Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 39222 сообщений
Cообщения с меткой

гимнастика - Самое интересное в блогах

«  Предыдущие 30
SoftLabirint

10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза (2018) Видеокурс » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Пятница, 04 Августа 2018 г. 00:52 (ссылка)
softlabirint.ru/video/video...okurs.html


10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза (2018) Видеокурс

Получите комплекс упражнений, направленных на область лордоза для устранения увеличившегося угла изгиба.



Упражнения направлены на продвинутое укрепление передней брюшной стенки и коррекции положения корпуса для улучшение тонуса живота и осанки.

5 мини-занятий по 2 упражнения на пресс от более простого к более продвинутому варианту (с эластичной лентой).

 



10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза (2018) Видеокурс



10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза (2018) Видеокурс



10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза (2018) Видеокурс






Информация о видео

Название: 10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза

Автор: Александра Бонина

Год выхода: 2018

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

Выпущено: Россия

Продолжительность: ~1 час



Файл

Формат: MP4

Видео: AVC, 1920x1080, ~2442 Kbps

Аудио: AAC, 256 Kbps, 48.0 KHz

Размер: 1 Gb



Скачать: 10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза (2018) Видеокурс >>>



 





Не пропустите








 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Нинуля_Сибирячка

5 лучших упражнений, чтобы подтянуть самую ужасную часть подбородка!

Пятница, 03 Августа 2018 г. 09:44 (ссылка)



1.
GIF (700x439, 202Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Domro4ka

Даже не знала.............((((((((((((

Четверг, 03 Августа 2018 г. 00:56 (ссылка)

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Domro4ka

Растороцкий Владислав Степанович...............
ролог (529x700, 232Kb)
Метки:   Комментарии (16)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИринИрис

8 упражнений, которые помогут накачать пресс

Четверг, 02 Августа 2018 г. 16:11 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

8 упражнений, которые помогут накачать пресс

Очень несложная, но очень эффективная тренировка. Попробуйте выполнить эти упражнения, если у Вас нет противопоказаний. Удачи всем!
1.Касание пяток

Время выполнения: 45-60 секунд


2. Подъем лопаток

Время выполнения: 45-60 секунд


3. Велосипед

Время выполнения: 45-60 секунд


4. Подъем и опускание ног

Время выполнения: 45-60 секунд


5. Мельница

Время выполнения: 45-60 секунд


6. Ножницы

Время выполнения: 45-60 секунд


7. Интенсивный подъём ног

Время выполнения: 45-60 секунд

8. Скручивание

Время выполнения: 45-60 секунд

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sergeev2

Ода художественной гимнастике

Среда, 01 Августа 2018 г. 20:36 (ссылка)

ода художественной гимнастике (400x266, 43Kb)


Без трудностей не выдержать этап,

А дальше следующего основы.

С терпением приходит результат.

Желаем вам свершений в жизни новых!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_matveychev_oleg

Сегодня ШЕЯ УБИВАЕТ втрое больше людей, чем онкология: причины

Воскресенье, 29 Июля 2018 г. 16:00 (ссылка)

Специалисты говорят, что лучше грамотно вертеть шеей, чем баночками с таблетками.

Излечив проблемные зоны, можно избавиться от многих недугов. И к ним относятся не только болезни спины. Речь идет даже о таких болезнях как инфаркт и инсульт. Чтобы их не случилось, нужно правильно разрабатывать шею.



Специальную гимнастику по особой методике разработал доктор Шишонин, реабилитолог. Он назвал ее "шейно-церебральной терапией"

Данная техника уникальна и оказывает оздоравливающий эффект. Помимо нее необходимо выполнять комплекс упражнений. Он основывается на занятиях на реабилитационных приборах.

Дополнять упражнения нужно специальной диетой. Только этот комплекс позволит любому человеку ощутить себя здоровым!


В чем главная причина недугов

Дело в том, что с возрастом у человека смещаются шейные позвонки. Это провоцирует много других проблем. Например, некоторые нервные окончания зажимаются. Пережимаются также сосуды, которые питают головной мозг. Кислород перестает поступать в мозг. И наступает сильный приток крови. Он, в свою очередь, вызывает повышенное давление. Постепенно страдают капилляры. В них тоже перестает нормально поступать кровь. Поэтому у гипертоников холодные ноги – кровь в конечности плохо поступает.



В конце концов начинают плохо функционировать органы. Сначала страдают почки. Для поддержания давления в организме почки перестают выводить воду. В итоге меняется биохимия крови. Повышается уровень глюкозы в крови. Резервов больше нет, и в итоге наступает удар – инсульт.

Но не стоит переживать. Потому что выход есть! Необходимо лишь самостоятельно снять давление. А сделать это можно и без применения препаратов.

Чаще всего виновником болезней является позвонок под названием атлант. Это самый первый позвонок, именно на него приходится огромная нагрузка. Он провоцирует возникновение остеохондроза. По словам врачей, даже симптомы у людей одинаковые. Во время сна и после пробуждения самочувствие ужасное. А потом к середине дня улучшается.



Это связано с тем, что человек спит на подушке и зажимает этот самый позвонок. После пробуждения он снова разжимается. И самочувствие нормализуется. Если же вертикальное положение не приносит облегчения, это может спровоцировать инсульт. Как вариант — сильный гипертонический криз.

По словам врача Шошонина, диагноза "гипертония" нет. Поскольку само состояние связано с зажимом позвонка-атланта. Чтобы его расслабить, нужно выполнять упражнения. Поскольку препараты очень токсичны для внутренних органов. Также они долго и тяжело выводятся из организма. Поэтому проблему нужно решать системно, с помощью гимнастики для разжатия позвонков.

Зажим первого позвонка провоцирует ряд различных по сложности болезней.

К ним относятся:


— Остеохондроз;
— Межпозвоночная грыжа;
— Опухоли позвоночного отдела;
— Невралгия затылочного нерва.

Как бороться с недугом

Для того чтобы побороть недуги, следует делать гимнастику для шейного отдела. Это поможет разжать позвонок и нормализовать давление в сосудах и капиллярах. Выполнять гимнастику можно самостоятельно.



Однако если через месяц не будет улучшений, нужно обратиться к специалисту. Он выявит причину и назначит лечение. Также врач может назначить профессиональный массаж. Также болезнь может быть связана с тем, что позвонок располагается нетипично. В этом случае специалисты назначат индивидуальное обследование.. также индивидуально будет выбран метод лечения.

У шейной гимнастики большие преимущества в плане применения.

— Этот метода показан людям любого возраста. Особенно это касается тех, кому отказано в операции из-за возраста. Для них гимнастика станет дополнительным средством оздоровления. Улучшается самочувствие, нормализуется давление.

— Шейная гимнастика – лучшая альтернатива таблеткам. Медикаментозный метод для многих просто опасен. Ведь иногда приходится применять не один препарат, а пять-десять сразу! Это дополнительно ослабляет организм, снижает иммунитет. Такие препараты негативно влияют на внутренние органы. А также приводят к побочным эффектам.

— Гимнастика для шейного отдела позволяет повысить двигательную активность. Сжатые позвонки, гипертония не позволяют вести активную жизнь. А после гимнастики даже это будет под силу!

Вспомогательные процедуры

Главное вспомогательное средство при проблемах с шеей – это диета. Специальное питание должно подбираться индивидуально. Связано это с биохимическим составом крови. У некоторых пациентов состав крови сильно изменен. Им необходимо особое питание. Специально такое, которое будет рассасывать бляшки в сосудах.

Гимнастика для шеи



По материалам golbis.com
Отсюда


https://matveychev-oleg.livejournal.com/7373750.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
мантия

Лучшее упражнение для похудения

Пятница, 27 Июля 2018 г. 13:43 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

«  Предыдущие 30

<гимнастика - Самое интересное в блогах

Страницы: 1 ..
.. 16 17 [18]

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda