Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5 сообщений
Cообщения с меткой

хронический недосып - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Van_Kap (Автор -Капля_Иван)

Недостаток сна заставляет мозг работать примитивно

Среда, 02 Мая 2018 г. 20:44 (ссылка)

Недосып увеличивает склонность к риску, и стимуляторы этот эффект не компенсируют
Сильный недосып на многих людей оказывает примерно такое же действие, какое умеренная доза алкоголя: ослабляется внимание, замедляется реакция, появляется раздражительность. Если речь идёт об одной бессонной ночи, всё это можно компенсировать приёмом стимулирующих препаратов, содержащих, например, кофеин или таурин. Наутро человек “на стимуляторах” может выглядеть даже бодрее того, кто благополучно проспал всю ночь. Однако в его поведении будут тонкие, но важные отличия.
В проведённых экспериментах группа добровольцев в возрасте 25-30 лет участвовала в азартной игре, в которой можно было следовать одной из двух стратегий: одна максимизировала возможный выигрыш, другая минимизировала проигрыш. На первом этапе игра была проведена после того, как её участники в течение двух недель строго соблюдали режим сна, на втором – после бессонной ночи. При этом в ходе эксперимента мозг участников сканировался с помощью магниторезонансного томографа.
Тот факт, что невыспавшийся человек становится более склонен к рискованным стратегиям, известен давно. Но теперь наблюдения за мозгом позволили объяснить, с чем это связано: оказалось, что недосып непосредственно влияет на зоны мозга, отвечающие за удовлетворение или сожаление в связи с исходом игры. Стимуляторы на эти зоны не воздействуют. А значит, невыспавшийся водитель или биржевой трейдер будет склонен к повышенному риску, даже если благодаря “энергетическим напиткам” чувствует себя совершенно бодрым или полным сил.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SASHOKI

Почему хронический недосып так вреден?

Среда, 22 Января 2014 г. 13:58 (ссылка)


Многие из нас недосыпают. Кто-то работает, по собственному выражению, "как проклятый", когда и погулять некогда. А кто-то по клубам ходит, практически каждый день устраивая оргии, со всеми последствиями в виде алкоголя, нарушения режима сна и прочими радостями.





Вам постоянно приходится носить с собой очень большое количество мелких вещей в виде мобильных телефонов, ключей от машины, кошельков и еще много чего и карманы порой не выдерживают, а в самый ответственный момент просто не возможно найти нужную вещь, тогда заходите на сайт магазин кожаных мужских сумок и приобретайте самые стильные и самые надежные сумки для хранения всех мелочей. Только зайдя на сайт вы быстро сможете найти и приобрести самые стильные мужские сумки от лучших дизайнеров и больше не беспокоится о сохранности и переносе своих мелких вещей. Подробная информация на сайте!!!



 










Ученые не напрасно говорят о том, что недосыпать вредно. А недосыпать хронически - это вообще почти конец света в локальном масштабе. Почему? А вот, почему.





1. Повышается вероятность набора веса. А все потому, что нарушается обмен веществ, это раз, а также частенько хочется кушать, без малейшей на то причины. В итоге - недосыпающий человек начинает поправляться, даже, если он не расположен к полноте.



2. Повышается вероятность инсульта. Чем старше вы становитесь, тем выше риск инсульта. И если в зрелом возрасте недосыпать, к примеру, спать меньше, чем 6 часов в сутки, то вероятность инсульта увеличивается многократно.



3. Повышается вероятность появления рака. Сам рак напрямую не связан с раковыми заболеваниями. Но нарушение режима сна приводит к дисбалансу организма, начинают сбоить некоторые органы и системы. В итоге появляются предраковые образования, которые вполне могут перерасти в раковую опухоль.



4. Можно "заполучить" сахарный диабет. Давно уже известно, что люди, которые склонны к полноте, могут заболеть сахарным диабетом. А нарушение режима сна (причем тут не только недосыпание, но и чрезмерное количество времени, проводимое во сне) приводит к возникновению сахарного диабета. Кому оно нужно, правда?



5. Повышается вероятность получения одного из сердечно-сосудистых заболеваний, а то и всего букета. Тут причина ясна - повышается давление, изменяется работа кровеносной системы, как результат - сердечная недостаточность, атеросклероз и/или инфаркт. Не очень хорошая перспектива.



6. Снижается продолжительность жизни. Ученые неоднократно проводили исследования, в ходе которых выяснялось, что мужчины, которые спят меньше 6 часов в сутки, сильно увеличивают свои шансы уйти из этой жизни преждевременно.



В общем, со всем сказанным выше можно спорить, поскольку кто-то чувствует себя хорошо, недосыпая, у кого-то просто нет другого выхода. Но и в древние времена, и сейчас было много наглядных примеров людей, которые недосыпают, и у которых из-за этого появлялись разного рода проблемы со здоровьем.



Так что постарайтесь найти возможность поспать, а не откладывайте сон на потом.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reason777

Хронический недосып

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 17:30 (ссылка)

Хронический недосып
Результатом недосыпа может стать инсульт
Если вы отказываете себе в отдыхе, то вы очень рискуете своим здоровьем.
Хронический недосып провоцирует инсульт.
Большое количество недоспанных ночей запускает в человеческий организм бомбу с часовым механизмом, которая спустя некоторое время может привести к тяжелым заболеваниям. Так утверждают кардиологи с Британии. Современная женщина почти не имеет время на полноценный ночной отдых, потому как она постоянно разрывается между домом и работой, между магазинами и детьми. Очень часто наши женщины спят по 3-4 часа, при этом они думают, что поступают правильно. Ученые предупреждают, что при хроническом недосыпании есть вероятность стать спусковым крючком для инсульта и для разных болезней сердца / читать дальше...
http://www.tibeta.com.ua/page_816.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<хронический недосып - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda