Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 18861 сообщений
Cообщения с меткой

зарядка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ольга_Занятая

Пилатес для начинающих: шесть лучших упражнений для идеального пресса в любом возрасте

Четверг, 20 Сентября 2018 г. 08:57 (ссылка)

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Пилатес для начинающих: шесть лучших упражнений для идеального пресса в любом возрасте




Пилатес для начинающих: шесть лучших упражнений для идеального пресса



pilates (640x490, 163Kb)


Хочу предложить вам самые эффективные упражнения из пилатеса для пресса. Сделайте 3 подхода каждого упражнения (по 10 раз) и уже через пару недель вы увидите, как подтянется живот и начнет просматриваться пресс!


 


Хотите подкачать пресс, но вам надоели обычные скручивания? Предлагаем вам комплекс упражнений по пилатесу, которые разнообразят ваши спортивные будни. Всего 15 минут в день и пресс у вас в руках. Смотрим!


 


Пилатес для идеального пресса: упражнение № 1
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MerlettKA

Упражнения от сутулости

Среда, 19 Сентября 2018 г. 12:32 (ссылка)


Сутулый человек кажется полнее, чем он есть на самом деле. Плечи и пресс зажимаются, а мышцы спины, наоборот, растягиваются, и фигура кажется грузной. 



Р° (1) (300x300, 44Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Зарядка для будущей мамы

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 06:53 (ссылка)

15 сентября
Суббота

7-й лунный день (14:45); Луна в Стрельце (4:46); 1-я фаза.
Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.

Зарядка для будущей мамы

141603966_0_a501f_2074ced1_XS_gif (100x88, 15Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лилия_Евгеньевна

Секреты роста. Хорошо ли быть высоким?

Четверг, 06 Сентября 2018 г. 20:56 (ссылка)


5158259__1_ (700x348, 46Kb)



М. Залесский


 


 


   "Вот повезло! - думают, наверное, многие из "самых маленьких в классе",  глядя на высокорослых сверстников и сверстниц. - Мне бы таким (такой) быть!"


   А хорошо ли в самом деле быть высоким? Представь себе, не очень. Иначе бы не приходили в редакцию "Пионера" письма, в которых черным по белому написано: "Не хочу больше расти, помогите остановиться".


 


   Чем же "недовольны" обладатели (обладательницы) большого роста? Ну, во-первых, конечно, тем, что они "длинные и худые как жерди", во-вторых, "нескладные и угловатые", в-третьих, "кому же понравится, когда тебя обзывают жирафом, каланчой и даже шваброй". Есть у высокорослых и более серьезные причины для недовольства.  Они быстрее устают, чем ребята "нормального" роста, нередко уступают им и в скорости реакции, и в ловкости, и в выносливости, чаще болеют и хуже переносят физические нагрузки. Короче, те, "кто так высок...", тоже нуждаются в помощи, и сегодня речь пойдет именно о них.


 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<зарядка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda