Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 10921 сообщений
Cообщения с меткой

зависимость - Самое интересное в блогах

«  Предыдущие 30 Следующие 30  »
rss_foma

В День трезвости патриарх Кирилл призвал Церковь продолжать реабилитацию зависимых

Вторник, 11 Сентября 2018 г. 13:31 (ссылка)

Русская Церковь должна продолжить работу по реабилитации алкоголе- и наркозависимых, так как в такой помощи нуждаются еще миллионы россиян, об этом в День трезвости сказал патриарх Кирилл.

https://foma.ru/v-den-trezvosti-patriarh-kirill-prizval-tserkov-prodolzhat-reabilitatsiyu-zavisimyih.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
doniaa9090

Без заголовка

Вторник, 11 Сентября 2018 г. 18:04 (ссылка)

Убрать зависимость в Краснодаре - https://vk.com/page-146975626_55915807

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noncanowizatioluu416

Без заголовка

Вторник, 11 Сентября 2018 г. 13:19 (ссылка)

Убрать зависимость в Новосибирске - https://vk.com/page-146975626_55915808

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
hugbalapoun81

Без заголовка

Вторник, 11 Сентября 2018 г. 09:31 (ссылка)

Убрать зависимость в Краснодаре - https://vk.com/page-146975626_55915807

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noqeuba690

Без заголовка

Вторник, 11 Сентября 2018 г. 07:44 (ссылка)

Убрать зависимость в Новосибирске - https://vk.com/page-146975626_55915808

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_foma

В день памяти Иоанна Предтечи Церковь молится об алкоголезависимых

Понедельник, 11 Сентября 2018 г. 00:00 (ссылка)

Во вторник 11 сентября 2018 года Русская Православная Церковь отмечает сразу два праздника - Усекновение главы святого Пророка и Предтечи Господа Иоанна Крестителя и День трезвости.

https://foma.ru/v-den-pamyati-ioanna-predtechi-tserkov-molitsya-ob-alkogolezavisimyih.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
catersaucess87

Без заголовка

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 20:16 (ссылка)

Убрать зависимость в Краснодаре - https://vk.com/page-146975626_55915807

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rikoloypochta

Без заголовка

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 18:09 (ссылка)

Убрать зависимость в Новосибирске - https://vk.com/page-146975626_55915808

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
loabeanbay

Без заголовка

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 13:51 (ссылка)

Убрать зависимость в Краснодаре - https://vk.com/page-146975626_55915807

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dirtcaka

Без заголовка

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 06:35 (ссылка)

Убрать зависимость в Краснодаре - https://vk.com/page-146975626_55915807

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
unefadis1988

Без заголовка

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 05:51 (ссылка)

Убрать зависимость в Новосибирске - https://vk.com/page-146975626_55915808

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
stinadkoco1979

Без заголовка

Воскресенье, 10 Сентября 2018 г. 03:57 (ссылка)

Убрать зависимость в Новосибирске - https://vk.com/page-146975626_55915808

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
takauu82

Без заголовка

Воскресенье, 10 Сентября 2018 г. 00:47 (ссылка)

Убрать зависимость в Новосибирске - https://vk.com/page-146975626_55915808

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sweetkinwaltwink1979

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2018 г. 18:36 (ссылка)

Убрать зависимость в Новосибирске - https://vk.com/page-146975626_55915808

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Продукты которые вызывают зависимость!

Вторник, 04 Сентября 2018 г. 18:02 (ссылка)


Наверняка многие слышали, что зависимость вызывают не только алкоголь или наркотические вещества, но и еда. Многие согласятся, что кофе или шоколад могут вызвать привыкание, но вот хлеб или сыр… в такое сложно поверить. Тем не менее, мы собрали 9 напитков и продуктов питания, которые превращают нас в рабов собственного холодильника.



Напитки и продукты, которые могут вызывать зависимость



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anatolyaksenov

ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ

Воскресенье, 02 Сентября 2018 г. 20:10 (ссылка)


обстоят (700x700, 61Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_mzadornov

Диета без сахара и ЗЕЛЕНЫЙ СЛОН... Ой, нет - ЗДОРОВЫЙ СОН! ))

Пятница, 31 Августа 2018 г. 09:00 (ссылка)

Почему тем, кто хочет избавиться от зависимости от быстрых углеводов, нужно высыпаться? Потому что чем меньше мы спим, чем больше хотим есть, и не просто мяса или свежих овощей, а блюд, которые усвоятся быстрее всего, резко подняв глюкозу крови и дав всплеск энергии: то есть все то, что содержит сахар, что чревато срывами для тех, кто придерживается диеты без сахара.





Однажды был проведен эксперимент над живыми людьми (над крысами тоже был, но потом решили повторить на отчаянных добровольцах). Взяли две группы, одной запретили пить кофе после обеда и заставили спать на полтора часа больше, и не есть за пару часов до сна, а второй сказали, мол, что хотите, то и делайте, живите как жили.


Но и тех, и других совершенно не ограничивали в питании, никак это не оговаривая. Наблюдали за ними неделю, потом начали исследовать, изменилось ли их пищевое поведение. Оказалось - очень даже. Участники первой группы выбирали продукты с пониженным содержанием сахара и снизили его потребление по сравнению с тем периодом, когда они спали меньше.


Но ученые на этом не остановились, и исследования показали, что влияние сна на выбор наших продуктов просто огромен, прослеживается прямая зависимость. Можете поискать и почитать - A randomized controlled pilot study, Haya K Al Khatib Wendy L Hall Alice Creedon Emily Ooi Tala Masri Laura McGowan Scott V Harding Julia Darzi Gerda K Pot, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 107, Issue 1, 1 January 2018. Перескажу своими словами для тех, у кого диета без сахара.


Первая причина - работа мозга


Каждый час, который вы недосыпаете, заставляет вас съедать на 250 калорий больше нормы, которая вам необходима. И получать их вы будете именно из вредной, ведущей к полноте, пищи. Связано это с понижением активности лобных долей мозга и активирования других - тех, которые желают получать удовольствие, кайф. А как вы знаете, самый простой способ спровоцировать выброс дофамина - поесть сладкого.


Вторая причина - желание взбодриться


Спать хочется, сил нет, а работать надо. Белки, жиры и сложные углеводы будут давать стабильную энергию, но не провоцируя резкого скачка глюкозы в крови, без наркотической дофаминовой дозы. Другое дело - сахар, сказу в кровь, бабахнет, инсулин прибежит на выручку, по клеткам глюкозу растащит, те ее сразу в молекулы АТФ переработают, энергии вагон… Правда, ненадолго. Это как писать в штаны на морозе - тепло только первую минуту.


Третья причина - стресс


Стресс, который надо подсластить в буквальном и переносном смысле - сладеньким, то есть см.выше - всплеском дофамина. И это снова те самые штаны на морозе. Гормон удовольствия выделился, кайф пошел, и снова упал. А теперь расплата - ломка, грусть-тоска, стресс усиливается, сладкого хочется снова (новую дозу). Один в один - наркоман наркоманом, только фазы быстрее меняются. Нужны вам такие психические качели? Сомневаюсь.



Ну, и напомню про зависимость гормонов от сна


Лептин: гормон насыщения. Много лептина - нет чувства голода. Мало спите - мало лептина, мало лептина - много грелина.


Грелин: гормон голода. Мало лептина - много грелина. Много грелина - умираете от голода, даже когда еды еще особо и не надо.


Кортизол: гормон стресса, также отвечает за пробуждение. Мало сна - много кортизола. Много кортизола - аппетит повышается, а метаболизм замедляется.


Орексин: гормон бодрости. Много сахара в крови - мало орексина. Мало орексина - много грелина. Много грелина - вы все время хотите есть.



Видите, сколько дает хороший здоровый сон в сочетании с диетой без сахара?

Одна сплошная польза. )) А тут можно почитать про зависимость сна и света: https://clck.ru/EEWbp



https://zelenyislon.livejournal.com/342822.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_mzadornov

СРЫВ С ДИЕТЫ из-за сахарной зависимости - что делать?

Четверг, 30 Августа 2018 г. 09:00 (ссылка)

Знаете, какой наш организм хитрый?! О-о-о!!! Ему только и дай, что ничего не делать. Был бы только выбор, сразу идет по самому легкому пути и начинает деградировать. Брось курить, пить, или даже избавляться от сахарной зависимости - уж он тебе покажет!





Вот откуда берутся, к примеру, наркоманы? Ну или любые люди с зависимостями, пищевая ли, пищевая ли, алкогольная. Мы можем получать гармоны удовольствия, кайфа, если делаем что-то интересное, добиваемся побед, занимаемся сексом, получаем новые впечатления и тд.


Но все это изначально требует вложений, а уже потом будет отдача. Но наше тело совсем не хочет трудиться, другое дело - укололся и лежишь в эйфории. Это не та эйфория, когда ты трудилась месяц над проектом, как я недавно, а потом он как выстрелил! И я вся такая молодец, на коне, со щитом, а не на щите. Коллеги поздравляют, директор хвалит, я морду вверх, волосы назад, и глазки от счастья светятся.


Так я же пахала, в выходные выходила, ночами просыпалась и идеи придумывала лежала в темноте. А могла бы закинуть таблеточку - и все, здравствуй, кайф. Или пойти к холодильнику и нажраться пельменей и шоколада. Или набухаться. Видите, как все просто.


Да вот только удовольствие это - кредит под такие проценты, что расплачиваться долго, и кровью. Тот самый договор с сатаной, когда взамен отдавать свою душу. Понимая это, большинство разумных людей не прибегает к опасным симуляторам, да и от сахарной зависимости старается уйти.


У тех, кто практикует питание без сахара, бывают “запои” - срывы, как у настоящих алкоголиков. Хитрый мозг договаривает вами, чтобы потом вы снова лопали сахар и получали быстрый дофаминовый кайф. Я через это все проходила и делюсь личным опытом. Итак:


ВЫ СОРВАЛИСЬ. ЧТО ДЕЛАТЬ?!


Смотреть на ситуацию отстраненно, представить, что вы - тот самый алкоголик, а коробка конфет, которую вы съели - стакан водки. Ну хлопнул, что теперь делать. Надо подумать, как облегчить похмелье. Потому что сахарное похмелье тоже есть, и на следующий день будет ужасно хочется сладкого, а еще будет сладость и апатия - сахар в крови упал, мозг помнит дофаминовый удар и хочет повторить. Зеленый чай, жирная рыбка, салат из авокадо вам в помощь.


При первой же мысли: “Ну что, уже все равно наелась, может…” - никаких “продолжить”!!! Видите, это уже начало самого настоящего запоя, когда “100 грамм не стоп-кран, дернешь - не остановишься”. Снова вспоминаем про хронического пьяницу и осознаем, что есть разница между рюмкой и бутылкой. Выпить и вовремя остановиться не то же самое, что нажраться до поросячьего визга.


Причины срывов


Когда успокоитесь и вернете питание в норму, подумайте, что толкнуло вашу руку хватать полные сахара продукты и пихать их в свой рот, зная, что этого делать нельзя? Возможно, это:



  1. Нехватка в рационе полезных жиров. Соответственно, мало их и в легких, в альвеолах, у вас гипоксия, а она заставляет вас желать сладкого.


  2. Помещение, где много углекислого газа. Душный спортзал, офис без проветривания. Поэтому см выше пункт 1.


  3. Вы мало спите, не высыпаетесь, просто мало отдыхаете, клюете носом, стимулируете себя кофе и тело хочет взбодриться простым путем.


  4. Много нервничаете, испытываете постоянный стресс, и мозг хочет вас немного порадовать искусственным выбросом дофамина?


  5. Едите продукты, которые провоцирует скачки и падения глюкозы крови и, как следствие, приступ голода с желанием сахара?





Вот такая она, сахарная зависимость. Совершенно аналогичная другим, про которые мы точно знаем, что “это плохо”. Ведь с детства нам внушали, что курить и пить, а тем более колоться, это ай-яй-яй, и давали конфетку в качестве награды.

...А еще говорят, что питаться чаще и понемногу - только во вред: https://clck.ru/EE2re




https://zelenyislon.livejournal.com/342188.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_mzadornov

Почему я разговариваю с микроволновкой? Это болезнь?!

Понедельник, 27 Августа 2018 г. 09:00 (ссылка)

Я разговариваю с гаджетами, и ничего не могу с этим поделать. Решила почитать, что про это говорит психология, болезнь у меня уже, или пока что мне рано на свалку.


Например, иду на кухню утром и ставлю кипятиться воду, кладу в кружку сахар и чайный пакетик, делаю бутерброд и начинаю монолог с чайником: “Ну, давай уже быстрее, долго тебя ждать?”. При этом я испытываю же какие-то эмоции, я серьезно хочу быстрее залить кружку, и направляю их к совершенно неодушевленному предмету, и чуть ли не зависимость у меня от того, как хочу их ему выразить.






Или вот классика жанра - микроволновка. Закончила разогрев и пищит, а я ей: “Да слышу, слышу!”. Она через 30 снова пищит, и я ей опять:” ДА иду уже, подожди!” - как будто ей не плевать, заберу ли я еду еще теплой, или снова придется напрягаться и греть второй раз.


Ладно бы я разговаривала сама с собой, тут как в шуточной фразе - “Приятно поговорить с умным человеком”, а то с предметами! С животными беседовать тоже нормально, например, собаки умные, смотрят и видишь, что тебя понимают хотя бы по тону. А котики няшные, чтобы не сказать пару ласковых милому комочку (ну, или отругать за зассанные тапки).


Мамина соседка по даче разговаривает с растениями. Ходит по огороду и бурчит, бурчит, бурчит себе под нос. Картошку ругает, что засыхать начала. Томаты хвалит за хороший урожай. Но ее понять можно - все лето одна живет на свежем воздухе, ни с кем особо не общается, кроме как с жителями ее грядок.


А я? У меня же друзей куча, опять же, языком с клиентами работаю (не подумайте чего, это у меня уже зависимость “апоговорить”), а тут домой прихожу и спрашиваю стиральную машину: “Ну что, закончила?”.


Мой бывший муж обожал болтать со своей машиной, у нее даже имя было - Марго. Подходим к стоянке: “Привет, Марго, как спалось, никто тебя не обижал?” - и осматривает, как колеса, нет ли царапин. Садится, заводит - завелась сразу (как всегда, впрочем): “Умница, девочка”. На обгон по трассе идет, педаль в пол: “Давай, красавица, давай-давай!”. И так постоянно.


Наверное, почти все люди периодически болтают с техникой. Возможно, это и послужило идеей установить в телефон помощницу: “Привет, Сири, почему я разговариваю с микроволновкой?”. Психология маркетинга на службе болезни одиночества.


А тут мы недавно ночевали в гостях у моей подружки, утром встала, пошла на кухню, сделать нам кофе и поболтать с кофеваркой. Стою одна, в комнате пусто, и тут у меня голос под рукой: “Программа завершена, ваша каша готова, включен подогрев”. Я аж подскочила, хорошо, что чашка была без кипятка, а то бы обварилась с перепугу.


Оказывается, это у нее мультиварка разговаривает. Все озвучивает, так удобно с ней потрещать. Например, выбираешь программу, а она тебе ее озвучивает:

-
Суп
-
Не, не надо
-
Духовка.
-
Тоже мимо.
-
Йогурт.
-
Нафиг не нужен.
-
Тушение.
-
Не угадала.
-
Варка на пару
-
О! В точку!


Подружка говорит, что эта штуковина у нее уже полгода как, и считает, что это классный ход с точки зрения психологии продаж: если эта сгорит, будет снова искать “разговаривающую” модель. )))


В общем, я начала искать, что по этому поводу говорит психология. Оказывается, это совершенно нормально. Это явление даже носит специальное название - антропоморфизм. Это когда человек присваивает черты людей неодушевленным предметам или домашним любимцам.


При этом говорится, что это уникальная особенность человека как следствие его интеллекта, и чем он выше, чем более свойственно человеку беседовать со своей микроволновкой.



Но меня смущает другое: соседка моей мамы, сутками ведущая огородные диалоги с овощами, не отличается особым умом и сообразительностью… Хотя там, может, уже и болезнь…


Кроме плохой привычки болтать с гаджетами, есть и хорошие привычки здоровья - https://clck.ru/ECPLw .


https://zelenyislon.livejournal.com/341360.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оксана_Андрусенко

Православный психолог: «Чаще всего я работаю с людьми, у которых искажена ценностная иерархия»

Четверг, 23 Августа 2018 г. 09:19 (ссылка)


1



 



Клинический психолог Новосибирского областного наркологического диспансера Никита Сергеевич Яночкин рассказал читателям «Православия.фм» о зависимостях.



Профессиональный врач поведал о том, в какие виды зависимости может впадать человек, почему это случается, как лечатся подобные психические недуги, а также рассказал чем здесь помогают вера и Церковь и бывает ли «православная психология»:



— Никита Сергеевич, вы уже несколько лет ведёте в Новосибирске профессиональную практику в сфере психологической помощи. У вас даже естьсобственный сайт, посвящённый психологической помощи. Расскажите немного о себе: как и где вы росли, где получали образование, что подвигло вас встать на стезю помощи человеческой душе?



— Родился и вырос в городе Мирном (Якутия). В 2009 году, окончив Томский Государственный Университет, переехал жить в Новосибирск. С раннего детства мне была интересна тема человеческой души, поэтому сомнений относительно выбора профессии практически не было. Благодаря родителям, которые вовремя направили и подсказали путь, я стал тем, кем стал — клиническим психологом.



— Бывают психологи-теоретики, которые любят рассуждать об устройстве человеческой личности и движущих ею мотивах, но не занимаются врачебной помощью. Вы же, судя по грамоте, вручённой вам как медицинскому психологу, являетесь больше практиком и стремитесь деятельно участвовать в судьбе пациентов. Это так?



— В настоящий момент я работаю в Новосибирском областном клиническом наркологическом диспансере. Мы помогаем подросткам, взрослым мужчинам и женщинам, страдающим теми или иными наркологическими проблемами. Уверен, чтобы понять эту тему необходимо окунуться в её практическую область.                              

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

«  Предыдущие 30 Следующие 30  »

<зависимость - Самое интересное в блогах

Страницы: 1 2 3 [4] 5 6 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda