Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 393 сообщений
Cообщения с меткой

йога. - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
mari_tais

Красота души и тела: великолепные фотографии асан йоги

Суббота, 20 Октября 2018 г. 13:54 (ссылка)


 



 



Красота души и тела: великолепные фотографии асан йоги




 






Вдохновляющие фотографии Хайди Уильямс.



Вдохновляющие фотографии Хайди Уильямс.




 



 



В современном мире йога привлекает собой прежде всего возможностью сделать свое тело более привлекательным, хотя основная ее идея - сделать привлекательной душу. Хайди Уильямс была нужна именно такая помощь: девушка постоянно страдала от приступов депрессии, беспокойства, а после пережитого изнасилования - еще и посттравматическим синдромом. Именно йога позволила Хайди наконец-то обрести спокойствие и умиротворенность, которых ей так не хватало.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
бабочка_на_ладони

Йога и щитовидная железа.

Пятница, 05 Октября 2018 г. 10:42 (ссылка)







Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Пурвоттанасана (поза интенсивного вытяжения передней поверхности тела)

Среда, 03 Октября 2018 г. 06:24 (ссылка)


 



 




Пурвоттанасана (поза интенсивного вытяжения передней поверхности тела)




 



ГОРОСКОП на ОКТЯБРЬ 2018


 



Пурвоттанасана (поза интенсивного вытяжения передней поверхности тела)



"Пурва" буквально значит восток. Она также означает всю переднюю сторону тела от лба до носков. "Уттана" - это интенсивное вытяжение. В этой позе интенсивно вытянута вся передняя сторона тела.Эта поза укрепляет запястья и лодыжки, обеспечивает хорошую подвижность плечевых суставов и полностью расширяет грудь. Дает хороший отдых после утомительных наклонов вперед.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Гениальная гимнастика для ленивых

Понедельник, 01 Октября 2018 г. 19:02 (ссылка)


 



Гениальная гимнастика для ленивых




 




Данная гимнастика проста в выполнении и не займет много времени. Все упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не лениться!



 






Гениальная гимнастика для ленивых.


 



Рекомендую вам утреннюю «постельную» гимнастику – что-то вроде облегченной версии «Пяти жемчужин». Она подойдет для тех, кто не хочет пугать домашних по утрам странными позами и вращениями. Такие облегченные упражнения не настолько полезны, как полноценные, но тоже отменно улучшают самочувствие. К тому же они служат для профилактики атеросклероза сосудов мозга.



Утренняя «постельная» гимнастика

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сэльма

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ВЫБРАТЬ ДЛЯ СЕБЯ

Понедельник, 23 Июля 2018 г. 20:58 (ссылка)
leskey.ru/post438045562/


ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ВЫБРАТЬ ДЛЯ СЕБЯ



Процесс совершенствования своего тела очень длинный и тернистый. Благодаря йоге его можно пройти уверено с максимальной концентрацией.



Цель любой йоги – чувство легкости и расслабление. Но чтобы получить от занятий максимум пользы и удовольствия, очень важно подобрать идеально подходящее тебе направление.



Айенгар-йога

Айенгар-йога хороша для новичков. Занимаясь таким видом йоги, ты должна делать только те позы (асаны) и применять
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

«Йога для ленивых»

Понедельник, 26 Марта 2018 г. 18:00 (ссылка)
lesyaka.ru/post417403099/












 КРАСИВОЕ ТЕЛО!




 






 




3925073_e7d5b57ee9c3 (700x394, 129Kb)


 


Йога представляет собой комплекс упражнений, каждое из которых выполняется в статике (без движений) и рассчитано на укрепление 2-3 расположенных рядом мышц тела. Привлекательность йоги в том, что занятия не требуют специального оборудования. В обзоре речь пойдет о том, как провести полноценную тренировку по йоге дома за 30 минут, выполняя все упражнения сидя или лежа.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
бабочка_на_ладони

Позы йоги для здоровой шеи.

Среда, 21 Февраля 2018 г. 18:56 (ссылка)


Тебе знакома затмевающая все мысли боль в шее? А когда жутко ноет область поясницы? Эти ощущения — одни из самых неприятных. Самое печальное — если болят именно эти отделы позвоночника, значит, вырисовывается какая-то серьезная проблема.



 


Использовать йогу для лечения подобных недомоганий до сих пор считалось малопопулярной практикой. Однако люди, которые попробовали много разных методов для того, чтобы укрепить шею и позвоночник, после этих упражнений не стали ничем больше заниматься, кроме йоги! Такая зарядка избавляет от ужасной мышечной боли.



Вот некоторые позы йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею. Позвоночник также станет менее напряженным, а это так важно для тех, кто работает сидя!



 


Лечебная йога




Ляг на спину и сомкни руки сзади. Вытягивай руки до тех пор в сторону, пока это возможно. Важно этот процесс делать плавно, чтобы не повредить связки.

йога



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
бабочка_на_ладони

«Узел удачи» Гимнастика тибетских йогов. Восстановление зрения, оздоровление организма.

Понедельник, 19 Февраля 2018 г. 19:40 (ссылка)






youtube.com

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
бабочка_на_ладони

Упражнения хатха-йоги.Щитовидная железа.

Воскресенье, 28 Января 2018 г. 17:27 (ссылка)


Хатха-йога – одно из направлений йоги, древнейшая система оздоровления, цель которой – обеспечение равновесия всех физиологических процессов, происходящих в человеческом организме.



Учение хатха-йоги проповедует практически безграничную власть человека над собственным телом и физическими функциями организма. Овладение практикой хатха-йоги дарует человеку великолепное здоровье, продлевает ему жизнь и дает возможность раскрыть в себе небывалые физические способности, которые непосвященному могут показаться сверхъестественными и даже мистическими. Достичь невероятных успехов в области совершенствования собственного тела помогают комплексы особых дыхательных и физических упражнений.



Однако занятия гимнастикой по системе йоги должны обязательно контролироваться врачом или опытным инструктором. Кроме того, следует помнить, что для различных категорий населения (мужчин и женщин, лиц среднего и пожилого возраста, молодежи, лиц с ослабленным здоровьем, хроническими заболеваниями, страдающих ожирением) могут быть назначены только тщательно разработанные комплексы упражнений, из которых обязательно исключаются те, что противопоказаны в связи с каким-либо заболеванием или физиологическими особенностями данного человека.



Положительный эффект от занятий хатха-йогой достигается только путем ежедневных занятий в течение достаточно длительного времени.



Ниже приводится комплекс упражнений (асан), не требующих особой подготовки и длительного освоения и оказывающих положительное влияние на организм людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы.



Необходимо отметить, что упражнения, предусматривающие интенсивное запрокидывание назад, оказывают тонизирующее действие на щитовидную железу и противопоказаны при ее гиперактивности.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Йога исцеляет...

Вторник, 19 Декабря 2017 г. 10:02 (ссылка)


 



Йога исцеляет...



Пять чудес произойдут, если делать эту простую перевернутую позу без усилий каждый день!





Это золотое правило стоит взять за привычку. Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут. Ничего не нужно дополнительно, только твои ноги и стена. Делать желательно каждый день. Чуть ниже будет видео, показывающее, как правильно принимать «позу Согнутой свечи»

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

На каждый день

Пятница, 15 Декабря 2017 г. 06:06 (ссылка)


На каждый день



 



КОЛЕСО ЖИЗНИ.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Йога для молодости и здоровья

Четверг, 14 Декабря 2017 г. 06:05 (ссылка)


 



Йога для молодости и здоровья




 




 



 



ОСВОБОЖДАЙТЕСЬ ОТ ВСЕХ ПРЕТЕНЗИЙ К МАМЕ И ПАПЕ, И ТОЧНО ПОЛУЧИТЕ ВСЁ ЖЕЛАЕМОЕ


 sursa

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
virena2008

Лимфа-йога: 8 максимально эффективных асан.

Среда, 25 Октября 2017 г. 08:19 (ссылка)

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Лимфа-йога: 8 максимально эффективных асан




Лимфа-йога: 8 максимально эффективных асан



Limfaioga_8_asan



 


Лимфа – прозрачная водянистая жидкость. Она, в отличие от крови, движется по кровеносным сосудам благодаря сокращениям сердца, ток лимфы обеспечивается посредством мышечных сокращений и сокращений самих сосудов, которые содержат гладкие миоциты. Обеспечить надлежащий ток лимфы можно посредством физических упражнений, а также перевернутых поз йоги, т.е. когда голова располагается ниже уровня сердца. Сегодня подробно рассмотрим такие асаны йоги.


 


Лимфа йога: асаны йоги, которые способствуют улучшению тока лимфы
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Валентина-л

ЙОГА НА СТЕКЛЯННОМ ВИСЯЧЕМ МОСТУ В ПАРКЕ ТАЙЦЗИСЯ.

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 16:17 (ссылка)


 Несколько отважных любительниц йоги сегодня посетили ландшафтный парк Тайцзися в городском уезде Даньцзянкоу городского округа Шиянь провинции Хубэй /Центральный Китай/ и провели занятия йогой на стеклянном висячем мосту на высоте около 50 м над пропастью. 



1 (700x484, 403Kb)

 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Комфортариум (Автор -Larusia)

Загадочный йоговский чай- а вдруг кому-то понравится,как мне?

Пятница, 22 Июля 2017 г. 00:52 (ссылка)


wLZh17J4el0 (700x467, 41Kb)







Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Научные подтверждения возможностей йогов

Воскресенье, 16 Июля 2017 г. 06:13 (ссылка)


 



Научные подтверждения возможностей йогов




 



 



Научные подтверждения возможностей йогов


 


 


 




 


Свами Рама развеял миф западной науки об ограничениях, существующих в человеческой физиологии, когда в 1970 г. под наблюдением учёных из клиники Меннингера в Топеке (штат Канзас) продемонстрировал, что в состоянии контролировать свою вегетативную нервную систему, — а это, по канонам физиологии, человек сделать не может.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

...

Понедельник, 10 Июля 2017 г. 07:06 (ссылка)


...



 



ЛУЧШИМ ЦЕЛИТЕЛЕМ ЧЕЛОВЕКА ЯВЛЯЕТСЯ ЕГО СОБСТВЕННОЕ ТЕЛО



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Очень полезные упражнения в любом возрасте

Пятница, 30 Июня 2017 г. 17:31 (ссылка)


 



Очень полезные упражнения в любом возрасте



 



 




Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.





Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам.











 



 



Йога для начинающих в домашних условиях

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Танец Шивы

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 09:05 (ссылка)


 




Танец Шивы



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
МариЮф

Новая Я.

Суббота, 22 Апреля 2017 г. 06:23 (ссылка)

tild6666-6337-4431-a466-343132633133__shutterstock_194690771 (700x466, 30Kb)
Вот и доброе утро! Вчера четко было решено заняться своим телом и развитием! Первое, это наконец-то, научится заставлять себя делать обязательные вещи - зарядку, всерьез заняться йогой ( собираюсь уже года 2, даже попытки были, но как только я достигаю небольшого результата интерес пропадает), И вступила в марафон по чтению книг. И, начало положено! За вчерашний день прочитано 200 страниц, сегодня утром сделаны первые упражнения! Делюсь впечатлениями по этому поводу.
И так, йога. Это, безусловно очень сложно, тело не слушается, чувствуешь себя "качерёжкой", и еще какой....!!!!)))))))) Но, зато чувствуешь, мышцы, о которых раньше даже не подозревала, что они есть....!
Книги - круто! Появляется желание читать все больше и больше! Скорее узнать, чем все закончиться. Сейчас читаю книгу Дэна Брауна " Точка обмана". Пропадает желание смотреть телевизор, быть в интернете.... книга -это Сила!!! Сегодня продолжаем эксперимент. чмок-чмок)))))

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
бабочка_на_ладони

ЭТИ 8 ПОЗ ЙОГИ СПАСУТ ТЕБЯ ОТ БОЛИ В ШЕЕ И ПОЗВОНОЧНИКЕ. ПОПРОБУЙ.

Вторник, 21 Марта 2017 г. 18:46 (ссылка)


Тебе знакома затмевающая все мысли боль в шее? А когда жутко ноет область поясницы? Эти ощущения — одни из самых неприятных. Самое печальное — если болят именно эти отделы позвоночника, значит вырисовывается какая-то серьезная проблема.



Использовать йогу для лечения подобных недомоганий до сих пор считалось малопопулярной практикой. Однако люди, которые попробовали много разных методов для того, чтобы укрепить шею и позвоночник, после этих упражнений не стали ничем больше заниматься, кроме йоги! Такая зарядка избавляет от ужасной мышечной боли.



 



Вот некоторые позы йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею. Позвоночник также станет менее напряженным, а это так важно для тех, кто работает сидя!



Лечебная йога




Ляг на спину и сомкни руки сзади. Вытягивай руки до тех пор в сторону, пока это возможно. Важно этот процесс делать плавно, чтобы не повредить связки.



йога



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
бабочка_на_ладони

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АНГИНЫ ЗА 3 ДНЯ. ЙОГА ТВОРИТ ЧУДЕСА.

Среда, 15 Марта 2017 г. 19:45 (ссылка)



Если ты не понаслышке знакома с ангиной и все возможные способы ее лечения уже испробовала, предлагаем обратиться к проверенному веками методу.



Поза льва, или симхасана, — так называется поза в йоге для лечения ангины. Эта асана помогает повысить местный иммунитет, борется с различными заболеваниями горла и верхних дыхательных путей, устраняет неприятный запах изо рта. Практикуй ее один раз в сутки. Результат будет виден уже через несколько дней!



Поза льва борется с ангиной



Перед тем как приступить к упражнению, тщательно прополощи горло раствором соды, соли и йода (1 ч. л. соды, 1 ч. л. соли и 3 капли йода размешай в стакане теплой кипяченой воды).



содовый раствор



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Berta75

Вечерняя йога для начинающих

Среда, 11 Января 2017 г. 12:12 (ссылка)


https://vk.com/video-28627911_171477089



 





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<йога. - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda