Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 392 сообщений
Cообщения с меткой

йога. - Самое интересное в блогах

«  Предыдущие 30 Следующие 30  »
TATATANYA

Практические аспекты пранаямы.

Вторник, 06 Декабря 2016 г. 14:16 (ссылка)

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Практические аспекты пранаямы.

Происходящие в уме процессы отражаются на дыхании, а дыхание, в свою очередь, оказывает воздействие на состояние ума. При работе с дыханием мы стремимся регулировать его, чтобы успокоить и сфокусировать ум, подготовив тем самым его к медитации. Люди часто спрашивают, не опасно ли заниматься пранаямой. Я могу заверить вас, что пранаяма так же безопасна, как асаны или любая другая деятельность. Пранаяма — это осознанное дыхание. Пока мы внимательно наблюдаем за поведением тела во время пранаямы, нам нечего бояться.

Проблемы могут возникнуть, если мы меняем тип дыхания, не обращая внимания на отрицательную реакцию тела. Если кому-то приходится прилагать усилия, чтобы дышать глубоко и ровно, это сразу становится заметно: появляется потребность между долгими и медленными вдохами и выдохами сделать быстрый вдох или выдох. Одно из главных предписаний аюрведической медицины — никогда не подавлять естественные потребности тела. Если мы чувствуем потребность быстро вдохнуть, мы должны это сделать — даже во время занятий пранаямой.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Полезное НАПОМИНАНИЕ - Йогическая методика очищения организма

Пятница, 17 Июня 2016 г. 08:45 (ссылка)
liveinternet.ru/users/mari_...168775127/




Шанк Пракшалана Крийя - йогическая методика очищения организма





 



Шанк Пракшалана  Крийя– уникальный йогический способ очищения всего пищеварительного тракта. Эффективность этой методики была веками проверена различными поколениями йогов. В этой практике вода попадает в желудок через рот, и дальше при помощи специальных упражнений проводится от желудка по всем кишечникам вплоть до самой прямой кишки, и далее, вода естественным образом выводится из организма. Практика
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

йогическое)

Суббота, 07 Мая 2016 г. 10:42 (ссылка)
liveinternet.ru/users/63908...389512954/


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Йога для здоровья и красоты

Среда, 27 Апреля 2016 г. 07:26 (ссылка)
Kaponia Aliaksei/shutterstock.com


7 упражнений из йоги для упругой и подтянутой попы





У нас уже было довольно много статей, посвящённых упражнениям для ягодиц. В основном мы рассказывали либо о приседаниях (с весом и без), либо о различных махах.  Теперь пришла очередь йоги. Эти упражнения помогут вам обзавестись желаемыми формами без риска получить травму!




 



7 упражнений из йоги для упругой и подтянутой попы


 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Валентина-л

СТОИМ В ПОЗЕ И НЕ ЗАБЫВАЕМ ДЫШАТЬ...

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 17:25 (ссылка)


 



135280366_14606802180761n (700x479, 368Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Кошачья йога

Среда, 24 Февраля 2016 г. 18:40 (ссылка)









Кошачья йога: 10 лучших поз





Любителям йоги и кошек посвящается.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

30 правил питания первой женщины­-йога

Воскресенье, 29 Ноября 2015 г. 07:54 (ссылка)


30 правил питания первой женщины­-йога, дожившей до 103 лет




 



 



30 правил питания первой женщины­-йога, дожившей до 103 лет


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
бабочка_на_ладони

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине.

Воскресенье, 15 Ноября 2015 г. 22:21 (ссылка)




backСогласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.







С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!           

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Ключ к балансам на руках

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 11:45 (ссылка)



Ключ к балансам на руках



 




 






Выполнение балансов на руках улучшает циркуляции свежей чистой крови в клетках мозга. В результате клетки омолаживаются, мыслительная способность усиливается, а сами мысли становятся чище. Усиливается приток крови к гипофизу и эпифизу — железам в головном мозге, от которых напрямую зависит здоровье и развитие.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

«  Предыдущие 30 Следующие 30  »

<йога. - Самое интересное в блогах

Страницы: 1 [2] 3 4 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda