глаза - Самое интересное в блогах

aquarius7753191

Упражнения для улучшения зрения

Понедельник, 23 Марта 2026 г. 14:33 (ссылка)

Это цитата сообщения Варра_ГромЪ Оригинальное сообщение

Упражнения для улучшения зрения

Упражнения для улучшения зрения

Упражнения для глаз (604x247, 26Kb)

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать.