбе с раком мозга. Эксперимент показал, что вакцина продлевает жизнь намного успешнее, чем предполагалось.

Георгий Голованов
Отсюда


https://matveychev-oleg.livejournal.com/7553621.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Александр_Божьев

ГЛАВА 1928. 10 СЕНТЯБРЯ 2018 ГОДА. 253 ДЕНЬ 2018 ГОДА. А с этим можно согласиться: способы понизить высокое артериальное давление. АЛЕКСАНДР БОЖЬЕВ.

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 16:56 (ссылка)





/ТАСС/.
Собянин одержал победу на выборах мэра Москвы, набрав более 70% голосов.
МОСКВА, 10 сентября. Кандидат-самовыдвиженец Сергей Собянин одержал победу на прошедших 9 сентября выборах мэра Москвы, набрав 70,14% голосов избирателей, сообщил в понедельник ТАСС глава Московской городской избирательной комиссии Валентин Горбунов.
По его словам, обработано 99,87% протоколов.

РИА "Новости".
«Собянин набрал 70,14% [голосов], но ничего не поменяется, может быть, на сотые доли [результат] увеличится, максимум», — сказал собеседник агентства.
По данным онлайн-таблоМосгоризбиркома на 12:45, депутат Мосгордумы Михаил Балакин («Союз горожан») набрал 1,87% голосов избирателей, председатель комитета Госдумы по физической культуре, спорту, туризму и делам молодежи Михаил Дегтярев (ЛДПР) — 6,73%, бывший депутат Мосгордумы и Госдумы Вадим Кумин (КПРФ) — 11,39%, глава муниципального округа Таганский Илья Свиридов («Справедливая Россия») — 7,02%.
Кроме того, по итогам обработки 99,87% протоколов (3 803 из 3 808), в выборах приняли участие 30,95% избирателей (2 253 749 из 7 282 876 человек).
Выборы мэра Москвы прошли в единый день голосования 9 сентября. За пост мэра боролись депутат Мосгордумы Михаил Балакин («Союз горожан»), председатель комитета Госдумы по физической культуре, спорту, туризму и делам молодежи Михаил Дегтярев (ЛДПР), бывший депутат Мосгордумы и Госдумы Вадим Кумин (КПРФ), глава муниципального округа Таганский Илья Свиридов («Справедливая Россия») и действующий мэр столицы Сергей Собянин, баллотировавшийся как самовыдвиженец.



А с этим можно согласиться.
15 простых способов понизить высокое артериальное давление в домашних условиях без таблеток
Высокое артериальное давление несет опасность для сердца. Им страдает около 1 млрд. человек во всем мире.
Высокое давление может привести к сердечным заболеваниям, особенно если не предпринимать действий, чтобы привести его в норму.
Но есть и хорошие новости. Можно снизить давление в крови довольно простыми и естественными способами, не прибегая к помощи лекарств.
Далее представлены 15 простых способов, как понизить давление без таблеток и избавиться от высокого артериального давления в домашних условиях.
1. Регулярные прогулки и физические упражнения
Физическая активность — это самое лучшее упражнение для снижения артериального давления.
Регулярные физические упражнения укрепляют сердце, помогая ему более эффективно выполнять функцию регулирования кровообращения в организме, тем самым снижая давление в артериях.
Действительно, 150 минут в неделю упражнений с умеренной нагрузкой, таких как прогулки, или 75 минут в неделю более интенсивных упражнений вроде бега способствуют снижению высокого артериального давления и укрепляют сердечнососудистую систему человека.
Более того, высокая физическая активность лучше будет способствовать нормализации давления.
Итог. Ежедневные 30-минутные прогулки помогут снизить высокое артериальное давление. Чем больше физических упражнений вы выполняете, тем ниже оно будет.
2. Снижение потребления натрия
Перед тем, как дать полезные продукты, понижающие давление, нужно разобраться, что лучше исключить из рациона, чтобы снизить артериальное давление. Люди во всем мире употребляют большое количество соли. Основной причиной тому служат продукты питания, которые подвергаются технологической и термической обработке.
Именно по этому основные усилия организаций по защите здоровья должны быть направлены на снижение использования соли в пищевой отрасли.
Результаты множества исследований свидетельствуют о взаимосвязи чрезмерного употребления соли и высокого артериального давления, проблем с сердцем.
Хотя стоит отметить, что последние исследования уже не находят такой сильной зависимости между употреблением соли и давлением человека.
Одной из причин таких выводов считаются генетические различия, влияющие на усвоение организмом натрия. Около половины людей с высоким артериальным давлением и четверть количества людей с нормальным давлением имеют чувствительность организма к соли.
Если у вас уже высокое давление, то попробуйте ограничить потребление соли, чтобы увидеть, влияет ли она ваше здоровье. Замените пищу с технологической обработкой на свежую, в качестве приправ используйте травы и специи, а не соль.
Итог. Большинство руководств по снижению высокого артериального давления включают в себя рекомендацию по снижению употребления натрия. Особенно это актуально для людей, у которых повышенная чувствительность к соли.
3. Снижение потребления алкоголя
Употребление алкоголя может привести к повышенному артериальному давлению. Считается, что 16% всех случаев в мире высокого давления являются следствием воздействия на организм алкоголя.
Некоторые ученые полагают, что алкоголь в малых количествах полезен для сердца, но все же негативное воздействие на организм будет большее.
Умеренным потреблением алкоголя считается один глоток в день для женщин и два для мужчин. Если вы пьете больше, то стоит остановиться.
Итог. Употребление алкоголя в любых количествах может привести к высокому давлению.
4. Употребление пищи, богатой калием
Пришло выремя выяснить, какие продукты понижают давление.
Калий — важный питательный элемент для организма.
Калий помогает выводить из организма натрий и уменьшает давление в сосудах.
У большинства людей потребление натрия в рационе преобладает над потреблением калия.
Для улучшения баланса калия и натрия в организме ешьте больше свежих продуктов. продукты понижающие давление
Продукты понижающие давление, в которых много калия:
• овощи, особенно, помидоры, обычный и сладкий картофель, листовая зелень;
• фрукты, включая дыню, бананы, авокадо, апельсины и абрикосы;
• молочные продукты, такие как, молоко и йогурты;
• тунец и лосось;
• орехи и семена;
• бобовые.
Теперь вы знаете, какие продукты снижают давление и что нужно добавить в свой рацион.
Итог. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, в которых содержится много калия.
5. Ограничьте потребление кофеина
Чтобы снизить давление без лекарств, возможно придется отказаться от любимого напитка. Вы, наверное, знаете, что после чашки кофе давление резко возрастает.
Тем не менее, не доказано, что регулярное потребление кофеина приводит к общему повышению давления.
На самом деле, люди, которые пьют кофе или чай, содержащий кофеин, имеют меньший риск сердечных заболеваний, включая высокое артериальное давление, чем те, кто не употребляет таких напитков.
Кофеин оказывает сильное воздействие на людей, которые не употребляют его регулярно.
Если у вас есть подозрение, что вы зависимы от кофеина, то ограничьте его потребление и посмотрите, как это повлияет на ваше давление.
Итог. Кофеин вызывает резкий скачок давления вверх, но для большого количества людей он не вызывает высокого давления на постоянной основе.
6. Умение справляться со стрессом
Стресс — ключевой фактор риска повышенного давления. В поисках ответа на вопрос, как понизить давление без таблеток, попробуйте прибегнуть к простому отдыху в виде сна или прослушивания приятной музыки.
Если вы постоянно испытываете стресс, то будете нервными. На физическом уровне это означает быстрое сердцебиение и сужение кровеносных сосудов.
Также, когда люди испытывают стресс, то их тянет к употреблению алкоголя и нездоровой пищи, что также негативно сказывается на здоровье.
Проведены различные исследования, чтобы выявить, как умение справиться со стрессом помогает снизить давление. Вот два простых способа:
• слушайте расслабляющую музыку. Спокойные мелодии успокаивают нервную систему. Результаты исследований показали, что музыка может способствовать нормализации артериального давления;
• меньше работайте. Чрезмерная занятость работой и стрессовые ситуации во время нее напрямую ведут к высокому давлению.
Существует огромное количество способов избежать стресса.
Итог. Постоянный стресс приводит к повышению артериального давления. Научитесь с ним справляться.
7. Употребление темного шоколада или какао
Список продуктов, понижающих давление, занесите черный шоколад.
Большое количество шоколада вряд ли окажет благотворное воздействие на сердце человека, тогда как умеренное потребление может.
Причиной этого является то, что темный шоколад и порошок какао содержит много флавоноидов — растительных компонентов, которые расширяют кровеносные сосуды.
Проведенные исследования выявили, что употребление какао, богатого флавоноидами, быстро укрепляет сердечнососудистую систему, а также снижает артериальное давление.
Для большего эффекта употребляйте не препарированный порошок какао, в котором содержится много флавоноидов и не добавляется сахара.
Итог. Темный шоколад и порошок какао содержит растительные компоненты, снижающие давление в кровеносных сосудах.
8. Снижение веса
Еще один способ, как понизить давление без таблеток — это похудеть. Снижение избыточного веса окажет положительное воздействие на здоровье человека.
Снижение веса даже на 5 % значительно снижает артериальное давление.
Результаты исследований 2016 года показали, что потеря 7,7 кг у исследуемого привела к снижению систолического давления на 8,5 мм рт. ст. и дистонического на 6,5 мм рт. ст.
Артериальное давление здорового человека должно составлять 120/80 мм рт. ст.
Эффект от снижения веса увеличивается, если человек также выполняет физические упражнения.
Снижение веса расширяет сосуды крови, улучшает работу левого желудочка сердца.
Итог. Снижение веса значительно уменьшает артериальное давление. Эффективность будет выше при физических нагрузках.
9. Отказ от курения
Еще один вариант, как снизить давление без лекарств — это отказаться от вредных привычек. Например, курение является одним из основных факторов риска для сердечнососудистых заболеваний.
Каждый вдох сигаретного дыма вызывает легкое, но постоянное повышение давления. Химические элементы, содержащиеся в табаке, разрушают кровеносные сосуды. Последние исследования довольно неожиданно не выявили взаимосвязи между курением и высоким давлением. Возможно, потому, что у курильщиков происходит со временем привыкание к дыму.
Тем не менее, и курение и высокое давление вызывают риск возникновения заболеваний сердца. Отказ от вредной привычки снизит его.
Итог. Существуют противоречивые результаты различных исследований о влиянии курения на артериальное давление. Одно ясно, что то и то приводит к сердечнососудистым заболеваниям.
10. Уменьшение потребления сахара и рафинированных углеводов
Вот еще один совет, как снизить давление в домашних условиях без лекарств при помощи отказа от вредных привычек — это отказаться от следкого. Все больше и больше исследований подтверждают связь между потреблением сахара и высоким давлением.
Результаты последних исследований показали, что у женщин, которые выпивали всего одну бутылку газированной воды в день, артериальное давление было выше чем у тех, которые этого не делали.
Другие исследования подтвердили, что отказ от газированных напитков снижает артериальное давление.
Опасен не только сахар, но и все рафинированные углеводы, вроде тех, которые содержатся в белой муке, которые очень быстро преобразовываются в крови в сахар и могут вызвать проблемы со здоровьем.
Некоторые исследования выявили, что низкоуглеводная диета снижает уровень давления.
В ходе одного их экспериментов, ученые выяснили, что люди, которые были диете с ограниченным потреблением углеводов в течение 6 недели, испытывали улучшение уровня артериального давления.
Итог. Рафинированные углеводы, особенно сахар, могут стать причиной повышенного давления. В то же время низкоуглеводная диета способствует нормализации давления.
11. Употребление ягод
Ягоды — это продукты, понижающие давление, список их достаточно велик и каждый сможет найти что-то для себя. В ягодах содержится много полезных элементов.
В ягодах есть полифенолы — естественные растительные элементы, которые оказывают положительное воздействие на здоровье человека.
В одном эксперименте люди среднего возраста употребляли ягоды в течение 8 недель.
У участников эксперимента были отмечены улучшения состояния сердечнососудистой системы, включая артериальное давление.
В другом эксперименте две группы людей с высоким давлением были на диетах с низким и высоким содержанием полифенолов, включающей ягоды, шоколад, фрукты и овощи.
У тех участников, которые употребляли продукты питания с большим содержанием полифенолов, отмечено уменьшение риска заболеваний сердца.
Итог. В ягодах много полифенолов, которые способствуют снижению артериального давления и, в целом, снижает риск сердечнососудистых заболеваний.
12. Использование медитации или техники глубокого дыхания
Хотя уже говорилось об снижении стресса, эти две техники все же стоит выделить в отдельный пункт списка как понизить давление без лекарств в домашних условиях.
И медитация, и глубокое дыхание активируют парасимпатическую нервную систему. Она замедляет сердцебиение и снижение артериального давления.
Проведено мало исследований, подтверждающих пользу для артериального давления различных техник медитации, но все положительный эффект есть.
Техники глубокого дыхания также эффективны.
В одном эксперименте людей из одной группы попросили сделать 6 глубоких вдохов, участники второй группы просто сидели в течение 30 секунд. У тех, кто делал глубокие вдохи, артериальное давление снизилось значительно быстрее.
Используйте медитацию и технику глубокого дыхания.
Итог. Медитация и техника глубокого дыхания помогают активируют парасимпатическую нервную систему, что способствует снижению артериального давления.
13. Употребление пищи, богатой содержанием кальция
У людей с низким потреблением кальция часто наблюдается высокое давление. Для них продукты, понижающие артериальное давление — это еда богатая кальцием.
Пищевые добавки с кальцием не приносят особой пользы. А вот рацион питания, в котором присутствует большие количества кальция, способствует нормализации давления.
Для взрослого человека ежедневная норма поступления кальция в организм составляет 1000 мг. Для женщин старше 50 и для мужчин после 70 норма должна быть увеличена до 1200 мг в день.
Кальций содержится не только в молочных продуктах, но и в листовой капусте и прочей листовой зелени, бобовых, сардине и соевом твороге.
Итог. Рацион питания с большим содержанием кальция способствует нормализации артериального давления. Употребляйте больше молочных продуктов, листовой зелени и соевого творога.
14. Прием натуральных пищевых добавок
Теперь немного поговорим, как снизить давление народными средствами.
Многие натуральные пищевые добавки способствуют снижению артериального давления. Вот некоторые из них:
• выдержанный экстракт чеснока. Может эффективно справляться с высоким артериальном давлением, как в одиночку, так и при использовании с другими способами;
• берберин. Традиционное средство аюрведической и китайской медицины. Берберин увеличивает выработку окиси азота, что способствует снижению кровяного давления;
• белки молочной сыворотки. Исследования, проведенные в 2016 году, подтвердили, что белки молочной сыворотки улучшают артериальное давление;
• рыбий жир. Давно известно, что рыбий жир укрепляет сердечнососудистую систему, также он оказывает положительное воздействие и на артериальное давление;
• гибискус. Из цветков гибискуса получается вкусный чай. В нем содержатся полифенолы и антоцианины, полезные для кровеносной системы.
Итог. Некоторые способы понизить давление народными средствами весьма эффективны, чтобы привести в норму артериальное давление без таблеток.
15. Употребление продуктов питания, богатых магнием
Выше, мы поговорили про магний, но не рассказали, какие продукты понижают давление, благодаря высокому содержанию этого минерала.
Магний — питательное вещество, крайне полезное для кровеносных сосудов.
Люди довольно редко страдают недостатком магния в организме, тем не менее его может не хватать.
Некоторые ученые пытались выяснить, влияет ли малое поступление в организм магния на артериальное давление, но до сих пор не получено доказательств этого.
Тем не менее, рекомендуется, чтобы в рационе питания присутствовало достаточное количество магния, чтобы уменьшить риск повышения давления.
В организм человека магний поступает вместе с овощами, молочными продуктами, бобами, курятиной, мясом и цельным зерном.
Итог. Магний помогает регулировать артериальное давление.
Подводим итог
Множество людей в мире имеет высокое артериальное давление.
Кроме лекарств существует немало простых и естественных способов снизить давление без лекарств и нормализовать его с помощью продуктов питания, упражнений и даже народных средств.
Снижение высокого артериального давления способами, описанными в этой статье, снизит риск возникновения заболеваний сердца.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<лекарства - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda