|
 Laralaram
Среда, 11 Октября 2023 г. 17:01 (ссылка)
Убрать живот? - Не проблема! Эффективная диета Тонон находится под пристальным вниманием врачей.
- Так низкоуглеводный рацион или обезжиренные продукты? Что работает?
Диета Тонон: худеем по-французски
- Строгое меню диеты
- Низкоуглеводный принцип диеты Тонон
Может ли диета Тонон помочь в потере веса?
- Представляет ли диета Тонон риск для здоровья?
Главное в диете Тонон
- Как работает диета Тонон?
- Продукты для диеты Тонон
Меню диеты Тонон
- Так может выглядеть примерный день диеты Тонон
Диета Тонон. Итоги. Выводы
Laralaram
Среда, 27 Сентября 2023 г. 17:40 (ссылка)
Можно ли похудеть с помощью 24-часовой диеты?
- Диета «24 часа» - это потеря веса до 2 килограммов за 24 часа.
- Девиз: «Революционный: день, который меняет все».
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой.
- Поэтому мы более внимательно рассмотрим эту диету.
Как похудеть за 24 часа: не секрет! Эффективная диета от диетологов
- Как работает 24-часовая эффективная диета?
24-часовая диета: диетический день
- 24-часовая эффективная диета. Меню
- Какие продукты разрешены во время диеты
24-часовая диета: выводы
- Особенности 24-часовой диеты
- Преимущества 24-часовой диеты
- Недостатки 24-часовой диеты
- Диета не подходит для следующих групп людей
Laralaram
Четверг, 12 Мая 2022 г. 12:14 (ссылка)
Хотите избавиться от нелюбимых килограммов без строгой диеты? Парижская диета обещает, что образ жизни француженки позволит сбросить до 13 килограммов всего за один месяц.
Парижская диета: худеть, как французы! Как? - А вот так. Все просто...
Несмотря на эти мнимые грехи, французы стройные (в основном) и, согласно исследованиям, имеют самый низкий средний ИМТ во всей Европе.
Настало время «Парижской диеты» - с ней знакомит эксперт по питанию др. Жан-Мишель Коэн Jean-Michel Cohen.
Вот как это работает - даже в кафе, бистро и ресторанах для гурманов.
Парижская эффективная диета. Правила
- Парижская диета. Фаза кафе
- Парижская диета. Фаза бистро
- Парижская диета. Фаза гурманов
Парижская эффективная диета: советы
- Ешьте здоровые жиры и белки
- Высыпайтесь
- Пейте зеленые коктейли
- Ешьте полезные углеводы
- Создайте дефицит калорий
Вот как француженки готовят яичницу на завтрак
Вам может помочь потреблять до 700 калорий в день меньше, если...
Laralaram
Среда, 20 Апреля 2022 г. 18:30 (ссылка)
Софи Лорен была богиней экрана, дивой и секс-символом.
«Я не могу жить без кино, абсолютно!» — говорила обладательница «Оскара».
Софи поражала своей красотой и талантом. Фигура ее — это итог самодисциплины. И, конечно, у Софи есть эффективная диета
Наследие Софи Лорен
Легендарное высказывание Софии о своей фигуре: «Всему, что вы здесь видите, я обязана спагетти».
Но даже в преклонном возрасте эта талантливая актриса не утратила уникальной точеной девичьей фигуры, быстрой походки, тонкой талии и стройных ног.
Многие задаются вопросом, как ей удалось сохранить молодость?
Что ест Софи Лорен?
Актриса уверена, что похудеть и привести фигуру в порядок гораздо сложнее, чем просто сохранить стройность.
Поэтому ее главный принцип – строгий контроль над своими порывами: она никогда не переедает и не набирает лишние килограммы.
Иногда, чтобы быстро скорректировать вес, актриса садится на диету, которую может использовать каждый. Трехдневная диета известна во всем мире.
Диета, которую представляет актриса, включает в себя такие продукты, как фрукты, сырые овощи, источник белка — яйца, шпинат, зеленый салат, морепродукты, малокалорийные соусы, молоко и молочные продукты, разумеется, нежирные, приготовленные из твердых сортов пшеницы макароны, мясо птицы (нежирное).
Диета Софи Лорен: меню
Трехдневная диета. День №1.
Трехдневная диета. День №2.
Трехдневная диета. День №3.
Диета Софи Лорен — плюсы
Laralaram
Воскресенье, 21 Ноября 2021 г. 14:21 (ссылка)
Сбалансированное и здоровое питание на основе диеты на 800 калорий.
Вам поможет быстро похудеть на Новый год эффективная диета Fast 800
Диета Fast 800 - стала одной из самых популярных планов похудения наряду с такими же диетами, как диета 5: 2 и прерывистое голодание .
Д-р Майкл Мосли говорит о своей диете: «Хорошее питание не только помогает похудеть. Хорошая еда может укрепить вашу иммунную систему, дать нам энергию и даже влияет на наше настроение ».
Его книга о диете Fast 800 называется: Как совместить быструю потерю веса и прерывистое голодание для здоровья.
Диета Fast 800 предполагает сокращение потребления калорий до 800 в день в течение первых двух недель.
Затем переход к стадии 5:2 - когда вам нужно потреблять это количество калорий только два дня в неделю, а в остальные пять дней соблюдать разумную диету.
Этап 1 The Very Fast 800
Предполагает употребление 800 калорий в день в течение как минимум двух недель. Это должно вызвать легкий кетоз, связанный со сжиганием жира.
Этап 2 The New 5:2
Когда вы приближаетесь к своей цели по снижению веса, потребляйте 800 калорий в два дня в неделю, а в остальные дни придерживайтесь средиземноморской диеты, контролируя порции.
- Основные правила средиземноморской диеты
3 этап The Way of Life
Вы достигли своей цели, поэтому этот этап является ключевым моментом.
Подход к долгосрочному похудению с использованием рецептов средиземноморского стиля, идеальный для контроля веса и улучшения метаболического здоровья.
- Как переключить метаболизм
- Еда с ограничением по времени (TRE)
Диета Fast 800 не рекомендуется в следующих случаях...
В следующей - рецепты завтрака, обеда и ужина и праздничные рецепты при диете Fast 800.
|
Laralaram
