Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2183 сообщений
Cообщения с меткой

красотка - Самое интересное в блогах

«  Предыдущие 30
Тибати

4 эффективных упражнений от обвисшего живота

Суббота, 07 Ноября 2015 г. 20:45 (ссылка)

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

4 эффективных упражнений от обвисшего живота




5745884_jivot_belyo (450x337, 60Kb)


 


Упражнение 1: 


Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

«  Предыдущие 30

<красотка - Самое интересное в блогах

Страницы: 1 ..
.. 10 11 [12]

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda